あなたが日記を書き始めるとき、これらの8つの良いことが起こります

自分自身に書くことは自己表現の重要な手段です。日記と呼んでも、日記と呼んでも、人生についての考え、気持ち、思い出、個人的な印象を書き留める場所があると、癒され、自分自身をよりよく知ることができます。それはまたあなたの創造性の力を解き放ち、さもなければ隠されたままであるかもしれない夢を明らかにするようにあなたを鼓舞することができます。まだ日記をつけていない場合は、日記を書き始めたときに起こる8つの良いことがあります。

1.1。あなたは自分自身を知っているでしょうより良い

歴史は、有名な格言の源としてしばしば信じられているギリシャの哲学者ソクラテスを教えてくれます 汝自身を知れ は、問題を最も深いレベルの真実にまで削り落とした、個人間の対話、質問、および回答を含む教授法を使用しました。日記を書くとき、私たちが紙に同じような形の質問をし、人生についての質問を書き、それから自分で答えることは非常に一般的です。広告

最終的に最終的な真実に到達するかどうかは、あなた自身の内なる推論やさまざまな視点に声をかける実際のプロセスほど重要ではありません。複数の視点を浮かび上がらせるこのプロセスは、たとえそれが断片化されていたり、確信が持てなかったり、互いに矛盾する感情を表現していても、自分自身を目撃することを促します。それはあなたがあなたの本当の複雑さを見てそして認めることを可能にします。あなたの人間の経験の豊かさを目撃し、それを紙で見ることができることは、偉大な哲学者が言ったように、あなた自身を知るのに本当に役立ちます。

二。あなたは自分を表現します

自分を表現することは、日記をつけるもう一つの重要な側面です。日記は、単に書かれた言葉を通して自己表現の手段を提供するだけでなく、書かれているものの実際のテキストを強調する落書きや絵でいっぱいになることがよくあります。これらの落書きは、楽しい子供が描いた蝶や、邪魔された10代の若者が作成した紙の端にある竜巻のように単純なものにすることができます。広告

実際の内容に関係なく、この表現の鏡を使用すると、他の方法では言いにくいかもしれないことを言い、そうでなければ抑圧される可能性のある感情に声を出すことができます。難しい会話を紙でリハーサルすることもできます。空白のページを埋めるのは、多くの点で人生との類似点であり、一度に1つの文字と1つの落書きが表現されるのを見ることができます。

3.3。あなたは難しい選択を通して働きます

人生があなたにどんな種類の挑戦も送るとき、あなたはあなたの日記でそれらのオプションを通り抜けることができます。そして、道徳的な意味と決定の難しい感情的な苦痛に注意します。極端な例として、ここにリンクがあります 1846年から1847年の冬にシエラネバダ山脈に閉じ込められた開拓者の不運なドナー隊グループのメンバーであるパトリックブリーンの有名な日記のエントリに、その一部は共食いに訴えました広告

四。あなたは感情的な親密さを発達させます

日記をつけることは、自己表現だけでなく、内省のプロセスでもあります。あなたが書いたものを読むとき、それが最近のエントリーであろうと、何ヶ月または何年も前のものであろうと、それはあなた自身に耳を傾け、あなたが本当に誰であるかの感情的な風景を明らかにする手段になります。自分自身とのこの親密さの感覚を発達させることによって、それは他者とのより大きな感情的な親密さの可能性を開きます。

5.5。気分が良くなります自分の考えや気持ちを紙に書くとき

多くの場合、日記は、より公共の場で表現するには不快すぎるかもしれない考えや感情を解き放つことができる安全な場所です。怒りを発散する、ロマンチックな恋愛について書く、愛する人の喪失を悲しむ重要な場所であるかどうかにかかわらず、自分の考えや感情を解放する安全な場所があると、通常、考えの出口を提供することで全体として気分が良くなりますそうでなければあなたの中に閉じ込められる可能性のある感情。広告

6.6。思い出を作ります紙の上に

過去の出来事の細部でさえ、年をとるにつれて大切にするアイテムである場合があります。詳細な日記をつけることによって、あなたは書く価値のあるあなたの人生のそれらの瞬間を記録しています。

7。新しいアイデアをブレインストーミングします

結果に執着することなくブレインストーミングやアイデアを投げ出す機会を持つことは、世界で最も偉大な芸術の天才の一部が使用する日記ツールです。これが例です映画監督のスタンリー・キューブリックがこのテクニックを使用して、彼の最も有名な映画の1つのタイトルに到達した方法について説明します。広告

8.8。自分の進化の秘密を保持するマップを作成します

日記は、単にその中に書かれていることの詳細よりも、人についてはるかに多くを明らかにします。自分の手書きが自分の心理状態の秘密をどのように明らかにするかを確認するために、筆跡学（手書き分析）の科学で大学の学位を取得する必要はありません。大胆で自信があるときと、小さくて臆病なときとで、年をとるにつれて手書きがどのように変化するかに気づくことは、長期間にわたって日記をつけることの興味深い利点の1つにすぎません。

日記を始めるこれらの8つの理由はうまくいけばあなたが始めるのに役立つでしょう。