意気消沈することは、間違いなく世界で最悪の感情の1つです。あなたは方向性がないように感じ、どこにも行けないことから何の楽しみも得られないという事実にもかかわらず、あなたは自分の状況を変える努力をする緊急性や意欲を感じません。

これは厳しい状況のように見えるかもしれませんが、心配しないでください！モチベーションはお金のようなものです。現時点で何も持っていなくても、いつでももう少し手に入れることができます！

これを読んでいると、やる気を起こさせる壁にぶつかり、なぜこれを経験しているのか、そしてそれから抜け出すためにどのような行動を取ることができるのか疑問に思うでしょう。

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それでは、あなたが意欲を失った10の理由を見てみましょう。

1.あなたは目的なしに働いています

誰かが意欲を失ったと感じる最大の理由は、彼らが目標や意図なしに自分の人生を生きているということです。

目的のない生活をしていると、自分のやりたいことに取り組むのではなく、単に何かをするために何かをしているように感じて、方向感覚のない動きをしなければなりません。

おなじみのように聞こえますか？

幸いなことに、人生の目的の欠如によって引き起こされる意欲低下は簡単に修正することができます。この意欲をそそる要因に取り組むためにあなたがしなければならないのは、あなたが人生から何を探しているのかを理解し、そこに到達するのを助けることができる特定の、一口サイズの、達成可能な目標を確立することです。

あなたが情熱を注いでいるライフプランで、あなたはもう一度あなたの人生のすべての面で非常に速くやる気を感じるでしょう。

この記事は、内蔵ドライブを見つけるのに役立ちます。 なぜ内部の動機がとても強力なのか（そしてそれを見つける方法）

2.恐怖からのモチベーションステムの欠如

私たちが進歩を恐れるとき、私たちは前進することを拒否し、私たちの生活のある時点で立ち往生し、日常的に多くを達成することしかできません。これがあなたがあなたの職業生活またはあなたの個人的な生活の中であなた自身のために作成した障害であるかどうかにかかわらず、毎日が経過するにつれてこのサイクルから抜け出すことはより困難になります。これは、順番に、不満と意気消沈に現れます。

それで、それがあなたのモチベーションレベルに影響を与えるとき、あなたはこの恐れについて何ができますか？広告

最初にすべきことは、特定の結果を恐れているために進歩を延期しているという事実に注意することです。

次に、自分の状況に関連して何を聞くのが怖いのか、そしてその恐れが本当にあなたの前進を妨げるべきかどうかを自問することが重要です。

最後に、あなたはそれを正面から見て征服するまで、その恐れを段階的に削り始める必要があります。^[1]

確かに、人生は瞬間的に恐ろしいものになる可能性があります。しかし、機会を逃して人生を最大限に生きられないことよりも恐ろしいことはありますか？

3.あなたは間違った理由のために物事をしている

私たちの体は、与えられた状況でどのように反応するかを知っており、あなたを落ち込ませるモチベーションの欠如は、あなたがしていることの直接の結果かもしれません。

自問してみてください、私がすることはすべて正しい理由で行われていますか？

たとえば、あなたは現在、高収入であるが本当に充実していない仕事をしているとしましょう。あなたはあなたが財政の安定のために働いていることを知っています、そしてこれはあなたをそこに保ちます、しかしそれはあなたが本当にやりたいことではありません。これはゆっくりとあなたを疲れさせます、そして、ポジションがあなたに目的を提供しないので、あなたはポジションを続ける本当の動機を持っていません。

この概念は人生のすべての分野に適用でき、やる気がない場合は、自分を満足させることをするのではなく、間違った理由で物事をしている可能性があります。

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4.あなたはあまりにも多くを引き受け、圧倒されます

野心的であることは素晴らしいことです。また、かなりの仕事を引き受けて、日中にできる限り多くのことを達成することもまったく問題ありません。しかし、やりすぎると、体が細くなりすぎて、すぐに燃え尽きてしまいます。

あなたが追求している多くのプロジェクトに圧倒されすぎると、あなたはそれらをやりたいと思う可能性が低くなります。遅れると、それ以上のモチベーションが失われ、達成するはずのタスクを楽しむことができなくなり、それらをやり遂げる意欲が失われます。

何にでもやる気を維持するための秘訣は、それを楽しくすることなく、可能な限り多くのことを引き受けることです。ストレスを感じたり、時間に追われたりすることなく一日を過ごすことができることは、あなたの目的とモチベーションを損なわないようにするのに大いに役立ちます。

あなたが圧倒されていると感じているなら、あなたがよりよく学ぶことが重要です 時間管理スキル すぐに自分のためにより良いスケジュールを作成するために、制限について詳しく説明します。^[2] 広告

5.あなたは精神障害の症状に対処している可能性があります

精神疾患の症状を見つけるのは簡単な人もいますが、他の人はそれを疑うことなく精神疾患に対処することができます。

たとえば、何年にもわたって気分変調に対処する専門家はたくさんいます。これは、個人が一日に従事できるようにする低悪性度のうつ病ですが、それでも倦怠感や意欲の欠如という典型的な症状を示します。

また、本格的なうつ病に対処している可能性があります。これは、絶望感や日常生活の楽しみの欠如につながる可能性があります。また、治療せずに放置すると、より深刻な結果をもたらします。

精神疾患に対処していると思われる場合は、症状の重症度を軽減し、適切に対処する方法を学ぶために、すぐにメンタルヘルスの支援を求めることが重要です。

あなたはそれだけの価値があります！

6.あなたの目標は大きすぎます

目的のある人生を送るためには、目標を持つことが必要です。しかし、実際にあなたの現在のモチベーション問題の原因となっているのはあなたの目標かもしれません。

あなたの目標は次のようになりますか？

今年の終わりまでに自分のウェブサイトを立ち上げて、100のブログで埋めたいと思っています。

これではなく：

来月末までに自分のウェブサイトを立ち上げ、新しいウェブサイトのために毎週1つのブログを書きたいと思っています。

2つの目標の違いは、一方は大きすぎて曖昧であるのに対し、もう一方は達成可能で具体的であるということです。

あなたのやることリストについて考えてください。取り組むことが不可能と思われる無限の課題で満たされているのでしょうか、それとも達成を促進し、それらを終えたときにあなたを興奮させる小さなステップで満たされているのでしょうか。

あなたの目標が大きすぎて、あなたが自分自身にあまりにも多くを期待しているなら、あなたは一貫してその目標を削り取る動機付けをするつもりはありません。小さなステップは達成するのがはるかに簡単であり、より大きな最終目標を達成するためのモチベーションを維持します。広告

それを分解し、シンプルに保ちましょう！ここで、達成可能で具体的な目標を設定する方法を学びます。 SMARTゴール設定があなたの人生に永続的な変化をもたらす方法

7.あなたは自己破壊活動に従事しています

おそらく、あなたはそれを見抜くスキルがないと感じているでしょう。おそらく、他の人は自分が達成できるとは思わず、故意に自分自身を妨害し、自分が前進するのを妨げていると思うでしょう。

どちらの場合でも、モチベーションの欠如は、世界にあなたの偉大さを解き放ち、証明するのではなく、あなたの成長を阻害したいというあなたの願望に起因する可能性があります。

自分がやろうとしていることができないと感じるのはなぜですか？逆の場合、他の人が自分に能力があると思わないように感じるのはなぜですか。

座って、あなたの成果、スキル、および強みのリストを書き留めます。それが書き留められているのを見ると、あなたは簡単にあなた自身の価値を見始めることができます。

誰かが間違っていることを証明することであれ、自分が正しいことを証明することであれ、単に輝くことであれ、自己不信や自己破壊を突破することは、これらの状況で失われたモチベーションを取り戻すのに役立ちます。

この記事であなたの自己疑念を克服する方法を学びましょう： 自己疑念があなたを立ち往生させ続ける方法とそれを克服する方法

8.あなたは今までにもっと達成すべきだったと信じています

まれな少数を除いて、多くの人々は自分たちが生きてきたすべての時間の中で十分に達成していないと思うので、自分自身に圧力をかけ、自分自身を落ち着かせます。

この心の状態に入るのは簡単かもしれません。しかし、過去は過去であり、あなたがコントロールできるのは未来だけです。

あなたが過去にふけることを許すとき、あなたはあきらめて、動きを通り抜ける習慣に陥ります。この習慣はあなたのモチベーションを奪い、あなたが何の進歩も遂げることを妨げます。

古いことわざにあるように、

ローマは一日にして成らず。

人生の目標をすぐに達成することは期待できません。代わりに、毎日一生懸命働き、あなたの進歩を測定してください。前進する各ステップは、正しい方向へのステップです。広告

あきらめないで！

9.あなたには何もしない習慣があります

聞き取りにくいかもしれませんが、日常的に何もしない人もいます。

彼らにはたくさんの仕事と可能性がありますが、彼らはそれが好きではないという理由だけでそれをしないことを選択します。そして、彼らが最終的に責任を取って前進するために座ったとき、彼らはなぜ彼らが意欲を失い、物事を成し遂げるのにそのような困難を感じるのか疑問に思います。

真実はあなたの人生を一緒にするのは難しいということです。軌道に乗って自分の望む人生を送るためには、楽しくないことをたくさんしなければなりません。

座って、現れて、あなたが望む場所にたどり着くためにあなたがしなければならないことをしてください。^[3]

LifehackのCEOは、これについていくつかのユニークなアドバイスをしています。怠慢が後悔につながるのを防ぐ方法

10.あなたは落ち着き、限界を押し上げることを拒否しています

圧倒の反対のスペクトルでは、圧倒されます。 Underwhelmは、限界を押し上げて、完全に処理できることがわかっていることを実行するのではなく、達成度を下げることに決めたときに始まります。

あなたができることをせず、限界を押し上げるというこの選択は、あなたが前進してより多くを達成するのではなく、より少なく解決し、平凡にとどまることを意識的に決定しているので、意欲の欠如を引き起こす可能性があります。

それは私たち全員が少し怠惰または疲れを感じ始めたときに行うことですが、自分自身に責任を負わせるのはあなた次第です。

あなたがそれを実現することができれば、あなたが確実にフォロースルーするのはあなた次第です。

限界を押し上げる方が良いかどうか、まだ疑問がありますか？これはあなたの心を変えるでしょう：あなたの快適ゾーンから出るのは本当に良いですか？

結論

私たちの最高の人でさえ意欲を失いますが、私たちが前進し、最高の人生を送るために私たちの意欲を取り戻す必要があります。

これらの10ポイントを使用すると、モチベーションの欠如の背後にある理由と、その意欲と情熱を取り戻すために必要な次のステップを見つけることが保証されます。広告

注目の写真クレジット： 社交 。 unsplash.com経由のCU T

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