Ist Ihr Leben ein Chaos? Wie man es repariert und die Dinge umkehrt

Ist Ihr Leben ein Chaos? Wie man es repariert und die Dinge umkehrt

Dein Zuhause ist ein Chaos, aber nicht einmal halb so chaotisch wie dein Leben. Ihr Partner redet nicht mit Ihnen, Ihr Arbeitsleben scheint aus dem Ruder zu laufen, Ihre sozialen Beziehungen verlaufen nicht so, wie Sie es sich wünschen, und Sie haben das Gefühl, dass etwas im Leben fehlt…

Wir alle durchleben einen Punkt in unserem Leben, an dem alles außer Kontrolle zu geraten scheint. Wenn Sie diesen Punkt erreicht haben, ist es schwer zu wissen, wo Sie anfangen sollen.



Wenn Sie dies lesen, sind Sie wahrscheinlich an diesem Punkt.

Die schlechte Nachricht ist, dass es schwer werden wird. Die gute Nachricht ist, dass Sie es durchstehen werden.



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In diesem Artikel lernen Sie 3 Schritte, um das Problem zu beheben und die Dinge umzukehren.

Schritt 1: Erkenne das Chaos, das du hast

Es ist leicht zu sagen, dass du zurücknehmen musst Kontrolle über dein Leben , aber wie macht man das eigentlich?



Wenn es eine richtige Antwort gäbe, würden sich die meisten Menschen nicht länger als eine Minute mit diesem Problem beschäftigen.

Das Wahre ist, es gibt keinen. Es gibt keine schnelle Lösung, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen.Werbung

Zuerst müssen Sie erkennen, dass Sie ein Problem haben. Wenn Sie sich sagen, dass alles in Ordnung ist, gibt es nichts zu reparieren. Der Moment, in dem Sie sich nicht um Ihre Probleme kümmern, ist der Moment, in dem Sie verlieren.



Es ist möglich, durch Ihre Tage zu kommen, obwohl Ihr Leben ein Chaos ist. Denn vielleicht ist Ihr Zuhause kein Durcheinander. Vielleicht sieht von außen alles in Ordnung aus. Wir können trotz unserer Probleme immer noch zur Arbeit gehen und die Kinder von der Schule abholen, aber von Tag zu Tag werden Sie immer ängstlicher und deprimierter, bis es Sie schließlich auf einmal trifft.

Der erste Schritt ist daher, Ihre Probleme ernst zu nehmen und sich aktiv für eine Wende zu entscheiden. Vielleicht sind Sie noch nicht an einem Bruchpunkt, aber Sie werden es schaffen, wenn Sie das Durcheinander weiterhin ignorieren.

Schritt 2: Wissen Sie, was außer Kontrolle ist, und lassen Sie sie los

Wann dein Leben scheint ein Chaos zu sein , es kommt oft darauf an, dass viele Dinge um uns herum nicht so laufen, wie sie sollen. Es können die kleinen Dinge sein, wie eine unordentliche Küche und die großen Dinge, wie persönliche Beziehungen, die nicht funktionieren, oder Rechnungen, die überlaufen.

Beginnen Sie damit, genau herauszufinden, wo im Moment alles schief zu laufen scheint. Setz dich hin und schreibe alles auf, was dich beschäftigt.

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Es mag einfach und dumm erscheinen, Zeit mit einer solchen Liste zu verbringen, denn bei allem, was Sie tun sollten – eine Liste darüber zu erstellen, erzeugt nur noch mehr Druck auf Sie.

Aber wenn du es aufschreibst, kannst du einen guten Einblick in dein unordentliches Leben bekommen. Manchmal müssen wir die Probleme in unseren eigenen Worten auf einem Papier sehen. Mein Freund betrügt mich ständig. Ich überschreite mein Budget jeden Monat bei weitem. Mein Kollege mag mich nicht.

Sobald Sie dies getan haben, werden Sie in der Lage sein, zu sehen, dass viele der Dinge, die Ihr Leben zu einem Chaos zu machen scheinen, außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Unterstreichen Sie alle Dinge auf der Liste, die Sie nicht kontrollieren können, und lassen Sie sie dann los.Werbung

Es ist ganz normal (und in Ordnung), viele dieser Dinge auf der Liste zu haben, die sich unserer Kontrolle entziehen, sowie Probleme, die nicht einmal wirklich Probleme sind. Menschen brauchen Probleme, aber wir müssen in der Lage sein, sie zu lösen.

Mark Manson erklärt es so:[1]

Probleme sind eine Konstante im Leben. Wenn Sie Ihr Gesundheitsproblem durch den Kauf einer Fitnessstudio-Mitgliedschaft lösen, schaffen Sie neue Probleme, wie zum Beispiel früh aufstehen zu müssen, um pünktlich ins Fitnessstudio zu kommen, dreißig Minuten lang wie ein Meth-Kopf auf einem Crosstrainer zu schwitzen und dann geduscht und umgezogen zu werden für die Arbeit, damit Sie nicht das ganze Büro stinken. Wenn Sie das Problem lösen, nicht genug Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, indem Sie Mittwochabend das Datum für die Nacht festlegen, erzeugen Sie neue Probleme, z. B. herauszufinden, was Sie jeden Mittwoch tun sollen, was Sie beide nicht hassen werden, und stellen Sie sicher, dass Sie genug Geld für ein schönes Abendessen haben , die Chemie wiederentdecken und euch zwei das Gefühl geben, verloren zu haben…

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Probleme sind eine Konstante in jedem menschlichen Leben, aber hören Sie auf, Probleme zu schaffen, die Sie nicht beheben können.

Wir sind so in kleine Dinge verstrickt, wie zum Beispiel, dass unser Partner das Bild eines anderen in den sozialen Medien mag. Es ist viel einfacher, unsere aufgestaute Wut über ein Bild an einer Person auszulassen, anstatt zu sagen, dass Sie nicht mehr glücklich sind und sich vor sechs Monaten hätten trennen sollen.

Um Schritt 2 noch einmal zusammenzufassen:

Finde all die Dinge, die dich runterziehen und die du nicht kontrollieren kannst. Probleme sind in Ordnung. Sie sind ein Teil der menschlichen Existenz, aber wenn Sie weitermachen und Ihr Leben in Ordnung bringen möchten, müssen Sie sich nur auf die Probleme konzentrieren, die gelöst werden können.

Schritt 3: Verliere dich nicht in Ablenkungen und Fantasien

Wenn sich Ihr Leben wie ein Durcheinander anfühlt, liegt das oft daran, dass wir uns in hohem Tempo vorwärts bewegt haben, aber irgendwie immer noch das Gefühl haben, still zu stehen. Sie dachten, wenn Sie nur noch eine Woche, einen Monat oder vielleicht sogar ein Jahr weitermachen, würden Sie es schaffen.Werbung

Sie sind sich nicht sicher, wo, aber Sie sagten sich, dass Sie diesen glücklichen Ort kennen würden, sobald Sie dort ankamen.

Dann wachst du eines Tages auf und alle Probleme sind immer noch da. Die magische Lösung, von der Sie dachten, sie würde Sie vor all den negativen Dingen in Ihrem Leben bewahren, war nichts anderes als eine Geschichte.

Wir sagen uns, dass wir Probleme wie zu viele Rechnungen überwinden können, wenn wir nur unsere wahre Liebe finden, oder dass es egal ist, dass Sie allein und unglücklich sind, solange Sie die Beförderung bei der Arbeit erhalten.

Wir idealisieren gerne die Vorstellung von ein paar guten Dingen im Leben, die wir in allen Filmen gesehen haben: den perfekten Job, den perfekten Partner… Und dann sagen wir uns, dass wir uns nicht auf die kleinen Probleme in unserem Leben konzentrieren sollten konzentrieren Sie sich darauf, diese zu bekommen.

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Es ist in der Tat eine Illusion zu glauben, dass eine gute Sache im Leben all die schlechten Dinge verschwinden lassen kann. Es ist eine Fantasie.

Selbst wenn du diese eine gute Sache bekommst, auf die du so viel Druck ausgeübt hast, wird es am Ende nach hinten losgehen und dich noch trauriger machen, wenn du sie bekommst, weil du erkennst, dass all die anderen Dinge in deinem Leben nett waren auch von Materie.

Anstatt eine schnelle Lösung zu finden oder einer Fantasie hinterherzujagen, solltest du das Leiden annehmen. Mark Manson drückte in seinem Buch seine Besorgnis über die heutige Gesellschaft aus Die subtile Kunst, keinen F*ck zu geben :

Ich glaube, dass wir heute mit einer psychologischen Epidemie konfrontiert sind, bei der die Leute nicht mehr erkennen, dass es manchmal in Ordnung ist, wenn Dinge scheiße sind.

Während es wichtig ist, sich nicht um all die Probleme zu kümmern, die wir nicht lösen können, ist es genauso wichtig, sich um die Dinge zu kümmern, die wir beheben können.

Vielleicht kannst du für eine Weile vor deinen Problemen davonlaufen – dich in eine neue Beziehung verstricken, die dich vergessen lässt, dass du die mit deiner Familie gebrochen hast, oder eine neue Beförderung kann dich vergessen lassen, dass du eigentlich etwas anderes machen wolltest mit deinem Leben. Leider werden die andauernden Probleme in Ihrem Leben zurückkommen und sie werden Sie viel härter treffen.

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Der letzte Schritt besteht daher darin, sich auf die Probleme zu konzentrieren, die behoben werden können. Die Probleme vor Ihnen, die Sie unter Kontrolle haben. Umarme sie. Beschäftige dich mit ihnen. Einen Tag nach dem anderen.

Verliere dich nicht in Ablenkungen. Sie fühlen sich vielleicht für eine Minute besser, aber auf lange Sicht werden sie alles noch schlimmer machen.

Es bedeutet nicht, dass Sie sich nicht verlieben oder gute Nachrichten bei der Arbeit genießen können, während Sie sich mit Ihren Problemen befassen. Aber denken Sie daran, mit Ihren Schmerzen und Problemen umzugehen, anstatt sie zur Seite zu schieben.

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Vorgestellter Bildnachweis: Riccardo Mion über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Mark Manson: Die subtile Kunst, keinen Fick zu geben, Seite 31