充実した人生を送るための目的意識を見つける方法
満足のいく人生は充実した人生です。充実した人生を送るためには、正しい目的意識が必要です。すべてに当てはまる目的はありません。まず、目的意識を持つことの真の意味、その重要性、そしてそれを見つける方法を理解する必要があります。
目次
目的意識とは何ですか？
目的意識はあなたが信じるものです。それはあなたがあなたを満足させると思う人生に向かって働くためのあなたの原動力、あなたの動機、そしてあなたの導きの光です。
君の 人生の目的 あなたの目的意識と非常に密接に関連しています。唯一の違いは、人生の目的は1つしかないということです。しかし、目的意識は人生のあらゆる面で異なります。ただし、それらはすべて整列しています。
あなたの目的意識はあなたをあなたの目標を達成するように促すものです。それはあなたのライフスタイルと好みに完全に個人的です。それはあなたを人生のあらゆる面で正しい軌道に乗せるものです。したがって、明確な目的は、キャリアの目標を効果的に計画するのに役立ちます。同様に、あなたの関係の目的の異なる感覚はあなたがそれに応じてあなたの関係を維持することを奨励します。
物事の一貫性を保ちながら、人生のさまざまな側面におけるさまざまな目的も、それらの間の明確な区別を維持します。あなたが家族と一緒にいることを計画している方法とは完全に異なる労働倫理を持っている場合、あなたの定義された目的はあなたがラインを維持するのに役立ちます。
あなたの信念と価値観は、あなたの目的意識を決定する上でも大きな役割を果たします。[1]人生の早い段階で明確な価値観を持っていれば、若い年齢で明確な目的意識を持っているかもしれません。目的を見つけたときの年齢制限はありません。一部の人々は彼らの人生のほとんどが過ぎた後にのみそれに到達します。
目的意識を見つける方法は？
あなたの人生を最大限に活用し、あなたの可能性を高めるために、あなたは目的意識を見つけることから始める必要があります。それはあなたがそれを探すのに費やす毎分価値のあるプロセスです。
最初は汎用から始める必要があります。これは、一般的にあなたの人生のより広い方向性です。人生の目的はあなたが何よりも定義する必要があるものです。これはあなたがあなたの人生の一貫性のためにこの広い目的と他のすべてを一致させ続けることを可能にします。広告
たとえば、あなたの一般的な人生の目的がより平和になることである場合、あなたは穏やかな結果を見つけるために人生の各側面で働きます。家族との良好な関係を築きたいと思うでしょう。キャリア的には、メンタルヘルスを悪化させるのではなく促進するものが必要になります。安定した富の源もあなたの目標の重要な部分であり、それゆえ、それはあなたの目的にも反映されます。
その後、あなたはすべての人生の側面に一つずつ取り組みます。これがあなたが経験すべき人生の側面です：
- 身体の健康
- 人間関係、家族、社会生活
- 仕事とキャリア
- 富とお金
- スピリチュアルウェルネス
- 精神的な強さ
これらの各側面では、明らかなことを超えて見る必要があります。それぞれの点で真の目的を見つけるには、隠れた機会を探して、真の原動力を特定できるようにする必要があります。
その後、良い結果を得るには、この方向に時間とエネルギーを投資する必要があります。そうするために、あなたはあなたのために全体の旅を容易にする以下の方法を実装することができます。
1.5つのなぜなぜ分析を組み込む
5つのなぜなぜ分析は自己質問手法です。彼らはあなたの目的意識を発見することになると非常に効果的な役割を果たします。 5つのなぜなぜ分析は、最終的に最終的に完成するものがすべて、意図と一致していることを保証します。
5つのなぜなぜ分析の助けを借りて、あなたが探しているすべての答えを見つけることができます。最良の部分は、プロセスに関与しているのはあなただけであるため、最終的にすべてが100％真実であることがわかるということです。これが、あなたが一生あなたに固執する目的意識を見つけたい場合に使用するのに最適な方法である理由です。
このテクニックにより、目的を見つける方向に向かって進むことができます。実際、これはほとんどの作業を行うステップです。残りのステップは、あなたが考えていることを強化するための単なる方法です。
2.自分の言うことに耳を傾ける
あなたの心はそれ自体であなたの目的をあなたに伝える可能性が非常に高いです。あなたがしなければならないのはあなた自身に耳を傾けるだけです。そのための簡単な方法の1つは、意識的に自分の考えていることに焦点を移すことです。広告
毎朝目を覚ますと、最初に思い浮かぶことは何ですか？同様に、あなたが寝る前にあなたの心を通り抜ける考えは何ですか？それとも、仕事中にランダムに思考の渦に巻き込まれたときですか？
これらすべての考えは、あなたとコミュニケーションをとるためのあなたの心の方法です。それらに共通するものを見つけて、作業の方向性を自分に与えます。
3.瞑想する
瞑想はあなたの考えを整理するための素晴らしい方法であるだけでなく、あなたの心が目的意識を定義するための励ましの源でもあります。[2]
朝や夕方のルーティンで5分間のセッションでも十分です。それはあなたの心にあなたの精神的プロセスを整えるために必要なスペースを与えます。それが完了すると、それらを理解するのがはるかに簡単になります。以前は無意味に見えたものから意味を抽出することは、瞑想の助けを借りて簡単なことになるでしょう。ただし、一貫性を保つ必要があります。
4.すべきこととすべきでないことを区別する
座って、人生でやりたいことと絶対にやりたくないことのリストを作成します。必要に応じて広くまたは狭くしてください。回避したいすべての詳細をすべて正確に特定します。これらはあなたの目的が本質的に遠く離れているものです。それどころか、あなたの目的意識は、あなたが自然に傾倒しているものと密接に関連しています。
すべきこととすべきでないことを念頭に置いて絵を描くことで、あなたの心があなたの人生の選択に合ったアイデアを確立するのがより簡単になります。
事例研究：息子が大学に行った後、人生の意味を失ったお母さん
メラニーは2人のお母さんです。彼女は家族が大好きです。実際、彼女はそれをとても愛しているので、実際にフルタイムの仕事を辞め、一生を家族に捧げました。彼女には2人の素敵な息子がいます。彼女の息子たちが大学に行くまで、すべてがうまくいったようだった。彼女は突然、人生に何かが欠けているかのように空っぽに感じました。彼女は人生の意味を疑って、非常に腹を立て始めました。彼女の夫はなぜ彼女がそんなに感情的になったのか本当に理解できなかったので、彼らはより頻繁に議論し、彼らの関係は苦しみました。メラニーは自分の絵の趣味を拾い、それについて何かをすることを考えました。しかし、彼女はまた、自分は年を取りすぎてそうすることができないと感じました。
立ち往生するための助けを求めて、彼女は私たちの生活評価を受けました、そしてこれはその時の彼女の結果でした：広告
ライフアセスメントを受けた後、彼女は仕事とキャリアの繁栄のスコアが非常に低いことに気づきました。彼女の息子が大学に行った後、彼女は 空の巣症候群 。彼女がいた場所から立ち往生するために、彼女は人生の意味を再発見しなければなりませんでした。
彼女は自分の人生を変えることに本当に熱心だったので、ライフアセスメントを受けた後、彼女は信仰を飛躍させ、ライフハックのフルライフフレームワークコースに登録して、充実した人生を送るために何ができるかを確認しました。
最初の数回のセッションを通じて、メラニーは息子を育てることが過去20年間の人生の唯一の動機であることに気づきました。息子たちが世話をする必要がなくなったとき、彼女は人生の意味を疑ったのはこのためです。彼女は彼女の人生に火花を戻すために再び絵を描くように勧められました。それで彼女は再び家で絵を描き始めました。彼女は興味のあるグループに参加して、彼女と同じ趣味を共有するより多くの人々に会いました。もちろん、彼女が再び絵を描き始めたとき、彼女はまだ苦労していました—すべてが彼女の絵でうまく見えなかっただけです。しかし、彼女が開発した新しい考え方と、フルライフフレームワークコースを通じて学んだスキルセット（および新しい友達からのサポート）により、彼女は障害を1つずつ乗り越えました。
最近、メラニーは近所の子供たちに絵の具を教えるようになりました。よりエネルギッシュな生活とより前向きな姿勢で、彼女の夫との関係もこれほど良くはありませんでした。
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目的意識を強化する方法
あなたがあなたの目的意識を見つけるためにこれらのステップに従うならば、それは一生一貫性を保つのに十分強いでしょう。ただし、最初は目的は明確でしたが、今は道に迷っている可能性があります。
これは心配することではありません。人生の浮き沈みはあなたの状況とあなたの目的も揺るがす可能性があります。明確に定義された目的に簡単に焦点を合わせることができます。また、あなたの新しい状況に合った新しい目的を見つけることができます。広告
もしそうなら、人生で失敗したように感じないでください。困難な時期に強調を失っても大丈夫です。
あなたの人生を再評価する
以前にフォローしていた目的意識を思い出すことから始めます。考えてみてください。それがあなたの人生と決断にどのように影響したかを考えてください。これは簡単な思考プロセスではありません。結論が出るまでには数日から数週間かかります。
希望する成果、短期的および長期的な目標、そして最も重要なのは過去を経験する必要があります。あなたの人生のこれらすべての事実を評価してください。
次に、同じ目的がまだあなたの人生の選択と一致しているかどうかを調べるために自分自身に質問してください。
もし、そうなら
質問に対する答えが「はい」の場合、あなたの目的意識はまったく問題ありません。必要なのは、それを実際に実装するための動機付けだけです。明確な目的意識を持つことのすべての利点を思い出す必要があります。
あなたの目的意識のためにあなたが達成したすべて、あなたが達成したいすべてはあなたのモチベーションの源として役立ちます。他の方法も試すことができます モチベーションを高めるヒント あなたの視点に再び焦点を合わせます。
いいえの場合
自分の目的意識が役に立たなかったり、役に立たなくなったりしたと思う場合は、新しい目的意識が必要です。これはあなたが人生に大きな変化を経験した場合に可能です。最初に強いものを定義しなかった場合、あなたの目的意識もかすんでしまう可能性があります。
最終的な考え
目的意識を持つことは、完全に満足のいく人生への絶対確実な方法です。それは優先順位付けを容易にし、道徳と価値観を強化し、すべての人生の目標を調整し、集中力を維持するのに役立ちます。人生の明晰さは、あなたの目的意識が分類されている場合にのみ可能です。広告
だから、すぐにプロセスを続行します。人生のあらゆる側面で目的を定義し終えたら、すぐに分類された人生を送ることができます。
あなたの目的意識を見つけることについての詳細
- 人生の意味を見つける方法：9つの簡単な方法
- あなたの人生の目的を作成する7つの方法
- 人生の目的を見つけ、充実した人生を送り始める方法
注目の写真クレジット： unsplash.com経由のIlyaShishikhin
参照
| [1] | ^ | ブルーを超えて： 目的意識 |
| [2] | ^ | 意図的な洞察： 故意に瞑想する |
