弱さを強さに変えることを最初に考えたとき、自分の弱さが幸福と成功を破壊していることに気付いたときに人々が使う言葉について考えました。それから、チームの日に引きずり込まれている新しいクライアントや不本意なチームメンバーについて、これはどのような地獄だと思いましたか。

彼らは、人生や仕事はそのようなものであり、状況を変えることはできないと固く信じています。あなたのコントロールの外。

コーチングの魔法を通して、私たちの弱点が私たちが本当に学ぶ必要があることを隠していることを学びました。

ですから、弱さを強さに変えるためのより良い方法は、人生で欲しいものを手に入れることです。私が知っているケーススタディとテクニックを使用することは助けになりました。次のようなことを言ったクライアント：

• なぜ私は決して学ばないのですか？
• 私の恥ずかしがり屋は私を妨げています！
• 私はやることリストを決して終わらせません！
• なぜ私はソーシャルメディアに多くの時間を費やすのですか？
• なんでそんな人にお願いしますか？
• どうして私はそれを求めないのですか？
• なぜ私はいつもそんなに怖いのですか？
• なぜ私は自分自身のために立ち上がらないのですか？
• なぜ私が欲しいものがうまくいくのに十分重要であると決して感じないのですか？

これは、弱さを自分の強さに変え、それを書き留め、弱さから自分を指導して強さを得るチャンスです。

1.あなたの弱点を見つける

まず、自分の弱点を見つけて実際に経験することを決して止めないでください。あなたが私のクライアントであるなら、あなたは私のクライアントに、彼らが彼らの幸せ、目標、成功、そして彼らが現実になりたい他の夢の邪魔をしていると感じる弱さの痛みを本当に感じさせることを知っているでしょう。

クライアントを苦しめるように聞こえるかもしれませんが、それは、結果を確実に確認するために、弱点を強みに変えるプロセスの不可欠な部分です。

したがって、あなたの失敗からの痛みを感じることから始めてください、そして、それが決して起こらないとあなたに告げるその声はあなたが十分ではありません。ネガティブから隠れないでください。人生の悪いことから身を隠さないでください。

コーチングセッションのこの部分は、クライアントが私たちの前にあるすべての考えを適切にブレインダンプできるように、1時間かかる場合があります。ですから、考えを恥ずかしがらずに、書き留めてください。

2.深く掘り下げる

痛みの最初のレベルは、通常、弱さを強さに変えるのに十分ではありません。

部屋の隅にいる獣のように、私たちはそれを認めず、終わりが近づいていることを知っているのでその人生を受け入れることに熱心であるため、通常、私たちはより浅いレベルの痛みについて話します。

コーチと一緒に仕事をすることで、そこに夢中にならないようにします。本当の痛みを見つけてそれを所有しますが、何度も何度も経験することはありません。最初の2つのステップの例をいくつか示します。これにより、実際の動作を確認できます。私のコーチングクライアントであるトムの本名ではなく、その話を共有したいと思います。広告

トムは彼がそれほど賢くないことを私に話しました、そして誰もが仕事と家で彼をいつも見落としていました。最近まで、それは彼の人生に合っていましたが、今では彼のキャリアと旅行を促進する計画で、彼はそれをすべて支払うためにまともなキャリアを望んでいました。彼はオフィスを見回して、彼以外の誰もが昇進したと私に言った。 1年前に始めた人が、すでに何をすべきかを彼に言っていました。

それはすりおろし、それは彼を激怒させ、彼は目に見えず、評価されていないと感じました。トムは彼のセッションで、それほど賢くないと言いました。彼はそれが彼の人生を通して何を意味していたのか、そしてこの弱点が彼と彼の成功にどのように影響し、明らかにそれが傷ついたのかを探りました、しかしそれはステップ1だけでした、ステップ2で私は彼に尋ねました？

彼は愚かで何年も無駄にしたように感じたと言った。まるで誰かがお腹に吸盤を殴られるのを見ているようなものでした。彼は話すのをやめ、半分は微笑み、半分は顔をしかめました。彼の目がガラス質になっているのがわかりました。

通常の会話では、テーブルの向こう側に手を伸ばして、心強いことを言いますね。コーチとしては難しいことですが、良い意見や悪い意見を持つのはあなたの仕事ではありません。コーチングの非判断的な性質は、誰かが何でも安全に言うことができると感じるのを確実にするのに役立ちます。^[1]そしてそれがトムがしたことです。

私たちは彼を愚かだと感じさせた本当の問題を調査し、彼が愚かであることを証明しなければならなかった証拠を調べました。明らかに何もありませんでした。

そして次は…

3.あなたの信念を探る

ステップ3は、その人の信念を探求する場所です。私たちが事実であると信じているのは、多くの場合、意見と視点だけであることを受け入れるのは難しいです。知覚された事実を意見に分解することにより、その人は、より良い結果を得るために、新しい考え方、反応、行動が潜在的に存在する可能性があることを学ぶことができます。

トムの場合、私たちは彼が愚かであるという彼の証拠を調べることによってこれを行いました。私はクライアントと冗談を言う傾向があるので、私は冗談を言いました。トム、どうしてそんなに愚かな人がXのために働くようになるのですか、彼らはあなたを気の毒に思いましたか？

その質問が聞こえるのと同じように、それは冗談めかして言われ、トムは崩壊の境界から笑いに行きました。

新しい真実に直面するのは簡単ではありません。トムは続けて、実際にどのようにヘッドハンティングされていたかについて話してくれました。それが起こったとき、彼はショックを受けていました。彼は長い間職場にいなかったし、それを期待していなかった。これは彼が愚かであったことを裏付けることができる証拠さえ持っていなかったという証拠を彼の心の前にもたらしました！

あなたが自分の人生の弱点を取り除き、弱さを強さに変え始めようとしているなら、あなたが自分の弱点であると思う方法で反応/行動/考えるというあなたの人生のあらゆる側面での証拠を探してください。^[2]あなたの弱点がどんなに大きくても、その弱点が存在しないあなたの人生の領域があります。

コーチングは、何が起こるかによってさまざまな方向に進む可能性があるため、ここでは、前進して弱点に対処するのに役立つ可能性のあるいくつかの戦略を検討します。行き詰まったときに最適！広告

優れた戦略は、その弱点を探し、それが存在しない場所を見つけることです。それからあなたはそれがあなたの人生のこの領域でそれとどのように違うのかを理解するために質問をすることができます。私は幸運にも、すばらしいチームの3年間一緒に仕事をすることができました。組織として、彼らはコミュニケーションがまったく無駄だと感じていました。それは何度も何度も出てきました：

• 非常に多くのメールが届きます。すべてに返信した場合、作業は完了しません。
• 会議、サブ会議、そして半ダースの長い文書が何日もその場所の周りにコピーされなければ、誰もこの辺りで何もすることができません。
• 私はその部門にさえいません、そして私は絶えず議論と会議に引きずり込まれています。
• 通り抜ける無意味なエマルがそれほど多くなければ、まともな時間で仕事を終えることができました。
• 誰もがあなたがすべてにコピーされる決定をすることについてとても心配しています！

チームの全員が（1回の大きな2時間のコーチングセッションで220人のチームメンバーであっても）自分の意見を怒鳴りつけて共有できるようにすることは重要です。いくつかの基本ルールが必要です。

• 誰の見解も判断しません。
• 間違った見方はありません。
• 間違いはありません。
• ばかげた質問などはありません。
• そして、私がラスベガスのように言いたいのですが、この部屋で何が起こっているのか、この部屋にとどまり、カクテル、踊っている女の子、武装した盗賊が少なくなっています。

（これらのルールは、自分自身のコーチングにも適用されます！）

全員がステップ1を通過し、ステップ2に入ることが許可されると、この大規模なチームで、実際には、顧客が常に最前線にいるため、正直であることが国の主要な組織になるのに役立っていることがわかりました。彼らの心の。

誰かが派手に叫びました（220人の群衆の中に隠れることができます！）彼らがスタッフと顧客を扱っていないのは残念です！

ビンゴ！

この派手なコメントは、彼らの最大の弱点が実際には彼らの強さであるという事実を探求することにつながりました。私たちは、彼らが顧客とのコミュニケーションのリーダーになることを可能にした理由を調べ、それをすべて書き留めました。彼らがどこで優れているかを見ると、彼らは自分の弱点に戻り、どの戦略とツールを理解することができました。彼らは、それが彼らを変え、より多くを達成するのに役立つことをすでに知っていました。

4.多くの可能性を探る

弱さを強さに変えるこのステップを決してくしゃくしゃにしないでください。プロセスのこの部分を競おうとすると、人々は自分自身や他の人を指導することに失敗します。人間としての私たちの自然な本能は、解決策に飛びつくことです。 1 + 1 =…。あなたはすでに答えましたね？

実際にソリューションを作成するには、可能性の長いリストを作成する必要があります。そして私の経験では、それは通常あなたが思っているよりずっと簡単です。

正直に言って、人生が厳しく感じ、自分の弱点があなたを妨げ、何年も続いているように感じるなら、それを変えるのは難しいだろうとあなたが思うのは当然ですか？考えすぎは、解決策を見つける妨げとなる大きな問題です。ですから、考えすぎないで、すべてのアイデアを書いてください（ただし、ばかげているか無意味です）。

5.あなたの弱点を調べます

個人的になりましょう、私は私が敏感すぎると成長して言われました。これに対する私の考え方が変わったのは、私自身の個人的な成長を通してのみでした。だから、あなたの周りを見てください。

あなたは本当に弱点を持っていますか、それとも他の人が嫌い、感謝し、脅かされていると感じない強みですか？

私はいつも敏感で、私の家族はああ、マンディー、あなたは物事をとても個人的に受け止めていると言うでしょう。私は（20代後半になるまでは！）これは悪いことではなく良いことだと学びました。広告

他の人が経験していることを感じる能力は、私がほとんどの人よりもはるかに強調していることを意味し、新しいレベルへの感度を磨くことを学びました。つまり、ミクロの表現を拾い上げて、最もレベルの高い人を本当に助けることができます。お嬢。^[3]

コーチとしての私の仕事が上手になる私の能力は なぜなら 私はとても敏感です。私は弱さを強さに変えています。これが平地に隠れている弱点なのか強みなのか自問してみてください。

6.あなたの声を見つける

私の別のクライアントはケイトであり、彼女の本名ではありません。ケイトの場合は、弱さを強さに変える良い例です。ケイトは非常に大規模な組織で働いていましたが、決して先輩ではありませんでした。私たちは50人以上の会社のメンバーとチームデーを過ごしました。シニアスタッフは、ケイトのような従業員を招待して、戦略セッションを体験し、キャリアを楽しみにしています。

当時、ケイトは自分自身を痛々しいほど恥ずかしがり屋だと表現していました。彼女はそれが彼女の生涯を持っていたのでそれが彼女のキャリアに影響を与えるだろうと感じました。コーチングの過程で、ケイトは自分の声を見つけました。

基本ルールを定めることは、彼女が間違っているはずがないことを意味しました。結果を恐れるとき、私たちは発言したり行動したりすることを恐れます。恥ずかしがり屋で、それがあなたの人生と成功にとって何を意味するのかを理解しているなら、あなたは安全を保つためにあらゆることをしますね。

ケイトは後ろに座って何も言わずに聞いていました。セッションが進むにつれて、私たちの日に探求するもののリストに、ますます多くのアイデアと弱点が追加されました。上級スタッフは正直さへの障壁を打ち破っていませんでした。より多くのことを達成し、個人的および職業的な弱点を克服する方法を学ぶことよりも、自分が正しいことを証明することに関心があるように強く感じました。

ケイトは一文でそれを止めました。ケイトは、もしそうなら、なぜ週末に働くことが期待されていると感じていると言ったのですか？確かにこれがうまくいったら、私たちは皆罪悪感のない週末を過ごすだろうか？

彼女が発言する力を得たところで、誰も知らないようでした。しかし、その質問で、誰もがより正直になりました。彼女は弱さを強さに変え始めました。その後、ケイトは、本当の問題に対処していないすべての人を容認することはできないことに気付いたと述べました。そして、その1つの質問で、一日が変わりました。

本当にあなたを動機づけるものを見つけてください、そしてあなたがそれを無効にするあなたの恐れがどんなに大きくても。

この記事であなたを本当に動機づけるものについてもっと学びましょう： 目覚めたときに毎日やる気を引き出す方法

恥ずかしがり屋であることは、ケイトに有利に働きました。なぜなら、誰も彼女が発言することを期待していなかったからです。それで、彼女がそうしたとき、誰もが耳を傾けました！

自分が弱点と見なしているものをすぐに推測しないでください。これは実際には、筋肉を曲げていない隠れた強さです。広告

ケイトとトムで見たように、コーチングプロセスは、彼らが自分自身を信じ、十分であると信じることを学び始めるのに役立ちました。

それで、あなたが変化を見る前に、あなたがどれほど自信を持っているかを自問してみてください。あなたの ここの信頼水準 。

弱さを強さに変え始めることができると思わない場合、どのくらい達成する可能性がありますか？

私が指導すればするほど、ソーシャルメディアには健康上の警告が付いてくるべきだと思います。 —マンディ・ホルゲー​​ト

あまりにも多くの人々がオンラインにアクセスし、彼らが見ているものが完全な物語であると思い込んでいます。私たちは自分たちでそれを見つけることを探しているべきときに承認を探し出し、好きです。

何かが足りず、弱点があると感じた場合は、ソーシャルメディア、マスコミ、さらにはボックスセットの選択でどのように感じられるかを見てください。

• 彼らはあなたに力を与え、何かの準備ができていると感じさせますか？
• 彼らはあなたを不十分に感じさせますか？
• あなたは自分を他の人と比較して、私はそのようではないと思いますか？私は十分ではありませんか？

他の誰かになろうとすることは、弱さを強さに変えることには決して役立ちません。あなたはこれが私であることを認める必要があります。それができない場合は、それが最初の弱点です。

7.先延ばしをやめる

私がすべてのクライアントに対して行う最後のことは、言い訳を探すことです。それが起こらない理由、彼らが考慮しなかった障害。

あなたがなぜそれが起こらなかったのか10億の言い訳を生み出すことができる人であり、それがあなたのせいではなかったことがわかっている場合は、あなたの説明責任に取り組みます。

• あなたもこの行動を取っていると誰に言いますか？
• 誰に報告しますか？架空のボスは素晴らしいです-私にボスがいたら、彼らは私の進歩に満足しますか？

最終的な考え

人生はこれまで以上に忙しいです。繰り返しになりますが、私たちは自分の弱点に対して行動を起こさなかった理由について、子供、パートナー、上司の犬、締め切り、交通、さらには病気のせいにすることができます。しかし、あなたがコーチングの最初に戻って本当にあなたの痛みを感じたら、あなたはそれから離れるためにあなたの力ですべてをするでしょう：

• 日記でタイムアウトをブロックする必要がありますか？
• あなたはあなたの寝室の壁にあなたの目標を書く必要がありますか？
• アラームを設定する必要がありますか？
• アプリが必要ですか？
• 前進したい最終結果に集中し続けるために何が必要ですか？

Christine Szymanksiが言ったように、すべての弱点に隠されているのは強みであることを忘れないでください。

あなたの人生の道に沿ってあなたの弱点を受け入れることはあなたの強みにつまずくでしょう。

私たちの誰もが最初に直面しなければならない最大の弱点は、始めることへの恐れです。あなたがその信仰の飛躍を取り、これらのステップに従うならば、あなたがあなたの弱点をあなたが望む人生の結果につながる真の力に変えることができない理由はありません。あなたは何を失う必要がありますか？

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のLuboMinar

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