毎分のトレーニングが嫌いでしたが、「やめないで」と言いました。今苦しんで、チャンピオンとしてあなたの人生の残りを生きてください。 - モハメド・アリ

ランニングシューズをひもで締めたり、自転車をほこりを払ったり、ゴーグルをはめたりするためにソファのクッションを離れる人々の正気を疑問視する人もいますが、持久力スポーツが急速に成長していることを否定することはできません。おそらく、肥満の蔓延、座りがちな生活の増加、または単に楽しいからです。理由が何であれ、人々は週末のテレビマラソンを週末のマラソンレース、アイアンマントライアスロン、または超耐久性の100マイル以上のウルトラレースに向けて大勢で去っています。

私はこれに罪を犯しています。私はいつもランナーでしたが、31歳になるまで最初のマラソンを走りませんでした。それが耐久レースとの恋愛の始まりでした。私は今、最初のアイアンマントライアスロンのトレーニングをしているので、関係は年々強くなっています。

では、持久力トレーニングのメリットは何ですか？なぜアピール？おそらく正気の人が何時間も走ったり、泳いだり、自転車に乗ったりしたくなるのはなぜですか？このリストはすべてを網羅しているわけではありませんが、持久力アスリートとして私が享受しているメリットのトップ10を以下に示します。

持久力トレーニングのメリットトップ10