動きを経験するだけで、貧しい生活につながる可能性があります。恐れとマルチタスクから離れてください。すべてをひどくすることはライフスタイルである必要はありません。

1.急いで進むことが、あなたの頼りになる行動になりました。

すべてをひどくすることは、精神的な部分と肉体的な部分です。あなたの心が常にフィニッシュラインにあるなら、あなたは現在にいることはありません。そして、あなたはあなたの周りで起こっていることや詳細に注意を払うことはありません。仕事やプロジェクトを急いでいる場合は、目前のトピックや活動のさまざまな側面すべてを楽しんでいないため、真の情熱がないことに関与している可能性があります。これは失敗と不満への確実な道です。

あなたがこのパターンを主張するならば、あなたはすべてをひどくし続けるでしょう。他の人を喜ばせるため、または単に目標を達成するために活動に従事することに時間を費やすと、あなたは自分自身が動きを経験していることに気付くかもしれませんが、半分しか生きていません。あなたもこのように生き始めるでしょう。あなたの仕事の質は悪化し、最終的にはあなたの健康に悪影響を及ぼします。

物事を急いで行ったり、貧弱な仕事をしたりすると、緊張や不安が生まれ、さらにストレスがかかります。急いで先に進み、品質よりも量を優先することは、ストレスを増すだけです。熱狂的な見通しはあなたの周りの人々に広がり、最終的にはあなたの 生産性が低下します 。オートパイロットで生活して作業することはあなたにうまく役立たず、多くの人がすべてをひどくやり続ける方法です。広告

2.マルチタスクが多すぎます。

マルチタスクとは、1日に複数のことを処理することを意味するものではありません。これは、一度に複数のタスクを実行することを意味します。それについて書くだけで疲れます。

目の前の仕事や責任を完了する前に、より多くの仕事や責任を自発的に申し出る場合、または一度に複数の雑用や活動を行おうとすると、各活動に同じものを提供することはほぼ不可能であることにすぐに気付くでしょう。注意の質、そして最終的には、あなたは自分自身がすべてをひどくやっていることに気付くでしょう。それはあなたの自信を失い、燃え尽きるでしょう。

一部の文化や社会では、過度にコミットされていることは、あなたが気にかけている、能力がある、または重要であることを示しています。この行動に挑戦し、すべてをひどくやめる時が来ました。 神経科医は結論に達しました 一度に無数の目標に思考を広げた場合、真に成功することはできません。少し立ち止まって、毎日マルチタスクを実行するのがどれほど無駄になるかを考えてください。すべてをひどくやめたい場合は、一度にすべてではなく、1日を通して家事やタスクを委任するためのより積極的な方法を見つけてください。

3.すべての作業、遊びはありません。

私たちは皆、ダウンタイムが必要です。自分自身を機械のように扱い、常に稼働し、生産し、実行する準備ができていることを要求します。すべてをひどくやり続けることを奨励するだけです。 歴史を通して多くの成功した人々は、彼らの忙しい生活に気楽な活動をスケジュールすることから恩恵を受けてきました 。広告

1日を通して分散されたこれらの自由な時間は、創造性、洞察力の余地を作り、さらには私たちをより倫理的にすることができます。 南カリフォルニア大学の科学者によると 。休息、静かな時間、または少しの遊び心は、精神的および肉体的な健康を助けることができます。プレイタイムを真剣に受け止めた時です。プレイタイムは、すべてをひどくやめるのに役立ちます。

4.あなたはただ1つの結果を期待するようになりました。

物事がどうなるかをすでに知っていると思ったり、他のすべてよりも1つの結果を期待したりすると、すべてをひどくやり続けることになります。年齢とともに、人生は私が期待し、要求していることに常に挑戦していることを理解するようになりました。人生は手に負えないものであり、多くのプロットのねじれを提供します。

作家 キャサリン・シュルツがTEDプレゼンテーションで述べています 私たちはしばしば、私たちの外界とは接触していない、正しさへの内部ガイドに依存していることがよくあります。私たちは行き詰まり、自分たちが悪いことをしていることに気づき、自分たちが何が悪いのか考え始めます。私たちは自分の堕落性を認めるだけでなく、その外に出て、失敗に過剰に反応するのをやめなければなりません。

5.あなたは恐れに頼り始め、好奇心を失っています。

恐れや期待に基づいてあなたの目標とライフプランを計画することは、ゆっくりと悪質な死です。それは私たちが物事をひどくする理由の1つです。好奇心のない人生は、急速な停滞と単調さにつながります。あなたは自分自身を他の人と比較したり、他の人の夢を生きようとしたり、無関心になって自分の殻に後退したりしました。あなたは他に何も知りたくありません、あなたは他に何も感じたくありません。私たちは皆そこにいました。広告

好奇心ではなく、自分を懲らしめたり、疑いを持ってすべてに近づいたりするという心理的なリズムに陥ると、物事をひどくやり続けることになります。あなたは失敗しないようにしようとさえしない方が良いと考え始めます。

6.各失敗の終わりにレッスンを避けることは、あなたがすべてをひどくし続けることを続けます。

F.スコットフィッツジェラルドはかつて書いた、単一の失敗と最終的な敗北を混同しないでください。あなたが失敗しているからといって、それがすべての終わりであるという意味ではありません。あなたの旅の最も重要な部分は、あなたがそれぞれの失望で遭遇するレッスンを受け入れることです。これらのレッスンは、あなたが別の道に備えて試みる力を与えるものです。

新しいことを何も学ばないことは麻痺に似ています。あなたは時間内に凍りついたままで、同じことを何度も何度も思い出し、視界を変えることなく、すべてをひどく続けています。時々レッスンは苦痛になります。しかし、それは常に傷ついた部分で私たちを強くします。

7.練習はもう一つの退屈な雑用になりました。

練習は良くなります。誰も完璧ではありません。完璧は、あなたが一生を追いかけて過ごすとらえどころのない目標になる可能性があります。スキルを練習したり、新しいコンピューター言語をコーディングする方法を学んだりするには、勤勉さ、習熟に割り当てられた時間、完璧そのものではなく、仕事の質に焦点を当てる必要があります。広告

とにかく失敗するだろうと思っている場合、またはマスターになるのが難しい、あるいは何かに堪能でさえあると思っている場合は、すでに始めないことを決めているでしょう。興味のないことを練習することに専念しているのなら、そもそもなぜそれを手にしたのかを尋ねるべきです。

それが本当にあなたの意志ではなかった場合は、あなたの意図した別のスキルや趣味を見つけてください。自分のしていることが気に入らないときは、誰もがそれを見ることができます。嫌悪感に眉をひそめるとき、あなたは何も成功しません。そして、あなたも幸せではありません。すべてをひどく行うことは、行動のための生産性と行動の悪さを、試行錯誤された真の真正性に置き換えることによって、破ることができるパターンです。