Warum es manchen Menschen an Empathie mangelt (und wie man damit umgeht)

Warum es manchen Menschen an Empathie mangelt (und wie man damit umgeht)

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben mit einigen Menschen zu tun gehabt, denen es an Empathie mangelt. Ich weiß, dass uns diese Erfahrungen frustriert, verunsichert, wütend, enttäuscht und sogar betrogen fühlen können, vor allem wenn wir Unterstützung brauchen.

Es wird noch schwieriger und schmerzhafter, wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der sich nicht in Ihre Lage versetzen kann. Vor allem, wenn wir einige dieser Menschen als unsere Freunde betrachten, oder vielleicht noch schlimmer, wenn diese Menschen Familienmitglieder sind und wir häufig mit ihnen in Kontakt sein müssen.

In diesem Artikel werde ich mit Ihnen die Anzeichen teilen, wenn es jemandem an Empathie mangelt, warum manche Menschen es zu fehlen scheinen und wie man damit umgeht, damit Sie nicht so frustriert und enttäuscht sind und ein glücklicheres Leben führen können .

Inhaltsverzeichnis

  1. Was genau ist Empathie?
  2. Anzeichen dafür, dass es jemandem an Empathie fehlt
  3. Warum es manchen Menschen an Empathie fehlt
  4. Wie man mit Menschen umgeht, denen es an Empathie fehlt
  5. Abschließende Gedanken
  6. Mehr über Empathie

Was genau ist Empathie?

Empathie ist laut Dictionary.com:

die psychologische Identifikation mit oder stellvertretendes Erleben der Gefühle, Gedanken oder Einstellungen eines anderen.

Das Wort stammt vom griechischen Wort empatheia ab und bedeutet körperliche Zuneigung oder Leidenschaft.

PsychologyToday.com definiert Empathie als:

die Erfahrung, die Gedanken, Gefühle und den Zustand einer anderen Person aus ihrer Sicht zu verstehen, anstatt aus Ihrer eigenen. Sie versuchen, sich an ihrer Stelle vorzustellen, um zu verstehen, was sie fühlen oder erleben.

Sie sagen weiter, dass Empathie prosoziales (Hilfs-)Verhalten fördert, das von innen kommt, anstatt gezwungen zu werden, so dass wir uns mitfühlender verhalten.

Mit anderen Worten, Empathie ist, wenn Sie sich in die Lage eines anderen versetzen können, sowohl auf emotionaler als auch intellektueller Ebene.

Darüber hinaus ist Empathie eines der bestimmenden Merkmale und Grundlagen der emotionalen Intelligenz.

Wahres Mitgefühl bedeutet, nicht nur den Schmerz eines anderen zu spüren, sondern auch bewegt zu werden, um ihn zu lindern – Daniel Goleman

Anzeichen dafür, dass es jemandem an Empathie fehlt

Obwohl der Mensch von Natur aus soziale Wesen ist, ist Empathie nicht für uns alle selbstverständlich. Manche Menschen sind empathischer als andere. In extremeren Fällen leiden manche Menschen an einer Empathie-Defizit-Störung (EDD).

Als Douglas LaBier, Ph.D., Wirtschaftspsychologe, psychoanalytischer Psychotherapeut und Direktor des Center for Progressive Development in Washington, DC. sagte,

Das Empathie-Defizit-Syndrom ist ein weit verbreiteter, aber übersehener Zustand. Tatsächlich zeigt unsere zunehmend polarisierte soziale und politische Kultur der letzten Jahre, dass EDD schwerwiegender denn je ist. Sie hat tiefgreifende Folgen für die psychische Gesundheit des Einzelnen und der Gesellschaft.

Er erklärt, dass Sie, wenn Sie an EDD leiden, nicht in der Lage sind, aus sich selbst herauszutreten und sich auf das einzulassen, was andere Menschen erleben, insbesondere diejenigen, die anders fühlen, denken und glauben als Sie selbst. Das macht es zu einer Quelle persönlicher Konflikte, des Zusammenbruchs der Kommunikation in intimen Beziehungen und von konträren Einstellungen – einschließlich Hass – gegenüber Gruppen von Menschen, die sich in ihren Überzeugungen, Traditionen oder Lebensweisen von Ihrer eigenen unterscheiden.Werbung

Hier sind einige Anzeichen, die Ihnen helfen, zu erkennen, ob es jemandem in Ihrer Umgebung an Empathie mangelt:

  • Sie kritisieren schnell andere, ohne sich in die Lage anderer zu versetzen.
  • Sie scheinen für Menschen, die leiden oder weniger Glück haben, kalt zu sein oder einfach nur kontaktlos zu sein.
  • Sie glauben zu 100% an die Richtigkeit ihrer eigenen Ideen und/oder Überzeugungen und beurteilen jeden, der ihre Überzeugungen nicht für falsch, ignorant oder dumm hält.
  • Sie haben Schwierigkeiten, sich für andere glücklich zu fühlen.
  • Sie haben Schwierigkeiten, Freunde zu finden oder zu halten.
  • Sie haben Schwierigkeiten, mit Familienmitgliedern auszukommen.
  • Sie fühlen sich berechtigt, Gefälligkeiten zu erhalten und benutzen dich, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen, ohne Wertschätzung zu zeigen. Sie werden sogar beleidigt, wenn sie sich nicht durchsetzen.
  • In einer Gruppe werden sie viel über sich und ihr Leben sprechen, ohne sich wirklich darum zu kümmern, was andere Menschen teilen.
  • Sie tun oder sagen etwas, das einen Freund oder einen geliebten Menschen verletzt, und neigen dazu, ihnen die Schuld für seine Handlungen zu geben. Sie glauben wirklich, dass die Schuld bei der verletzten Person liegt, weil sie schlecht reagiert hat, unhöflich oder überempfindlich war.

Die Wahrheit ist, dass es ohne Empathie schwer ist, tiefe emotionale Verbindungen zu anderen aufzubauen.

Warum es manchen Menschen an Empathie fehlt

Empathie ist eine angeborene und erlernte Fähigkeit, die davon geprägt ist, wie wir bei der Geburt verdrahtet sind, sowie unsere eigene Umgebung und Lebenserfahrungen. Um ein gewisses Maß an Empathie zu erfahren, müssen wir mit unseren Emotionen in Kontakt treten.

Menschen, denen es an Empathie mangelt, sind wahrscheinlich in Familien aufgewachsen, die es mieden, mit ihren Gefühlen in Berührung zu kommen, und sogar andere dafür verurteilten, ihre Gefühle zu fühlen. Manche Menschen haben schon früh in ihrem Leben gelernt, ihre Gefühle so weit herunterzufahren, dass sie ihre Herzen verschließen und nicht einmal ihre eigenen Gefühle spüren können – sie können sicherlich die Gefühle anderer Menschen nicht nachvollziehen oder fühlen.

Infolgedessen fehlt es diesen Menschen am Ende an Selbstmitgefühl und Selbstliebe und sie sind von ihrem authentischen Selbst und ihrer göttlichen Verbindung zur Quelle getrennt. Sie sind sich wahrscheinlich nicht einmal bewusst, dass eine solche Trennung wie ein Abwehrmechanismus von ihrem Ego ist, denn wenn sie sich einfühlen, müssen sie eine Beziehung eingehen, mit ihren Gefühlen in Kontakt treten und den Schmerz spüren.

In den meisten Fällen ist es möglich, Empathie zu entwickeln und zu kultivieren nur wenn die Individuen sind bereit, ihre Beziehung zu anderen zu ändern, und entscheiden sich bewusst dafür, ihr Gehirn umzuschulen. Aufgrund der Neuroplastizität unseres Gehirns können wir neue Gehirnmuster erstellen.

Es gibt jedoch auch andere Fälle, in denen mangelnde Empathie mit schweren Störungen wie Narzissmus, antisozialen Persönlichkeitsstörungen und Psychopathie verbunden ist. In diesen Fällen müssen diese Personen professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, wenn sie dafür offen sind.

Wie man mit Menschen umgeht, denen es an Empathie fehlt

Ich weiß, wie schwierig es sein kann, mit Menschen umzugehen, denen es an Empathie fehlt, wenn man ein sensibler und fürsorglicher Mensch ist. Wenn du versuchst, deine Gefühle auszudrücken, bekommst du statt Mitgefühl und Verständnis Wut oder Verurteilung zurück.Werbung

Es ist schmerzhaft, weil wir manchmal in einem Teufelskreis stecken bleiben, in dem Sie sich umso mehr verletzt fühlen und desto mehr möchten Sie, dass er Ihre Gefühle versteht, je mehr jemand Sie nicht versteht. Es ist fast so, als ob Sie um Bestätigung bitten.

Hier ist das Ding:

Meistens führt dich das Gespräch mit diesen Leuten nirgendwo hin und lässt dich völlig erschöpft zurück.

Hier sind einige einfach zu befolgende Schritte, damit Sie mit Menschen umgehen können, denen es an Empathie mangelt:

1. Nimm ihre Wut oder ihr Urteil nicht persönlich

Auf diese Weise können Sie die emotionale Achterbahnfahrt verlassen. Es geht nicht um dich. Erinnere dich daran, dass sie diejenigen sind, die ein Problem haben, sich auf einer tieferen Ebene emotional mit anderen zu verbinden. An dir ist nichts falsch!

2. Versuche nicht, sie dazu zu bringen, deine Gefühle zu verstehen

Der Versuch, ihnen Empathie oder Einsichten zu vermitteln, ist Zeit- und Energieverschwendung. Dies wird nur ihre Wut und ihr Urteilsvermögen erhöhen.

3. Sprechen Sie mit ihnen über Fakten

Anstatt mit ihnen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen oder wie Sie sich durch etwas, das sie getan oder gesagt haben, fühlen, sprechen Sie über Fakten und Ihre Meinung. Es ist einfacher, auf diese Weise zu kommunizieren, weil sie sich nicht beschuldigt oder beschämt fühlen.

4. Wenn Sie nicht mit dieser Person zusammenleben, versuchen Sie, sich von ihrem Unternehmen zu distanzieren

Sie müssen die Freundschaft nicht beenden oder aufhören, Ihr Familienmitglied zu besuchen, aber Sie müssen einige Grenzen setzen und auf Ihre Interaktion mit ihnen achten. Halte die Verbindung oberflächlich, um Streit zu vermeiden und erwarte keine Tiefe und Verständnis.Werbung

5. Pflegen oder pflegen Sie Beziehungen zu Menschen, denen Sie vertrauen

Verbringe Zeit mit Menschen, denen du vertraust und die dir ein sicheres Gefühl geben, damit du deine innere Welt und deine Gefühle mit ihnen teilen kannst. Dies sind Menschen, die in der Vergangenheit möglicherweise Anzeichen von Empathie gezeigt haben.

6. Wisse, dass dein Wert und dein Wert nicht von ihrer Bestätigung und Meinung von dir abhängt

Unser Selbstwert sollte niemals auf Zustimmung oder Bestätigung von anderen basieren. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, Ihren wahren Wert zu erkennen: Selbstwertgefühl aufbauen (Ein Leitfaden, um Ihre verborgene Kraft zu erkennen)

7. Ergreife liebevolle Handlungen für dich selbst

Schenken Sie sich Freundlichkeit und üben Sie Dinge, die Selbstliebe widerspiegeln – essen Sie gesund, ruhen Sie sich aus, verfolgen Sie Ihre Träume, arbeiten Sie an sich selbst, entwickeln Sie ein spirituelles Leben, umgeben Sie sich mit liebevollen und positiven Menschen.

Um Ihnen weitere Ideen zu geben, hier ist eine Liste von 50 kleine Dinge, die du jeden Tag tun kannst, um dich selbst wirklich zu lieben

8. Wenn Sie sich zu überfordert fühlen, holen Sie sich professionelle Hilfe

Finden Sie einen fürsorglichen und mitfühlenden Therapeuten oder Lebensberater, der für Sie da ist und Ihnen in schmerzhaften Zeiten Orientierung bietet. Leider können unsere Freunde und Familie nicht immer die emotionale Unterstützung bieten, die wir manchmal brauchen.

Wenn die Person, mit der Sie es zu tun haben, bereit ist, offener für Veränderungen zu sein und einfühlsamer und fürsorglicher zu werden, haben Sie eine echte Chance, Ihre Beziehung zu ihr zu stärken.

Abschließende Gedanken

Es gibt viele Gründe, warum es manchen Menschen an Empathie mangelt. Der Umgang mit diesen Menschen ist nicht einfach und kann dazu führen, dass Sie sich frustriert und enttäuscht fühlen. Aber mit meinem Rat wirst du lernen, dass du jemanden nicht ändern kannst, aber du kannst deine Einstellung zu ihm ändern.

Denken Sie daran, dass Sie nicht alle retten können, aber Sie können sich selbst genug lieben, um sich nicht von Menschen ohne Empathie überwältigen zu lassen. Setze Grenzen und tue das, was dich glücklich macht. Scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie überfordert sind.Werbung

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