強迫性障害とは何ですか?

強迫性障害について考えるとき、さまざまなイメージが思い浮かびます。歩道のひび割れを踏まない映画の登場人物や、ティッシュを使ってドアを開ける同僚などです。強迫性障害は、人々の生活を混乱させ、恐怖や心配の感情を和らげるために繰り返し行動する原因となる不安障害です。何が人を強迫観念に駆り立て、強迫的な行動に耽らせるのかを理解するのは難しいかもしれません。しかし、強迫性障害に苦しむ人々は、脳から受け取った誤ったメッセージの犠牲者にすぎません.あなたの脳は、車に乗った瞬間に熱いやかんに触れないように、またはドアをロックするように警告する信号を送信する場合がありますが、強迫性障害のある人は、脳からメッセージを受信して​​、やかんを5回または6回オフにしたことを確認するように指示する場合があります。回。車のドアを繰り返しロックしたり、運転を完全に避けなければならないと感じるかもしれません。これらの強迫観念的な行動は、衛生、安全、暴力、または冒涜に焦点を当てた不安な考えによって引き起こされます。

強迫性障害の症状

強迫性障害は、さまざまな点で頭をもたげます。メイヨー クリニックによると、一般的な強迫性障害の症状には次のようなものがあります。汚染に対する恐怖、物事を整理整頓したいという欲求、家事の安全作業 (ドアのロックやストーブの電源を切るなど) をきちんと行っているかどうかの疑い、頻繁に手を取る洗う、大声で叫んだり積極的に行動したりする衝動、頭の中でイメージを再生する、強迫観念を誘発するような行動を避ける、過剰な洗濯と掃除、（多くの場合パターンで）行動を数えたり繰り返したりする、特定の方向を向くように物を整理する、または強いストレス物事を整理していないこと。

強迫性障害とともに生きる

あなたの脳があなたに嘘をついているという考えは、理解するのが難しい概念です.あなたとあなたの脳は同じではありませんか？自分の認識や考えを信頼できないのはどうしてですか。強迫性障害を持つほとんどの人は、自分の考えが的外れで、非現実的で、極端であることに気づいていますが、特定の行動をとったり、特定の考えにふける必要があると感じています。これらの行動に抵抗すると、大きな不安や強迫観念の増加を引き起こす可能性があります.それにもかかわらず、強迫性障害を持つ人々は、脳が彼らを欺き、アラームを鳴らし、存在しない危険を警告していることを理解するよう奨励されています.舵を取っているのは自分ではなく、OCD であると自分に言い聞かせて、脳を再訓練することができます。次に、強迫観念を強める行動に抵抗しなければなりません。

強迫性障害の治療

強迫性障害の症状を緩和する方法はたくさんあります。 OCDに苦しんでいる人は、気分が良くなり、衝動を克服する方法を学ぶことができます.最も一般的な2つの治療法は、心理療法と投薬です。治療的アプローチをとる場合、認知行動療法として知られる一種の治療法が非常に役立ちます。このテクニックは、強迫的な行動に従事するのをやめるように人を再訓練するのに役立ちますが、脳が脅迫的な信号の送信を停止するのを助けます.この療法のステップには、治療を求める人が自分の恐れのリストを作成し、次にそれらを最も恐ろしいものから最も恐ろしいものまで評価することが含まれます.たとえば、家を出た後に明かりを確認しないなど、少し不安になる行動が考えられます。汚れていると感じるものに触れることについて、より大きな心配が生じるかもしれません。セラピストは、人々を恐怖にさらすことで、ストレスを誘発しにくいリストの項目から始めて、不安の点で上位にランク付けされている項目まで順番に作業を進めることで、これらの個人が発生する感情に対処する方法を学ぶのを助けることができます. OCD に苦しんでいる人は、強迫観念や強迫観念を乗り越えるための新しい考え方や戦略を実践することができます。そうすることで、これらの個人は自分自身の中でより強くなり、恐れが消え始めます.強迫性障害の治療法について詳しく知る。