Wie man inneren Frieden und dauerhaftes Glück findet

Wie man inneren Frieden und dauerhaftes Glück findet

In Gesprächen über innere Ruhe und dauerhaftes Glück scheint jeder eine Definition oder Ideologie zu dem Thema zu haben.

Einige dieser Definitionen sind richtig oder weisen uns zumindest in die richtige Richtung, aber einige andere sind nur falsche Vorstellungen.

Frieden ist, wie Sie zu Recht glauben, die Abwesenheit von Angst und Pandämonie, aber das bedeutet nicht, dass es dort keinen Spaß gibt, wo Frieden ist. So stellen sich manche Menschen inneren Frieden vor. Kein Spaß, kein Vergnügen, einfach nur langweilig. Aber stimmt das?

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie inneren Frieden und Glück finden.

Inhaltsverzeichnis

  1. Was ist innerer Frieden und Glück?
  2. Was bedeutet es, inneren Frieden und dauerhaftes Glück zu haben?
  3. Warum ist innerer Frieden wichtig?
  4. So finden Sie Ihren inneren Frieden und Ihr Glück
  5. Abschließende Gedanken
  6. Mehr, um deinen Geist zu beruhigen

Was ist innerer Frieden und Glück?

Wie Wikipedia sagt,[1]

Innerer Frieden bezieht sich auf einen bewussten Zustand psychischer oder spiritueller Ruhe trotz möglicher Stressoren. Seelenfrieden wird daher im Allgemeinen mit Glückseligkeit, Glück und Zufriedenheit in Verbindung gebracht.

In der ersten Zeile steht: Trotz des potenziellen Vorhandenseins von Stressoren. Ist Ihnen klar, dass es in Abwesenheit von Stressoren nicht heißt? Dies deutet darauf hin, dass der innere Frieden Ihre Probleme nicht beseitigt. Es nimmt weder nationale Probleme, die Sie betreffen, noch löst es sofort alle Puzzles in Ihrem Leben.

Beachten Sie noch einmal, dass es nicht nur Stressoren, sondern potenzielle Stressoren heißt. Was bedeutet das?

Jeder weiß, dass das Leben kein Rosenbett ist. Selbst wenn jemand mit einer Fülle von Rosen auf der Seite liegt, gibt es diesen ständigen Gedanken, was wäre, wenn? Was ist, wenn ich morgen alles verliere? Was ist, wenn morgen jemand, den ich liebe, stirbt? Was ist, wenn ich mein Finale nicht bestehe? Was ist, wenn ich meinen Job verliere?Werbung

So sehr Sie auch versuchen, diese Gedanken zu ignorieren, Sie können ihre Anwesenheit nicht leugnen oder sie daran hindern, zu kommen. Was ist also der Sinn der ganzen Sache mit dem inneren Frieden? Es beruhigt dich, selbst wenn diese Gedanken im Überfluss vorhanden sind.

Die wörtliche Bedeutung von innerem Frieden ist, ein Geisteszustand, in dem Ruhe und Zufriedenheit vorhanden sind, während alle anderen unerwünschten Faktoren konstant sind.

Dies führt zur Definition von dauerhaftem Glück.

Die Leute sagen, dass Glück von Ereignissen abhängt, was bedeutet, dass schlechte Ereignisse uns unser Glück nehmen. In Wirklichkeit manipulieren schlechte Ereignisse unseren Verstand, aber hier kommt der Seelenfrieden ins Spiel.

Wenn innerer Frieden existiert, geschieht dies mit Glück. Wenn also diese sogenannten schlechten Ereignisse eintreten, können sie dich im schlimmsten Fall nüchtern und nachdenklicher machen. Dein Geist bleibt ruhig.

Was bedeutet es, inneren Frieden und dauerhaftes Glück zu haben?

Zu wissen, was inneren Frieden und Glück bedeuten, ist etwas ganz anderes, als es zu haben. Ironischerweise kennen viele Menschen dieses Konzept und können es sogar lehren, aber nichts in ihrem Leben zeigt es.

Sie haben vielleicht Menschen gesehen, die immer glücklich und lebendig erscheinen, egal was passiert, und Sie fragen sich nur, ob sie auf demselben Planeten leben wie Sie. Wahrscheinlich beherrschen sie die Kunst, ihren inneren Frieden zu finden und zu bewahren. Sie haben richtig gehört: Sie beherrschen die Kunst.

Es reicht nicht aus, inneren Frieden zu finden. Das Topping hält es.Werbung

Betrachten Sie es als einen unordentlichen Raum – unser Geist kann zu Recht mit einem Raum verglichen werden. Sie essen, schlafen und arbeiten in diesem Raum und haben bei all den Aktivitäten kaum Zeit, ihn aufzuräumen. Sie verschieben die Aufräumzeit immer wieder, bis Sie sich eines Tages dazu entschließen, es zu tun. Es fühlt sich an wie ein brandneues Haus. Am nächsten Tag essen und werfen Sie wieder Müll an die gleiche Stelle und eine Woche später stehen Sie wieder auf dem ersten Platz.

Reinigen ist eine Kunst und so ist das Konzept des inneren Friedens. Es ist etwas, das Sie alle Tage Ihres Lebens lernen und wieder lernen. An dem Tag, an dem Sie mit der Praxis aufhören, beginnt sich Ihr Geist wieder mit unnötigen Dingen zu beschäftigen, die es sehr unattraktiv machen.

Wenn Ihr Frieden oder Ihr Glück bedroht ist, denken Sie als Erstes daran, eine schnelle Lösung zu finden. Leider führt Sie diese schnelle Lösung nicht einmal dazu, mit Leuten darüber zu sprechen, die helfen könnten, sondern Sie gehen zu Netflix, Eis, Binge-Eating und Binge-Watching oder trinken die ganze Nacht. Am Morgen wirst du nüchtern und das Gefühl von Traurigkeit und Leere überkommt dich wieder, aber diesmal schwerer…

Dies hält Sie im gleichen Zyklus in Bewegung; daher die weltweit steigende Zahl gesundheitsbezogener Fälle.

Eine Sache, die wir in diesem Moment nicht erkennen, ist, dass all diese Lösungen flüchtig sind und das ist das Unterscheidungsmerkmal zwischen ihnen allen und dem inneren Frieden.

Innerer Frieden ist keine schnelle Lösung. Es braucht Jahre der Geisteskonditionierung, aber die Ergebnisse sind immer auffallend und können nicht ignoriert werden.

Warum ist innerer Frieden wichtig?

Innere Ruhe ist aus folgenden Gründen wichtig:

  • Sie beginnen, all die kleinen Dinge zu sehen und zu schätzen, die Sie nie für wichtig gehalten hätten, wie die Fähigkeit zu gehen, zu essen, zu atmen, ein Dach über dem Kopf zu haben und sogar die Sonne, die immer wieder aufgeht.
  • Es lehrt dich, geduldig zu sein, denn am Ende des Tages wären wir alle am selben Tag. Niemand hat je in den nächsten Tag geeilt.
  • Du lernst, jeden einzelnen Moment zu maximieren, in dem Wissen, dass wir alle diese Welt eines Tages verlassen würden.
  • Es lehrt Sie, die Dinge Schritt für Schritt zu gehen. Wir alle sagen uns diesen Satz, besonders wenn wir uns in einem Durcheinander befinden, aber wir verwirklichen ihn nie wirklich, bis wir inneren Frieden gefunden haben.
  • Sie würden beginnen, drastische Veränderungen in Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zu sehen. Essen und Alkohol sind kein Fluchtweg mehr, weil man merkt, dass es wirklich kein Entkommen aus diesem Leben gibt.
  • Ihre Beziehungen und Freundschaften nehmen eine positive Wendung, weil Sie gelernt haben, jeden Moment zu schätzen, den Sie mit Ihren Lieben haben.
  • Wenn sich Ihre Gesundheit verbessert, werden Sie auch feststellen, dass Sie so schnell nicht mehr altern. Mit anderen Worten, Seelenfrieden ist ein Anti-Aging-Faktor.
  • Sie gewinnen ständig die Kontrolle über Aspekte des Lebens, die Sie kontrollieren können. Gewohnheiten und Lebensstile sind einige der Dinge, die Sie kontrollieren können, und die Verwirklichung des inneren Friedens hilft Ihnen, mit diesen Aspekten gut umzugehen.
  • Sie fühlen sich sicherer, Herausforderungen und Aufgaben anzunehmen, vor denen Sie normalerweise zurückschrecken würden.
  • Sie wären in der Lage, mit Verlusten und anderen unglücklichen Ereignissen elegant umzugehen und nicht vorzugeben, gut damit umzugehen.

So finden Sie Ihren inneren Frieden und Ihr Glück

Wie bei vielen anderen Konzepten gibt es keine Einheitslösung, wenn es darum geht, inneren Frieden zu finden. Alle hier aufgeführten Punkte würden sich jedoch auf Ihrem Weg zur Suche als wirksam erweisen. Verwenden Sie diese Schritte, um inneren Frieden zu finden:Werbung

1. Räumen Sie Ihr Zimmer auf

Wie bereits erwähnt, kann Ihr Geist mit einem Raum verglichen werden. Wenn dieser Raum mit Gedanken darüber beschäftigt ist, was wäre, wenn und wie nicht, sowie Arbeits- und Familienangelegenheiten, haben Sie auf keinen Fall genug Platz, um andere Dinge zu tun.

Das würde viel Übung und Geduld mit sich selbst erfordern, denn man kann sich nicht einfach sagen: Hey, hör auf zu denken und bumm! Du hörst einfach auf. Sie müssen sich bewusst daran erinnern, die Dinge nicht zu überdenken und nur das zu nehmen, was Sie bewältigen können.

Selbst die mutigsten Menschen brechen zusammen, also nimm dir etwas Zeit, um deinen Kopf von unwichtigen Dingen zu befreien. Sie brauchen diesen Platz.

2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen

Es braucht ein ganzes Maß an Reife, um Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen, besonders wenn es etwas ist, auf das Sie nicht stolz sind, aber um Ihren inneren Frieden zu finden, müssen Sie Ihre Fehler und alles akzeptieren.

3. Akzeptiere die Tatsache, dass du ein Mensch bist

Übernehmen Sie nicht nur die Verantwortung für Ihre Handlungen, sondern erkennen Sie auch, dass Sie nicht alles unter Kontrolle haben. Du bist ein Mensch und du kannst nur so viel für alles tun.

Wenn Sie sich endlich damit abfinden, würden Sie aufhören, sich selbst die Schuld für Dinge zu geben, die Sie nicht verursacht haben und die Sie nicht verhindern konnten.

4. Deine Probleme definieren dich nicht

Wenn sie einer langfristigen Krankheit oder Behinderung gegenüberstehen oder eine Reihe tragischer Erfahrungen machen, sind viele versucht, sich selbst mit den Augen ihrer Erfahrungen zu betrachten (was keine Überraschung ist, wenn andere dasselbe tun). Sie sind NICHT Ihre Probleme.

Ja, Sie haben vielleicht Anämie oder haben jemanden verloren, aber das ist nur ein winziger Teil Ihres Lebens. Es umfasst nicht dein ganzes Leben und es beschreibt dich sicherlich nicht.

Erinnere dich ständig daran und beobachte, wie die Leute auch ihre Wahrnehmung über dich ändern.Werbung

5. Setzen Sie sich selbst Grenzen

Wir alle mögen es, frei zu sein und alles zu tun, wovon wir träumen, daher können Grenzen manchmal wie unsere Feinde aussehen, aber sie sind es nicht. Stattdessen helfen uns Grenzen, in Schach zu bleiben und die Kontrolle zu haben. Daher gilt: Je früher Sie beginnen, Grenzen zu setzen, desto besser.

Einige der Grenzen, die Sie setzen sollten, umfassen Social Media-Zeit, Sprechzeit, Fernsehzeit und Arbeitszeit.

6. Machen Sie eine Pause

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Pausen zu machen, dann sind Sie die Person, die sie am meisten braucht. Selbst Telefone und Laptops überhitzen und verzögern sich, wenn sie über einen längeren Zeitraum am Stück verwendet werden.

Es ist in Ordnung, sein Leben für die Welt auf Eis zu legen. In den Urlaub fahren. Um die Welt reisen. Besuchen Sie einen Park.

7. Seien Sie früh

Das hört sich vielleicht nicht nach einem Hack für den inneren Frieden an (weil es keinen Hack für dieses Ding gibt), aber es hilft dabei, deinen inneren Frieden zu bewahren.

Haben Sie bemerkt, wie verwirrt und desorganisiert Sie sind, wenn Sie zu spät zu einer Veranstaltung kommen? Sie werden nur angespannt und aufgeregt, wenn Sie versuchen, Dinge herauszufinden, wenn etwas schief geht.

Wenn Sie also bei einer Veranstaltung sein müssen, versuchen Sie, mindestens fünfzehn Minuten vor der Zeit dort zu sein. Sie würden merken, wie ruhig Sie sind, selbst wenn etwas schief geht, weil Sie ein paar Minuten Zeit haben, um es zu klären.

Abschließende Gedanken

Auch hier gibt es keine Einheitsgröße, wenn es darum geht, Ihren inneren Frieden zu finden, daher sind diese Schritte möglicherweise nicht genau das, was Sie erwarten.Werbung

Die gute Nachricht ist jedoch, dass diese Schritte die grundlegende Grundlage bieten, die Sie benötigen, um es zu finden. Während Sie daran arbeiten, werden Sie beginnen, andere Dinge herauszufinden, die Sie beginnen oder loswerden müssen, um diesen Höhepunkt des inneren Friedens und dauerhaften Glücks zu erreichen.

Mehr, um deinen Geist zu beruhigen

Vorgestellter Bildnachweis: Fabrizio Verrecchia über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Wikipedia: innerer Frieden