毎日寝る前にスプーン一杯の蜂蜜を食べると起こる驚くべきこと

蜂蜜は自然の黄金の薬であると言われていますが、それは素晴らしい理由です。午後7時以降は蜂蜜を食べてはいけないとよく耳にしますが、ヨーロッパの民間治療師は、ぐっすり眠れるように小さじ1杯の蜂蜜と一緒に温かいミルクを飲むことを推奨しています。そして、彼らだけではありません！伝統的なメキシコのヒーラーは、就寝前に小さじ1杯の蜂蜜と一緒にカモミールティーを飲むことを処方することで知られており、古代中国人は毎晩蜂蜜を食べるべきだと言って生きています。もしそうなら、なぜ私たちは夜の特定の時間の後に蜂蜜の消費をやめるように言われるのですか？以下は、就寝前に毎晩蜂蜜を食べるべき理由に関するいくつかの重要な例です。

あなたはずっとよく眠れるでしょう

結局のところ、有機生蜂蜜は驚異的に機能し、実際に寝る前に食べることをお勧めします！蜂蜜は肝臓を満腹に保ち、夜に適切な量のグリコーゲンを生成するようにします。就寝前に蜂蜜を摂取すると、脳は燃料を探して危機モードに入ります。蜂蜜はまた、トリプトファンを脳に放出するインスリンレベルをスパイクすることによって脳を助けます。トリプトファンはセロトニンに変換され、メラトニンになります。多くの人がメラトニンをウェルネスホルモンと呼んでいます。メラトニンは免疫力を高め、安静時に組織を再構築するからです。メラトニンはあなたが眠っている間にあなたを助けるだけでなく、あなたがよく休んで目を覚ますことを確実にします。蜂蜜を消費することがそれをすべて行うことを誰が知っていましたか？

あなたは数ポンドを失うでしょう

ハニーダイエットフルクトースが豊富な食品（蜂蜜など）を食べたアスリートが平均的な人の10倍の脂肪を燃焼し、スタミナレベルを大幅に上昇させたことに気付いたとき、マイク・マキネス（栄養学の専門家で元ブーツ化学者）によって設立されました。ほら、蜂蜜は肝臓の燃料として働き、より多くのブドウ糖を生成することを可能にします。ブドウ糖が生成されると、糖度が高いことを脳に警告し、脂肪燃焼ホルモンを放出するように強制します。本当に体重の違いを見るには、ハニーダイエットに従い、一日中砂糖をハチミツに置き換える必要があります。さらに、就寝前にスプーン3杯の蜂蜜と一緒に温水を飲む必要があります（脂肪燃焼ホルモンが一晩中継続するようにするため）。

食事から砂糖を完全に取り除くのは難しいです。コーヒーを砂糖と一緒に飲む場合は、砂糖を蜂蜜に置き換える必要があります。ジャンクフードをたくさん食べることはできません。食事の作り方には注意が必要です（砂糖はいたるところにあります）。あなたがハニーダイエットに取り組んでいるなら、あなたは間違いなく結果を見るでしょう。広告

あなたは自分自身について気分が良くなるでしょう

目を覚ますと数ポンドを失うだけで蜂蜜が提供しなければならないと思ったなら、あなたは間違っています。蜂蜜は咳止め薬として作用しながら喉の痛みを和らげることで知られています。小さじ2杯の蜂蜜は最も荒い喉の痛みさえも落ち着かせますが、1歳未満の子供を対象としていません。ニュージーランドとオーストラリアでは、マヌカハニーは傷を癒すために使用されます。この形態の蜂蜜は感染を止めることが知られており、過酸化水素と同様の特徴を持っています。広告

これらの中で、蜂蜜はこれらの利点も提供します：