Wie man binäres Denken vermeidet und klarer denkt

Wie man binäres Denken vermeidet und klarer denkt

Leider leben wir in einer Welt des Entweder-Oder, mit uns oder gegen uns, schwarz oder weiß. Du bist entweder konservativ oder liberal. Sie sind für die Rechte von Homosexuellen oder dagegen. Um Himmels willen, jetzt sind Sie entweder dafür, eine Maske auf Ihr Gesicht zu setzen oder dagegen. All dies hat mit der menschlichen Tendenz zu tun, sich auf binäres Denken einzulassen.

Inhaltsverzeichnis

  1. Was ist binäres Denken?
  2. Das Problem mit binärem Denken
  3. 7 Möglichkeiten, binäres Denken zu vermeiden
  4. Vollspektrum-Denken
  5. Abschließende Gedanken
  6. Mehr zum Thema Klar denken

Was ist binäres Denken?

Binäres Denken, auch dichotomes Denken genannt, tritt auf, wenn selbst komplexe Konzepte, Ideen und Probleme zu stark vereinfacht werden, um die eine oder andere Seite zu sein. Der graue Bereich in der Mitte wird ignoriert oder bleibt unbemerkt.



Binäres Denken hilft uns, ein Gefühl der Gewissheit zu haben. In einer komplexen Welt kann binäres Denken beruhigend sein. Die Unsicherheit der Komplexität kann beängstigend und angsteinflößend sein, daher ist es kein Wunder, dass Menschen in binäres Denken verfallen, insbesondere in unsicheren Zeiten, wie wir sie derzeit erleben.

Wie Bob Johansen sagt, bewegen uns Kategorien in Richtung Gewissheit, aber weg von Klarheit.[1]



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Wenn ich mir Sorgen um eine globale Pandemie, Rassenunruhen und die Zukunft des Überlebens meiner Familie mache, kann es überwältigend sein, über die Komplexität der Welt nachzudenken.

Niemand versteht alles über, na ja, alles. Daher nimmt unser Gehirn eine Abkürzung, damit wir uns besser fühlen, und wir vereinfachen die Dinge in allgemeine Kategorien, was zu binärem Denken führt.



Das Problem mit binärem Denken

Das Problem mit binärem Denken ist, dass es nicht genau ist. Grauzone existiert. Die ganze Zeit. Es mag uns besser fühlen, in Begriffen von diesem oder jenem, uns oder ihnen, ihm oder ihr zu denken, aber so funktioniert die Welt nicht wirklich.Werbung

Wenn wir uns mit binärem Denken beschäftigen, stecken wir in Annahmen. Wie Johansen sagt: In kategorischen Gedanken zu stecken, erfordert eigentlich nicht viel Nachdenken – Sie nehmen einfach an, ohne zu denken, dass neue Erfahrungen in Ihre alten Kisten, Eimer, Etiketten, Verallgemeinerungen und Stereotypen passen.

Binäres Denken führt auch zu Konflikten und Distanziertheit. Wenn wir Annahmen über andere treffen, indem wir sie in vorgefasste Kategorien einordnen, sind wir nicht neugierig auf sie und versuchen nicht, Nuancen zu untersuchen, die uns tatsächlich näher zusammenbringen könnten.



Wie können wir also aufhören, binär zu denken?

7 Möglichkeiten, binäres Denken zu vermeiden

1. Probieren Sie Neues aus

Wenn wir jemals aus der schlechten Angewohnheit des binären Denkens ausbrechen wollen, müssen wir an neue Orte gehen und probiere ein paar neue Dinge aus . Das Leben ist kompliziert und chaotisch. Wenn wir also rausgehen und ein bisschen leben, versetzen wir uns zumindest in die Lage, neuen Ideen und Perspektiven zu begegnen.

Nehmen Sie an einem Kurs teil, lernen Sie eine Sprache, finden Sie ein neues Hobby, reisen Sie oder machen Sie einfach Dinge anders als gestern. Ein Teil des Brechens unserer alten Gewohnheit des binären Denkens besteht darin, unsere alltägliche Erfahrung zu ändern.

2. Lerne neue Leute kennen

Das gleiche gilt für das Kennenlernen neuer Leute. Wenn jeder in Ihrem Social-Media-Feed so aussieht und denkt wie Sie, stecken Sie wahrscheinlich in einer Feedbackschleife. Sie stoßen binäres Denken aus, und dann stimmen Ihre Freunde diesem binären Denken zu, und der Kreislauf geht weiter.

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Brechen Sie aus dem binären Denken aus, indem Sie neue Menschen kennenlernen – Menschen aus anderen Kulturen, Rassen, Religionen und Hintergründen. Aber es reicht nicht, sie nur zu treffen. Wir müssen auch neugierig und offen für ihre Perspektiven sein.Werbung

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3. Neugier wecken

Auch wenn Sie mit jemandem nicht einverstanden sind, ist es wichtig, viele Fragen zu stellen und jede Interaktion mit authentischer Neugier zu betrachten, um aus Ihrem binären Denken auszubrechen.

Ich spiele gerne ein Spiel, das ich Curious Detective nenne[2]wenn ich neue Leute treffe. Anstatt über mich selbst zu sprechen, tue ich so, als ob es meine Aufgabe wäre, so viel wie möglich über sie zu lernen. Entweder das, oder ich spiele ein Spiel namens Hard-Hitting Reporter, bei dem ich vorgebe, ein Reporter zu sein, der wirklich versucht, dem auf den Grund zu gehen, was diese Person ausmacht. Dies hilft mir, wirklich neugierig auf andere zu sein, anstatt Gespräche als Gelegenheit zu nutzen, über mich selbst zu plaudern.

4. Hören Sie offen zu

Es ist auch wichtig, langsamer zu werden. Unsere anfänglichen Bauchreaktionen sind oft Beispiele für binäres Denken. Wir neigen dazu, Annahmen zu treffen und vorschnelle Urteile zu fällen, bevor wir alle notwendigen Informationen sammeln, um wirklich Klarheit zu gewinnen.

Brechen Sie diese Gewohnheit, indem Sie Ihre Reaktionen verlangsamen. Halten Sie inne und denken Sie nach, bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen, und wenn Sie die Dinge geistig in grobe Kategorien einteilen, fangen Sie sich ein, halten Sie inne und versuchen Sie dann, das Gesamtbild zu sehen.

Und Hör mal zu . Anstatt zu versuchen, neue Informationen in die begrenzten Kategorien zu stopfen, die Sie bereits haben, halten Sie Ihren Geist offen. Lassen Sie neue Informationen verwirrend und komplex sein, anstatt sie in die binären Kategorien einzuordnen, an die Sie gewöhnt sind.

5. Empathie aufbauen

Brene Brown schreibt: Perspektivenübernahme bedeutet, der Wahrheit zuzuhören, wie andere Menschen sie erleben, und sie als Wahrheit anzuerkennen.[3]Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie diese neuen Leute treffen und diese neuen Dinge ausprobieren, tatsächlich auf die Wahrheit in ihren Erfahrungen hören müssen, anstatt zu versuchen, sie zu zwingen, sich in Ihre vorgefassten Annahmen einzufügen.

Ein großartiges Beispiel dafür geschieht bei den Protesten gegen Black Lives Matters auf der ganzen Welt. Weiße Menschen nehmen keine Perspektive ein, wenn wir alle Schwarzen in einen Topf werfen oder ihre Erfahrungen durch unsere eigenen Perspektiven interpretieren. Perspektivenübernahme ist, wenn wir ihren Erfahrungen tatsächlich zuhören und sie als Wahrheit anerkennen.Werbung

Wir laden Grauzonen wieder in unser Leben ein, wenn wir anerkennen, dass nur weil die Wahrheit von jemandem anders ist als unsere, dies nicht bedeutet, dass sie nicht wahr ist.

Das baut Empathie auf. Brown erklärt, Empathie ist unvereinbar mit Scham und Urteilsvermögen. Sich aus dem Urteil herauszuhalten erfordert Verständnis. Wir neigen dazu, die Bereiche zu beurteilen, in denen wir am anfälligsten für Schamgefühle sind. Anstatt abzuschalten, weil wir Scham oder Verurteilung empfinden, entsteht echte Empathie, wenn wir die Erfahrungen und Wahrheiten anderer Menschen ehren und offen für die Vielfalt der Perspektiven sind.

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Menschen denken und fühlen nicht alle gleich und das ist auch gut so.

6. Fallen Sie nicht auf den Dunning-Kruger-Effekt herein

Der Dunning-Kruger-Effekt ist, wenn Sie ein wenig über ein Thema wissen und sich daher Ihrer Expertise in diesem Thema zu sicher sind[4]. Wenn Menschen nichts über ein Thema wissen, haben sie ein geringes Vertrauen in ihre Expertise. Sobald sie jedoch ein kleines bisschen wissen, steigt ihr Selbstvertrauen.

Je mehr Menschen dann lernen, desto weniger zuversichtlich werden sie, weil sie beginnen zu erkennen, dass es komplexer ist, als sie ursprünglich dachten. Sobald jemand anfängt, tatsächlich ein Experte auf einem Gebiet zu werden, beginnt sein Selbstvertrauen schließlich allmählich wieder zu wachsen.

Es ist wichtig, den Dunning-Kruger-Effekt zu kennen, wenn Sie binäres Denken vermeiden möchten. Mit unseren Smartphones haben wir Zugriff auf die Grundlagen zu jedem Thema. Dies bereitet uns darauf vor, uns viel zu sicher zu fühlen, was unser Verständnis von viel zu vielen Dingen angeht.

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Wenn Sie sich ein bisschen auskennen, wissen Sie bitte auch, dass Ihr Vertrauen wahrscheinlich ungerechtfertigt hoch ist. Sie sind kein Experte und verstehen die Komplexität des Gebiets noch nicht.Werbung

Bleiben Sie bescheiden und erfahren Sie mehr, bevor Sie damit prahlen und prahlen, wie sehr Sie ein Experte sind. Außerdem sollte binäres Denken ein guter Hinweis für Sie sein, dass Sie tatsächlich nur Annahmen und Verallgemeinerungen treffen, anstatt tatsächlich ein Experte auf diesem Gebiet zu sein.

7. Umfassen Sie die Unsicherheit

Wenn wir schließlich unser binäres Denken beenden wollen, müssen wir uns jeden Tag daran erinnern, dass die Welt komplex ist und wir nicht annähernd so viel wissen, wie wir manchmal denken. Dies kann zwar Angstzustände verursachen, aber es ist eine wichtige Erkenntnis, die Sie annehmen sollten, wenn Sie intellektuell wachsen möchten.

Vollspektrum-Denken

Johansen nennt das Gegenmittel zum binären Denken Vollspektrum-Denken. Anstatt Annahmen und grobe Verallgemeinerungen zu treffen, ist das Denken im gesamten Spektrum, wenn wir die Nuancen untersuchen und die Grauzonen erkunden.

Das ist unser Ziel, wenn wir binäres Denken vermeiden wollen. Wir müssen uns selbst stoppen, wenn wir allgemeine Verallgemeinerungen und Annahmen machen und aktiv nach Komplexität und Grauzonen suchen. Machen Sie langsamer, lernen Sie mehr und lassen Sie mehr Wahrheiten als die, an die Sie gewöhnt sind, aufkommen. Setzen Sie sich mit Komplexität und Ungewissheit hin und lassen Sie sich davon motivieren, mehr zu lernen, anstatt sich zu sehr von Ihrem Fachwissen zu überzeugen.

Abschließende Gedanken

Binäres Denken kann zwar für das menschliche Überleben nützlich sein, kann aber schädlich sein, da es die Erfahrungen, die wir haben, einschränkt. Wenn sich mehr Menschen auf das Gesamtdenken vorbereiten würden, würden wir sicherlich nicht in einer so unverbundenen und entzweienden Welt leben, weil sich mehr Menschen mit den unterschiedlichen Perspektiven des anderen beschäftigen würden, anstatt sich gegenseitig in vorgefasste Kategorien einzuordnen. Beginnen Sie, ein ganzheitliches Denken zu entwickeln und öffnen Sie sich für mehr Möglichkeiten.

Mehr zum Thema Klar denken

Vorgestellter Bildnachweis: Sharon McCutcheon über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Bob Johansen: Vollspektrum-Denken
[2] ^ Spielen Sie sich gesund: Du sollst nicht urteilen: Neugieriger Detektiv
[3] ^ Brene Braun: Großartig wagen
[4] ^ American Psychological Association: Ungelernt und unbewusst: Wie Schwierigkeiten beim Erkennen der eigenen Inkompetenz zu überhöhten Selbsteinschätzungen führen