10 natürliche Wege zu schöner und jugendlicher Haut

10 natürliche Wege zu schöner und jugendlicher Haut

Rauchen Sie nicht. Gut schlafen. Trainieren Sie oft. Halten Sie sich von der Sonne fern. Laden Sie Antioxidantien auf. Essen Sie Bio-Lebensmittel.

Wir wissen. Wir haben alles schon einmal gehört. Wir wissen, wie man jugendliche Haut erhält… Oder doch?



Während du sollte Halten Sie sich von der Sonne fern und knabbern Sie an Blaubeeren.

Einige der folgenden 10 Geheimnisse könnten Sie überraschen:



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1. Viel Wasser trinken

Wenn Sie einen Moment Zeit haben, werfen Sie einen Blick auf Christie Brinkley.

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Schau mal, wie alt sie ist. 35? 40? Vier fünf? Nee. Sie ist 60 Jahre alt. Ja, sechzig . Lassen Sie das eine Minute einwirken.

Also, was ist ihr Geheimnis? Wasser. Während ihrer Modelzeit trank sie täglich mindestens einen Liter Wasser, was ein kluger Schachzug war. Da Wasser von der Haut verdunstet, müssen Sie Ihren Körper ständig mit Wasser auffüllen. Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihre Haut trocken und schlaff. Wasser hält Ihre Haut prall, elastisch und glatt. Also überspringen Sie die Cola und laden Sie H2O auf. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.

2. Iss gekochte Tomaten

Gekochte Tomaten? Was?



Ja, Sie haben richtig gelesen. Gekochte Tomaten sind eines der besten Lebensmittel, die Sie essen können, um eine jugendliche Haut zu erhalten. Tomaten sind vollgestopft mit einem starken Antioxidans namens Lycopin, das die Haut vor Sonnenschäden schützt. Lycopin wird am besten vom Körper aufgenommen, wenn es gekocht oder verarbeitet wird, daher die gekochten Tomaten. Entscheiden Sie sich in diesem Fall für geröstete Tomaten, Tomatensauce, Tomatenmark oder Bio-Ketchup anstelle von rohen Tomaten.

Wenn Sie keine Tomaten mögen, kein Problem! Rote Paprika und Rüben enthalten auch Lycopin.

3. Essen Sie rotes Fleisch

Rotes Fleisch bekommt viel Flocken, weil es fettig, schlecht für das Herz und voller Hormone ist. All das mag stimmen, aber wenn Sie eine jugendliche Haut haben möchten, fangen Sie besser an, sich mit Steaks einzudecken.Werbung

In Maßen eingenommen, ist rotes Fleisch tatsächlich großartig für die Haut, da es mit Protein und Zink beladen ist. Es wurde auch festgestellt, dass es Akne besser behandelt als Antibiotika. Das in Fleisch enthaltene Protein enthält hohe Konzentrationen der Aminosäuren (Prolin und Glycin, um genau zu sein), die Ihr Körper benötigt, um Kollagen zu produzieren. Zink ist auch genau das, was der Arzt – äh, Dermatologe – verordnet hat, denn es produziert viel Kollagen und hat entzündungshemmende Eigenschaften.

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Wenn Sie kein rotes Fleisch essen, ist nicht alle Hoffnung verloren. Es gibt viele andere kollagenverstärkende Lebensmittel, die Sie aufladen können, wie Beeren, Soja, Zitrusfrüchte, Nüsse und Eier.

4. Entwickle eine Grüntee-Sucht

Jeder und ihre Mutter wissen, dass grüner Tee voller Antioxidantien ist, aber was nicht jeder weiß, ist, dass das Trinken einer Tasse grünen Tees zweimal täglich für sechs Monate die Sonnenschäden auf Ihrer Haut tatsächlich rückgängig machen kann.

Grüner Tee enthält hohe Konzentrationen von Catechin, einem Antioxidans, das für seine Anti-Aging-Wirkung bekannt ist. Es schützt Ihre Haut vor UV-Strahlung und hilft so, das Wachstum von Muttermalen und Altersflecken zu verhindern. Katechin hat auch einige entzündungshemmende Kräfte, die das Auftreten von Falten verzögern.

Wenn Sie den Geschmack von grünem Tee nicht mögen, haben Sie Glück, denn Sie können ihn topisch auftragen und erhalten trotzdem die gleichen Anti-Aging-Vorteile!

5. Oder nimm weißen Tee

Wenn grüner Tee nicht dein Ding ist (sorry, konnte nicht widerstehen), dann erwäge, dir eine Tasse weißen Tee zu holen. Es bietet nicht die gleichen Vorteile wie grüner Tee, aber es ist von Vorteil. Die Anti-Aging-Eigenschaften von weißem Tee tragen zum Schutz von Kollagen und anderen Strukturproteinen der Haut bei. Es verhindert die Enzymaktivität, die Kollagen abbaut und Falten verursacht.Werbung

6. Snack auf Karotten

Wenn Sie eine glatte, schöne und jugendliche Haut wünschen, benötigen Sie täglich eine gesunde Dosis Vitamin A. Suchen Sie nicht weiter als Orangengemüse wie Karotten und Süßkartoffeln, denn sie sind reich an Vitamin A und helfen, beschädigtes Kollagen wiederherzustellen und zu regenerieren.

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7. Entscheiden Sie sich für natürliche Hautpflegeprodukte

Viele Hautpflegeprodukte sind mit aggressiven Chemikalien beladen, die den Alterungsprozess Ihrer Haut tatsächlich beschleunigen. Es ist besser, natürliche Hautpflegeprodukte zu verwenden, da sie Eigenschaften aus Pflanzen enthalten. Sie sollten jedoch immer die Inhaltsstoffe überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut von dem Produkt profitiert, das Sie kaufen möchten.

8. Vermeiden Sie giftige Reinigungsprodukte

Was haben Reinigungsmittel mit Falten zu tun? Eigentlich viel. Ihre Haut absorbiert giftige Chemikalien (was häufig passiert, wenn Sie Reinigungsprodukte auf Oberflächen sprühen), und das beschleunigt den Alterungsprozess Ihrer Haut.

9. Wasche dein Gesicht mit Honig

Wussten Sie, dass Kleopatra Milch- und Honigbäder genommen hat, um ihre Haut frisch und faltenfrei zu halten? Sie war auf etwas, denn Honig ist Fantastisch für deine Haut. Es ist voller Antioxidantien, öffnet deine Poren und spendet deiner Haut Feuchtigkeit. Also lass die Gesichtswäsche (die wahrscheinlich sowieso mit aggressiven Chemikalien beladen ist) weg und fang an, dein Gesicht mit Honig zu waschen!

10. Slather Kurkuma über dein Gesicht

Die Menschen in Indien tun dies seit tausend Jahren. Sie machen etwas richtig, denn die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma machen die Haut weich, beseitigen Akne, reduzieren Schwellungen und reduzieren Falten.

Also, wie genau kannst du Kurkuma auf dein Gesicht auftragen? Natürlich durch die Herstellung einer Kurkuma-Gesichtsmaske! So können Sie dies tun:Werbung

Zusammen mischen:

1 Teelöffel Kurkumapulver

2 Teelöffel Reismehl (für fettige Haut) ODER fein gemahlener Hafer (für trockene oder reife Haut)

3 Esslöffel Naturjoghurt (oder Milch, Sahne oder Sauerrahm)

Trage die Mischung auf dein sauberes Gesicht auf und lasse sie dann trocknen. Nach 15-20 Minuten abspülen. Versuchen Sie dies einmal pro Woche, und wenn es gut läuft, erhöhen Sie die Häufigkeit auf jeden Tag oder jeden zweiten Tag.

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