2012年は変化の年になるのでしょうか、それともいつもやってきたことを続けますか？

反対方向に進むには、ちょっとした天才と勇気が必要です。

アルバート・アインシュタイン

当たり前のようですが、馬鹿だけが同じことを続けて異なる結果を期待しようとしますね。しかし、真実は私がそれについて有罪であり、私の友人が有罪であり、私の家族が有罪であり、これを読んでいるあなた方一人一人も症候群の罪を犯していると思います。変更が簡単だったとしたら、私たちは皆違っていて、より成功し、より健康で、より健康で、より強く、よりスリムで、より知的で、間違いなくより達成されたでしょう。しかし、そうではありません。そして、これがその理由です。広告

変化は難しい。

変化は不快です。

ほとんどの人間は変化に抵抗します。慣れ親しんだ人は、たとえそれが悪い習慣や私たちに役立たない行動であっても、誤った安心感になります。恐れは私たちが前進するのを妨げます。シンドロームが私たちを襲ったらどうなるか。お金を失ったらどうなりますか？間違った決定だったらどうしますか？ついていけない場合はどうなりますか？私はすべてのネガを芝地と言います、

変更が必要です、

変更は良いです、広告

変化はエキサイティングで、スリリングで、活力を与えます。

人生は常に変化し、ダイナミックであり、2つの瞬間が同じになることはありません。私たちの体は刻々と違うのに、なぜ私たちは物事を同じに保とうとするのでしょうか？違い、さまざまな感情、人生であるさまざまな経験を受け入れてみませんか？

成功した変更

成功する変化への道は、私たちが作り出す習慣にあります。それは、望ましい結果をもたらす一貫した小さな変化によって達成されます。

私たちは繰り返し行うことです。したがって、卓越性は行為ではなく習慣です。

アリストテレス

私たちが繰り返し行うことである場合、私たちが行く唯一の方法で私たちの生活に望むものの習慣を作成します。しかし、どのように私たちは固執する習慣を作るのでしょうか？私たちのほとんどは、私たちが計画した方法で完全にうまくいかなかった新年の決議または22を持っています。これが発生する理由はいくつかあります。

1.計画の欠如

何かをうまく機能させたい場合は、POA（行動計画）が必要です。何を、いつ、なぜ、そして考えられるその他の疑問詞を検討する必要があります。運動の習慣を身に付けたい場合は、ギアを装着する前に、どの運動、何日、どのくらいの期間を行うかを決定する必要があります。計画に失敗することは、失敗するように自分自身を設定することです。

2.試してみるのが早すぎる

新しい習慣を始めるとき、あなたは小さく始めて、それを頻繁に行う必要があります。書く習慣をつけたいのなら、毎日少しずつやるのがコツです。あなたが繰り返しやっていることなら、いつかあなたは作家になることができます。

3.間違ったことに焦点を合わせる

気づかずに多くの人 フォーカス 間違ったことに。毎年私は体重を減らすという目標を設定し、毎年失敗しました。昨年、私はついにそれが機能しなかった理由に気づきました。私は丸いお腹に集中し、食事がうまくいかなかったことに否定的な気持ちを抱くことに多くの時間を費やしました。ある朝、シャワーを浴びていると、ひらめきがありました。私は人々にポジティブに焦点を合わせ、彼らが望むものに焦点を合わせるように言って人生を過ごしました、そしてここで私は健康で強い痩せた体に焦点を合わせる代わりに私の体の好きではない部分に焦点を合わせることに時間を費やしていました作成に忙しい。やっと体重が減りました。

4.自信の欠如

あなたが何かをすることができると思うか、あなたが何かをすることができないと思うなら、あなたは正しいです。

ヘンリーフォードは、彼の引用がどれほど有名になるかをおそらく知らなかったでしょうが、彼はこれらの言葉がどれほど真実であるかを知っていました。目標を設定するのに苦労する場合は、自分に有利に働き、それを達成する能力を信じてください。あなたの親友が今年変わると言ったら、今年は違うでしょう。今年、彼らはいつもやってきたことをやめ、達成したい変化を達成するために必要なことをするつもりです。あなたはあなたの友人を支持しますか、それとも否定的な考えや言葉で彼らを疑って落胆させますか？

あなた自身の親友になり始め、あなた自身を励まし、信じ始めましょう。積極的な支持の言葉と行動であなたの試みを育ててください。あなたは今年それをすることができます。あなたはそれをするだろう;あなたはただ信じる必要があり、あなたはそこの半分にいます。

（写真提供者：Shutterstock経由でJust Ahead Green Road Signを変更）