世界中の最近の出来事に照らして;惑星の状態と私たちの人間性を考慮します。少数の専制政治によって罪のない人々に与えられたすべての苦しみについて考えるとき。今まで以上に、思いやりがあるとはどういうことかを考える必要があります。私たち全員が個人として望んでいることを考えることは、それほど複雑ではありません。平和、安全、安全、避難所、栄養、愛。そしてそれをすべての人類と生き物のために望んでいます。誰もがすべての生き物のニーズを平等に満たすように行動し、すべての行動の主要な原動力として思いやりを持って行動すれば、私たちは非常に短い時間で苦しみを根絶することができます。ダライラマの知恵の言葉は確かに強力ですが、非常に単純です。

彼は多くの本を書き、人類の本質、幸福、死、思いやり、そしてよく生きることについて数え切れないほどの話をしました。本の中で ダライラマの知恵の書 彼は4つの主要な分野についてアドバイスをします：1。怒りと感情への対処、2。喜びと健康な生活、3。死と死に直面すること、4。与えることと受け取ること。

ここにあなたの考え方を変えるための20のダライラマの引用があります。それぞれ各カテゴリーから5つ。

私は憎しみが究極の敵だと考えています。

私の精神的な幸福の究極の源は私の心の安らぎです。私自身の怒りを除いて、これを破壊することはできません。

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不満は怒りの種です。

敵だけが私たちに忍耐を練習する機会を与えてくれます。

他の人に対する私の態度は、常に人間のレベルから彼らを見ることです。

人間には、自分自身のために幸せな生活を送るだけでなく、他の存在を助ける可能性があります。

常に極端な方法がありますが、中道が適切な方法です。

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満足が鍵です。

多くは私たち自身の態度に依存します。

善行とは、人生がより有意義で、より建設的で、より平和になる方法です。

病気が起こります。病気が起こったときは、それを受け入れるほうがよいでしょう。

死は私たちのすべての生活の一部です。

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不幸な出来事は内なる強さの源となる可能性があります。

いくつかの苦しみは人生にとって良い教訓になることがあります。

さまざまな角度から問題を見ると、実際には精神的な負担が軽減されます。

思いやりは最も素晴らしくて貴重なものです。

真の思いやりをもって、あなたは他人を自分よりも重要だと見なします。

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あなたが幸せになり、苦しみを克服したいという本能的な自然の欲求を持っているのと同じように、すべての衆生もそうします。あなたがこの生来の願望を実現する権利を持っているのと同じように、すべての衆生もそうします。それで、あなたはどのような正確な理由で差別しますか？

唯一の選択肢は、調和して生き、共に働き、人類全体の利益を心に留めておくことです。それが私たちが生き残るために採用しなければならない唯一の見通しと方法です。

真の友情は、お金や力ではなく、人間の愛情に基づいて発展します。