学校にいたときのことを思い出してください。ほとんどの場合、あなたはおそらく新しいことを学び、友達と楽しむことを楽しんだでしょう。

しかし、あなたはほぼ間違いなく、いくつかの身の毛もよだつ、恥ずかしい瞬間に遭遇しました。

先生がクラスの前で簡単な質問をしたときのように–しかし、あなたはそれを間違って答えました。あなたのクラスメートは、すぐに手に負えない笑いに移る前に、くすくす笑い始めました！先生が彼らに静かにするように言ったにもかかわらず、被害はありました。あなたはクラスの前で自分をばかみたいに見せました。そして、あなたの明らかな恥ずかしさはあなたの顔全体に書かれていました。

潜在意識のレベルでは、この恐ろしい経験は今日でもあなたに影響を与えている可能性があります。

私たちの生活を悩ませている恥ずかしい瞬間のほとんどは、6つのカテゴリーに分類されます。^[1]

1.プライバシー。 誰かがあなたがそこにいることを知らずにドアを開けると、あなたは寝室で変わります。あなたは半分しか服を着ていないので、あなたは事件に非常に当惑しています。

2.知識とスキルの欠如。 あなたは夢の仕事のための面接がうまくいっていると確信しています。しかし、突然、履歴書に記載したスキルについて質問がありました。面接官はスキルについて多くのことを知っていますが、あなたが知らないことは明らかです。

3.批判と拒絶。 あなたは地元の銀行に行って、自動車ローンを手配できるかどうかを確認しました。アドバイザーはあなたの財務の詳細を照合し、あなたの意図した車の購入についてあなたに質問するのに長い時間を費やします。あなたと30分後、アドバイザーはすべてが大丈夫に見えると言います、しかし彼女はただ信用調査を実行する必要があります。それまでは順調でした。残念ながら、信用調査では、銀行からの融資を受ける資格がないことが明らかになりました。あなたは敗北し、恥ずかしい思いをします。

4.厄介な行為。 あなたの友人はちょうど新しいアパートを購入しました、そして彼らはあなたに彼らの新築祝いのパーティーに一緒に来るように頼みました。あなたはワインのボトルといくつかのチョコレートを持って現れます。災害が発生するまでパーティーは順調に進んでいます…あなたは赤ワインのグラスを倒しました、そしてそれは真っ白なカーペット全体にこぼれました。ぎこちない、確かに！

5.適切な画像。 あなたは何人かの仕事仲間から劇場ショーに招待されました。あなたは、ショーの内容にあまり注意を払わずに、何気なく行くことに同意しました。ショーの日に、あなたは劇場の外で同僚に会うことに同意します。あなたは少し遅れて走っていますが、それは最悪ではありません。到着すると、誰もがフォーマルな服を着ていることがすぐにわかります。そして、あなたはジーンズとTシャツを着ています。 （オペラに行ったのはこれが最後です！）

6.環境。 あなたはティーンエイジャーです。そして、あなたは両親と一緒に家で映画を見ています。ドラマとアクションの間で、映画は魅力的な時計であることが証明されています。しかし…突然、グラフィックの「アダルト」シーンが始まります。これに当惑しているのはあなただけではありません。あなたの両親も明らかにそうです！広告

恥ずかしさが私たちのほとんどに大きな打撃を与えることに気づきましたが、一部の人々ははるかに回復力があるように見えますか？

あなたはそれが起こるのを見たことがあると確信しています。若いウェイターが数皿の食べ物を運んでいますが、残念ながらつまずいて転んでしまいます。食べ物はいたるところに行き、皿は鍛冶屋に砕かれます。これより恥ずかしいことは何でしょうか？しかし、彼は事件によって完全に波立たないように見え、代わりに、床から混乱を静かに片付け始めます。

確かに印象的です。

恥ずかしさに免疫があるように見える人々は、私たちのほとんどとは異なる精神的見方をしています。

第一に、彼らは非常に自信のある人である傾向があり、恥や屈辱を簡単に感じることはありません。彼らは強力な自信を持っており、長い間ノックダウンされることを許しません。

第二に、彼らは間違いについて異なる見方をしています。間違いを悪いことと見なすかもしれませんが、「恥ずかしさのない」少数派は間違いを重要な学習の手がかりと見なしています。

では、どうすれば上記の人々のようになることができますか？

私たち全員が直面する毎日の恥ずかしい瞬間と、それらにどのように取り組むことができるかから始めましょう。

ここでは、最も一般的な恥ずかしい瞬間のいくつかと、それらを処理するための最良の方法を紹介します。

店舗でデビット/クレジットカードを拒否する…

恐ろしいです。店内の人にすぐに判断されたような気がします。

これに対抗するには、自信を持って見て、次のように言います。私の間違いです。そのカードは実際に期限切れになっています。ここでは、この有効なものを使用してください。

トレッドミルに落ちる…

これはあなたの肉体にとってもあなたのエゴにとっても危険です！広告

トレッドミルの使用中に転倒した場合は、まず、身体に怪我をしていないことを確認してください。大丈夫なら、他のジムのメンバーとその事件について冗談を言うことをお勧めします。あなたは言うことができます：私はトレッドミルには速すぎたと思います！

誰かが妊娠しているかどうかを尋ねる–妊娠していないとき…

これは私の同僚や友人の何人かに起こりました。彼らは、実際に体重をかけたばかりのときに、誰かが妊娠していると思っていました（特に胃の周り）。

このシナリオは、求められている人にとっては屈辱的であり、求めている人にとっては非常に恥ずかしいことです。

問題の人に深くお詫びし、その人が妊娠していると聞いたと思ったことを説明することをお勧めします。のようなもの：ああ、ごめんなさい。オフィスでのうわさ話はあなたが期待していたことでした。ゴシップが止まるようにします。

静かな会議中にうめき声を上げるお腹の音を聞いて…

これは私に起こりました。私は朝食を抜いて、純粋にコーヒーだけで存在していました。しかし、私の胃は明らかにもっと何かを期待していました。静かな（静かに縁取られた）会議に参加したところ、お腹が出てくることにしました。私の最善の努力にもかかわらず、うめき声​​はどんどん大きくなりました。とにかく会議が終わってほっとしました！

このシナリオは、いくつかの方法で処理できます。

まず、静かなゾーン（教会、会議、劇場など）に入る前に、十分な量の食べ物を食べたことを確認してください。第二に、あなたの胃が音を立て始めたならば、あなたは集まりからあなた自身を許して、そしてすぐに何かを食べることを選ぶことができました。最後に、お腹からの騒音がそれほどひどくない場合は、「ごめんなさい、お腹が空いたことに気づかなかった」と言って、周りの人に謝罪することができます。

ドアを正しく開けられない…

あなたはこれをやったと確信しています。ドアを押す必要があるときにドアを引く、またはドアを引く必要があるときにドアを押す。私たちのほとんどに頻繁に発生しますが、これを行うのは常に少し恥ずかしいことです。

この間違いを防ぐトリックを発見しました。ドアを開ける前に、ドアの上部にあるヒンジをざっと見ました。ほとんどの場合、これはドアがどちらの方向に開くかを明らかにします。

ただし、それでもドアを正しく開けられない場合は、次のように言って、注意をあなたから遠ざけてください。このドアには、プッシュサインとプルサインを付ける必要があります。広告

ズボンにコーヒーの染みがあることに気づきました…

これは私たち全員に時々起こります。それはコーヒー、お茶、あるいはチョコレートでさえありえます。しかし、結果は同じで、ズボンに恥ずかしい染みが付いています。これは、あなたが知らなかったかもしれません。

これを解決する実際的な方法には、ズボンを交換するか、問題のある汚れを拭き取ろうとすることが含まれます。

心理的な観点から、このエピソードをユーモラスな事件に過ぎないと見なしてみてください。恥ずかしいこともありますが、面白いこともあります。それは純粋にあなたの視点に依存しています。人々を笑わせるには、次のように言います。もう一度おむつを着用しなければならないかもしれません。

インタビュー中に電話が無音になっていないことを発見…

兄が会社で面接した人の話をしてくれたのを覚えています。インタビュー対象者は、電話を無音にするのを忘れただけでなく、インタビュー中に実際に電話に出ました。彼は数分間発信者と話し始めました…インタビュアーが驚いて見つめている間。

この男は恥ずかしくない（しかし彼はそうあるべきだった！）が、ほとんどの普通の人々にとって、インタビュー中に携帯電話が鳴るのは悪夢のシナリオです。それはあなたを悪く見せ、即座にあなたの自信を打ち砕く可能性があります。

電話機がサイレント状態になっていることを常に再確認して、この状況に対処してください。必要に応じて、電話の電源を完全に切ってください。

最悪の事態が発生した場合は、に移動する必要があります ダメージ制限 モード。 「ごめんなさい」と言って謝罪することができます。私は自分の電話を黙らせていたと確信していましたが、私は間違っていたようです。

紹介するときに誰かの名前を忘れて…

あなたは以前にあなたの人生でこの問題を経験したことがありますか？あなたが超強力なメモリを持っていない限り、私はあなたが持っていると確信しています。

紹介するときに誰かの名前を思い出せない場合は、いくつかの選択肢があります。あなたは言うことができます：これは財務部の私の同僚です。または、記憶喪失についてお詫びし、次のように言うこともできます。申し訳ありませんが、名前を忘れてしまいました。思い出させていただけますか？

あなたの記憶喪失があなたの自信を破壊することを許さないことによって、潜在的な恥ずかしさに対処してください。インシデントを見通しに入れることもできます。 （名前を忘れるのは比較的簡単なことです。）広告

あなたのシャツが汗パッチで覆われていることを知りました…

あなたのオフィスのエアコンは、特に暑い日の暑さを処理することができません。通常の制汗剤を使用しているにもかかわらず、汗をかき始めました。今ではシャツから透けて見えています。

現代社会では個人の衛生状態が期待されているため、これは間違いなく恥ずかしいことです。

何をすべきか？運が良ければ予備のシャツを持っていれば、これに着替えることができます。在宅勤務がオプションの場合は、早めに帰宅することもできます。

汗で汚れたシャツを持ってオフィスにいる必要がある場合は、それに対処する必要があります。これを行うには、オフィスが非常に暑くて汗をかき始めていることを他の人に伝えます（つまり、これは個人的な問題ではありません）。あなたは言うことができます：クリキー！ここは信じられないほど暑いです。汗をかくことはほとんどありませんが、今は暑さの影響を感じています。

食べ物を窒息させる…

初デートの写真。あなたはシャワーを浴びて身だしなみを整えるのに数時間を費やしました。 （見た目も匂いも素晴らしいです。）あなたは選ばれたレストランであなたの将来のパートナーに会い、そしてあなたの両方はいくつかの友好的な会話にリラックスします。あなたの食べ物の注文が到着し、あなたは最初の数バイトを取ります…それは緊張またはストレスかもしれません、しかしいずれにせよ、食べ物は間違ったパイプを下って行きます–そしてあなたは窒息していることに気づきます！

間違いなく最初のデートで最高の外観ではありません。

食事中にできるだけリラックスすることで、これを回避できます。少しずつ噛んで、通常より長く噛むこともできます。

それが起こって、あなたがあなたの食物を窒息させているならば、最初のことは閉塞を取り除くことです。これが解決したら、恥ずかしさを克服する方法を見つける必要があります。事件の冗談を言ってこれをしてください：それは私に貪欲であることを教えてくれます！

恥ずかしい瞬間が、最も予期しない時にあなたに湧き出るのを翼で待っています。ただし、恥ずかしさに対処するための試行錯誤された方法を実践し始めると、これらの状況を恐れることはなくなります。

参照