「幸福は選択です」というフレーズを何回聞いたことがありますか？ええと、私はそれが本当に正しいことをあなたに言うためにここにいます。テレビ、ラジオ、新聞で5分ごとに話題になっている恐ろしい出来事の世界では、世界の現状が現状のままであると、多くの人が悲しんでいるのも不思議ではありません。このような時代に、私たちは新しい視点から人生を見る必要があります。それは、外部の状況、メディア、その他の人々の否定的な態度が私たちの日常生活に影響を与えないようにするためです。これを念頭に置いて、私はあなたの人生に幸せを取り戻し、あなたの周りで起こっていることについてより良い視点を得るのを助け、あなたがより明るく、より活気のある人生を送るのを助けるための10の方法を考え出しました。

1.常にあなたを愛する人々に囲まれます。

当たり前のように聞こえますが、それは本当です！自分を愛し、育み、世話をする人に囲まれていれば、最も困難な時期でも常に支えられていることがわかります。しかし、自分だけのために外に出ているネガティブで魂を破壊し、エネルギーを奪う人々に囲まれていると、あなたの世界は完全に反対に見えます。愛があなたの周りにあるとき、あなたはそれを感じるでしょう、そしてそのためにあなたはあなたからそれを必要とするかもしれない他の人に同じ愛を提供するでしょう。時々、あなたを排水し、あなたを倒す人々から離れる必要があるでしょう。それで大丈夫です。私たちが出会う一人一人が、何らかの形で貴重なレッスンを私たちに教えるためにそこにいます。広告

2.好きなことをして気をそらします。

あなたは何をするのが好きですか？本当に好きなことを最後にしたのはいつですか？これらの質問の両方に答えた場合は、少し時間を取って、あなたを刺激し、持ち上げ、情熱で満たすものが何であるかを覚えておくことをお勧めします。悲しみの多い世界では、あなたの至福を追い、好きなことをすることは、あなたとあなたの周りの人々に深く有意義な影響を与えることを覚えておく必要があります。それはあなたに喜びをもたらし、さもなければ寒い世界に幸せを取り戻すあなたが愛することをしているのです。

3.できるだけ頻繁に笑って、笑って、遊んでください。

人生を真剣に受け止めないようにしてください。状況によっては「真面目さ」が求められることは承知していますが、人生を苦しみや苦痛として扱い続けると、それはそのままになります。のんびりしたり、笑ったり、笑ったり、定期的に遊んだりするのが子供の頃の様子を思い出して、本当の自分を出してみましょう。自分の人生や愛する人の人生にもっと遊びをもたらすことを学ぶことができれば、人生はもはや憂鬱なものや悲しいものである必要はないことがわかります。世界の他の地域がそのようなものであるからといって、あなたがそれに従わなければならないという意味ではありません！広告

4.あなたがすでに人生で持っているものに感謝しなさい。

これは常に非常に重要であり、これまで何度も見たことがあることは間違いありません。あなたがすでに人生で持っているものに感謝したり感謝したりすることは、 NS 憂鬱で悲しい世界に住んでいるときに覚えておくべき主なこと。あなたの人生に幸せを取り戻すために、あなたは毎日感謝しなければなりません。あなたがこれを読んでいるなら、あなたはおそらくあなたの頭の上に屋根があるか、あなたが食べる食べ物、またはすぐに利用できる水を持っている、そして何よりもあなたは健康で毎朝目を覚ますことができることを覚えておいてください。特にここ西欧諸国では、これらのことを当然のことと考えるのは簡単です。だから、あなたが持っていないものを心配したり願ったりする代わりに、あなたがすでに持っているすべてのものに常に感謝してください 行う 持ってる。

5.心を落ち着かせるためにあなたの考えを書き留めてください。

ジャーナリングや執筆は、私たちの周りのすべての悲しみや鬱病の心に負担をかけないための強力な方法です。うつ病やメンタルヘルスの問題に悩まされている人は、話す相手がいない、または率直に自分を表現できないと感じることがよくあります。書くことは、幸せを取り戻すのに役立つ完璧な方法です。ストレス、心配、不安を解消することができます。ネガティブであろうと悲しいことであろうと、考えを書き留めたら、それを解放することで100倍気分が良くなります。自分の考えや気持ちを紙に書き留めて共有することで、毎日書くことができれば、肩から体重が上がったように感じるでしょう。これは、あなたがより幸せで健康になりたいのであれば、私がお勧めする1つの習慣です。広告

6.自然に戻ります。

自然は美しく、そこに足を踏み入れて自然の素晴らしさと素晴らしさを実際に取り入れてからしばらく経っている場合は、少し時間を取って完全に吸収する必要があります。自然を真に受け入れるために、ハイキングをしたり、何マイルも離れたところに行ったりする必要はありません。朝早くから夜遅くまで裏庭に足を踏み入れるだけでも同じことができます。座って鳥の声を聞いたり、日常生活を眺めたり、子供に餌をやったり、虫を捕まえたり、素晴らしい歌を歌ったりすると、すぐに鳥の存在に完全に気付くでしょう。本当に座って、聞いて、観察するまでは、自然がどのように生きているかを知っている唯一の方法で、1日1回、自然がどのように生きているかに畏敬の念を抱くようになります。

7.他の誰かのために何かをします。

私たちが愛することを忘れ、与えることを忘れたために、それを憂うつにするために世界で起こったことの多くが起こりました。あなたの人生に幸せを取り戻すために、あなたが実際にどれだけ与えるかを見始める時かもしれません。誰かがあなたに彼らのために何かをするように頼んだとき、あなたはどのように反応しますか？あなたは憤慨していますか、手に負えないですか、それとも単純な失礼ですか？これらのいずれかに「はい」と答えた場合は、愛する人に対する自分のあり方を再考するときが来たのかもしれません。与えることはお金についてである必要はありません、それはただ時間を返すこと、誰かが動くのを助けること、または愛する人に本を貸すことでありえます。何でもかまいません。私はいつも、あなたが与えていなければ、あなたは生きていないと感じてきました。なぜなら、それが人生のすべてなのです！広告

8.常に悪いものではなく、良いものを探しましょう。

あなたが幸せで幸せに戻る理由を探すなら、あなたはそれらを見つけるでしょう。ですから、世界の悪いことに焦点を合わせるのではなく、おそらくあなたの視点を変えて、あなたの周りの良いことに焦点を合わせる時が来たのでしょう。あなたの知覚は通常あなたの現実を決定することを忘れないでください、それでそれらが良いものであることを確認してください！

9.あなたの本能を信頼してください。

あなたはあなたにとって何が正しいか間違っているかを知って理解している唯一の人です。憂鬱な世界があなたのドアを叩くのを防ぐために、あなたの直感に従い、あなたが正しい方向に進んでいると信じることを忘れないでください。人生で幸せになるのは、何でも生き残ることができると信じているときです。人生に間違いはなく、成長する機会しかないことを忘れないでください。広告

10.あなたが世界で見たい変化になりなさい。

特にネガティブな人々やメディアに耳を傾けるとき、世界は憂鬱な状況かもしれません。あなたが世界の変化を見て、あなたの人生に幸せを取り戻したいのなら、あなた自身の信念と態度を変え始めてください。あなたが変わるとき、あなたはあなたが世界で見たいものになることができます。あなたがもっと愛しているなら、あなたはあなたの日常生活の中でそれをもっと経験するでしょう。もっと幸せが欲しいなら幸せになり、もっとお金が欲しいならお金をあげましょう。リストは無限大です！

それで、外の世界がとても憂鬱に見えるとき、あなたはあなたの人生にどのように幸せを取り戻すことができますか？