10 Dinge, die Sie sich merken sollten, wenn alles schief geht

10 Dinge, die Sie sich merken sollten, wenn alles schief geht

Probleme und Kummer im Leben sind unvermeidlich. Es gibt jedoch einige Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie mittendrin sind, die Ihnen helfen können, durchzukommen.

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Wenn alles schief zu laufen scheint, übe, dir diese Dinge zu sagen:Werbung

1. Auch das wird passieren

Manchmal fühlen sich die rauen Stellen des Lebens an, als würden sie ewig dauern. Ganz gleich, ob es um berufliche Probleme, familiäre Probleme oder Stresssituationen geht, die wenigsten Probleme halten ein Leben lang. Also erinnere dich daran, dass die Dinge nicht ewig so schlimm sein werden.



2. Einige Dinge laufen gut

Wenn etwas schief läuft, ist es schwer zu erkennen, was richtig läuft. Es ist einfach, die guten Dinge auszublenden und sich nur auf die schlechten zu konzentrieren. Erinnere dich daran, dass einige Dinge richtig laufen. Suchen Sie bewusst nach dem Positiven, auch wenn es etwas sehr Kleines ist.

3. Ich habe etwas Kontrolle

Eines der wichtigsten Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie eine gewisse Kontrolle über die Situation haben. Auch wenn Sie die Situation nicht vollständig unter Kontrolle haben, können Sie immer Ihre Einstellung und Reaktion kontrollieren. Konzentrieren Sie sich darauf, das zu verwalten, was in Ihrer Kontrolle liegt.Werbung



4. Ich kann um Hilfe bitten

Um Hilfe zu bitten kann manchmal schwer sein. Es ist jedoch eine der besten Möglichkeiten, mit schwierigen Situationen umzugehen. Sagen Sie den Leuten, was Sie konkret brauchen, wenn sie ihre Hilfe anbieten. Scheuen Sie sich nicht, Freunde und Familie anzurufen und sie um Hilfe zu bitten, egal ob Sie finanzielle Unterstützung, emotionale Unterstützung oder praktische Hilfe benötigen.

5. Vieles davon wird in ein paar Jahren keine Rolle mehr spielen

Die meisten Probleme, über die wir uns heute Sorgen machen, werden in fünf Jahren keine Rolle mehr spielen. Erinnere dich daran, dass alles, was jetzt schief läuft, nur ein kleiner Prozentsatz deines tatsächlichen Lebens ist. Selbst wenn Sie mit einem großen Problem zu tun haben, wie der Krankheit eines geliebten Menschen, denken Sie daran, dass im Laufe von ein oder zwei Jahren wahrscheinlich auch viele gute Dinge passieren werden.

6. Ich kann damit umgehen

Ein Mangel an Selbstvertrauen im Umgang mit schwierigen Zeiten kann zu Stress führen. Eines der besten Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie mit schwierigen Situationen umgehen können. Auch wenn du dich vielleicht wütend, verletzt, enttäuscht oder traurig fühlst, wird es dich nicht umbringen. Sie können es durchstehen.Werbung



7. Daraus wird etwas Gutes

Egal wie schlimm eine Situation ist, es ist fast sicher, dass etwas Gutes dabei herauskommt. Zumindest ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Lektion fürs Leben lernen werden. Vielleicht lernst du, den gleichen Fehler in Zukunft nicht mehr zu wiederholen, oder vielleicht gehst du aus einer schlechten Situation heraus und findest etwas Besseres. Achten Sie auf das Gute, das entstehen kann, wenn schlimme Dinge passieren.

8. Ich kann akzeptieren, was außerhalb meiner Kontrolle liegt

Es gibt viele Dinge, die nicht in Ihrer Kontrolle sind. Sie können die Vergangenheit, das Verhalten einer anderen Person oder die Gesundheitsprobleme einer geliebten Person nicht ändern. Verschwenden Sie keine Zeit damit, andere zu einer Änderung zu zwingen oder zu versuchen, die Dinge anders zu machen, wenn Sie keine Kontrolle darüber haben. Wenn Sie Zeit und Energie investieren, um Dinge auszuprobieren, die Sie nicht können, werden Sie sich hilflos und erschöpft fühlen. Akzeptanz ist einer der besten Wege, um Resilienz aufzubauen.

9. Ich habe vergangene Schwierigkeiten überwunden

Eines der Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie mit Schwierigkeiten konfrontiert sind, ist, dass Sie in der Vergangenheit mit Problemen umgegangen sind. Übersehen Sie nicht vergangene Schwierigkeiten, mit denen Sie erfolgreich umgegangen sind. Erinnern Sie sich an all die vergangenen Probleme, die Sie überwunden haben, und gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit den aktuellen Problemen.Werbung

10. Ich muss auf mich aufpassen

Wenn alles schief zu laufen scheint, passen Sie auf sich auf. Ruhen Sie sich aus, bewegen Sie sich, ernähren Sie sich gesund und verbringen Sie etwas Zeit mit Freizeitaktivitäten. Wenn Sie besser auf sich selbst aufpassen, sind Sie besser gerüstet, um mit Ihren Problemen umzugehen.

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