「私たち」になっても「私」を見失わない方法

典型的な関係のシナリオ: あなたは自分自身の最高のバージョンのように感じ始め、それを知る前に、恋に落ちたときのその人の残りを探して関係を掘り下げています. 「あの人をどこに置いた？その「私」はどこに？そして、あなたと私がなった「私たち」の中でどのように迷子になったのですか?そういえば、どこに行ったの？あの人も久しぶり！」

問題は、どのように関係を築き、自分を失わないようにするかです。私を失うことなく、私たちの一部になる方法。

関係を難しくしているのは、2つのまったく異なる経験の機会を提供することです.一方では、2 人がお互いの相手に対する感謝と愛に支えられる機会でもあります。両方のパートナーは、そのような関連付けによって強化され、人として繁栄し、成長します。

一方、人々は、組合が過去からの不安、傷、未解決の問題を和らげるという幻想を抱いて関係を築くことができます.この融合の幻想の中で、またはファンタジーボンド、両方の個人が初期の失敗を繰り返すにつれて悪化し始めます取り付けパターン幼稚な、または親のような関係の方法に後退します。

では、自分とパートナーが繁栄する関係を築くにはどうすればよいでしょうか。そして、彼らの関係が彼らのどちらにも無頓着な影響を与えていないことを確認するために、彼らができないことは何ですか?

何をすべきか：

関係の目標は、親密でありながら、別の人物としてのアイデンティティを維持することです。個性化された状態にある人は、より幸せで楽観的です。彼らは自分自身のより強い感覚を持っているので、彼らの関係においてより親密さ、愛、そして情熱を発揮することができます.

関係を維持するためのいくつかの方法を次に示します。

あなたの興味を維持します。 2 人が恋に落ちると、2 人は自分自身とお互いを、明確なアイデンティティ、独自のアイデア、興味、友人を持つ別々の個人として体験します。彼らの個性は、お互いに興味深いものです。

あなたの関係に関与する前に、あなたにとって重要だった興味を維持してください。
あなたが独身だったときにあなたにとって重要だった友情を維持してください.
パートナーにとって常に有意義であった興味を維持するよう、パートナーを励まします。
パートナーがあなたを知る前に重要だった友情を維持するのをサポートしてください。

有意義なコミュニケーションを確立します。 一緒に生活を共にしている 2 人には、話したいことがたくさんあります。お互いに話したり聞いたりする、オープンで思いやりのあるスタイルを身につけることが重要です。

パートナーとのコミュニケーションが、世間話や表面的なおしゃべり、実用的な会話以上のものであることを確認して、意味のあるものにしてください。
一緒に座って、自分自身について話す時間を作りましょう。
話すときはお互いにアイコンタクトを取りましょう。
あなたの関係や子供たちについて話し合うだけではありません。他の人が聞いている間、各自が自分のことを話すように心がけてください。
思いやりを持って判断せずにパートナーの話を聞いてください。あなたが他の人間に提供するのと同じ敬意を持って。

性的関係を大切にする . セクシュアリティは、二人の間の愛の親密な表現であるだけでなく、大人としてのあなたの重要な側面です.セクシュアリティに注意してください。いちゃつく遊び心、愛情をこめて接する優しさ、性行為の情熱を楽しんでください。

気を惹く: 親密で、セクシーで、楽しいです!それはまた、お互いを別の人として認め合う方法でもあります。
ロマンチックな時間を作り、デートの夜を計画しましょう。あなたの人生の他の側面（子供、キャリアなど）と同じ時間をロマンスに与えてください。
あなたの性行為に完全に存在してください。アイコンタクトを維持し、話します。他の世界を締め出し、本当に一緒にいる.

してはいけないこと:

自分の「欠けているピース」または「ソウルメイト」を見つけるという考えは、他の誰かが完成させる必要があるという誤解に基づいています.残念ながら、これを達成しようとすると、人は自分よりも小さくなければなりません.自分の一部を放棄する過程で、彼らはパートナーに憤慨するようになります。これを回避するには:

パートナーの気持ちを知っていると思い込まないでください。 あなたがカップルであり、お互いをよく知っているからといって、同じ認識、考え、アイデアを持っているとは限りません.また、パートナーがあなたをどのように見ているかを知っていると思い込まないでください。私たちはしばしば、愛する人に否定的な自己像を投影し、彼らがその視点を共有していると想像します。

「私たち」のように、ユニットとして話さないでください。
あなたのパートナーのために話さないでください。お互いの文章を完成させないでください。
あなたのパートナーについて知ることはもうないと思い込まないでください。彼/彼女があなたを驚かせたり喜ばせたりできる方法がこれ以上ないと思い込むのは、彼/彼女にとって不当なことです.

役割が実際の関係を置き換えないようにしてください。 ファンタジーの絆では、ファンタジーが現実に取って代わります。関係の形式は、関係の実質に置き換えられます。

カップルであるという役割にとらわれて、あなたの関係をユニークにするためのあなたのユニークな特徴のそれぞれを見失ってはいけません.
本物の個人的な愛の表現の代わりに、慣習的な愛のシンボルを使用しないでください。
お互いに親または子の役割を果たさないでください。あなたが実際に2人の同等の大人として関係することをあきらめないでください.

パートナーを理想化したり、中傷したりしないでください。 空想の絆が最初に形成されると、パートナーはお互いを理想化する傾向があります。しかし、お互いの欠点に気付くと、ファンタジーが崩壊するため、過剰に反応します。彼らは冷笑的で幻滅し、お互いに批判的になります。理想化も皮肉も、互いを肯定的な属性を持ち、特異性と個人的な制限と欠点を面白い人間として見ている 2 人の大人の間の関係に場所はありません。