特定の誰かが知っている完璧なプレゼントをまだ購入している人がいるように、この時期は他の人のことを考えるように設計されています。逃げる、または自分のために何かをするという考えは、せいぜい異質であり、最悪の場合、利己的です。

奇妙に思えるかもしれませんが、日常生活から「逃避」し、自分の人生を振り返るために質の高い時間をとることは、人生で大切な人のためにできる最善のことの 1 つです。予定にリトリートを追加することは、若返りと活性化の健康的な行為であり、新年の始まりよりも、一年を始めるのに最適な時期はありますか?

リトリートに出かけることで、自分の人生に必要な視点を得ることができます。あなたの頭の中の苦悩する批評家は、あなたは自分の責任、問題、コミットメントから逃れようとしているだけだと叫ぶかもしれませんが、生産的なリトリートは正反対のことをします.

では、リトリートが、家でほこりだらけのやることリスト、やっかいな新年の抱負、またはパートナーや子供たちともっと時間を過ごすという個人的な目標に取り組むことと、なぜそんなに違うのでしょうか?答えはたくさんありますが、ここではそのいくつかを紹介します。

自然が助けてくれる
詩人のウィリアム・ブレイクは、「人と山が出会うとき、偉大なことが成し遂げられる。これは、通りで押し合って行うものではありません。私たちがツリーハガーであろうとシティスリッカーであろうと、私たちのほとんどは必然的に絶対的な自然の美しさのシーンに身を委ねます.エサレンのようなリトリートを通じて自然とつながることは、可能な限り原始的であり、天国にいるような気分にさせてくれます。最もおしゃべりな人でさえ、驚くべき景色の前で静かになり、最も社交的な蝶でさえ、蝶を見るために一人で座っています.圧倒的な目標を脇に置き、美しさを手に入れることは、私たちを落ち着かせ、自分自身に同調させ、内面の進化や変化への動機の舞台を整える強力な方法です.

プラグを抜いて再接続する
エサレンでは、携帯電話から少し離れて生きることを学びます。私が最初に想像したときのように、これがあなたの心臓の鼓動をスキップさせた場合、おそらく、電話から離れてしばらく時間を過ごすことができます.

テクノロジーから離れると、Facebook なしで、完全に存在し、顔を合わせて社会的に生活することを余儀なくされます。あなたは、通常あなたの心を混雑させる気晴らしの外に出て、あなたが考えることができる空のスペースを楽しむことを余儀なくされています.これは、自分自身をよりよく知り、自分を本当に輝かせるものは何かを考え、自分自身のそれらの側面と再接続するのに最適な状態です。

地域で考え、地域で行動する
最近の研究によると、歴史を通じて、100 人のグループに住んでいた人々は、最も文化的な成功と社会的平和を経験したことが示されています。想像できるほとんどすべての方法で世界とつながることには利点がありますが、この世界的なつながりには、ストレスを引き起こし、達成可能な変化から私たちを遠ざける多くのインプットが伴います.

ニュース、トラフィック、外界の力に対して私たちを小さく無力にするものから離れることは、重い自己防衛層を脱ぎ捨て、現在の環境に関連するのに役立ちます.エサレンでは、庭で育てられた驚異的な食べ物を食べ、海を見下ろすスパに座って、他に住む場所がないという理由だけで、その瞬間を生きています。

あなたの内なる批評家に別れを告げる
エサレンで提供されるようなリトリートでは、あなたはクラスの受け身の学生ではなく、経験の一部です。あなたは新しい友達を作り、自分自身に対して新しい視点を積極的に取り入れるチャンスがあります.

このなじみのない環境では、服装や生計のために何をするかなどによって、あなたはもはや定義されていません.これらの分類から離れて、日常生活での行動に影響を与えている否定的な考えを特定できます。外見を引き裂いたり、仕事でのパフォーマンスを強調したり、関係の内外を過度に分析したりすることに、通常どのくらいの時間を費やしますか?日常生活から離れていると、これらの感情を認識して戦う方がはるかに簡単です。

この内なる批判者を特定し、意識的に離れようと努力すると、実際にパートナーに近づき、子供にとってより良い親になり、仕事でより多くのことを成し遂げることができます。この自己批判的な観点から距離を置くと、あなたは本当の自分に還元され、必然的に、より満足感と自信を感じるようになります.

自分の世界から離れて、自分の目標に近づく
リトリートに参加すると、自然に自分が何をすべきかという考えから離れ、ただ在ることができます。絶え間ない「すべき」の洪水から逃れると、本当の欲求や欲望を経験し始め、それによって自分にとって本当に重要なことを追求することができます.

経験の独自性と、それによって得られる視点は、経験がもたらす結果で実際に測定できます。調査によると、サバティカルに参加する教授はより多くのお金をもたらし、より強い関係を築き、大学により多くの名声をもたらします。

仕事をしていると、休憩を取ってペースを落とすことで、実際に効率が上がることを忘れてしまうことがあります。従業員をリトリートに派遣する企業は、従業員の満足度と生産性を高めています。 （一緒に、または別々に）離れていくカップルは、関係を強く保つための貴重で永続的なツールを学びます.自分のために時間を割く親は、子どもたちにもっと寄り添い、同調します。家族と一緒に時間を過ごしたり、実務を整理したりする必要があるなど、逃げないための言い訳は、自分がなりたい自分になるために時間をかけ、実際に家に帰るよりも、長期的にはあまり役に立たないことがよくあります。それがあります。