研究によると、感謝の気持ちを表すことは精神的健康に良いことがわかっています。幸せを増やし、憂鬱を減らします。また、共感を高め、攻撃性を軽減します。それは社会的相互作用を促進します...

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ジャーナリングは、感情的および精神的な健康を改善するのに役立つ価値のある活動です。初心者向けの11の役立つジャーナリングのヒントを次に示します。