これは、否定的な感情がさまざまな体の部分に痛みを引き起こす方法です

あなたはすでに私たちの心と体の間の深く、強力で、ほとんど精神的なつながりに気づいているかもしれません。

母親が子供を救うために信じられないほど重い物を持ち上げる、人々が十分な食べ物や暖かさなしに荒野で何週間も生き残った、スポーツマンが1週間前に打ち負かされるとは誰も思っていなかった記録を破るなど、奇跡的な肉体的偉業についての数え切れないほどの物語を読んだことがあるでしょう。また、精神が体を癒すという信じられないほどの力について、驚くべき話を聞いたことがあるでしょう。驚くべき癌の回復、説明のつかない治療法、末期患者の急速な改善など、理由がないように思われます。

しかし、これが実際にどのように可能であるか疑問に思ったことはありますか？広告

心が体を癒す方法

その秘訣は、心と体の関係が2つの方向に進むことを理解することです。それが体を癒すのと同じように、あなたの精神も痛みや病気の原因となる可能性があります。

これはストレスで特に明白です。あなたが本当にストレスを感じた最後の時について考えてください。あなたの体はどのように感じましたか？あなたは睡眠を失い始め、あなたの筋肉をより頻繁に緊張させ、そして一般的に不健康に「感じ」ましたか？それはあなたの体がより不均衡になっていたからです。ストレスと不安は、体の「戦うか逃げるか」の反応を絶えず活性化するように調整するため、体の化学バランスと筋肉構造の両方に悪影響を及ぼします。その結果、身体は実際には存在しない物理的な脅威に永続的に反応し、走るか立って戦闘に参加する準備ができるようにプログラムされています。

研究によると、ストレスと糖尿病、心臓病、ヘルニア、胃関連の問題などの病気との間に強い関連性があります。あなたやあなたが知っている誰かが大量のストレスに対処している場合、それは最終的にこれらの方法で彼らの体に現れる可能性があります。広告

そしてそれはストレスだけではありません。 心と体のつながりに関する研究は、私たちの感情、特に否定的な感情と特定の体の部分の痛みの存在との間にいくつかの非常に特定の関連があることを示しています。

求心力スタジオからのチャートでは、^[1]あなたや友人が抱えているかもしれない痛みと、体の特定の領域との関係がわかります。

なぜいつも足首の痛みが繰り返されるのか疑問に思ったことがあるなら、それはずっと前に起こったことに罪悪感を感じているからかもしれません。あるいは、喜びを楽しむのを妨げる何かを経験したことがあるかもしれません。接続は明確ではない場合があり、間接的に関連している場合もあります。すぐに何かが出ない場合は、しばらく考えてみてください。 3日後、シャワーで何かがあなたを襲うかもしれません！

これらの体の部分の痛みをどのように軽減することができますか

自分の体、または家族や友人の体に影響を与える可能性のある否定的な感情を発見した場合は、次にできることは次のとおりです。

してもいいです直感的にあなたの次のステップを知っています。あなたの人生が今少しアンバランスであることを受け入れ、それをリバランスするためにいくつかの明白な行動を取るのと同じくらい簡単かもしれません。
健康を改善したり、痛みをすぐに和らげる最善の方法は、断言。これらに出くわしたことがない場合は、毎日、多くの場合特定の時間に自分自身に繰り返すフレーズであるため、何かが真実であると体と心に肯定する習慣になります。これを行うには、自分の人生に欠けているものを特定し、それがすでに真実であることを確認する強力なフレーズを作成し（「お金を自由かつ簡単に私に流します」など）、毎日繰り返します。

あなたが立ち往生している場合（私の慢性的な腰痛について何をすべきか知りたいと思っていたときのように）チェックアウト LouiseHayのHealYourBodyアプリ、それはあなたにいくつかの素晴らしい出発点を与えるでしょう。私は何年もの間お金の断言を繰り返してきました、そしてそれらは私にとって途方もない助けになりました。広告

健康な体の秘訣は健康な心です

体は複雑な場所であり、自分自身を癒すために行動を起こすときに考慮する必要があることがもっとあるかもしれません。しかし、自分の体をどう扱うかだけでなく、自分の考えや人生で起こる否定的な感情のパターンに注意を払って心をどう扱うかを考えると、エネルギーレベルの劇的な変化を経験していることに気付くでしょう。あなたの痛みの管理、そしてあなたの全体的な生活の質。

注目の写真クレジット： flickr.com経由のAshleyRose（クレジットが必要）