悲惨な音楽フィードバックループに巻き込まれたというほろ苦い感覚を経験したことがある場合。解散後のビョークのより悲痛なバラードのいくつかを聞いたり、悪い日があったときはいつでもスミスのバックカタログに真っ向から飛び込んだりすると、安堵のため息をつくかもしれません。あなたはあなたよりも普通かもしれません。多分最初に心配しました。

音楽は私たちの脳が処理する方法のパターンや変化に関連していることがよくありますが、それは私たちを作ることができます はるかに生産的 たとえば、適切な種類のトラックと、それが私たちの行動にどのように影響するかを考えると、無意識の思考や感情を処理するのに役立つこともわかります。広告

さまざまな調査の調査によると、不機嫌で悲しい曲を好むのは、外出中にそれらを聴く可能性だけではないことがわかっています。悲しい音楽は、その一般的にまろやかなムードとしばしば反射的で、感情的に投資され、魂を探す歌詞の力を通して、実際には気分安定薬、感情的なサポート、そしてカタルシスの誘発者としてさえ機能することができます。

気分が悪くなると気分が良くなるでしょう

たとえば、ベルリンを拠点とする研究チームであるTaruffi＆Koelsch（2014）は、世論とは逆に、ポジティブな感情（つまり、幸福、落ち着き、平和）が典型的な悲しい音楽を聴くことと相関していることを発見しました。研究チームは、世界中の772人の参加者に、関係の崩壊後など、悲しみや気分の落ち込みのときに聴きたい曲が好きな理由を説明するように依頼しました。タルフィ ハフィントンポストに語った ：最も頻繁に引き起こされた感情はノスタルジアでした。これはほろ苦い感情です。それはより複雑で、部分的にポジティブです、とタルフィは言いました。これは、悲しい音楽が人々にとって魅力的で楽しい理由を説明するのに役立ちます。広告

研究チーム まとめ それ：これは音楽によって引き起こされた悲しみの最初の包括的な調査であり、悲しい音楽を聴くことは、慰めだけでなく、否定的な感情や気分の調節などの有益な感情的効果につながる可能性があることを明らかにしています。そのような有益な感情的効果は、日常生活の中で悲しい音楽に従事するための主な動機を構成します。要するに、ネガティブで悲しい音楽を聴くことは、感情的な出口として使用できるので、気分が良くなります。人々が悲しいときに悲しい音楽を聴くように勧められるのには理由があります。音楽はリスナーの気分とつながり、彼らが健康的な方法で感情を表現することを可能にします。それ以上に、悲しい音楽は共感を助長します。リスナーは自分自身の感情だけでなく、ミュージシャンの感情ともつながり、それを通じて、同じ状況を経験した他の人々が共感を深めます。研究はさらに、前向きな気分の人々のための幸せな音楽には同様の利点があるが、研究の悲しい音楽グループと比較した場合、有意に小さかったことを発見しました。

自分を乗り越える

悲しい音楽はまた、健康的な感情的行動に不可欠なカタルシス（痛みを伴うが必要であり、全体的にポジティブな感情的浄化）を私たちに提供します。何年もの間、科学は次の証拠を提供してきました 泣いて カタルシスと前向きな気分の向上を提供するための優れた方法である可能性があり、悲しい音楽は、結果としてすべてを手放して気分を良くすることができるような感情的な旅を促進することができます。広告

最後に、悲しい音楽は、私たちが特に悲しんでいないときでも、私たちとの強い感情的なつながりを育むことができます。エリザベス・マルグリス、著者 繰り返し：音楽が心を再生する方法、 言った ：音楽との共有主観感が生まれる可能性があります。彼らの最も激しい音楽体験の説明の中で、人々はしばしば音楽と彼ら自身の間の境界が解消されたという感覚について話します。要するに、私たちは個人的かつ主観的なレベルで接続する曲への愛着を形成するので、私たちはそれらを繰り返しまたはより短い期間で大量に聞く可能性がはるかに高くなります。あなたは良い場所にいて幸せを感じているかもしれませんが、それでも新しいアデルの曲やジョニ・ミッチェルの「BothSidesNow」をかなり聴いていることに気付くでしょう。これは、あなたがひそかにメランコリックであることを意味するのではありません。単に共感の筋肉に取り組んでいることを意味しているのかもしれません。何も悪いことではありませんよね？

注目の写真クレジット： A.とI.Kruk、shutterstock.com経由 広告