Die ultimative Morgenroutine für den Erfolg sehr erfolgreicher Menschen

Die ultimative Morgenroutine für den Erfolg sehr erfolgreicher Menschen

Wissen Sie, was sehr erfolgreiche Menschen weniger gestresst, glücklicher und produktiver macht? Sie wissen, dass ihre persönlichen Prioritäten mehr wert sind als die Prioritäten anderer Menschen.

Nach dem Aufwachen checken diese sehr erfolgreichen Profis nicht sofort ihre E-Mails – sie legen Wert darauf, die frühen Morgenstunden als ihre Zeit für mich zu beanspruchen.



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Schließlich glauben diese außergewöhnlichen Menschen, dass wenn ihre Priorität erfüllt werden muss, dann muss es getan werden zuerst.

Was machen hocherfolgreiche Unternehmer und Führungskräfte morgens nach dem Aufwachen? Lernen wir aus dieser Morgenroutine für den Erfolg:



1. Wach auf Ja wirklich früh

Sicher wissen Sie, dass Zeit ein unschätzbares Gut ist. Sehr erfolgreiche Menschen machen es noch besser, indem sie um 5:30 Uhr, 4:30 Uhr und sogar 4:00 Uhr morgens aufwachen.

Sie werden nicht nur in ihren frühen Morgenstunden mehr Kontrolle haben, sondern auch mehr Möglichkeiten haben, Dinge zu tun, die ihnen wichtig.



Beginnen Sie damit, 15 Minuten früher als gewohnt aufzuwachen. Dann nach und nach anpassen.

2. Verbrenne deine Kalorien

Wir meinen nicht nur das intensive Trainingsprogramm – Sie können einfach Yoga machen, wie es Christies CEO Steve Murphy tut.Werbung

Sport macht Sie nicht nur klarer, gesünder und wissenschaftlich glücklicher, sondern hilft Ihnen auch, Stress zu bekämpfen.



Machen Zeit für Bewegung. Eine einstündige Routine scheint zu entmutigend, also versuchen Sie, mindestens zehn Minuten lang durch die Nachbarschaft zu laufen, zu tanzen oder sogar herumzulaufen.

3. Mach eine Stunde Power of

Motivation hält nicht ewig, also musst du deine Motivation regelmäßig auffüllen.

Sehr erfolgreiche Menschen wissen das, deshalb widmen sie viel Zeit, um ihr Angebot zu erhöhen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine Aufgabe weiterhin erfüllen, wenn Sie emotional darin investiert sind, oder?

Verbringen Sie dreißig Minuten damit, inspirierende Anekdoten und ermutigende Zitate zu hören.

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4. Schreiben Sie Ihr Dankbarkeitstagebuch auf

Glück bedeutet, die Dinge zu wollen, die man hat bereits. Indem sie die Segnungen aufzählen, für die sie dankbar sind, werden sehr erfolgreiche Menschen offener für Optimismus und Inspiration und verbessern ihre Lebenseinstellung.

Schreibe jeden Tag mindestens auf eine Sache, für die du dankbar bist . Lernen Sie, die kleinen Gewinne zu zählen.

5. Stelle dir eine wichtige Frage

Wenn heute der letzte Tag Ihres Lebens wäre, würden Sie trotzdem das tun wollen, was Sie heute tun werden?

Diese knallharte Frage bringt Sie genau dorthin, wo sie Sie haben will.

Wenn du mehrmals in der Woche nein sagst, dann geh raus und ändere etwas.

Was tun, wenn dich jemand ignoriert?

Du weißt nie, wann du das nächste Mal die Gelegenheit dazu hast.

6. Iss zuerst diesen Frosch

Es ist ein Konzept von Brian Tracy, einem großartigen Autor für das Buch Iss diesen Frosch .

Am Morgen ist die Willenskraft sehr erfolgreicher Menschen frisch und einsatzbereit. Dies ist also die beste Zeit, um davon zu profitieren – erledigen Sie Ihre schwierigste Aufgabe, Ihren Frosch zuerst.

Auf diese Weise ist es wahrscheinlicher, dass Sie es schaffen, und Sie werden es eher beenden, ohne dass andere Leute auf Sie platzen.

Wählen Sie Ihren Frosch des Tages – nur einen – und vervollständigen Sie ihn, bevor Sie überhaupt frühstücken.

7. Verbinde dich mit deinem Partner

Nutzen Sie Ihre Morgenstunden, um sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden. Sprechen Sie über Ihre Pläne, Ihre Finanzen und sogar Ihre geliebten Hobbys, um in ihrem Leben immer präsent zu sein.Werbung

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Am Morgen wissen sehr erfolgreiche Menschen, dass sie mehr Energie und Konzentration haben werden, daher ist es von größter Bedeutung, dies zu einem Ritual zu machen.

Sie können sogar einen Tag der Woche als Frühstückstermin festlegen. Gehen Sie zum Frühstück ins nächste Café oder laufen Sie mit Ihrem Partner durch die Nachbarschaft. Es kann Wunder für Ihre Beziehung bewirken.

8. Planen und Strategien entwickeln

Wenn Sie sich nicht ein paar Minuten Zeit nehmen, um die Richtung Ihres Tages zu bestimmen, woher wissen Sie dann, ob Sie auf dem richtigen Weg sind?

Nehmen Sie sich mindestens 10 Minuten Ihres Tages Zeit, um Ihre Lebensziele zu visualisieren, Ihre Aufgaben für den Tag zu überprüfen und Zeitpläne für Pausen zuzuweisen.

Es wird dazu beitragen, dass Ihr Tag überschaubarer und weniger stressig wird.

Schauen Sie sich diese 7 täglichen Hacks an, die Ihnen helfen, Ihr Leben besser zu organisieren:

9. Meditiere und kläre deinen Geist

Bleiben Sie ruhig und lassen Sie sich von Ihrem inneren Frieden leiten:

Verbringe ein paar Minuten damit, ein Gebet zu sprechen oder zu meditieren, damit du entspannt bleibst.Werbung

Denken Sie daran, dass 90% der Krankheiten stressbedingt sind, also vergessen Sie die Hektik, eilen Sie nicht und genießen Sie ein paar ruhige Momente mit sich selbst.

Konzentriere dich auf deine Atmung. Sie können während Ihrer Routine sogar ein ermächtigendes Mantra rezitieren.

Hier ist ein 5-Minuten-Leitfaden zur Meditation: Überall und jederzeit.

10. Kuscheln und sich mit Ihren Kindern verbinden

Wenn Sie Kinder haben, ist dies für Sie. Seien Sie nicht diese Eltern, die sagen: Oh, mein Sohn/meine Tochter ist so schnell gewachsen! Ich hatte kaum Zeit, mit ihr/ ihm zu genießen.

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Am Morgen, wenn es weniger Durcheinander in Ihrem Kopf und weniger Stress in Ihrem System gibt, legen Sie Wert darauf, ihnen beim Anziehen zu helfen, ein herzhaftes Frühstück zu kochen (oder eine Menge Kekse zu backen) und sogar mit ihnen über ihre Träume zu sprechen.

Schließlich arbeiten Sie, damit es Ihrer Familie besser geht. Lassen Sie die Familie nicht durch die Arbeit im Weg stehen – nehmen Sie sich Zeit für Ihre Prioritäten.

Vorgestellter Bildnachweis: Unsplash via unsplash.com