これらの10の趣味を取ることはあなたをより賢くします

私たちの知性を高めるために私たちが多くをすることはできないという一般的な認識があります。あなたが頭が良いかどうかは出生時に決定され、それについては何もできないとほとんどの場合信じられています。

しかし、これらはすべて誤解です。一部の人々は彼らが彼らの知性レベルを上げることができない条件を持っていますが、ほとんどの人々にとって、彼らをより賢くするためにできることがたくさんあります。

趣味は私たちの生活に欠かせないものであり、一度発達すると、定期的に趣味に没頭します。趣味は楽しくて元気が出る-そして彼らはまた私たちの知性に大きな影響を与えることができます。

以下は、あなたをより賢くするのに役立つ10の趣味です-すべて科学的研究と実験によって裏付けられています：

1.楽器を演奏します。

孔子は昔、音楽は人間の本性なしでは成し得ない一種の喜びを生み出すと言いました。音楽はあなたの脳を刺激します、そしてこれはによって証明されました研究同じように。

音楽には、複雑な感情や心理状態を呼び起こす力があります。いろいろ研究者音楽を聴くことと楽器を演奏することの両方が記憶容量を増加させることを示しました。

楽器を演奏することはまた、楽器を演奏することを学ぶのに時間と労力がかかるので、あなたに忍耐と忍耐を教えます。それはまたあなたの集中力を研ぎ澄まします。

2.貪欲に読んでください。

読書はあなたの知性レベルを高めるのに大いに役立ちます-これは、フィクションや伝記からアンソロジーまで、多くの異なるトピックを貪欲に読んだ場合にさらに当てはまります。

読書はストレスを軽減し、複数の感情を体験するのに役立ち、多くの主題について多くを教えてくれます。これらすべての要因はあなたがするのに役立ちます自分のことを良く感じる ;自分自身と平和でいることは、前向きな幸福のための最も重要な基盤の1つです。

読書は、主題に関する知識を高め、あらゆる種類の状況に備え、目標を達成するための生産性を高めるために非常に重要です。

3.定期的に瞑想します。

瞑想の最大の利点は、あなたが自分自身に集中するのを助け、あなたにあなたの本当の自分を知ってもらうことです。瞑想に夢中になっていることは、個人がより高い存在状態に超越するのを助けます。

瞑想は減らすのに役立ちますストレスレベルを上げて、あらゆる種類の心配を取り除きます。瞑想を通して得られる穏やかで落ち着いた精神状態で、あなたははるかに効果的な方法で物事を学び、考え、そして計画することができます。

定期的な瞑想は、あなたが自分自身を完全にコントロールするのに役立ちます。あなたの知性を改善するために働くとき、気晴らしと自己制御の効果的な方法を意識することは最も重要です。

4.脳を鍛えます。

体を健康に保つために定期的に運動する必要があるのと同じように、脳を健康に保つためにも運動する必要があります。定期的に脳に新しいことをするように挑戦することは、脳の能力を高め、あなたを鋭く保つのに役立ちます。広告

数独、パズル、ボードゲーム、なぞなぞなど、さまざまな方法で脳を鍛えることができます。これらすべての活動は、脳が新しいつながりを形成し続けるのに役立ちます。そのような活動を通して、あなたはまた、創造的な方法で状況に対応することを学び、多くの異なる視点から物事を見る能力を開発し、生産性が大幅に向上します。

5.頻繁に運動します。

健康な体はあなたが健康な脳を持っていることを保証するのに役立ちます。結局のところ、あなたの脳は別のようです筋あなたの体の中で。定期的に運動することで、脳と体が本来の機能を維持します。それは緊張を減らし、あなたがよりよく眠るのを助けます。

医師はそれに同意します脳へのより良い血液循環は、脳機能の増加を意味します。マウスと人間に関するさまざまな研究は、有酸素運動が新しいものを生み出すことができることを示しています脳細胞、したがって、全体的な脳のパフォーマンスを向上させます。

6.新しい言語を学びます。

新しい言語を学ぶことは必ずしも簡単な作業ではないかもしれませんが、それは確かに多くの利点があります-あなたをより賢くし、それらの1つになります。

新しい言語を学ぶプロセスには、文法構造の分析や新しい単語の学習などのタスクが含まれます。インテリジェンスと脳の健康。

また、さまざまな実験を通じて、高レベルの人々が言語言語知能計画、意思決定、問題解決に優れています。

7.あなたの気持ちを書き留めます。

インテリジェンスの全体的なレベルを上げることを含め、書くことから得ることができるたくさんの利点があります。

もちろん、書くことはあなたの言語能力を向上させます。しかし、それはまた、集中力、創造性、想像力、理解力などのスキルを伸ばすのにも役立ちます。

作家はしばしば非常に高いレベルの知性を持っていると見なされます。あなたはさまざまな方法で書くことができます。あなたはあなたの手またはあなたで物事を書くことができますあなた自身のブログを作成することができます。あなたが何をするにしても、あなたはあなたの心の中のイメージに言葉を与えています。自分をはっきりと表現することを学ぶことは、あなたの知性を高めるための素晴らしい方法です。