やることリストのすべての項目が非常に重要であると感じているので、毎日すべてのタスクを完了しようとしていますか？これらすべてのタスクを達成するための時間に制限がありますか？あなたの答えがイエスなら、あなたはあなたの人生の優先事項の明確なリストを持っていないかもしれません。

時間を効果的に管理し、目標の方向に進んでいる間に何が重要かを知るには、優先順位の明確なリストを用意する必要があります。あなたが継続的にあまりにも多くの仕事を引き受けるならば、あなたは最終的にあなた自身にストレスを感じるかもしれません。

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あなたの目標はあなたが将来達成したい目標であることを忘れないでください。優先順位は、その目標を達成するために確立し、焦点を合わせる必要があるものです。優先順位のリストができたら、人生の使命に沿った変更や決定を実装する可能性が高くなります。

誰もが異なり、誰もが異なることを気にします。ただし、いくつかの一般的なスレッドは私たち全員を接続します。この優先順位のリストのすべての項目があなたの共感を呼ぶとは限らないかもしれませんが、少なくともそのうちのいくつかは共感する可能性があります。優先順位が明確でない場合、これらはあなたが自分の考えやエネルギーをどこに置くべきかを特定するのに役立つかもしれません。

1.あなたの人生の使命

君の ライフミッション あなたに意味と幸福を与える優先事項です。これらはあなたが成功することを超えて生きるだけでなく、人生で重要な何かに取り組むことを可能にするものです。あなたは人生に何を望みますか？それらへのコミットメントを損なうことなくそれらの事柄に優先順位を付けるとき、あなたは常にあなたの目標を達成することになります。

ミッションステートメントを定義し、人生の目的を達成するために必要なことを特定します。

人生の使命が何であるかを確立したら、タスクを整理し、やることリストのすべての項目にそれらの使命を表現させます。アイテムがあなたの人生の目的と一致しない場合は、それに取り組むことを拒否してください。体重を減らしたい場合は、先に進んでください。あなたの人生の使命が演説のスキルを必要とする場合は、それを実践することに専念してください。肝心なのは、やることリストはあなたの個人的および専門的な目標の表現でなければならないということです。

2.身体の健康

あなたの健康は非常に重要であり、優先順位のリストの最初にあるべきです。それはあなたの繁栄、快適さ、そして全体的な態度を決定します。^[1] 広告

健康状態が悪いと幸福が失われ、全体的な生産性が低下します。これがあなたが貧しい健康のサイクルを断ち切る必要がある理由です。

身体的健康を優先事項のリストに含める必要がある理由は次のとおりです。

• あなたが健康であるときだけ、あなたはより生産的で集中することができます。
• 睡眠の質が向上します。
• 他の人と交流するとき、あなたはより良い気分になります。
• あなたはあなたの人生の使命を達成するためにより精力的になります。
• あなたは良い自尊心を持つでしょう。病気はあなたの自信を奪います。

あなたの健康を改善するためにこれらをしてください：

バランスの取れた食事をとり、しっかりとした運動ルーチンを開発し、睡眠を抜かないでください。

3.家族との充実した時間

あなたが仕事で悪い時間を過ごしているとき、サポートの最初の柱は常にあなたの家族です。家族と過ごす時間は、あなたの自尊心を高め、前向きな習慣を促進し、思い出を作ります。

身近な家族と過ごす時間を優先し、その時間を大切にします。一緒に運動したり運動したり、夕食後に散歩に出かけたり、一緒に読んだり、料理したり、一緒に食事をしたりする本を選んでください。一体感を優先！

あなたは仕事で成功し、それでもあなたの家族との充実した時間を楽しむことができます。

仕事と生活のバイナリを解体する際には、統一された自己の感覚を取り戻すことが重要です。したがって、ビジネスや仕事で成功を収めている間は、家族を犠牲にすることは避けてください。

4.健全な関係

人間関係は、人生の意味と目的を見つける上で重要です。あなたの家族、あなたの友人、同僚、またはあなたのコミュニティのメンバーがあなたの人生であなたが想像できる以上の重要な役割を果たした後。広告

北西部の医学によると^[2]、健康な人間関係を優先することで、ストレスの原因となるストレスホルモンであるコルチゾールの産生を減らすことができます。ある研究では、既婚者は心理的ストレスを経験する可能性が低いことがわかりました。これは、人間関係が提供する感情的および社会的サポートがストレスの優れた治療法になる可能性があるためです^[3]。

さらに、健全な関係はあなたが健康的な習慣を構築するのに役立ちます。説明責任のパートナー、メンター、ライフコーチ、教師は、目標を達成する上で重要な役割を果たします。

したがって、毎日あなたを刺激し、あなた自身を孤立させる人々であなた自身を囲んでください 有毒な関係 。

5.メンタルヘルス

あなたはいつも仕事、社会的責任、研究、家族、そして日常の活動で忙しいですか？はいの場合は、メンタルヘルスを優先する必要があります。あなたが忙しいまたは過労しているときにあなたがどのように感じるかを調査するためのルーチンを確立します。

自分自身をチェックするために、次のことを試してください。

メンタル監査を実施する

あなたが感じ、考え、または言うことと、それらがあなたの気分にプラスまたはマイナスの影響を与える方法に注意してください。

危険信号を特定する

危険信号は、思考、感情、習慣の変化を経験していることを示す警告信号です。また、燃え尽き症候群やストレスを経験しているときに警告することもできます。自分の何が悪いのかを早く理解し、問題を解決するための対処戦略を立てるほど、軌道に戻るのが早くて簡単になります。

あなたのトリガーを理解する

健康上の問題、仕事量の増加、人間関係の問題など、いくつかのタスク、イベント、習慣、または経験がメンタルヘルスに影響を与えることに気付いた場合は、それらの期間中にセルフケアを実践してください。セルフケアは利己的ではありません。それはあなたがより多くの仕事を引き受けることができるようにあなたがあなたのバランスを取り戻すのを助けます。

6.財政

お金は重要ではありません。それは幸福を買わないかもしれませんが、あなたは少なくともあなたが幸せでいるために必要なものを超えて稼ぐ必要があります。あなたが手形を支払うか、あなた自身を養うのに苦労しているとき、人生は悲惨かもしれません、それであなたの財政を優先してください！広告

ロバート・キヨサキ、彼の本の中で キャッシュフロー象限 、推奨：

一生お金のために働くのではなく、お金をあなたのために働かせましょう。^[4]

ロバートは単にあなたにあなたの貯蓄と投資の目標に取り組むようにアドバイスしています。

それで どのようにあなたはあなたの財政に優先順位を付けて改善しますか ？

あなたの収入を生み出す資産と収入を枯渇させる負債を把握してください。次に、資産を増やし、負債を減らします。また、将来の生活をより快適にするために、できるだけ節約してください。また、短期と長期の両方で受動的な収入を得ることができるリスクの低いプロジェクトに貯蓄を投資することもできます。最後に、できるだけ借金を避け、緊急事態に備えて節約しましょう。

7.自己改善

ルー・ホルツの言葉を借りれば、あなたは成長しているか死んでいるかのどちらかです^[5]。あなたは平凡さと自己満足を避けることによってのみあなたの夢の人になることができます。

自分を改善する簡単な方法があります。あなたは見ることができます TEDトーク それはあなたの人生にプラスの影響を与えたり、自己啓発の本を読んだり、新しいスキルを学んだりすることができます。自分の分野の外で何かを学ぶことは悪い考えではありません。学習は生き続ける！

次の手順に従って、自分に合った自己改善計画を作成してください。

1.目標を定義する

目標（一般リスト）を定義し、一般リストを特定の項目に分割してより具体的にします。20ポンドを失う、証明書を取得する、新しい役割のためにトレーニングするなどです。SMARTGOALSの設定方法の詳細を読むことができます。広告

2.自分の強みに焦点を当てる

特定の目標を達成するために、自分の長所と不足していることを強調します。次に、それらが現実になるのを見たい理由を定義します。彼らはあなたにどのような利益をもたらしますか？

3.視覚化する

自分の目標を達成していることを視覚化します。あなたはできる ビジョンボードを設計する 成功がどのように見えるかを確認できるようにします。それはあなたがより健康で幸せな写真を含むかもしれません！

4.計画を立てる

ゲームプランを立てます。どうやってそこに着きますか？何が必要ですか？新しいスキルを学びますか？オンラインコースに登録しますか？改善するために必要な実行可能なステップを定義する必要があります。

少しでも成功したときに自分に報いることができるように、進むときに小さなマイルストーンを設定することを忘れないでください。

結論

今までに自分の最優先事項が何かわからない場合は、座って自分にとって重要なものをすべてリストする必要があるかもしれません。たとえば、燃え尽き症候群で健康に悪影響を及ぼしている場合は、健康を優先する必要があります。健康でない場合、集中して生産的になる方法はありません。

次のステップは、ゲームプランを確立することです。たとえば、あなたができることを強調することができます 燃え尽き症候群を避ける 。それは、マインドフルネス、心理学者との会話、または仕事の休憩である可能性があります。次に、ゲームプランを実装する時間をブロックします。

最後に、自己評価テストを受けて、順調に進んでいるかどうかを確認します。進捗状況の評価についてサポートが必要な場合は、説明責任のパートナー、配偶者、同僚、またはメンターに相談できます。

最後に、成功したアメリカのフィクション作家であり、コスメアユニバースの背後にいる頭脳であるブランドンサンダーソンの言葉で締めくくります。^[6]

偉大な人のしるしは、重要なことを成し遂げるために重要なことをいつ取っておかなければならないかを知っている人です。

人生の優先順位を設定することについてのより多くのヒント

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のKevinMaillefer

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