思春期は、それを経験する子供たちとその両親の両方にとって挑戦的な時期です.探求と成長、機会と脆弱性の時期です。彼の新しい本で ブレインストーム: 10 代の脳の力と目的 、医師は思春期に不可欠な 4 つの特徴について説明しています。この発達段階では、両親は、10 代の若者の自律性と独立性が高まることについて相反する感情を経験することがあります。

親は、自分の子供がなりつつある人に協力的で興味を持っているかもしれませんが、子供が別の自己意識を主張し始め、自分自身のアイデンティティを発達させ始めることに脅威を感じるかもしれません.これは、自己のこれらの重要な側面をシャットダウンし、感情的に死んでいるか、自分が欲しいものや必要なもの、自分の人生に意味を与えるものに対する自分の欲求から切り離されている親に特に当てはまります.

10 代になると、親は、自分の子供がかつてのように頼りになり、無力で、快活ではなくなっているという現実に直面せざるを得なくなります。彼らの若者は今や元気いっぱいのほぼ大人になり、言い返したり、暴れ回ったり、目を転がしたり、彼らの要求を拒否したりするかもしれません.これらの感情的および行動の変化は、一般的に「単なるホルモン」に起因すると考えられていますが、Siegel 博士によると、実際には脳の発達に大きく関係しています。

Siegel は思春期を 12 歳から 24 歳までの年齢に分類しています。この期間中の脳の変化には、ニューロンと神経接続の数の「剪定」または減少と、情報の流れのより高速でより多くの同期を可能にする神経接続の周りのコーティングである「髄鞘形成」が含まれます。剪定によって未使用の接続が取り除かれ、髄鞘形成によって残りの接続が強化され、それらが「スーパー ハイウェイ」に変わります。思春期のこれらの変化は、脳がより統合されるのを助け、脳自体により多くの協調を生み出します.これは、脆弱性と機会の両方につながる改造プロセスです。ほとんどの主要なメンタルヘルス障害が発症するのはこの時期であり、思春期に入った子供は自殺のリスクが高くなります。今はリスクの時でもありますが、チャンスの時でもあります。

この激動の発達段階で、両親はしばしば欲求不満と無力感を感じ、手を上げて「私は本当に何ができるのか」と考えます.私が言うことは何の影響もありません。 10 代の若者は親から離れ、仲間とのつながりを求めています。しかし、シーゲル博士が主張するように、必ずしもそうである必要はありません。確かに、10代の若者は自律性を発達させる必要がありますが、敏感で調整された指導と関与も必要です.親は子供にスペースを与えるよう努めるべきですが、完全に諦めてはいけません。

親は、子供が実際に誰であるかではなく、親のニーズに基づいた子供への希望と夢を手放す必要があるかもしれません.

の ブレインストーミング 親と十代の若者の両方のために書かれた、シーゲル博士は、思春期の多くのユニークな側面に触れ、親と十代の若者に共通のコミュニケーション言語を提供します.この本は、思春期の心の内部の働きをより深く理解するための情報も提供します。とのインタビューで SmartPlanet.com 、シーゲル博士は、10代の脳の4つの主要な特徴を説明するために使用する頭字語（ESSENCE）について説明しました。ESは感情的な火花を表します.シーゲルが説明するように、「神経系の下部が上昇し、脳の上部、つまり皮質に影響を与え、情熱と活力を与えてくれます。」 SE は社会的関与の略で、「脳は文字通り、親ではなく仲間に目を向け始め、仲間グループと社会的に関与するようにプログラムされている」ことを示しています。 N はノベルティを表します。 「脳内のドーパミンの変化により、目新しさを非常にやりがいのあるものとして体験するようになります。これにより、外に出てリスクを冒すことができます。」最後に、CEはクリエイティブな表現を指します。 「脳は新しいレベルの複雑さを達成しており、これにより心は新しい方法で現実の性質を創造的に探求できるようになります。」親は、思春期のこの発達段階を個人的に利用して、長い間埋もれていた自分自身の側面を目覚めさせ、自分自身の本質を再発見して、より意味のある「自分自身に生きている」存在を体験することができます.

子供を持つことは、親自身の子供時代の終わりを象徴する人生の移行段階です。子供が子供から大人へと移行するにつれて、親は自分自身の進化において、若く前向きな大人から中年の高齢者への別の移行に直面します。 20 代の頃と同じように感じているかもしれませんが、10 代の若者と彼ら自身が経験している人生の変化は、彼らの実存意識と恐怖をかき立てる可能性があります。親はしばしば、10 代の若者を引き締め、本質を損なうような方法で影響を与えることで、これらの現実から身を守ります。

最適なのは、親が自分の子供を自分自身の精神的経験を持つユニークな個人として見ることです.これは、親が子供と一緒に暮らしたいという傾向がある場合には不可能です。したがって、親が子供に関する根本的な動機に疑問を投げかけることは役に立ちます。たとえば、自分の子供が特定の大学に進学するという私の夢は、子供の野心とどの程度関係があり、自分の夢とどの程度関係があるのでしょうか?自分の子供時代に欠けていた、または傷ついたと感じた何かを補おうとしているのだろうか?

親が自分自身と子供を 2 つの別個の個人として認識し始め、ある程度の敬意と自主性を持って子供を扱うことができるようになると、子供に関する先入観を放棄する準備が整います。親自身の歴史であり、必ずしも子供に同調しているわけではありません。子供との関係を変えるための重要な最初のステップは、親が自分の心をよりよく理解することです。

の ブレインストーミング 、シーゲル博士はさらに、親は自分の愛着の歴史についての洞察を得ることから利益を得るだろうと示唆しています.人の 取り付けスタイル は最初の数年間で形成されますが、生涯を通じてどのように関係するかを形成します。自分自身の愛着パターンを知ることで、親は子供に対する現在の反応を理解し始めることができます。彼らが子供たちと「それを失う」可能性が高い時期を特定するとき。

親がより寛容になり、子供たちを新しい視点で見るようになると、相互理解を促進する子供たちと話すテクニックを学ぶことができます.そのような運動の 1 つは、シーゲル博士によって「破裂と修復」と表現されています。完璧な親や人はいないため、ほぼすべての大人が、いつか子供と激しい衝突に巻き込まれることは避けられません。これは、子供が思春期を彩る、独立心が強く、独断的で、嵐のような感情的な時期に入るときに特に当てはまります。 Siegel は、破裂することはあると説明していますが、破裂した後は修復する機会があります。

破裂が起こったとき、両親はそれを無視してはいけません。代わりに、落ち着いた状態になるまで待ってから、子供に直接近づいてコミュニケーションを取る必要があります。彼らは自分の感情や過ちについて心を開き、「それを失った」こと、または怒りや欲求不満の見当違いの行為について謝罪する必要があります。たとえば、「腹を立てて本当にごめんなさい。私は攻撃され、過剰に反応したと感じました。あなたが何を経験しているのかを知ることは私にとって重要です。

幼年期のすべてを定義する絶え間ない変化の感動的で強力な状態は、親子関係も大きな進化を遂げる思春期に独特の重要性を持ちます.多くの点で、さまざまな課題があるにもかかわらず、思春期ほど、親が時間を割いて子供の心の中で何が起こっているのかを学ぶのに最適な時期はおそらくないでしょう。これを効果的に行うには、自分の心の中で何が起こっているのかを調べ、自分の経験を子供の経験から切り離す必要があります。親は、自分の愛着スタイルを理解し、子供が優雅に成人期を迎えるのに役立つ新しい関係の方法を学ぶことで、子供との関係を築く能力を広げることができます。保護者はまた、子どもの ESSENCE の経験をきっかけとして、自分自身のより深い感情、情熱、興奮、自発性、他者との有意義なつながりへの欲求に再び目覚め、触れ合うための触媒として利用することができます。