職場で燃え尽き症候群に苦しんでいる9つの兆候

誰もが働いています。それは、私たち全員が一緒に参加しているクラブのようなものです。働くこと自体はそれほど悪くはありませんが、働き過ぎになると、事態が悪化する可能性があります。働き過ぎですか？休憩の時間だという兆候がいくつかあります。

1.あなたは小さな間違いを犯しています

そのビジネスレポートを校正して、小さなタイプミスを見つけましたか？さらに悪いことに、小さなタイプミスを見つけた上司にそのビジネスレポートを渡しましたか？私たちが働きすぎると、私たちの脳は、彼らが想定している量の注意を払うのをやめます。その結果、通常は発生しない小さなエラーがどこにでも発生します。それは誰にも起こり得る。顧客が特にあなたに遠ざけるように頼んだそのタコス最高にサワークリームを置きましたか？ビデオの編集でばかげた間違いをしましたか？誰もが過労になり、小さな間違いがどこでも発生する可能性があります。それらがあなたに起こっているなら、それは休憩を取る時間です。

2.あなたは圧倒されていると感じます

仕事に就き、座って、やることリストを見て、ただ泣き始めたいと思ったことはありませんか？私たちは皆そこにいました。圧倒されることは、仕事を休んでフルーティーな飲み物が豊富なビーチを探しに行く時が来たことを示す一般的な兆候です。比較的平凡な日で、まだ圧倒されていると感じても、休暇の時間です。

3.あなたはいつも疲れています

建物に足を踏み入れただけで、どこかのクローゼットで昼寝をしたいという突然の抑えきれない衝動が生じた場合は、もう十分です。休むことなく長時間働いていると、疲れ果てて毎日歩き始めます。これは、前に説明した小さな間違いなどの原因でもあります。よく休んでいる労働者は幸せな労働者であり、それはあなたが少し休む必要があることを意味します。

4.あなたはイライラしています

あなたの同僚の通常の行動でさえあなたを怒らせ始めるポイントが来ます。毎日の挽き方を考えると、あなたは嘲笑されて目を転がし、何かが起こる前に機嫌が悪くなります。それがあなたのように聞こえる場合は、それらの休暇時間のリクエストを提出する時が来ました。広告

5.あなたは不眠症に苦しんでいます

仕事のストレス、イライラすること、そしてそれらすべての間違いについて考えることの間で、あなたはおそらくかなりストレスを感じています。これは、眠れない夜、投げたり回したりする夜、そして眠りにつくのに苦労することにつながる可能性があります。毎日の労働者にとっておやすみの休息が不可欠であるため、これは文字通りすでに説明したすべてにつながる可能性があります。眠れないほど体調が悪い場合は、HRに電話して、いつカンクンに行けるかを確認してください。

6.集中できません

シフトの半分を携帯電話で最新のゲームの流行をプレイしたり、ソーシャルメディアをチェックしたりしていますか？あなたはあなたのコンピュータの画面を見ていますか、そして言葉はちょっとぼやけていますか？焦点を合わせることができることは、良い仕事をするために不可欠であり、焦点を合わせるのに問題がある場合は、良い仕事をするのに問題があります。それはあなたのパフォーマンスに反映され、人々はあなたがその仕事のためにカットされているかどうか疑問に思うようになります。自分に有利に働き、回復するために自分自身に一週間かかります。広告

7.あなたは他のことを無視し始めます

あなたの大切な人はいつも仕事をしていることに腹を立てていますか？最後に座って好きな趣味に参加したのはいつですか？過労で休憩が必要な場合、すべてが苦しみます。気が散ってストレスを感じているので、すべてのエネルギーを仕事に集中させる必要があります。つまり、人生の他の重要なことにエネルギーや時間がないということです。これらのことに注意を払うことは、実際には良い休暇のアイデアでしょう。ただ言って。

8.やる気がない

気分が良くなると、一生懸命働きます。あなたはより難しい仕事をすることを申し出て、あなたはそれらをうまくやります。休暇を取るときは、あまりボランティア活動をしていないことに気付くでしょう。あなたが割り当てられた仕事は、やるのに永遠にかかるようです。あなたは頻繁に休憩を取りたいが、働きたくない。モチベーションが常に低い場合は、たぶん一人で過ごした時間です。

9.あなたには野心がありません

倦怠感の最悪のケースは、野心の欠如です。あなたは日々の仕事に集中しているので、あなたはもうあなたの長期的な目標について考えていないかもしれません。会社のはしごを上ったり、夢の仕事を見つけたりするというあなたの夢は、遠い記憶のように思えます。優先順位が狂っている場合は、時間を取って、本当に欲しいものを再学習する必要があります。広告

仕事を休むときは、それをすべて感じます。肉体的には汚れのように感じ、精神的にも同じように悪くなります。毎日仕事に行くことは重要ですが、時々休憩を取ることも同様に重要です。来週より良い労働者になることを意味するのであれば、遠慮なく休みを取ってください。

注目の写真クレジット： i.chzbgr.com経由でチーズバーガーを食べることができます