ポパイがスケートをするためにオリーブオイルのスケートサイズを尋ねたとき、ポパイの漫画を見たことがありますか。彼女は私が3年半かかると答えましたが、8はとても気持ちがいいですか。お気に入りのかかとに押し込むたびに、このシーンを考えずにはいられません。女性は、背が高く見える、足の形を強調する、タイルのかかとのクリッククリックに関連するパワーの急上昇を経験するなど、さまざまな理由でハイヒールを履いています。私はこの最後のものに特に罪を犯しています。新学期の初日はいつもかかとを履きます。印象的な高さから生徒を睨みつけることができれば、生徒をもっと怖がらせるという論理があるからです。それは決してうまくいきませんが、私は靴の買い物を仕事の費用として合理化するために理論を使い続けています。

ただし、これが問題です。私は完全に快適なかかとを所有したことはなく、私が知っている女性もいません。しかし、これらの永続的な購入は、美しいことは大変な仕事であるということわざを物語っています。真実は、私たちがかかとを履くとき、私たちが足を好意的にしていないことを研究が絶えず教えてくれるということです、そしてここに5つの理由があります。広告

1.かかとを履くと関節炎を引き起こす可能性があります

かかとを履くことを考えるとき、足の痛みや水ぶくれを考えますが、女性の皆さん、美しい靴の負担が膝にどのような影響を与えるかについて考えたことはありますか？ A ハーバード研究 2インチのヒールを履くと、フラットを履くよりも膝の内側に23％多くの負担がかかることがわかりました。このひずみは膝を前方に押して、女性が歩いたり立ったりするときにバランスを保つために必要な圧力に対応します。この研究は、かかとを履くことは、女性が男性の2倍の膝の変形性関節症を発症する可能性があるという事実に少なくとも部分的に寄与することを示唆しています。この発見が、美容基準が女性の体に与えるストレスについての厄介な意味を示しているという事実を除けば、一足の小剣の価格は膝の手術の価格に見合わないように思われますか？

2.かかとを履くと、脚と足の筋肉が損傷する可能性があります

ハイヒールを履くと、靴は足のかかとを不自然に上向きに向けます。これにより、ふくらはぎの付け根にある筋肉の帯であるアキレス腱が短くなります。この腱の短縮、および他のふくらはぎの筋肉の短縮は、慢性的な下肢の痛みや筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。オステオパシー医によると ナタリー・A・ネビンス博士 、これらの筋肉の引き締めはまた、足底筋膜炎、足底筋膜と呼ばれる足の裏の筋肉のバンドの炎症を引き起こす可能性があります。かかとを着用する必要がある場合（女性の10人に1人が少なくとも週に3回行うように）、医師は1日のある時点でフラットに切り替えることをお勧めします。最終的には、フラットの着用も不快になります。広告

3.かかとを履くと坐骨神経痛を引き起こす可能性があります

かかとを履くと、足の傾きに合わせて体重を移動する必要があるため、背中と骨盤のアーチが腰の筋肉に圧力をかけます。による キャリーボウラー博士 、ハイヒールを履く女性は頻繁に苦しんでいます 坐骨神経痛 —立ったり、座ったり、歩いたりすることを非常に不快にし、さらには耐え難いほどの痛みを引き起こす可能性のある慢性的な下肢の痛みやしびれ。鼠径部と股関節屈筋の筋肉が引き締まると、腰と臀筋が補い、慢性的なけいれんに陥り、坐骨神経に圧力がかかるとボウラーは言います。

4.かかとを履くと首に負担がかかることがあります

ボウラー博士はまた、かかとの着用に対応するために採用しなければならない姿勢の変化は、下半身と同じくらい上半身に損傷を与える可能性があると指摘しています。彼女によると、背中が全体的に覆われていると、首の筋肉に負担をかける前向きの頭の姿勢が生じる可能性があります。したがって、次にかかとを滑らせて、仕事での大きなプレゼンテーション中に頭を高く保つ準備をするときは、足を地面にしっかりと（そして平らに）植えておくとよいでしょう。広告

5.かかとを履くと、骨が損傷する可能性があります

すでに説明したバランスの問題のために、4インチのハイヒールで街をぐるぐる回っているときに、足首を骨折する可能性が高くなることだけを話しているのではありません。ワシントンポスト紙の報告によると、足病医は、かかとを長く歩きすぎると、疲労骨折や足の骨のひび割れを引き起こす可能性があると述べています。繰り返しになりますが、定期的に長距離を歩いたり、1日を通して長時間立ったりする場合は、たまに1組のアパートに滑り込むと、足の骨への負担を軽減できます。

要するに、このすべての研究からのアドバイスを1つ持って立ち去ったら、次にかかとで新しい服をポンピングすることを考えるときは、体に優しくしてください。あなたの足はあなたが人生で行く必要がある場所にあなたを連れて行くために一生懸命働きます、そして彼らはあなたが持っている唯一のペアです。彼らは休むに値する。広告

注目の写真クレジット： 女性のかかとの高い靴（Pixabay.com経由）