それは否定できません。私たちは皆間違いを犯します。職場環境であれ、家族生活であれ、人間関係であれ、失敗するのは人間としての私たちの本質です。私たちは皆、ある時点で自分自身を失望させる運命にありますが、それは私たちが自虐に屈する必要があるという意味ではありません。間違いを抱えて生きるのは難しく、後で自分を許すことを学ぶのはさらに難しいと私は知っています。しかし、あなたがあなたをより良くする代わりにあなたの混乱を定義させ続けるならば、あなたはあなたの人生をそうでない場合よりも厄介にするだけです。ベン＆ジェリーズのカートンにすすり込んで、スプーン一杯の乳白色の砂糖がどういうわけか過去の痛みを取り除くことを期待する代わりに、自己寛容に向けたこれらの保証された手順に従ってください。そうすれば、すぐに回復への正しい道を歩むことができます。誰が知っているか、あなたはここでもアイスクリームの蓋を閉める動機を見つけるかもしれません。

1.自分がしたことをした理由を振り返ります。

意識的な不正行為の背後には常に理由があります。常に。多くの場合、私たちは事件の後に私たちの感情にとらわれて、それに至る原因を認めることを忘れます。運転中に他の車にぶつかった場合は、事故前の自分の行動を考えてみてください。ラジオ局をめくっていましたか？あなたはあなたの電話をチェックしていましたか？そうでない場合、チャンスはあなたの気を散らすか、あなたの視線を遮る何かです。時間をかけてこれらのことを本当に考え、紙に書き留めてください。全体像をもう一度見始める前に、細部を特定するのに役立ちます。広告

2.自分と充実した時間を過ごします。

私が経験していることに対処するのに継続的に役立つと私が見つけた1つのことは、特に私が自己嫌悪の段階にあるとき、本当に一人でいるのに時間がかかることです。ただし、これはソファに座ってNetflixでテレビ番組を一気見することを意味するものではありません。これは、外に出て、どこかに行き、自分で何かをすることを意味します。必要に応じて、それを私の日付と呼んでください。私は、一人で走ったり歩いたりすることが非処方薬の最良のタイプであると思いますが、誰もが自然の中で彼らの治療法を見つけるわけではありません。一人で好きなことをしている限り、そこから間違えることはありません。広告

3.同様のことを経験した人と話してください。

誤解しないでください。一人で過ごすのは素晴らしいことです。しかし、問題に対処するためにすべきことはそれだけではありません。あなたは、あなたが経験していることを理解している誰かと話すか、あなたに関連する問題について議論しているフォーラムをオンラインで見つける必要があります。カウンセラーに行くこともできます！私はあなたに約束します、それはあなたの気持ちをあなた自身に保つのを助けるつもりはありません。人々はあなたに良いアドバイスを与えるためにいつもそこにいます。あなたはそれを探す必要があります。

4.自分自身とあなたが傷つけたかもしれない人々に正直になりなさい。

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自己許し以外に最も難しい仕事は、しばしば間違いを認める行為です。言い訳を考えたり、主題を回避する方法を見つけるのはとても簡単です。しかし、結局のところ、正直は最善の方針であり、最終的にあなたを自由にするものです。ですから、あなた自身とあなたが途中で苦しんでいたかもしれない人々に対してオープンになってください。最悪の事態を意味する場合でも、脆弱であることを恐れないでください。これは聖書のことわざに戻ります、あなたが他の人にあなたにするように他の人にしてください。誰かがあなたを不当に扱った場合、あなたは知りたいのですが、なぜ同じことが逆に当てはまらないのですか？考えてみてください。カルマの報いは事です。

5.昔ながらの楽しい時間を過ごしましょう。

ですから、あなたはかなり落ち込んでいて、おそらく罪を犯していると感じています。目前の問題をじっくり考えるのに時間がかかるだけのように感じますが、問題はどのくらいの期間ですか？はい、誰もが自分の気持ちを感じ、自分の感情に応じて行動することができます。ただし、永遠に自分を打ち負かすことはできません。ある時点で、過去は過去であり、今何をしてもそれを変えることはないということを自分に言い聞かせる必要があります。間違いを防ぐために何ができたのかを絶えず考えるのではなく、休憩して楽しんでください。映画を見に行ったり、友達と遊んだり、試したくてたまらないエクササイズクラスに参加したり、しばらくの間、現在に集中したりしてください。結局のところ、人生は短いです。なぜそれを不幸に過ごすのですか？広告

6.自己改善を求めます。

自己許しのプロセスの最後の最後のステップは簡単ですが、私たち全員が思い出す必要があります。私たちが自分の価値観や理想と矛盾する何かをするとき、私たちはそのすべての一時的な迷惑に巻き込まれ、いわばトンネルの終わりにある光を見ることを忘れます。その光は私たちの償いの結果です。私たちが犯した過ちを本当に許すことを学ぶ唯一の方法は、必要に応じて償いをすることです。あなたの過ちを、改善を求め、そこから取り組む機会としてとらえてください。それは簡単なことではなく、誰もそうなるとは誰も言いませんでしたが、失敗から学ぶことは、私たち全員を最終的に健康で幸せにするものです。私は、あなたが彼らが刺激する前向きな変化に対するあなたの間違いを見始めたら、あなたは後で成功を見つけるに違いないことを保証します。広告

注目の写真クレジット： 許し/flic.kr経由のTonyWebster