7 Schritte, um Ihre Schwächen in Stärken umzuwandeln

7 Schritte, um Ihre Schwächen in Stärken umzuwandeln

Als ich zum ersten Mal darüber nachdachte, Schwäche in Stärke zu verwandeln, dachte ich an die Worte, die Menschen verwenden, wenn sie erkennen, dass ihre Schwächen ihr Glück und ihren Erfolg zerstören. Dann dachte ich an neue Kunden und unwillige Teammitglieder, die an einem Teamtag mitgeschleppt werden und dachten, was für eine Hölle ist das?

Sie glauben fest daran, dass das Leben/und oder die Arbeit genau so ist und die Umstände nicht geändert werden können; Außer Ihrer Kontrolle.



Durch die Magie des Coachings habe ich gelernt, dass unsere Schwächen verbergen, was wir wirklich lernen müssen.

Welcher bessere Weg, um Schwäche in Stärke zu verwandeln, ist also, das zu bekommen, was Sie im Leben wollen. Die Verwendung von Fallstudien und Techniken, von denen ich weiß, dass sie geholfen haben. Kunden, die Dinge sagten wie:



  • Warum lerne ich nie?
  • Meine Schüchternheit hält mich zurück!
  • Ich beende meine To-Do-Liste nie!
  • Warum verbringe ich zu viel Zeit mit Social Media?
  • Warum bin ich bitte so ein Volk?
  • Warum gehe ich nicht einfach drauf los?
  • Warum habe ich die ganze Zeit solche Angst?
  • Warum stehe ich nie für mich ein?
  • Warum fühlt sich das, was ich will, nie wichtig genug an, um weiterzukommen?

Dies ist Ihre Chance, Ihre Schwäche in Ihre eigene Stärke zu verwandeln, sie aufzuschreiben und sich selbst aus Schwäche heraus zu trainieren, um eine Stärke zu erlangen.

1. Finde deine Schwäche

Schwäche in Stärke verwandeln

Um zu beginnen, halte dich nie davon ab, deine Schwächen zu finden und sie wirklich zu erleben. Wenn Sie ein Kunde von mir sind, wissen Sie, dass ich meine Kunden wirklich den Schmerz der Schwäche spüren lasse, die ihrer Meinung nach ihrem Glück, ihren Zielen, ihrem Erfolg und jedem anderen Traum, den sie verwirklichen möchten, im Weg steht .



So gemein es auch klingen mag, Ihre Kunden leiden zu lassen, es ist ein zwingender Teil des Prozesses, Schwäche in Stärke zu verwandeln, die sicherstellt, dass Sie Ergebnisse sehen.

Beginnen Sie daher damit, den Schmerz Ihrer Fehler zu spüren und diese Stimme, die Ihnen sagt, dass es nie passieren wird und Sie nicht gut genug sind. Verstecke dich nicht vor dem Negativen. Verstecke dich nicht vor den schlechten Dingen in deinem Leben.

Dieser Teil einer Coaching-Sitzung kann eine Stunde dauern, damit ein Klient jeden einzelnen Gedanken, der vor uns liegt, richtig ins Gehirn werfen kann. Also, scheuen Sie sich nicht vor einem Gedanken, sondern schreiben Sie ihn einfach auf.



2. Tiefer graben

Die erste Schmerzstufe reicht normalerweise nicht aus, um Schwäche in Stärke zu verwandeln.

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Normalerweise sprechen wir über die flachere Ebene des Schmerzes, weil wir wie ein Tier in der Ecke des Raumes daran interessiert sind, es nicht anzuerkennen und zu akzeptieren, dass das Leben, wie wir es kennen, zu Ende geht.

Die Arbeit mit einem Coach stellt sicher, dass Sie sich nicht darin suhlen, den wahren Schmerz finden und ihn besitzen, aber nicht immer wieder erleben. Hier sind ein paar Beispiele für die ersten 2 Schritte, damit Sie sie in Aktion sehen können. Ich möchte eine Geschichte meines Coaching-Kunden Tom erzählen, nicht sein richtiger Name.Werbung

Tom hat mir erzählt, dass er nicht so schlau war und ihn bei der Arbeit und zu Hause immer übersehen hat. Bis vor kurzem hatte es zu seinem Leben gepasst, aber jetzt mit Plänen, seine Karriere voranzutreiben und zu reisen, wollte er eine anständige Karriere, um das alles zu bezahlen. Er sagte mir, er habe sich im Büro umgesehen und alle außer ihm seien befördert worden. Jemand, der vor einem Jahr angefangen hatte, sagte ihm bereits, was er tun sollte!

Es knirschte, es machte ihn wütend und er fühlte sich unsichtbar und unbeachtet. In seiner Sitzung führte Tom es darauf an, nicht so schlau zu sein. Er erkundete, was das sein ganzes Leben lang für ihn bedeutet hatte und wie sich diese Schwäche auf ihn und seinen Erfolg ausgewirkt hatte und offensichtlich tat es weh, aber das war nur Schritt 1, in Schritt 2 fragte ich ihn, erzählte mir das alles, wie fühlt es sich jetzt an ?

Er sagte, er fühle sich töricht und als hätte er Jahre verschwendet. Es war, als würde man jemandem dabei zusehen, wie er in den Magen geschlagen wird. Er hörte auf zu reden und lächelte halb, halb verzog das Gesicht und ich konnte sehen, dass seine Augen glasig wurden.

In einem normalen Gespräch würden Sie über den Tisch greifen und etwas Beruhigendes sagen, nicht wahr? So schwer das als Trainer auch ist, es ist nicht deine Aufgabe, eine gute oder schlechte Meinung zu haben. Der nicht wertende Charakter des Coachings trägt dazu bei, dass sich jemand sicher fühlt, alles zu sagen.[1]Und das hat Tom getan.

Wir haben das wahre Problem untersucht, das ihn dumm fühlen ließ, und wir haben uns angeschaut, welche Beweise er hatte, um zu beweisen, dass er dumm war, offensichtlich gab es keine.

Und als nächstes…

3. Erforsche deine Überzeugungen

In Schritt 3 erkunden Sie die Überzeugungen dieser Person. Es ist schwer zu akzeptieren, dass das, was wir für Tatsachen halten, oft nur eine Meinung und ein Standpunkt ist. Durch das Aufschlüsseln einer wahrgenommenen Tatsache in eine Meinung kann diese Person lernen, dass es möglicherweise eine neue Denk-, Reaktions- und Handlungsweise gibt, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Für Tom taten wir dies, indem wir uns ansahen, welche Beweise er hatte, dass er dumm war. Ich neige dazu, mit meinen Kunden zu scherzen, und so habe ich scherzt Also Tom, wie kommt jemand, der so dumm ist, für X zu arbeiten, hat er Mitleid mit dir?

So gemein diese Frage auch klingen mag, sie ist scherzhaft gesagt und Tom ging von der Grenze zum Zusammenbruch zum Lachen über.

Es ist nicht leicht, mit einer neuen Wahrheit konfrontiert zu werden. Tom fuhr fort, mir zu erzählen, wie er tatsächlich abgeworben worden war. Er war schockiert gewesen, als es passiert war. Er war noch nicht lange am Arbeitsplatz und hatte es auch nicht erwartet. Dies brachte ihm den Beweis in den Vordergrund, dass er nicht einmal einen Beweis hatte, der seine Dummheit belegen könnte!

Schwäche in Stärke verwandeln

Wenn Sie versuchen, Schwächen in Ihrem Leben loszuwerden und Schwäche in Stärke zu verwandeln, suchen Sie nach Beweisen dafür, dass Sie in jedem Aspekt Ihres Lebens so reagieren/handeln/denken, wie Sie es für Ihre Schwäche halten.[2]Wie groß Ihre Schwäche auch sein mag, es wird Bereiche in Ihrem Leben geben, in denen diese Schwäche nicht existiert.

Coaching kann in viele verschiedene Richtungen gehen, je nachdem, was auftaucht. Daher werden wir hier einige Strategien untersuchen, die Ihnen helfen können, voranzukommen und Ihre Schwächen anzugehen. Ideal, wenn Sie nicht weiterkommen!Werbung

Eine großartige Strategie besteht darin, nach dieser Schwäche zu suchen und herauszufinden, wo sie nicht existiert. Dann können Sie Fragen stellen, um zu verstehen, wie es in diesem Bereich Ihres Lebens so anders sein kann als in diesem. Ich habe das Glück, seit 3 ​​Jahren mit einem großartigen Team von Leuten zusammenzuarbeiten, und als Organisation fühlten sie sich in der Kommunikation absolut dumm. Es kam immer wieder:

  • Wir bekommen viel zu viele E-Mails – wenn Sie alle beantwortet hätten, würden Sie nie eine Arbeit erledigen.
  • Niemand kann hier jemals etwas tun, ohne dass ein Meeting, ein Untermeeting und ein halbes Dutzend langer Dokumente tagelang überall herumkopiert werden.
  • Ich bin nicht einmal in dieser Abteilung und werde ständig in Diskussionen und Meetings hineingezogen.
  • Ich könnte die Arbeit zu einer anständigen Stunde beenden, wenn ich nicht so viele sinnlose E-Mails hätte durchwaten müssen.
  • Jeder ist so besorgt, eine Entscheidung zu treffen, dass man sich in alles hineinkopiert!

Es ist wichtig, dass alle in einem Team (auch wenn das 220 Teammitglieder in einer großen 2-stündigen Coaching-Sitzung sind!)

  • Kein Urteil über die Meinung anderer.
  • Keine Ansicht ist falsch.
  • Keine Idee ist falsch.
  • Keine dumme Frage.
  • Und wie ich gerne sage wie Vegas – was in diesem Raum passiert, bleibt in diesem Raum – mit weniger Cocktails, tanzenden Mädchen und einarmigen Banditen – natürlich!

(Diese Regeln gelten auch für das Selbstcoaching!)

Nachdem jeder Schritt 1 durchlaufen und in Schritt 2 einsteigen durfte, begannen wir für dieses große Team zu sehen, dass ihre Fähigkeit, so ehrlich zu sein, ihnen tatsächlich geholfen hatte, die führende Organisation des Landes zu sein, weil ihre Kunden immer an vorderster Front standen ihres Verstandes.

Jemand hatte leichtfertig geschrien (Sie können sich in einer Menschenmenge von 220 verstecken!) Schade, dass sie das Personal nicht so gut behandeln wie die Kunden!

Bingo!

Dieser leichtfertige Kommentar führte dazu, dass wir die Tatsache untersuchten, dass ihre größte Schwäche eigentlich ihre Stärke war. Wir haben uns angeschaut, was es ihnen ermöglicht, führend in der Kundenkommunikation zu werden, und haben alles aufgeschrieben. Wenn sie sich anschauten, wo sie sich übertroffen hatten, konnten sie zu ihren Schwächen zurückkehren und verstehen, welche Strategien und Werkzeuge ihnen helfen könnten, sich zu ändern und mehr zu erreichen.

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4. Entdecken Sie viele Möglichkeiten

Sparen Sie niemals bei diesem Schritt, Schwäche in Stärke zu verwandeln. Menschen scheitern daran, sich selbst und andere zu coachen, wenn sie versuchen, diesen Teil des Prozesses zu bestreiten. Unser natürlicher Instinkt als Mensch ist es, zur Lösung zu springen. 1 + 1 =…. hast du schon geantwortet, oder?

Um wirklich Lösungen zu schaffen, müssen Sie eine lange Liste von Möglichkeiten erstellen. Und meiner Erfahrung nach ist es normalerweise viel einfacher, als Sie denken.

Seien wir ehrlich, wenn sich das Leben hart anfühlt und Sie das Gefühl haben, dass Ihre Schwächen Sie zurückhalten, und das schon seit Jahren, dann liegt es nahe, dass Sie davon ausgehen werden, dass es schwierig sein wird, sich zu ändern? Überdenken ist eine große Sache, die der Suche nach Lösungen im Wege steht. Denken Sie also nicht zu viel nach, schreiben Sie jede Idee auf (auch wenn sie albern oder sinnlos ist).

5. Untersuchen Sie Ihre Schwäche

Lassen Sie uns persönlich werden, mir wurde gesagt, dass ich zu sensibel sei. Erst durch meine persönliche Entwicklung hat sich meine Einstellung dazu geändert. Schauen Sie sich also um.

Haben Sie wirklich eine Schwäche oder ist es eine Stärke, die andere nicht mögen, schätzen oder sich bedroht fühlen?

Ich war schon immer sensibel und meine Familie würde sagen: Oh, Mandie, du nimmst die Dinge so persönlich. Ich habe gelernt (erst mit Ende 20!), dass das gut und nicht schlecht ist.Werbung

Meine Fähigkeit zu fühlen, was andere Menschen erleben, bedeutet, dass ich viel nachdrücklicher bin als die meisten Menschen und ich gelernt habe, meine Sensibilität auf ein neues Niveau zu heben, was bedeutet, dass ich Mikroausdrücke aufnehmen und Menschen wirklich auf einer Ebene helfen kann, die am meisten ist fehlschlagen.[3]

Meine Fähigkeit, in meinem Job als Coach gut zu sein, ist weil Ich bin sehr sensibel. Ich verwandle Schwäche in Stärke. Fragen Sie sich, ob dies eine Schwäche oder eine Stärke ist, die sich in einer einfachen Website verbirgt?

6. Finde deine Stimme

Eine andere Kundin von mir ist Kate, nicht ihr richtiger Name. Kates Fall ist ein gutes Beispiel dafür, wie Schwäche in Stärke verwandelt wird. Kate arbeitete für eine sehr große Organisation und war keineswegs ranghöchst. Wir hatten einen Teamtag mit über 50 Mitgliedern des Unternehmens. Die Führungskräfte hatten Mitarbeiter wie Kate eingeladen, damit sie Strategiesitzungen erleben und sich auf ihre Karriere freuen konnten.

Kate beschrieb sich damals als schmerzhaft schüchtern. Sie hatte das Gefühl, dass dies ihre Karriere beeinflussen würde, wie es ihr ganzes Leben lang hatte. Durch den Coachingprozess hat Kate ihre Stimme gefunden.

Die Festlegung der Grundregeln bedeutete, dass sie sich nicht irren konnte. Wir haben Angst, etwas zu sagen oder zu handeln, wenn wir das Ergebnis fürchten. Wenn Sie denken, dass Sie schüchtern sind und verstehen, was das für Ihr Leben und Ihren Erfolg bedeutet, werden Sie alles tun, um in Sicherheit zu bleiben, nicht wahr?

Kate saß hinten und hörte zu und sagte nichts. Im Laufe der Sitzung wurden immer mehr Ideen und Schwächen zu unserer Liste der Dinge hinzugefügt, die wir heute erkunden sollten. Die leitenden Angestellten haben ihre Ehrlichkeitsbarrieren nicht abgebaut – ich hatte das Gefühl, dass sie mehr daran interessiert waren, zu beweisen, dass sie Recht hatten, als zu lernen, mehr zu erreichen und ihre persönlichen und beruflichen Schwächen zu überwinden.

Kate stoppte das mit einem Satz. Kate fragte Wenn das der Fall ist, warum haben Sie gesagt, dass Sie das Gefühl haben, am Wochenende zu arbeiten? Wenn das funktionieren würde, hätten wir doch alle schuldfreie Wochenenden?

Woher sie die Kraft hatte, sich zu äußern, schien niemand zu wissen; aber mit dieser Frage wurden alle ehrlicher. Sie fing an, Schwäche in Stärke zu verwandeln. Danach sagte Kate, sie habe erkannt, dass sie es einfach nicht ertragen konnte, dass sich jeder nicht mit den wirklichen Problemen befasste. Und in dieser einen Frage änderte sich der ganze Tag.

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Finden Sie heraus, was Sie wirklich motiviert, und wie groß Ihre Angst auch sein mag, Sie werden sie überschreiben.

Erfahren Sie in diesem Artikel mehr darüber, was Sie wirklich motiviert: So motivieren Sie sich jeden Tag, wenn Sie aufwachen

Die Schüchterne zu sein, wirkte sich zu Gunsten von Kate aus, denn niemand würde erwarten, dass sie sich meldet. Als sie es tat, hörten alle zu!

Schwäche in Stärke verwandeln

Gehen Sie nicht so schnell davon aus, was Sie als Schwäche sehen. Es ist tatsächlich eine versteckte Kraft, bei der Sie die Muskeln einfach nicht anspannen!Werbung

Wie Sie bei Kate und Tom gesehen haben, hat der Coaching-Prozess ihnen geholfen, an sich selbst zu glauben und zu lernen, darauf zu vertrauen, dass sie genug sind.

Bevor Sie also nach Veränderung suchen, fragen Sie sich, wie sicher Sie sich fühlen. Überprüfe dein Vertrauensniveau hier .

Wenn Sie nicht glauben, dass Sie anfangen können, Schwäche in Stärke umzuwandeln, wie wahrscheinlich ist es dann, dies zu erreichen?

Je mehr ich coache, desto mehr denke ich, dass soziale Medien eine Gesundheitswarnung enthalten sollten. — Mandie Holgate

Zu viele Leute gehen online und gehen davon aus, dass das, was sie sehen, die ganze Geschichte ist. Wir jagen nach Anerkennung und Vorlieben, wenn wir danach suchen sollten, dies in uns selbst zu finden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen etwas fehlt und Sie Schwächen haben, schauen Sie sich an, wie Sie sich in den sozialen Medien, der Presse oder sogar bei Ihrer Wahl der Boxsets fühlen:

  • Fühlen Sie sich dadurch gestärkt und bereit für alles?
  • Fühlen sie sich unzulänglich?
  • Vergleichst du dich mit anderen und denkst, ich bin nicht so! Bin ich nicht gut genug?

Der Versuch, jemand anderes zu sein, wird niemals dazu beitragen, Schwäche in Stärke zu verwandeln. Sie müssen zugeben, dass Das bin ich. Wenn Sie es nicht können, ist dies Ihre erste Schwäche, die Sie angehen müssen.

7. Hör auf zu zögern

Das Letzte, was ich mit jedem Kunden tue, ist, nach Ausreden zu suchen; die Gründe, warum es nicht passieren wird, die Hindernisse, die sie nicht berücksichtigt haben.

Wenn Sie wissen, dass Sie jemand sind, der eine Milliarde Ausreden finden kann, warum es nicht passiert ist und nichts davon Ihre Schuld war, arbeiten Sie an Ihrer Verantwortlichkeit:

  • Wem werden Sie sagen, dass Sie diese Maßnahme auch ergreifen?
  • An wen meldest du dich? Imaginäre Chefs sind großartig – fragen Sie sich selbst Wenn ich einen Chef hätte, wären sie mit meinen Fortschritten zufrieden?
Schwäche in Stärke verwandeln

Abschließende Gedanken

Das Leben ist geschäftiger denn je; Also können wir die Kinder, den Partner, den Chefhund, die Fristlosigkeit, den Verkehr und sogar die Krankheit dafür verantwortlich machen, warum wir nicht gegen unsere Schwächen gehandelt haben. Aber wenn Sie zum Anfang des Coachings zurückgehen und Ihren Schmerz wirklich spüren, werden Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um sich davon fernzuhalten:

  • Müssen Sie Auszeiten in Ihrem Tagebuch blockieren?
  • Müssen Sie Ihr Ziel an Ihre Schlafzimmerwand schreiben?
  • Müssen Sie einen Wecker stellen?
  • Brauchen Sie eine App?
  • Was würde sicherstellen, dass Sie sich weiterhin auf das Endergebnis konzentrieren, das Sie erreichen möchten?

Und denken Sie daran, in jeder Schwäche steckt eine Stärke, wie Christine Szymanksi sagte:

Wenn Sie Ihre Schwächen auf Ihrem Lebensweg akzeptieren, werden Sie über Ihre Stärken stolpern.

süße Zitate über das Leben und Liebe und Glück

Ich würde sagen, die größte Schwäche, mit der sich jeder von uns zuerst auseinandersetzen muss, ist unsere Angst, anzufangen. Wenn Sie diesen Vertrauensvorschuss wagen und diese Schritte befolgen, gibt es keinen Grund, warum Sie Ihre Schwächen nicht in wahre Kraft verwandeln können, die zu den gewünschten Ergebnissen im Leben führt. Was hast du zu verlieren?

Weitere Tipps zur Bekämpfung von Ängsten

Vorgestellter Bildnachweis: Lubo Minar über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Internationale Coaching-News: Wie wichtig es ist, in einer Coaching-Beziehung nicht wertend zu sein
[2] ^ Inc.: Wie die effektivsten Führungskräfte aus Schwächen Stärken machen
[3] ^ PaulEkmanGruppe: Was sind Mikroausdrücke?