無数のカップルが、関係の「火花」を失ったと不平を言っています。進化した違い、ゆっくりと成長するバラバラ、またはまったくの親しみやすさのせいだと考える人もいます。最初のスリリングな数か月または数年の関係を沈める可能性のある「死」の波により、多くのカップルは希望を失い、新たな親密さの興奮を求めて他の場所を探すことさえあります.研究者は、米国の既婚者の 30 ～ 60% が関係のある時点で浮気をすると推定しているため、私たちの愛情が弱まる原因は何かを実際に調べる時が来ているのかもしれません。無力な愛から深い無関心への移行を促すものは何ですか?他の人に対する私たちの胸が高鳴るほどの熱意が、退屈や不満に変わるのはなぜでしょうか?

カップルを引き離しているくさびを特定するには、「幻想的な絆」の概念を理解することが役立ちます。私の父である心理学者で作家のロバート・ファイアストンによって開発された包括的な心理学理論の主な原則として、「ファンタジーの絆」は、真に愛情のある関係の代わりとなる関係の仕方を説明しています。私の父がファンタジーの絆について書いたように、 「このつながりと親密さの錯覚は、感情的な距離を保ちながら、愛と愛の想像力を維持することを可能にします.」

6年間の結婚生活を経て離婚を経験したある女性は、「大人になってから一人でいることを恐れていましたが、他の人と親密になることを恐れていたことも知っていました.ある意味では、私の結婚は私の問題を解決しました.私の夫は物理的に「そこにいる」ので、私はもう一人でいることを恐れる必要はありませんでした.私は精神的に許容できる距離を彼に保つように行動しました.

物理的な親密さと感情的な距離の状態が、ファンタジーの絆の特徴です。この絆は、愛、尊敬、魅力の誠実な感情が、安全、つながり、保護の想像力に置き換えられたときに形成されます。これらはすべて親密な関係の肯定的な属性のように見えるかもしれませんが、物質よりも形を優先することは、親密な関係の重要な破壊者です.

空想的な絆に従事する人々は、自発性よりも安全性を情熱よりも重視します。彼らは一緒にいる、または関与するという動きをしますが、かつての関係を彩っていたエネルギー、独立性、愛情をもたらすことはありません.私たちのアイデンティティを他の人と融合させることのリスクは、かつてその人に対して抱いていた尊敬と魅力をしばしば失うことです.私たちはまた、私たちに自信を与え、そもそもパートナーを私たちに引き寄せた独自の資質を維持するのではなく、関係の中で自分自身を失う立場にあります.カップルがお互いに対する本当の気持ちを失うと、関係の中で破壊的なパターンに挑戦するのではなく、お互いを失うことや一人でいることを恐れて、関係を捨てるか、空想に深く沈む傾向があります.幸いなことに、これらの興奮の感情は元に戻すことができます。

空想の絆は連続体の上に存在する。一部のカップルは、他のカップルよりもファンタジーに深く関わっています。ほとんどの人は、本当に親密な瞬間と、ファンタジーを本当の愛に置き換える瞬間との間で変動します.誠実な形の関係ではなく、空想的な関係に従事している程度を認識することで、否定的な習慣やパターンに挑戦し、関係の新しくエキサイティングな段階を体験できます.それまでの間、あなたが幻想的な絆にあるかどうかを特定するためのいくつかの重要な方法と、あなたとあなたのパートナーがそれを変える方法を紹介します.

身体的魅力の喪失 – 他の人と融合の幻想を形成するとき、最終的にはその人への物理的な魅力の一部を失う傾向があります.私たちの世話を誰かに頼ったり、私たちを完成させるために誰かに頼ったりすると、私たちの関係に大きな負担がかかります.私たちはその人を自分自身の延長として見るようになり、その枠組みの中で、私たちをその人に惹きつけた「化学」の一部を失います.私たちがパートナーを独立した魅力的な個人として見るとき、私たちは彼らに対して新鮮なレベルの興奮と愛情を保つことができます.

マージされたアイデンティティ – あなたの関係を見るとき、あなたとあなたのパートナーがお互いの境界をどのように踏んでいるかを認識できますか? 「彼または彼女」や「私」ではなく、「私たち」として話しますか?私たちの分離を維持し、特に私たちを照らすものを追求することは、私たちの関係において自分自身であるための最良の方法です.この分離は、私たちを引き離すのではなく、実際に私たちの魅力を感じ、一緒にいることを選択することを可能にします.人が最初に恋に落ちたときの状態を考えてみてください。それらは、独自の属性に基づいて互いに引き付けられます。彼らの個性は、興味と敬意を持って見られます。これは、誰かとロマンチックに過ごした後も何十年も維持することを目指すべき資質です.

自分を肉体的または精神的に手放す – 人間関係が快適なレベルに達すると、自分がどのように見えるか、自分自身をどのようにケアするかについて、あまり気にしなくなる傾向があります.私たちは、パートナーだけでなく自分自身を傷つける方法を考慮または考慮せずに行動する可能性が高くなります.体重が増えたり、不健康な習慣を身につけたり、飲酒量が増えたり、運動量が減ったりすることがあります。これらの習慣は単なる快適な行為ではありません。それらは、持続的な親密さから身を守る方法であることがよくあります。彼らはしばしば私たちの自尊心を打ち砕き、パートナーを遠ざけるのに役立ちます.彼らはまた、私たちの関係に無力な影響を与える傾向があり、私たちの自信と活力を弱めます.

活動を共有できない – 人間関係の早い段階で、私たちはしばしば最もオープンで、新しいことに挑戦し、新しい冒険を共有することに興奮しています.日常生活に陥ると、新しい経験に抵抗することがよくあります。私たちはより冷笑的で懐疑的になり、パートナーと何かをする気がなくなります。パートナーの情熱と関心を考慮に入れ、私たちが本当に共有する活動に従事することが重要です。愛は真空の中に存在しません。心理学者のパット・ラブが言ったように、「あなたは現れなければなりません。」親密さを維持するには、ゆっくりと時間をかけて関係を築くことが不可欠です。パートナーが愛情を感じていることを一貫して行うことも、火花を生かすのに役立ちます。

個人的な関係が少ない – パートナーとの関係に時間を割くとき、何か意味のあることを話しますか?会話が実際的になりましたか、それとも友好的ではなくなりましたか?心を開いて、愛する人と人生を分かち合うことが重要です。そうすることで、私たちは本当に彼らを知るようになります。私たちは、自分自身とは独立して、人として彼らを感じます。これは、私たちが義務を負うのではなく、実際のレベルでお互いに近くにいるのに役立ちます.友情を築き、強化するのに役立ち、フィードバックを与えるときは批判的ではなくなり、フィードバックを受け取るときは防御的ではなくなります。これらの努力はすべて、私たちの愛情を育み、シニシズムを打倒し、私たちの魅力を維持します。

怒りを宿す –誰かと長い間一緒にいるとき、私たちは彼らの否定的な特徴をカタログ化し、彼らに対する主張を構築する傾向があり、それが私たちを冷笑的に感じさせる.怒りや恨みを抱いているかどうかに注意してください。これを微妙な方法で演じていますか？成熟したオープンな姿勢で問題に直接対処することで、思いやりと愛の感情を抑えることができます。正直なコミュニケーションは難しい場合がありますが、否定的または批判的なレンズを通してパートナーを見るのではなく、パートナーを真に知るのに役立ちます.自分の気持ちを口にするのではなく、自分の気持ちを飲み込んでパートナーに背を向ける癖がつくと、薄い氷の上を滑っていることになります。親しみを感じ始めたときでさえ、パートナーが私たちを間違った方向にこするようなことをした瞬間に、すぐに批判的になることがよくあります.私たちを悩ませたり怒らせたりすることを自由に直接言うことができるとき、私たちはそれらを手放すことができます.これを行う能力を開発すればするほど、パートナーとの感情的な親近感が高まります。自分の考えを表明することの利点は、皮肉な霧を通してパートナーを見るのをやめることです。私たち一人一人が上記のパターンをどの程度実行しているかに直面すると、それらに挑戦し始めることができます.

これを怠ると、人との感情​​的なつながりが薄れ、空想の絆を形作る形だけが残ります。私たちの関係を再燃させることは、パートナーが自分が誰であるかが認められ、愛されていると感じさせるような小さな思いやりのある行為を実行するのと同じくらい簡単です.これらの習慣的なパターンに対抗するために毎日一歩を踏み出すことは、私たちをより充実した、より勇敢で、より現実的な道へと導きます。