Warum bin ich so unglücklich? 50 kleine Dinge, die dich heimlich unglücklich machen

Warum bin ich so unglücklich? 50 kleine Dinge, die dich heimlich unglücklich machen

Ab und zu können Sie fragen,

Warum bin ich so unglücklich?

Unglück gibt es in vielen Graustufen. Manchmal fehlt den Leuten einfach die Freude.

Ist ihre emotionale Dunkelheit ihre eigene Entscheidung? Oder liegen die Lebensumstände außerhalb ihrer Kontrolle?

Während Depressionen und andere psychische Erkrankungen sicherlich eine klinische Erkrankung sind und nicht minimiert werden sollten, gibt es auch Faktoren, die zu einem Niedergeschlagenheitsgefühl beitragen, die Sie beeinflussen können.

Hier sind 50 Gründe, warum Sie möglicherweise unglücklich sind, und Vorschläge, wie Sie die mentalen Jalousien öffnen können, um die Sonne wieder hereinzulassen.

1. Sie machen sich Sorgen.

Ich bin ein alter Mann und habe viele Schwierigkeiten gekannt, aber die meisten sind nie passiert. - Mark Twain

Sorgen erzeugen innere Unruhe. Es ist wie ein Schaukelstuhl, der sich fieberhaft bewegt, aber nirgendwo hinführt. Sich Sorgen zu machen erzeugt keine Aktion, es friert Sie ein, sodass Sie nicht klar denken und Änderungen vornehmen können, um sicherzustellen, dass das negative Ergebnis nie eintritt.

Ihre Energie würde besser genutzt werden, um Dinge zu ändern, die Sie kontrollieren können, und den Rest loszulassen. Bobby McFerrin sang es einfach genug, keine Sorge! Sei glücklich! Der Mangel an Sorgen kann sicherlich glücklich machen!

2. Sie halten an der wahrgenommenen Vorstellung von Kontrolle fest.

Wenn Ihr Glaube gestärkt wird, werden Sie feststellen, dass Sie kein Gefühl der Kontrolle mehr haben müssen, dass die Dinge so fließen, wie sie wollen, und dass Sie zu Ihrer großen Freude und Ihrem Vorteil mit ihnen fließen. – Emmanuel Teney

Manchmal scheinen die Leute zu glauben, dass sie direkt aus einem Superhelden-Comic stammen. Sie glauben, dass sie alles sehr gut kontrollieren können und sich die Dinge genau so entwickeln, wie sie es geplant haben. Was für eine Last zu tragen!

Sie würden sicherlich die Kraft von Superman brauchen, um dieses Gewicht aufzunehmen. Die Realität ist jedoch, dass wir nicht die Fähigkeit haben, etwas anderes als uns selbst zu kontrollieren. Sobald Sie sich damit abgefunden haben, stellen Sie fest, dass der Druck weg ist und Sie die Landschaft der Reise genießen können, anstatt das Unmögliche zu planen.

3.Du hegst Groll.

Wut ist eine Säure, die dem Gefäß, in dem sie aufbewahrt wird, mehr Schaden zufügen kann als allem, auf das sie gegossen wird. - Mark Twain

Groll zu hegen hat ungefähr die gleiche Logik wie Gift zu trinken und darauf zu warten, dass die andere Person stirbt. Sie schaden sich selbst, indem Sie all diese negative Energie tragen.

Lassen Sie die Bitterkeit los… zu Ihrem eigenen Vorteil. Die Person, die dich kritisiert hat, hat wahrscheinlich eine tolle Zeit, ohne darüber nachzudenken, während du dein Leben verschwendest, indem du ihr mit deinem Verstand Todesstrahlen schickst.

4. Sie glauben, dass jeder nach Ihren Regeln spielen sollte.

Wenn Sie erwarten, dass die Welt fair mit Ihnen ist, weil Sie fair sind, täuschen Sie sich selbst. Das ist, als würdest du erwarten, dass der Löwe dich nicht frisst, weil du ihn nicht gefressen hast.

News-Flash: Die Welt lebt nicht nach Ihrem Regelwerk.

Je früher du dies akzeptierst, desto glücklicher wirst du sein.

Niemand sonst hat Ihr Memo über die Art und Weise, wie die Dinge getan werden sollten, wie sie Sie behandeln sollten, oder wie sie ihr Leben nach Ihren Standards und Überzeugungen leben sollen, erhalten.

Menschen werden oft wütend, weil jemand ihre tief verwurzelten Ideale verletzt. Der Versuch, eine unmögliche Aufgabe zu erfüllen – alle dazu zu bringen, nach Ihrer Vorstellung von Perfektion zu leben – wird jedoch viel Frustration erzeugen.

Nehmen Sie die Menschen einfach so, wie sie sind und schätzen Sie das bunte Spektrum an Ideen und Standpunkten, anstatt sich darüber zu verärgern.

5.Sie vergleichen sich mit anderen.

Zu sagen, dass jemand hässlich ist, macht dich nicht hübscher.

Die meisten Leute spielen das interne Vergleichsspiel. Normalerweise untersuchen sie nur einen kleinen Bereich im Leben dieser Person und sehen, wo die Übereinstimmung liegt.

Ich kann mich zum Beispiel mit dem Ironman Champion und Olympiateilnehmer Matt Fitzgerald vergleichen und feststellen, dass er ein besserer Triathlet ist als ich. (Wir befinden uns übrigens nicht einmal in derselben Stratosphäre.)

Dies ist jedoch nur ein kleiner Bereich des Lebens. Wer weiß? Vielleicht kann ich besser reiten oder besser singen als er? Es ist sinnlos, nur einen kleinen Bruchteil einer ganzen Person zu betrachten und diesen Teil mit sich selbst zu vergleichen.

Du bist so viel mehr als dieses eine Stück deines Lebens, das du gerade unter dem Mikroskop hast. Diese Gewohnheit wird nur Unzufriedenheit in Ihrem Leben erzeugen.

Wenn Sie einfach nicht aufhören können, Dinge zu messen, machen Sie stattdessen einen inneren Vergleichstauchgang. Bist du ein besserer Mensch als gestern?

6. Du hast dich dafür entschieden, nur dann glücklich zu sein, wenn all deine Träume wahr werden.

Glück wird nicht dadurch bestimmt, was um dich herum passiert, sondern was in dir passiert. Die meisten Menschen sind auf andere angewiesen, um glücklich zu werden, aber die Wahrheit ist, dass es immer von innen kommt.

Wer ist der glücklichere Mensch, der entscheidet, dass ich glücklich sein werde, wenn ich 100 Millionen Dollar verdiene, oder derjenige, der glaubt, dass ich mit einem tollen Abendessen und Zeit mit meiner Familie glücklich sein werde?

Hohe Ziele zu haben ist großartig. Aber wenn Sie Ihr Glück mit zukünftigen Erfolgen verbinden, die möglicherweise eintreten oder nicht, finden Sie nie Freude in dem Leben, das Sie heute leben.

Finden Sie Dinge, die Sie heute begeistern, und lassen Sie sich morgen überraschen.

7. Sie sind ein halbleerer Mensch.

Sie werden zu dem, worauf Sie sich konzentrieren und mögen die Menschen, mit denen Sie Zeit verbringen.

Wenn Sie ein pessimistischer Mensch sind, werden Sie all das Schlechte in Ihrem Leben bemerken. Ihre Wahrnehmung wird zu Ihrer Realität.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das Beste im Menschen, die helleren Momente und die Schönheit und den Segen, die Sie umgeben.

Je mehr Sie sich auf die Sonne konzentrieren, desto weniger werden die Schatten in Ihre Perspektive eindringen.

8. Du bist einsam.

Die schrecklichste Armut ist die Einsamkeit und das Gefühl, ungeliebt zu sein. - Mutter Teresa

Wir sind von Natur aus soziale Wesen und pflegende Beziehungen machen einen großen Teil des Lebens aus. Wenn Sie an einem Samstagabend allein und depressiv sind, versuchen Sie, dies zu ändern.

Das Finden von Freundschaften wird sicherlich Ihre Begeisterung für das steigern, was jeder Tag bringt. Wie findet man gute Freunde? Suchen Sie nach sozialen Umfeldern mit Menschen, die ähnliche Interessen und Überzeugungen teilen, um eine gemeinsame Grundlage zu schaffen und eine großartige Beziehung aufzubauen.

Lächle, strecke die Hand aus und interessiere dich aufrichtig für andere. Sie werden überrascht sein, wie weit Sie damit beim Aufbau lebenslanger Verbindungen kommen.Werbung

9. Du suchst Materialismus über alles andere im Leben.

Viele Menschen sind so arm, weil sie nur Geld haben.

Obwohl Geld sicherlich ein großer Gewinn in diesem Leben ist, bringt es kein Glück.

Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen würden, wenn morgen Ihr letzter Tag zum Atmen wäre. Möchten Sie wirklich mehr Geld verdienen oder würden Sie sich darauf konzentrieren, mit Menschen in Kontakt zu treten oder bestimmte Erfahrungen zu machen?

Wenn Sie nach Ihren Werten leben, werden Sie mehr Erfüllung finden, als der Materialismus jemals bringen könnte. Und dieser Motivationsmotor hilft Ihnen dabei, die Werte zu erkennen, die Ihnen wirklich wichtig sind.

10. Du nimmst dir keine Zeit für die richtigen Dinge.

Wenn du aufhörst, den falschen Dingen nachzujagen, gibst du den richtigen Dingen eine Chance, dich zu fangen.

Wir alle verlieren manchmal unseren Fokus. Es ist jedoch hilfreich, Ihre Aktivitäten an Ihren Werten auszurichten, um eine positive Perspektive zu bewahren.

Eine gute Übung besteht darin, Ihre Werte aufzulisten und sie nach ihrer Bedeutung für Sie zu ordnen. Dann sehen Sie, wie viele Ihrer täglichen Aktivitäten tatsächlich mit Ihren Werten übereinstimmen.Gibt es eine Trennung? Wenn ja, was können Sie tun, um es zu ändern?

Aber dennoch ist es am besten, zu verstehen, wie Sie Ihr Leben priorisieren und das tun, was Ihnen am wichtigsten ist. Hier ist wie:

Der ultimative Leitfaden zur Priorisierung Ihrer Arbeit und Ihres Lebens

11. Du hängst mit unglücklichen Menschen ab.

Wenn Sie anfangen müssen, sich selbst und Ihre Moral für die Menschen um Sie herum zu gefährden, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Menschen um Sie herum zu ändern.

Sie sind die Summe der fünf Menschen, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen. Wenn deine Freunde ständige Quellen von Negativität in deinem Leben sind, ist es vielleicht an der Zeit, mehr positive Menschen zu finden.

12. Du hast deinen Zweck nicht entdeckt.

Der Versuch, jemand anderes zu sein, ist eine Verschwendung der Person, die Sie sind.

So viele Menschen haben sich der Lüge verschrieben, dass ihr Lebenszweck darin besteht, es bis zum Wochenende zu schaffen. Kein Wunder, dass es auf der Welt so viele erbärmliche Uhrmacher gibt!

Finden Sie einen Weg, um zu leben, anstatt zu existieren! Der CEO von Lifehack hat einige einzigartige Ratschläge, die Ihnen beim Start ins Leben helfen:

So werden Sie jeden Tag motiviert und glücklich, wenn Sie aufwachen

Finden Sie Ihre Leidenschaft und Ihren Zweck und verfolgen Sie sie, obwohl es das Alltägliche umkrempeln und Sie erschrecken kann.

Deine Rolle in der Geschichte zu entdecken ist eines der besten Stücke im Abenteuer des Lebens!

13. Du bist eher Schauspieler als Autor.

Du selbst zu sein in einer Welt, die ständig versucht, dich zu etwas anderem zu machen, ist die größte Errungenschaft. - Ralph Waldo Emerson

Du tust der Welt einen großen Bärendienst, wenn du versuchst, jemand zu sein, der du nicht bist. Sei authentisch.

Eine Rolle zu spielen, die Sie nicht spielen sollten, um die Erwartungen von außen zu erfüllen, ist nur eine Bitte um Kummer.

Selbst wenn Sie versuchen, die Magengrube zu drücken, wird ein Teil von Ihnen immer wissen, dass Sie sich und Ihr Glück, Zeilen zu lesen, die Sie nicht geschrieben haben, und noch schlimmer, nicht glauben, emotional kompromittieren.

14. Du steckst in deiner Vergangenheit fest.

Sie können nicht das nächste Kapitel Ihres Lebens beginnen, wenn Sie Ihr letztes immer wieder lesen.

Viele Menschen werden das Produkt ihrer Vergangenheit. Sie sind die Kausalitäten von Bedauern, Trauer, Was wäre wenn und Visionen im Nachhinein.

Obwohl wir alle aus unserer Vergangenheit lernen können, ist es nicht praktikabel, dort zu bleiben, um in der Gegenwart zu leben. Die Vergangenheit kann nicht geändert oder wiedererlebt werden. Ständig darauf zu verweilen, schafft keine emotional gesunde Einstellung.

15. Du denkst ständig über deine Zukunft nach und kannst heute nicht genießen.

Was Sie heute tun, bestimmt, wer Sie morgen sein werden.

Manche Menschen konzentrieren sich so sehr auf die Sterne, dass sie die Sehenswürdigkeiten, Erfahrungen und Lektionen der gesamten Reise verpassen, um dorthin zu gelangen.

Finden Sie genauso viel Freude am Abenteuer wie am Erreichen des Endziels. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie frustriert sein, bis Ihre Zukunftsvision Wirklichkeit wird.

Da dies passieren kann oder auch nicht, warum sollten Sie sich einschränken, wenn Sie in der Suche genauso viel Glück finden wie im Ziel?

16. Du bist ungesund.

Die Art und Weise, wie Sie denken, wie Sie sich verhalten, wie Sie essen, kann Ihr Leben um 30 bis 50 Jahre beeinflussen. – Deepak Chopra

Wie Sie Fitness, gesunde Ernährung, Stressabbau und Schlaf schätzen, wirkt sich alle darauf aus, wie viel Glück Sie fühlen. Emotionen sind mit vielen physischen Eigenschaften in Ihrem Körper verbunden.

Die Verbindung zwischen Geist und Körper ist sehr real und oft kann nur das Hinzufügen von Bewegung, Sonnenschein, zusätzlichem Augenzwinkern oder einer gesünderen Ernährung Ihre Stimmung sofort verbessern.

17. Du bist ein Perfektionist.

Um weiterleben zu können, muss man versuchen, dem Tod des Perfektionismus zu entkommen. - Hannah Arendt

Es gibt drei Haupttypen von Perfektionismus:

Selbstperfektionismus – wo du Perfektion von dir erwartest; sozialer Perfektionismus – wo Sie glauben, dass andere von Ihnen erwarten, dass Sie perfekt sind; und anderen Perfektionismus – wo Sie erwarten, dass andere perfekt sind.

Alle drei Beispiele können Glücksbringer sein.

Perfekt zu sein ist ein unrealistisches Ziel, das Sie sich selbst oder anderen auferlegen können. Ständig das Unerreichbare zu verfehlen, wird Sie ständig blau machen.

18. Du hast Angst vor dem Scheitern.

Erfolg ist nicht endgültig, Scheitern ist nicht fatal: Der Mut zum Weitermachen zählt. - Winston Churchill

Manche Leute haben so viel Angst davor, einen Fehler zu machen, dass sie es nie versuchen. Stellen Sie sich vor, wie das gelaufen wäre, als Sie laufen lernten! Sie würden wahrscheinlich immer noch kriechen.

Leider verlieren wir als Erwachsene manchmal unseren Mut und haben Angst, etwas zu versuchen, weil es möglicherweise nicht funktioniert.Werbung

Wenn Sie diese Denkweise annehmen, werden Sie Ihr Potenzial nie ausschöpfen. Dies kann zu einer großen Unzufriedenheit in Ihrem Leben führen.

19. Du bist unsicher.

Die Aufgabe, die wir uns stellen müssen, ist nicht, sich sicher zu fühlen, sondern Unsicherheit ertragen zu können. Erich Fromm

Wachstum geschieht außerhalb unserer Komfortzone. Wenn Sie zu unsicher sind, um das Vertraute zu verlassen, werden Sie nie die Freude erleben, Ihre Ängste zu überwinden und Ihre Flügel zu finden.

Schließlich muss ein Vogel irgendwann springen, um zu entdecken, dass er fliegen kann. Du kannst nicht für immer im Nest bleiben und glücklich sein, anderen beim Aufsteigen zuzusehen.

20. Du hast Schulden.

Ein verschuldeter Mann ist bisher ein Sklave. - Ralph Waldo Emerson

Zu viele Schulden können zu Stress, zerbrochenen Beziehungen und finanziellen Schwierigkeiten führen. Die Ausarbeitung eines Plans, um aus Zahlungsschwierigkeiten herauszukommen, kann oft Seelenfrieden bringen.

21. Sie suchen nach Bestätigung.

Lerne zuerst dich selbst zu lieben, anstatt die Vorstellung zu lieben, dass andere dich lieben.

Wenn Sie ständig nach anderen suchen, um Ihren eigenen Wert zu bestimmen, werden Sie immer enttäuscht sein.

Niemand außer dir sollte die Macht haben, dein Glück oder deinen Wert zu bestimmen.

22. Sie vernachlässigen persönliche Beziehungen.

Wählen Sie nicht den, der für die Welt schön ist; Wählen Sie den, der Ihre Welt schön macht.

Die meisten Geständnisse am Sterbebett kaschieren nicht, mehr Zeit damit zu verbringen, ans Büro gekettet oder Geld zu verdienen.

Die meisten Menschen bedauern die Beziehungen, die bei der Verfolgung von Dingen, die plötzlich an Bedeutung verloren haben, vernachlässigt wurden.

Denken Sie daran, Ihre Freunde und Familie nicht zu vernachlässigen. Ihre Liebe ist am Ende wertvoller als alles andere.

23. Sie zögern.

Kennen Sie den wahren Wert der Zeit; schnappen, ergreifen und genießen Sie jeden Moment davon. Kein Müßiggang, keine Faulheit, kein Aufschieben: Verschieben Sie nie auf morgen, was Sie heute tun können. – Lord Chesterfield

Prokrastination ist eine endlose Spirale in Frustration. Je mehr Sie es tun, desto schwerer ist Ihre Last. Es ist, als würde man versuchen, einen Marathon zu laufen, während man unterwegs Steine ​​aufsammelt. Irgendwann wird der Stress zu groß.

Sie sollten Projekte beenden und diese Felsen fallen lassen, damit Sie leicht und in der Lage sind, durch Ihren Tag zu manövrieren, ohne 20 andere Projekte, die Sie aufgeschoben haben, hinter sich zu ziehen.

Hier ist eine vollständige Anleitung, die Ihnen hilft, das Aufschieben zu überwinden:

Was ist Prokrastination (und die vollständige Anleitung, um mit dem Aufschieben aufzuhören)

24. Du lernst nicht.

Jeder, der aufhört zu lernen, ist alt, ob mit zwanzig oder achtzig. Wer weiter lernt, bleibt jung. Das Schönste im Leben ist, den Geist jung zu halten. - Henry Ford

Neues zu lernen bringt Freude an der Entdeckung des Wachstums. Wenn Sie aufgehört haben zu lernen, beginnen Sie ein neues Hobby oder entdecken Sie ein neues Interesse. Sie werden feststellen, dass die Aufregung des Lernens Ihnen zusätzlichen Frühling bringt.

25. Du hast unrealisierte Träume.

Alle unsere Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, sie zu verfolgen. - Walt Disney

Die Geister toter Träume können uns verfolgen. Glücklicherweise können Sie Ihrer Vision immer wieder neues Leben einhauchen, indem Sie den Mut finden, neue und aufregende Möglichkeiten zu verfolgen.

Es ist nie zu spät, die Dinge zu tun, die Sie sich wünschen. Am Ende des Tages wirst du nur Dinge bereuen, die du nicht getan hast. So geht's:

So beginnen Sie von vorne und starten Ihr Leben neu, wenn es zu spät erscheint

26. Dir ist langweilig.

Das Leben des schöpferischen Menschen wird von Langeweile geführt, gelenkt und kontrolliert. Langeweile zu vermeiden ist eines unserer wichtigsten Anliegen. – Susan Sontag

Viele Menschen gehen unangefochten durchs Leben und das kann zu Langeweile führen. Schließlich können technologische Annehmlichkeiten, Sicherheitsvorschriften und die Leichtigkeit des modernen Lebens dem Leben oft das Abenteuer nehmen.

Manche Leute bleiben in einem Trott stecken und werden ohne das grobe Zeug langweilig, um die Dinge ein bisschen zu schärfen.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Wildnis in Ihrem Leben noch zu finden. Sie müssen es sich nur zum Ziel setzen, Dinge zu tun, die Ihnen genug Angst machen und Sie zu den erstaunlichen Lebensabenteuern aufwecken, die Ihnen zur Verfügung stehen.

27. Du bist zu beschäftigt.

Sagen Sie nicht, dass Sie nicht genug Zeit haben. Sie haben genau die gleiche Anzahl von Stunden pro Tag, die Helen Keller, Pasteur, Michaelangelo, Mutter Teresea, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein usw.

Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, beschäftigt zu sein, anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen das Gefühl geben, lebendig zu sein, werden Sie Glück als ein schwer fassbares Streben empfinden.

Anstatt nur beschäftigt zu sein, lernen Sie, Ihre Zeit neu zu fokussieren, damit Sie effektiv sind, während Sie keine Zeit mit Dingen verschwenden, die nicht zum besten Leben beitragen.

Schließlich können Sie viele Dinge finden, die Ihre Zeit in Anspruch nehmen, Sie aber nirgendwohin bringen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und lesen Sie dies, weil Sie möglicherweise zu beschäftigt sind, in Ihrem Leben nichts zu tun.

28. Du schläfst nicht genug.

Ich liebe schlafen. Mein Leben neigt dazu, auseinander zu fallen, wenn ich wach bin, weißt du? - Ernest Hemingway

Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, haben ein 10-faches Risiko, eine Depression zu entwickeln, verglichen mit Menschen, die gut schlafen.[1]Schlafprobleme wurden auch mit vielen anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht .

Wenn Sie also nicht gut schlafen, ist es an der Zeit, dieses Problem zu beheben.

29. Du verbringst nicht genug Zeit allein.

Einsamkeit ist der Ort der Reinigung. – Martin Buber

Manchmal nehmen wir uns nicht die Zeit, uns vom Lärm des Lebens zu trennen, um einfach unseren Geist zu verjüngen und uns nach innen zu konzentrieren.

Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um auf eine Weise allein zu sein, die dich entspannt; sei es ein Kaffee auf einer Parkbank unter einem Baum oder eine einwöchige Rucksackreise durch die Berge Alaskas.Werbung

Wie auch immer Sie Ihre einsamen Momente verbringen, vergessen Sie nicht, sich die Zeit zu nehmen, um sich von all der Verrücktheit des Lebens zu lösen und sich neu zu konzentrieren. Ihr mentales Mojo wird es Ihnen danken!

30. Du nimmst dir nicht die Zeit, dir Ziele zu setzen.

Das Setzen von Zielen ist der erste Schritt, um das Unsichtbare in das Sichtbare zu verwandeln. – Tony Robbins

Ein zielloses Leben ist die Quelle von Enttäuschung und Frustration im Leben.

Anstatt die Dinge einfach passieren zu lassen und zu versuchen, Schritt zu halten, gestalten Sie Ihre eigene Zukunft, indem Sie sich Ziele setzen und diese verfolgen. Eine der größten Freuden im Leben ist es, zu sehen, wie ein Ziel verwirklicht wird.

31. Du bist abhängig.

Die größten Geschenke, die Sie Ihren Kindern machen können, sind die Wurzeln der Verantwortung und die Flügel der Unabhängigkeit. Denis Waitley

Es mag einfacher sein, sich auf andere zu verlassen, aber unabhängig zu werden, ist eines der Kennzeichen des Erwachsenseins. Diejenigen, die sich an andere klammern und keinen Plan haben, sich zu befreien, haben oft Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl.

Es ist schwer, Flügel zu finden, wenn man von den Plänen anderer Menschen belastet wird.

32. Du denkst nicht, dass du Glück verdienst.

Wir alle verdienen Glück oder keiner von uns. – Mary Gordon

Manche Leute haben die verdrehte Vorstellung, dass sie kein Glück verdienen. Sie haben vielleicht Schuldgefühle wegen ihrer Vergangenheit und fühlen sich bestraft oder fühlen sich einer solchen Emotion nicht würdig.

Glück ist etwas, das jeder erleben sollte. Wenn Sie sich dessen nicht würdig fühlen, ist es Zeit für eine Neuausrichtung der Perspektive. Erlaube dir, deinen glücklichen Ort zu finden.

33. Du bist immer nur einen Schritt entfernt.

Gier ist ein Abgrund ohne Boden, der den Menschen in einem endlosen Bemühen erschöpft, das Bedürfnis zu befriedigen, ohne jemals Befriedigung zu erreichen. – Erich Fromm

Wenn Sie jemand sind, der immer nur einen Schritt davon entfernt ist, zufrieden zu sein, kann dies Ihre Chancen auf Glück beeinträchtigen.

Wenn alles außer Reichweite ist, werden Sie nie den Spaß erleben, den Sie in jedem Moment haben können.

Wenn es immer etwas gibt, was Sie brauchen, um Ihr Leben zu füllen, wann wird dies enden? Die meisten Leute, die so denken, wissen nicht, dass sie das Giermonster in ihrem Inneren niemals befriedigen können. Sie glauben wahrhaftig an ihre eigene Lüge, dass das Glück sie finden wird, wenn sie nur diese eine letzte Sache haben.

Diejenigen, die lernen, die Freude des Augenblicks zu umarmen, anstatt sie in eine ferne Zukunft zu verschieben, die nie eintreten wird, werden feststellen, dass sie das Leben so viel mehr lieben als diejenigen, die immer versuchen, das Abgrund zu füllen.

34. Sie ignorieren Chancen.

Die Gelegenheit wird von den meisten Menschen verpasst, weil sie in Overalls gekleidet ist und wie Arbeit aussieht. - Thomas Jefferson

Manchmal, wenn sich die Gelegenheit bietet, an die Tür zu klopfen, entscheiden sich die Leute einfach dafür, den Fernseher anzulassen und die Tür nicht zu öffnen. Oder die Gelegenheit sieht zu sehr nach Arbeit aus oder drängt sie aus ihrer Komfortzone, die sie lieber weitergeben.

Wenn dies jedoch zur Gewohnheit wird, werden Sie frustriert sein, wenn Sie Zeiten sehen, in denen Sie vorbeigekommen sind, in denen Sie mit jeder Fingernagelfaser hätten festhalten sollen.

Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn man die guten Dinge, die einem in den Weg kommen, nicht festhalten kann. Gehen Sie das Risiko ein und springen Sie; Sie werden überrascht sein, wie sehr es Ihr Leben zum Besseren verändert.

Lernen Sie außerdem, Ihre Grenzen in Chancen zu verwandeln. Hier ist wie.

35. Du bist selbstgefällig.

Lassen Sie Ihren besonderen Charakter und Ihre Werte, das Geheimnis, das Sie kennen und niemand anderes kennt, die Wahrheit – lassen Sie sich nicht von der großen Kaugefälligkeit verschlucken. – Äsop

Es ist sehr leicht, selbstgefällig zu werden. Sie können dieses Monster jedoch jederzeit verlassen, wenn Sie in eine bessere Zukunft schwimmen möchten, anstatt zu schweben, wohin das Wasser Sie führt.

Es gibt eine Freude im Kampf, die Sie in einer passiven Existenz nie erfahren werden.

36. Sie hassen Ihren Job.

Was auch immer Ihr Lebenswerk ist, machen Sie es gut. Ein Mann sollte seine Arbeit so gut machen, dass die Lebenden, die Toten und die Ungeborenen es nicht besser machen könnten. - Martin Luther King jr.

Sie verbringen die meiste Zeit Ihres Lebens mit Arbeiten. Wenn Sie also einen Job haben, den Sie hassen, ist es wirklich schwer, einen glücklichen Ausblick zu behalten.

Der beste Weg, Ihr Leben zu ändern, besteht darin, auf Ihre Leidenschaft hinzuarbeiten, nicht nur auf einen Gehaltsscheck.

Du bist dir noch nicht sicher, was deine Leidenschaft ist, die dich motiviert? Schauen Sie sich diesen Rat an:

So werden Sie jeden Tag motiviert und glücklich, wenn Sie aufwachen

37. Du jagst die falschen Dinge.

Wenn du aufhörst, den falschen Dingen nachzujagen, gibst du den richtigen Dingen eine Chance, dich zu fangen.

Manchmal sind wir verwirrt, was für uns wirklich wichtig ist.

Tauchen Sie tief ein, um herauszufinden, was Sie am meisten schätzen. Dann verschwende dein Leben nicht damit, den Dingen nachzujagen, die nicht wirklich wichtig sind.

38. Du hast kein spirituelles Leben.

In der geistigen Ruhe eines spirituellen Lebens habe ich festgestellt, dass die Antworten auf das Warum in unserem Leben zu Ihnen kommen können. – Clarence Clemons

Viele Studien haben einen Zusammenhang zwischen Spiritualität und gesteigertem Glück gezeigt.[zwei]Teil einer Gruppe von Gleichgesinnten zu sein, die sich darauf konzentrieren, anderen zu helfen und Menschen bedingungslos zu lieben, würde Ihnen sicherlich helfen, Erfüllung im Leben zu finden.

Außerdem empfinden viele Menschen Gebet und Meditation als sehr beruhigend und förderlich für ihr emotionales Wohlbefinden. All diese Faktoren sowie viele andere tragen zu einer insgesamt besseren mentalen Einstellung der Menschen bei, die mit dem spirituellen Reich verbunden sind.

39. Du hast keine echten Freunde.

Hundert Freunde zu finden ist kein Wunder. Das Wunder besteht darin, einen einzigen Freund zu finden, der an Ihrer Seite steht, auch wenn Hunderte gegen Sie sind.

Auch wenn Ihre Welt voller Bekanntschaften ist, werden Sie sich in einem traurigen Zustand wiederfinden, wenn Sie nicht ein paar enge Freunde haben, die zu Ihnen bleiben, egal wie hart der Sturm ist.

Im Leben geht es darum, sich mit Menschen zu verbinden, und wenn Sie sich nicht sicher sind, wie stark Sie sind, ist es möglicherweise an der Zeit, ein paar Freunde zu finden, die immer für Sie da sind.

Sie werden sich in Ihrer Zukunft sicherer fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie immer Unterstützung haben.

40. Du hast Angst vor dir selbst.

Ich habe keine Angst vor dem Erfolg und ich habe gelernt, keine Angst vor dem Scheitern zu haben. Das einzige, wovor ich jetzt Angst habe, ist, jemand zu sein, den ich nicht besonders mag. – Anna Quindlen

So seltsam es klingt, viele Menschen haben Angst davor, sie selbst zu sein und vertrauen ihren eigenen Instinkten nicht. Obwohl niemand perfekt ist, wenn Sie sich selbst nicht vertrauen können, wem können Sie dann noch vertrauen?

Zu lernen, Vertrauen in Ihre eigenen Entscheidungen und Ihren Lebensverlauf zu setzen, wird eine viel befriedigendere Reise sein, als ständig an sich selbst zu zweifeln.

41. Du kümmerst dich zu sehr darum, was andere denken.

Zu viele Leute kaufen Dinge, die sie nicht brauchen, mit Geld, das sie nicht haben, um Leute zu beeindrucken, die sie nicht kennen.

Sobald die Leute endlich die Realität akzeptieren, dass man es nicht jedem recht machen kann, wird das Leben so viel einfacher.

In der Tat, das Ziel zu haben, es allen recht zu machen, wird Sie einfach verrückt machen. Es gibt keinen Grund zu existieren, wenn dir die Motive und Gedanken anderer Menschen ins Ohr flüstern.

Brechen Sie aus dem menschenfreundlichen Kreislauf aus und lernen Sie, Ihr eigenes Leben zu leben.

42. Du entspannst dich nicht.

Vertrauen zu haben bedeutet, sich dem Wasser anzuvertrauen. Wenn Sie schwimmen, greifen Sie nicht nach dem Wasser, denn wenn Sie dies tun, werden Sie untergehen und ertrinken. Stattdessen entspannst du dich und schwebst. – Alan Watts

Alle Arbeit und kein Spiel wird alles Glück in die Ferne treiben. Wir alle brauchen eine Auszeit. Wenn Sie nicht genug bekommen, kämpfen Sie wahrscheinlich mit Frustration und Stress, die Sie nicht aufhalten müssen.

Lernen Sie, dem Erlernen des Stressabbaus eine höhere Priorität einzuräumen. Ihre geistige und körperliche Gesundheit wird sich dramatisch verbessern, wenn Sie lernen, sich Zeit zum Ausruhen und Verjüngen zu nehmen.

43. Sie gehen keine Risiken ein.

Nur wer es riskiert, zu weit zu gehen, kann möglicherweise herausfinden, wie weit man gehen kann. T. S. Elliot

Viele Menschen treiben ihr Leben nicht an die Grenzen. Wenn Sie sich ein wenig unangefochten und unverändert fühlen, ist es vielleicht an der Zeit, einige Risiken zu überdenken und sich ein bisschen weiterzuentwickeln.

Sie können Neuland erkunden, während Ihre Freunde sich in die Sessel des Vertrauten zurücklehnen. Die Aufregung, Ihre bisherigen Grenzen zu überwinden, schafft ein verlockendes Dasein.

44. Du bist ungeduldig.

Fällen Sie niemals einen Baum im Winter. Treffen Sie niemals eine negative Entscheidung in der kurzen Zeit. Treffen Sie niemals Ihre wichtigsten Entscheidungen, wenn Sie in Ihrer schlechtesten Stimmung sind. Warten. Sei geduldig. Der Sturm wird vorübergehen. Der Frühling wird kommen. Robert Schuller

Ich habe immer mit Geduld gekämpft. Es ist so schwer zu warten, aber manchmal ist das alles, was Sie tun können.

Wenn Sie lernen, sich Zeiten zu nähern, in denen die Umstände Sie zwingen, langsamer zu werden, versuchen Sie, die Situation positiv zu sehen.

Schließlich wird die Zeit so oder so vergehen; Sie können sich entscheiden, ruhig zu bleiben und sich Zeit zu lassen, um die beste Entscheidung zu treffen, oder Sie können eine hastige Abbiegung machen, die Sie auf einen viel schlechteren Weg führt.

45. Du lernst nicht aus deinen Fehlern.

Sie können nicht ändern, was Sie sich weigern zu konfrontieren.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass manche Leute scheinbar nie lernen? Obwohl sie immer zu schrecklichen Ergebnissen kommen, fahren sie mit dem gleichen Muster der Selbstzerstörung fort.

Während es bei anderen leicht zu erkennen ist, ist es viel schwieriger, es bei uns selbst zu erkennen. Wenn etwas schief geht, so verlockend es auch sein mag, nur den Speicher zu blockieren, ist es viel besser, darüber nachzudenken, wie das negative Ergebnis aufgetreten ist und wie Sie es in Zukunft vermeiden können.

Unsere Fehler dienen einem Zweck, egal wie schmerzhaft sie sind, wir müssen aus ihnen lernen.

46. ​​Du hast keinen Hund.

Ein Hund ist das einzige Ding auf der Welt, das dich mehr liebt, als du dich selbst liebst. – Josh Billings

Die Tiertherapie ist so effektiv, dass sie von Krankenhäusern, Pflegeheimen und Katastrophenhilfeorganisationen wie der FEMA eingesetzt wird. Studien zeigen, dass beim Streicheln von Tieren Oxytocin, ein Wohlfühlhormon, sowohl beim Hund als auch beim Menschen freigesetzt wird.[3]

Es liegt auf der Hand, dass Sie mit Ihrem eigenen Haustiertherapeuten mit wedelndem Schwanz und Hündchenaugen lächeln und Ihren Tag erhellen werden.

47. Sie setzen Komfort mit Glück gleich.

Die westliche Kultur hat die Dinge im Moment ein wenig rückständig. Wir denken, wenn wir jeden Komfort zur Verfügung hätten, wären wir glücklich. Wir setzen Komfort mit Glück gleich. Und jetzt fühlen wir uns so wohl, dass es uns schlecht geht. Es gibt keinen Kampf in unserem Leben. Keine Abenteuerlust. Wir steigen in ein Auto, wir steigen in einen Aufzug, alles geht ganz einfach. Was ich herausgefunden habe, ist, dass ich nie lebendiger bin, als wenn ich drücke und Schmerzen habe und ich um hohe Leistungen kämpfe, und in diesem Kampf liegt meiner Meinung nach eine Magie. – Dekan Karnazes

Nur weil du dich in deinem Leben und Job wohlfühlst, heißt das nicht, dass du unbedingt glücklich bist.

Lerne, zwischen den beiden Gefühlen zu unterscheiden. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie, obwohl Sie ein angenehmes Leben führen, mit Depressionen zu kämpfen haben.

Wenn ja, finden Sie heraus, was Sie glücklich macht, und verfolgen Sie es sogar auf Kosten Ihres Komforts.

48. Du liebst dich selbst nicht.

Wenn du glücklich bist, kannst du Glück schenken. Wenn du dich selbst nicht liebst und mit dir selbst unzufrieden bist, kannst du nichts anderes geben als das. Gisele Bündchen

Es ist unmöglich, Glück zu finden, wenn man sich selbst nicht genug liebt, um es zu verfolgen. Auch wenn es schwierig sein mag, aus dem Boxring herauszukommen, ist es an der Zeit, aufzuhören, sich selbst zu verprügeln und zu lernen, die Person im Spiegel zu lieben.

Probiere diese 30 Wege, um Selbstliebe zu üben und gut zu sich selbst zu sein .

49. Sie spielen die Opferkarte.

Es ist schwer glücklich zu sein, wenn sich die Welt gegen einen verschworen hat. Menschen, die die Opferrolle übernehmen, sind nie glücklich. Dies liegt daran, dass sie keine Kontrolle haben. Sie glauben, dass ihr Unglück durch einen externen Faktor verursacht wurde und es nur durch den externen Faktor beseitigt werden kann. Sie leben im elenden Land des „wenn nur“.

Wenn du dein Leben als Opfer lebst, glaubst du auch an die Lüge, dass du keine Macht hast, es zu ändern. Das ist kein Weg, um eine sinnvolle Existenz anzunehmen. (Hier ist Was passiert, wenn Sie sich weigern, ein Opfer zu sein? .)

Ändern Sie stattdessen Ihre fehlerhaften Glaubenssysteme und ermächtigen Sie sich selbst, Verantwortung für Ihre Handlungen und die entsprechenden Reaktionen zu übernehmen, auf die Sie stoßen.

Geben Sie Ihre Macht niemals an jemand anderen ab.

50. Du erlaubst dir nicht, glücklich zu sein.

Weißt du, warum es schwer ist, glücklich zu sein? Weil wir uns weigern, die Dinge loszulassen, die uns traurig machen.

Also, was hältst du fest, was dich traurig macht? Es ist eine berechtigte Frage, sich selbst zu stellen.

Manchmal entscheiden wir uns bewusst für das Unglück, weil wir nicht loslassen können. Oder wir haben es unwissentlich gewählt, weil wir unser Leben nicht genau unter die Lupe genommen und herausgefunden haben, was wir ausschneiden müssen.

Die Entscheidung, glücklich zu sein, liegt letztendlich in Ihren Händen. Glück muss nicht schwer fassbar sein. Manchmal müssen Sie nur die Tür zu den aufregenden Möglichkeiten öffnen, die sich Ihnen bieten.

Redaktionstipps zu Glück und Motivation

Vorgestellter Bildnachweis: Nick Karvounis über unsplash.com Werbung

Referenz

[1] ^ Nationale Schlafstiftung: Depressionen und Schlaf
[zwei] ^ Das Chopra-Zentrum: Der Zusammenhang zwischen Spiritualität und Glück
[3] ^ Wissenschaft direkt: Archiv für Gerontologie und Geriatrie