Warum wir ab und zu die Motivation verlieren und wie wir sie beheben können

Warum wir ab und zu die Motivation verlieren und wie wir sie beheben können

Wie oft starten Sie voller Enthusiasmus in ein Projekt und spüren dann langsam, dass Sie die Motivation verlieren?

Die Arbeit, auf die Sie sich früher gefreut haben, beginnt sich wie eine lästige Pflicht anzufühlen.

Sie fragen sich, warum Sie sich überhaupt die Mühe machen.

Sie könnten das Projekt alle zusammen aufgeben.

Vielleicht nehmen Sie einen neuen Job voller Herausforderungen an, verlieren aber schnell das Interesse und kündigen?

Vielleicht fängst du an, ein Hobby zu beginnen, das du schon immer machen wolltest, hörst aber nach ein paar Wochen auf?Werbung

Wenn Sie mit Motivation zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie nicht motiviert sind und was Sie tun können, um es zu beheben.

Verlassen Sie sich nicht auf Quick Fixes, um motiviert zu werden!

Dort ist eine Möglichkeit, Ihre Motivation zurückzugewinnen – für immer.

Wir sprechen über langfristige Lösungen, nicht über kurzfristige Abhilfemaßnahmen wie eine Pause, das Anhören von Motivationsliedern oder das Trinken von Energy-Drinks. Diese Strategien mögen zwar eine Weile funktionieren, sind aber bei weitem nicht so effektiv wie eine lang anhaltende Motivation.

Möchten Sie sich durch jedes Projekt kämpfen, die Zähne zusammenbeißen und sich zwingen, die Arbeit zu erledigen? Oder möchten Sie lieber endlose Motivation anzapfen, die nicht fühlt sich wie eine große Anstrengung an?

Wenn Sie wirklich lernen möchten, motiviert zu bleiben, müssen Sie verstehen, was Sie antreibt – und was nicht Wert darauf legen. Werbung

Wie? Finden Sie zuerst Ihren Motivationsstil heraus. Nehmen Sie an dieser kostenlosen Bewertung teil: Was ist dein Motivationsstil? und finden Sie heraus, welche Motivationsfaktoren für Sie am besten funktionieren. Dann lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie einen nachhaltigen Motivationsmotor aufbauen können.

Häufige Symptome von Motivationsverlust

Sie fragen sich, ob Ihre Motivation in letzter Zeit angeschlagen hat? Sehen Sie, ob Ihnen eines dieser häufigen Symptome bekannt vorkommt.

Von deiner Routine gelangweilt sein.

Sind Sie es leid, tagein, tagaus das Gleiche zu tun? Sie haben Ihren Job, Ihr großes Projekt oder Ihre Schulaufgaben satt? Suchen Sie nach Möglichkeiten, das zu vermeiden, was Sie tun sollen? Krank und müde von allem, was Sie tun, ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Motivation nachlässt.

Das Gefühl, keinen Unterschied machen zu können.

Vielleicht haben Sie ein Projekt voller Hoffnung und Enthusiasmus begonnen und freuen sich darauf, mit Ihren Beiträgen die Welt zu verändern. Wenn dich dieses Gefühl verlassen hat und du das Gefühl hast, dass das, was du tust, sinnlos oder bedeutungslos ist, ist es an der Zeit zu handeln.

Nicht zufrieden mit dem, was Sie getan haben.

Sind Sie ein Perfektionist? Der Versuch, perfekt zu sein, ist eine häufige Ursache für Motivationsverlust, weil es einfach nicht möglich ist. Viele von uns haben Angst, neue Dinge auszuprobieren oder Projekte abzuschließen, und denken: Warum sich die Mühe machen? Ich weiß, es wird nicht gut genug sein. Stattdessen sollten wir uns darauf konzentrieren, unser Bestes zu geben.

Sie fühlen sich gestresst über das, was Sie tun.

Fühlen Sie sich durch Ihre Arbeitsbelastung regelmäßig gestresst und überfordert? Wenn Ihnen Ihre Arbeit Sorgen bereitet, vermeiden Sie sie eher, was zu einem Teufelskreis oder Stress- und Motivationsverlust führt.Werbung

Sich mit anderen vergleichen.

Wir sind gleich alt, aber er ist viel erfolgreicher als ich. Diese Art von Vergleich ist eine schnelle Möglichkeit, Ihre Motivation für alles, was Sie tun, zu zerstören. Hör auf, besser zu sein als andere und konzentriere dich stattdessen darauf, die beste Version deiner selbst zu sein.

Die 3 versteckten Motivationskiller

Fehlender Zweck

Wenn dir egal ist, was du tust, wirst du nicht motiviert sein. Tatsache. Finde einen Sinn in dem, was du tust, oder konzentriere dich auf etwas, das du tust tun Wert darauf legen.

unrealistische Ziele setzen

Wenn Sie sich unglaublich hohe Ziele setzen und diese nicht erreichen, möchten Sie schnell aufgeben. Setzen Sie sich stattdessen erreichbare Ziele und genießen Sie die Befriedigung, viele kleine Ziele zu erreichen – sie werden sich schnell summieren.

Versuche es allen recht zu machen

Es ist unmöglich, immer alle glücklich zu machen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Zweck und tun Sie, was Sie für richtig halten – versuchen Sie nicht, sich selbst zu ändern, um andere anzusprechen.

So bleiben Sie zu 100 % motiviert

Sind Sie bereit, das Geheimnis zu erfahren, um für den Rest Ihres Lebens motiviert zu bleiben?

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  1. Identifizieren Sie einen klaren Zweck. Machen Sie es zu etwas, das Ihnen wirklich am Herzen liegt.
  2. Setzen Sie sich messbare, erreichbare Ziele. Setzen Sie sich mit klaren Zielen, von denen Sie wissen, dass Sie sie erreichen können, auf Erfolg ein.
  3. Ehrgeizig sein. Setze dir Ziele nicht zu niedrig – vertraue auf dich und das, was du erreichen kannst.
  4. Denken Sie über sich hinaus. Motivation hält nur so lange an, wenn wir uns ausschließlich auf uns selbst konzentrieren. Denken Sie darüber nach, wie Ihre Mission anderen helfen wird, und Sie werden eine neue Motivationsquelle erschließen. So hält Elon Must seine endlose Motivation aufrecht – er glaubt, dass er eine Verantwortung gegenüber der Menschheit hat.[1]

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Finden Sie einen Zweck, an den Sie wirklich glauben, und Sie werden nie wieder mit Motivation kämpfen.

Wenn Sie aufgeben möchten, sollten Sie Folgendes wissen: 8 Dinge, die du tun solltest, wenn du aufgeben willst

Vorgestellter Bildnachweis: Andrea Leopardi über unsplash.com

Referenz

[1] ^ TrendinTech: Wie Elon Musk seine intensive Motivation aufrechterhält