鎮痛剤の副作用なしで痛みを管理する方法を探していますか?慢性的な痛みに伴う不安を和らげたいですか？ウェイク フォレスト バプティスト メディカル センターの神経科学者である Fadel Zeidan は、「瞑想のトレーニングを 1 時間強行うだけで、痛みの経験と痛みに関連する脳の活性化の両方を劇的に減らすことができる」ことを発見しました。

この研究には、一次体性感覚皮質（痛みの影響を受ける身体の特定の領域に関連する領域）の強烈で広範な活動として、瞑想前の痛み反応が示されたMRI脳スキャンが含まれていました。被験者が瞑想技術の訓練を受け、採用した後、その領域での活動は検出できなくなりました。

NPR はこの研究結果について次のように書いています。変化したのは痛みに対する認識だけではありませんでした。脳の活動も変化しました。

精神が身体に及ぼす影響はかなりのものです。心の健康は身体に影響を与えます。このような研究は、自分自身を精神的にケアすることの重要性を証明しています。