幸福は私たち全員が人生で努力していることであり、私たちの目標は私たちが望む幸せのレベルに到達するのに役立ちます。目標や夢を追いかけることは、人生を面白くし、達成感を与え、最終的になりたい人に成長することを可能にします。

しかし、私たちが設定する目標の種類は、私たちが自分自身で幸せになることができるかどうかに大きな影響を与えます。それは2つのタイプの目標に帰着します– 外因性 そして 内在的 。外的目標は、金銭、名声、地位、または他者からの検証を必要とするものなどの外的影響に関連しています。本質的な目標はあなた自身に関係しています。あなたの個人的な成長、健康、そしてあなた自身や他の人との関係。

私たちは皆、豊かで賞賛されたいと思っていますが、これらを唯一の動機として持つことは、それがあなたの本質的な目標への追加の結果でない限り、長期的には私たちの主観的な幸福と幸福には何の影響もありません。

たとえば、外的目標は、大学に行って学位を取得し、多額の給料を払って良い仕事を得ることができるようにすることです。本質的な目標は、新しいことを学び、好きな仕事に就き、世界に変化をもたらしたいという理由で大学に行くことです。目標に対する動機と、それが外向きの影響によって引き起こされているのか、それとも内面の情熱から来ているのかを理解することが重要です。広告

これがあなたにあなたの本当の動機が何であるか疑問に思い、あなたが少し混乱していると感じるなら、ここに核心に立ち向かい、あなたの本当の意図が何であるかを知るいくつかの方法があります。

幸福とは何かを理解する

多くの人々は、幸福とは何か、それを達成する方法、そしてそれを持続させる方法に幻滅しています。お金を例にとると、多くの人はお金があれば幸せになると信じていますが、これは大きな神話です。はい、それは安堵、より多くの機会と幸福をもたらすかもしれません、しかしそれはすぐにすり減ります。人間として、私たちは外的なものに適応する傾向があります–彼らは私たちに幸せをもたらすかもしれませんが、私たちが彼らに慣れると、私たちは通常に戻り、もっと何かを欲し始めます。

これが、外的なものが私たちを幸せにすることができない理由です–幸せは内から来なければなりません。本当に幸せになるためには、お金、名声、地位は必要ありませんし、他の人からの検証も必要ありません。あなたの個人的な成長に向かうものはすべてあなたに浸透し、あなたの存在、あなたの考え、そしてあなたの考え方を変えます。これが、あなたの成長を中心とした目標を選択し、本当にあなたの心を歌わせるものが幸せな生活の基本的な基盤を作る理由です。

自問して なぜ だけでなく 何

目標を設定するときは、その理由を本当に考えることが重要です。自分自身に深く疑問を投げかけると、間違った動機付けの道にあなたを導いている隠された考えや信念が浮かび上がります。広告

たとえば、あなたが体重を減らしたいとしましょう–なぜあなたは体重を減らしたいのですか？人々に受け入れてもらいたいからですか？他の人にもっと魅力的に見せたいですか？あなたよりも体重が少ない人は、より多くの機会や検証を受けると信じていますか？それとも、もっと健康になりたいからですか？ 10km走れるようになりたいですか？あなたはそれがあなたの人生とあなたの周りの人々にプラスの影響を与えるあなたをより幸せでよりエネルギッシュな人にするだろうと感じますか？

目標の背後にある理由を質問することで、目標に対する動機付けの源を見つけることで、それが内在的目標なのか外的目標なのかを明確に示すことができます。

あなたの理由のほとんどが外因的に動機付けられていることがわかった場合は、それがなぜであるかを検討し、本当に先に進んでその目標に向けて努力する必要があるかどうかを検討してください。あなたの優先順位を再考し、あなた自身とあなたの個人的な成長を最優先してください。

あなたの限界的な信念を認識する

ですから、あなたは自分の目標が少し外的側面にあるかもしれないことに気づきますが、どのように前進するかがわかりません。検証を求める目標や外部のものにリンクされている目標がある場合、それは私たちが持っている信念を制限することから生じることがよくあります。信念を制限するのは、私たちが十分ではないこと、自尊心が低いという気持ち、または他人に自分自身を証明する必要があるという感覚を私たちに伝える、頭の中の厄介な声です。広告

これらはすべて、今ここで完全に無効であるにもかかわらず、私たちが何とかして私たちと一緒に保持してきた過去の経験から来ました。これらの問題は、それらが主要な外的目標の背後にある原動力になり得るということです。たとえば、あなたには賞賛や愛を示したことのない親がいたので、自分が十分に良いことを常に人々に証明する必要があるという感覚があります。あなたがそれをすることができるすべての人。

調査してシフトする必要があるのは、これらの根深い信念です。過去に起こったことは過去であり、現在は水を保持していないことに気づいたら、自分の重要な意見に対する見方を変えることができます。そうすれば、制限された信念があなたを妨げることなく、あなたが本当に欲しいものを実現し始めるでしょう。

自分の意見やアイデアと一致しない意見やアイデアは無視してください

外因性の目標設定のもう1つの原因は、私たちが常に社会に受け入れられる必要があることです。私たちの多くは、私たちの周りの世界に合った方法で私たちの生活を送っています。これは、人々が本当に望む人生を送るのを止め、代わりに、安全で、正常で、他の人の意見に沿ったものを追いかける可能性があります。

たとえば、おそらくあなたの人生の目標は、落ち着いて結婚して子供を産むことでしたが、それがあなたが本当に望んでいることではなく、それが社会で期待されていることだからです。おそらくあなたはその学位を取得するために大学に行きました。それはあなたのすべての友人や兄弟がしたことだからです。特定の目標を達成する理由を慎重に検討することが重要です。社会的に受け入れられなかったとしても、同じ目標を達成するのでしょうか。広告

あなたの目標が、他の人があなたに考えたり期待したりすることに影響されないようにしてください。結局のところ、彼らはあなたを幸せにすることはなく、あなたがこれを実現するというあなたの目標を達成するまで待ちたくないのです。

私たちは皆、幸せになるに値します。私たちが人生で行うことは、最終的に私たちの自己意識を生み出し、私たちが世界（私たち自身の世界を含む）に変化をもたらしたと感じ、私たちの個人的な成長をマスターすることを可能にしますので、あなたの目標、あなたの動機について考え、そして続けてください幸せへのあなたの本当の道。

注目の写真クレジット： stocksnap.io経由のDavidMarcu