Wenn Sie sich lange langweilen, kann dies ein Zeichen von Depression sein

Wenn Sie sich lange langweilen, kann dies ein Zeichen von Depression sein

Wenn jemand sagt, dass er sich langweilt, was sagen Sie ihm?

Dass sie sich ein neues Hobby suchen sollten? Besuchen Sie einen neuen Ort? Finden Sie etwas Nützliches zu tun?



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Du hast wahrscheinlich würde nicht empfehlen ihnen, mit ihrem Arzt über Depressionen zu sprechen.

Langeweile, Desinteresse und geringe Motivation können jedoch ein Zeichen für eine Depression sein, insbesondere wenn sie lange andauert.



Aber wie unterscheidet man normale Langeweile und Depression?

Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.Werbung



Langeweile ist nicht so einfach wie man denkt, sie hat viele Facetten.

Obwohl man es für ein ziemlich einfaches Gefühl halten könnte, haben Forscher herausgefunden, dass es tatsächlich fünf verschiedene Arten von Langeweile gibt.[1]

Nachfolgend haben wir die verschiedenen Typen zusammengefasst.

Gleichgültigkeit: sich für alles um dich herum desinteressiert fühlen



Gleichgültige Langeweile tritt auf, wenn Sie sich einfach nicht darum kümmern. Es ist Ihnen egal, was um Sie herum passiert, und Sie könnten Tagträumen, ins Leere starren oder sich fühlen, als würden Sie gleich einschlafen. So könnte man sich in einem besonders langweiligen Matheunterricht fühlen.

Apathie: sich festgefahren und hilflos fühlen, die Situation zu ändern

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Apathie und Desinteresse sind eine Form von Langeweile, die oft aus Gefühlen der Hilflosigkeit entsteht. Sie können apathische Langeweile erleben, wenn Sie sich in Ihrem Leben gefangen fühlen und Ihre Umstände nicht ändern können. Diese Art von Langeweile ist bei Gymnasiasten üblich[2]und kann ein Zeichen für Depressionen sein.Werbung

Kalibrieren: Unmotiviert von der aktuellen Aufgabe

Wird dir jemals so langweilig, dass du dir wünscht, du könntest es tun etwas sonst, aber du bist dir nicht ganz sicher was? Sie erleben kalibrierende Langeweile, die oft bei langweiligen, sich wiederholenden Aufgaben auftritt.

Reaktant: wütend und verärgert

Manchmal langweilt man sich so sehr, dass man sich wütend, frustriert und aggressiv fühlt. Du könntest die Leute, mit denen du zusammen bist, anschnauzen oder ohne Grund rausstürmen. Dies ist reaktive Langeweile, und es kann eine der quälendsten Formen sein. Sie könnten feststellen, dass Sie sich extrem unruhig fühlen und von den anderen Dingen besessen sind, die Sie gerne tun würden.

Suche: Gefühl, du solltest etwas anderes tun

Langeweile zu suchen fühlt sich unangenehm an und motiviert dich, neue Aktivitäten zu finden, um dich besser zu fühlen. Wenn dir zum Beispiel zu Hause langweilig ist, rufst du vielleicht einen Freund an, um Kaffee trinken zu gehen.Werbung

Es kann sehr hilfreich sein, die Arten von Langeweile zu identifizieren, die Sie am häufigsten erleben.

Sie werden in der Lage sein, die Faktoren zu identifizieren, die Sie langweilen, und nach positiven Veränderungen Ausschau halten, die Sie vornehmen könnten.

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Also… wie kann man Langeweile und Depression unterscheiden?

Es ist wichtig, nicht gleich voreilige Schlüsse zu ziehen – nur Langeweile bedeutet nicht unbedingt, dass man depressiv ist.

Wenn Sie jedoch wachsam bleiben, können Sie sich sofort behandeln lassen, wenn Ihre Langeweile ein Symptom für ein ernsteres Problem zu sein scheint.

Lesen Sie weiter, um Tipps zum Erkennen der Unterschiede zwischen Langeweile und Depression bei Erwachsenen und Kindern zu erhalten.[3]

Für Kinder kann Langeweile leicht gelöst werden.

Wenn sich ein Kind langweilt, ist es normalerweise daran interessiert, sich einer neuen Aktivität zu widmen. Zum Beispiel könnte ein gelangweiltes Kind, das elend herumsitzt, in dem Moment aufmuntern, wenn Sie ihm anbieten, ein Spiel mit ihm zu spielen, es in den Park mitzunehmen oder zusammen einen Kuchen zu backen.Werbung

Andererseits kann ein Kind, das sich aufgrund einer Depression langweilt, möglicherweise nicht auf Aktivitäten reagieren. Sie weigern sich möglicherweise, am Spiel teilzunehmen, bitten darum, in Ruhe gelassen zu werden, oder zeigen wenig Interesse an Dingen, die ihnen normalerweise Spaß machen.

Für Kinder kann es schwierig sein, ihre Gefühle zu verstehen und sich klar auszudrücken.

Wenn Sie sich Sorgen um die psychische Gesundheit Ihres Kindes machen, ist es immer eine gute Idee, mit einem Fachmann zu sprechen.

Aber für Erwachsene, um herauszufinden, was vor sich geht, müssen Sie über sich selbst nachdenken.

Etwas Langeweile ist normal, aber wenn sie Ihren Alltag beeinträchtigt, ist es an der Zeit, sich Hilfe zu suchen.

Haben Sie eine der folgenden Erfahrungen gemacht?

  • Verlieren Sie das Interesse an Hobbys und Aktivitäten, die Sie früher genossen haben.
  • Fühle dich hoffnungslos wegen deiner Langeweile.
  • Unfähig zu sein, Schritte zu unternehmen, um Ihre Langeweile zu lindern.
  • Nicht wichtige Dinge tun, weil Sie sich so gelangweilt fühlen.
  • Wut auf dich selbst, weil du gelangweilt bist

Wenn Sie mit einem Arzt sprechen, können Sie herausfinden, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun. Sie helfen Ihnen dann, einen Plan zu entwickeln, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern und Langeweile zu verringern.Werbung

Zitat über das Frausein

Langeweile ist nicht immer harmlos.

Achten Sie auf wichtige Warnzeichen und suchen Sie sofort Hilfe, wenn Sie glauben, depressiv zu sein.

Referenz

[1] ^ Geistige Zahnseide: Laut Forschern gibt es 5 Arten von Langeweile
[2] ^ Live-Wissenschaft: Neue Art von Langeweile entdeckt, und sie ist weit verbreitet
[3] ^ Gesundheitslinie: Langeweile