10 Gründe, warum du demotiviert bist und wie du sie überwindest

10 Gründe, warum du demotiviert bist und wie du sie überwindest

Demotiviert zu sein ist wohl eines der schlimmsten Gefühle der Welt. Sie haben das Gefühl, keine Richtung zu haben, und trotz der Tatsache, dass Sie keine Freude daran haben, nirgendwohin zu kommen, verspüren Sie keine Dringlichkeit und keinen Drang, sich anzustrengen, Ihre Situation zu ändern.

Auch wenn dies wie eine düstere Situation erscheinen mag, ärgern Sie sich nicht! Motivation ist wie Geld; auch wenn Sie im Moment nichts davon haben, können Sie immer noch etwas mehr bekommen!



Wenn Sie dies lesen, sind Sie höchstwahrscheinlich auf eine Wand der Demotivation gestoßen und fragen sich, warum Sie dies möglicherweise erleben und welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um daraus herauszukommen.

Bevor wir uns mit den Gründen befassen, nehmen Sie am besten you diese kostenlose Einschätzung zum Motivationsstil um herauszufinden, was Ihr Motivationsstil ist, damit Sie besser verstehen, was Ihren Motivationsverlust auslöst. Hier geht's zur Einschätzung erste!



Kommen wir nun zu den 10 Gründen, warum Sie demotiviert sind:

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1. Du arbeitest ohne Zweck

Der Hauptgrund, warum sich jemand demotiviert fühlt, ist, dass er sein Leben ohne Ziele oder Absichten führt.



Wenn Sie ein Leben ohne Zweck führen, werden Sie zwangsläufig ohne Orientierungssinn durch die Bewegungen gehen und das Gefühl haben, dass Sie Dinge einfach tun, um Dinge zu tun, anstatt auf etwas hinzuarbeiten, das Sie wollen.

Klingt vertraut?

Glücklicherweise kann Demotivation, die durch einen fehlenden Lebenszweck verursacht wird, leicht behoben werden. Alles, was Sie tun müssen, um an diesem demotivierenden Faktor zu arbeiten, ist herauszufinden, was Sie vom Leben erwarten, und sich konkrete, mundgerechte, erreichbare Ziele zu setzen, die Ihnen dabei helfen können, dorthin zu gelangen.



Mit einem Lebensplan, für den Sie eine Leidenschaft haben, werden Sie sich schnell wieder in allen Bereichen Ihres Lebens motiviert fühlen.

Dieser Artikel kann Ihnen helfen, Ihr internes Laufwerk zu finden: Warum ist interne Motivation so mächtig (und wie man sie findet)

2. Dein Mangel an Motivation beruht auf Angst

Wenn wir den Fortschritt fürchten, weigern wir uns, vorwärts zu gehen, und bleiben an einem bestimmten Punkt in unserem Leben stecken, der es uns ermöglicht, täglich nur so viel zu erreichen. Egal, ob Sie sich im Berufs- oder Privatleben ein Hindernis geschaffen haben, es wird mit jedem Tag schwieriger, sich aus diesem Kreislauf zu befreien. Dies wiederum äußert sich in Unzufriedenheit und Demotivation.

Was können Sie also gegen diese Angst tun, wenn sie sich auf Ihre Motivation auswirkt?Werbung

Das erste, was Sie tun müssen, ist die Tatsache zur Kenntnis zu nehmen, dass Sie Fortschritte aufschieben, weil Sie vor einem bestimmten Ergebnis Angst haben.

Als nächstes ist es wichtig, sich zu fragen, wovor Sie in Bezug auf Ihre Situation Angst haben und ob diese Angst Sie wirklich davon abhalten sollte, voranzukommen.

Schließlich müssen Sie Schritt für Schritt damit beginnen, diese Angst abzubauen, bis Sie sich ihr direkt stellen und sie besiegen.[1]

Es stimmt, dass das Leben manchmal beängstigend sein kann. Aber gibt es etwas Beängstigenderes, als Chancen zu verpassen und sein Leben nicht in vollen Zügen zu leben?

3. Du tust Dinge aus den falschen Gründen

Unser Körper weiß, wie er in jeder gegebenen Situation reagieren muss, und der Mangel an Motivation, der Sie niederschlägt, kann eine direkte Folge dessen sein, was Sie tun.

Fragen Sie sich, ist alles, was ich tue, aus den richtigen Gründen?

Sagen Sie zum Beispiel, dass Sie derzeit einen gut bezahlten, aber nicht wirklich erfüllenden Job haben. Sie wissen, dass Sie für die finanzielle Stabilität arbeiten und das hält Sie dort, aber es ist nicht wirklich das, was Sie tun möchten. Das ermüdet Sie langsam und da die Position für Sie keinen Sinn ergibt, haben Sie keine wirkliche Motivation, die Position weiterzumachen.

Dieses Konzept gilt für alle Lebensbereiche und wenn Sie sich unmotiviert fühlen, ist es durchaus möglich, dass Sie Dinge aus den falschen Gründen tun, anstatt Dinge zu tun, die Sie erfüllen.

Was Sie brauchen, ist ein nachhaltiger Motivationsschub, der sicherstellt, dass Sie die Dinge aus den richtigen Gründen tun. Erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen Motivationsmotor aufbauen können, indem Sie dem . beitreten Fast Track Class – Aktivieren Sie Ihre Motivation kostenlos. In dieser fokussierten Sitzung lernst du die Schritte zum Aufbau eines nachhaltigen Motivationsmotors, der dich motiviert hält. Nehmen Sie hier am kostenlosen Kurs teil.

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4. Du nimmst zu viel auf und bist überfordert

Es ist toll, ehrgeizig zu sein und es ist auch völlig in Ordnung, viel Arbeit auf sich zu nehmen und tagsüber so viel wie möglich zu erreichen. Wenn man sich jedoch zu viel zulegt, macht man sich zu dünn und brennt ziemlich schnell aus.

Wenn Sie von den vielen Projekten, die Sie verfolgen, zu überwältigt sind, werden Sie sie wahrscheinlich weniger machen wollen. Wenn Sie in Rückstand geraten, verlieren Sie weitere Motivation und Sie haben keinen Spaß an den Aufgaben, die Sie erledigen sollen, und verlieren den Antrieb, sie zu erledigen.

Der Schlüssel, um bei allem motiviert zu bleiben, besteht darin, so viel wie möglich auf sich zu nehmen, ohne es unangenehm zu machen. In der Lage zu sein, den Tag ohne Stress und Zeitdruck zu überstehen, trägt wesentlich dazu bei, dass Sie Ihren Sinn und Ihre Motivation intakt halten.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist es wichtig, dass Sie besser lernen Zeitorganisationsfähigkeiten und mehr über Ihre Einschränkungen, um sofort einen besseren Zeitplan für sich selbst zu erstellen.[2] Werbung

5. Möglicherweise haben Sie mit Symptomen einer psychischen Erkrankung zu tun

Obwohl die Symptome einer psychischen Erkrankung für einige leicht zu erkennen sind, können andere mit einer psychischen Erkrankung umgehen, ohne es jemals zu ahnen.

Es gibt zum Beispiel viele Fachleute, die sich seit Jahren mit Dysthymie beschäftigen, einer niedriggradigen Form der Depression, die den Einzelnen in die Lage versetzt, sich auf den Tag zu konzentrieren, aber immer noch die klassischen Symptome von Müdigkeit und mangelnder Motivation aufweist.

Möglicherweise haben Sie es auch mit einer ausgewachsenen Depression zu tun, die zu Hoffnungslosigkeit und mangelnder Freude bei den täglichen Aktivitäten führen kann. Es hat auch schwerwiegendere Folgen, wenn es unbehandelt bleibt.

Wenn Sie glauben, an einer psychischen Erkrankung zu leiden, ist es wichtig, dass Sie sofort psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, um die Schwere der Symptome zu lindern und zu lernen, wie Sie mit der Erkrankung richtig umgehen können.

Sie sind es wert!

6. Deine Ziele sind zu groß

Ziele zu haben ist notwendig, um ein sinnvolles Leben zu führen. Es können jedoch Ihre Ziele sein, die tatsächlich die Quelle Ihres aktuellen Motivationsproblems sind.

Sehen Ihre Ziele so aus:

Ich möchte meine Website starten und sie bis Ende dieses Jahres mit 100 Blogs füllen.

Lieber als das:

Ich möchte meine Website bis Ende nächsten Monats starten und jede Woche einen Blog für meine neue Website schreiben.

Der Unterschied zwischen den beiden Zielen besteht darin, dass eines viel zu groß und vage ist, während das andere erreichbar und spezifisch ist.

Denken Sie an Ihre To-Do-Liste. Ist es gefüllt mit endlosen Aufgaben, die unmöglich zu bewältigen scheinen, oder ist es gefüllt mit kleinen Schritten, die den Erfolg fördern und Sie begeistern, wenn Sie sie beenden?

Wenn Ihre Ziele zu groß sind und Sie zu viel von sich selbst erwarten, werden Sie nicht motiviert sein, dieses Ziel konstant zu erreichen. Kleinere Schritte sind viel einfacher zu bewerkstelligen und halten Sie motiviert, das größere Endziel zu erreichen.Werbung

wie man aufhört zeit zu verschwenden

Brechen Sie es auf und halten Sie es einfach! Erfahren Sie hier, wie Sie erreichbare und konkrete Ziele setzen: Wie die SMART-Zielsetzung dauerhafte Veränderungen in Ihrem Leben bewirkt

7. Sie betreiben Selbstsabotage

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht die Fähigkeiten haben, es durchzuziehen. Vielleicht denkst du, dass andere dich nicht für leistungsfähig halten und sabotieren dich absichtlich und hindern dich daran, voranzukommen.

In jedem Fall kann Ihr Mangel an Motivation auf Ihren Wunsch zurückzuführen sein, Ihr Wachstum zu hemmen, anstatt Ihre Größe zu entfesseln und der Welt zu beweisen.

Warum haben Sie das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, was Sie erreichen wollen? Wenn es umgekehrt ist, warum haben Sie das Gefühl, dass andere Sie nicht für fähig halten?

Setzen Sie sich hin und schreiben Sie eine Liste Ihrer Leistungen, Fähigkeiten und Stärken auf. Sobald Sie es aufgeschrieben sehen, können Sie leicht Ihren eigenen Wert erkennen.

Ob es darum geht, jemandem das Gegenteil zu beweisen, sich selbst zu beweisen oder einfach nur zu glänzen, Selbstzweifel oder Selbstsabotage zu durchbrechen kann Ihnen helfen, Ihre unter diesen Umständen verlorene Motivation zurückzugewinnen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstzweifel überwinden können: Wie Selbstzweifel dich festhalten und wie du sie überwinden kannst

8. Du glaubst, du hättest jetzt mehr erreichen sollen

Mit Ausnahme einiger weniger Menschen setzen sich viele Menschen unter Druck und machen sich nieder, weil sie denken, dass sie in all der Zeit, die sie leben, nicht genug erreicht haben.

Es kann leicht sein, in diesen Geisteszustand zu gelangen. Aber die Vergangenheit ist die Vergangenheit und das einzige, was Sie unter Kontrolle haben, ist die Zukunft.

Wenn Sie sich erlauben, in der Vergangenheit zu schwelgen, verfallen Sie in die Gewohnheit, aufzugeben und die Bewegungen auszuführen. Diese Angewohnheit nimmt Ihnen die Motivation und hindert Sie daran, irgendwelche Fortschritte zu machen.

Wie das alte Sprichwort sagt,

Rom wurde nicht an einem Tag erbaut.

Sie können nicht erwarten, dass Sie Ihre Lebensziele sofort erreichen. Arbeite stattdessen jeden Tag hart und messe deinen Fortschritt. Jeder Schritt vorwärts ist ein Schritt in die richtige Richtung.Werbung

Gib nicht auf!

9. Du hast die Angewohnheit, NICHTS zu tun

Es kann schwer zu hören sein, aber manche Menschen sind nur einer von denen, die täglich absolut nichts tun.

Sie haben viele Aufgaben und Potenziale, aber sie entscheiden sich dafür, es nicht zu tun, nur weil sie keine Lust dazu haben. Und wenn sie sich schließlich hinsetzen, um Verantwortung zu übernehmen und voranzukommen, fragen sie sich, warum sie sich demotiviert fühlen und solche Schwierigkeiten haben, Dinge zu erledigen.

Die Wahrheit ist, dass es schwer ist, Ihr Leben zusammenzubringen. Du wirst viele Dinge tun müssen, die dir keinen Spaß machen, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen und das Leben zu leben, das du dir wünschst.

Setzen Sie sich hin, zeigen Sie sich und tun Sie, was Sie tun müssen, um dorthin zu gelangen, wo Sie möchten.[3]

Der CEO von Lifehack hat hierzu einige einzigartige Ratschläge: So verhindern Sie, dass Untätigkeit zu Bedauern führt

10. Du begnügst dich und weigerst dich, deine Grenzen zu überschreiten

Auf dem entgegengesetzten Spektrum ist Überwältigung unter Überforderung. Unterforderung setzt ein, wenn Sie sich darauf festlegen, weniger zu erreichen, anstatt Ihre Grenzen zu überschreiten und das zu tun, von dem Sie wissen, dass Sie es perfekt beherrschen.

Diese Entscheidung, nicht das zu tun, was Sie können und Ihre Grenzen zu überschreiten, kann zu einem Mangel an Motivation führen, da Sie sich bewusst dafür entscheiden, sich mit weniger zufrieden zu geben und im Mittelmaß zu bleiben, anstatt voranzukommen und mehr zu erreichen.

Es ist etwas, das wir alle tun, wenn wir uns ein wenig faul oder müde fühlen, aber es liegt an Ihnen, sich selbst zur Verantwortung zu ziehen.

Wenn du es schaffen kannst, liegt es an dir, dafür zu sorgen, dass du es befolgst.

Dinge, die mich zum Lächeln bringen

Zweifeln Sie immer noch, ob es besser ist, an Ihre Grenzen zu gehen? Dies wird Ihre Meinung ändern: Ist es wirklich besser, Ihre Komfortzone zu verlassen?

Die Quintessenz

Selbst die Besten von uns werden demotiviert, aber es ist notwendig, dass wir unseren Antrieb zurückgewinnen, um voranzukommen und unser bestes Leben zu führen.

Mit diesen 10 Punkten finden Sie garantiert die Gründe für Ihre mangelnde Motivation und die nächsten Schritte, die Sie unternehmen müssen, um diesen Antrieb und Ihre Leidenschaft wiederzugewinnen.Werbung

Vorgestellter Bildnachweis: SOZIAL . C U T über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Zen-Gewohnheiten: Ein Leitfaden, um die Ängste zu überwinden, die Sie zurückhalten
[2] ^ Die Muse: Überwältigt fühlen? 6 Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihre Arbeitsbelastung zu übernehmen
[3] ^ Forbes: Wie Sie sich dazu motivieren, Aufgaben zu bewältigen, die Sie nicht erledigen möchten