いいえと言う問題？他の人にノーと言うための11の準備ができたヒント

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他の人にノーと言うのは難しいですか？

私はそれを認めます–私はノーとは言いたくありません。誰かがリクエストをするときはいつでも、私がそれを助けることができるところではいと言います。これの一部は、私が人々を慌てて置き去りにするのが好きではないからです。他の部分は、他の人を失望させたくないことから来ています。

ただし、「はい」と言うことはすぐに解決できるように思えますが、常に最善の答えである必要はありません。ノーと言うことには意味がありますが、ノーと言うことにも意味がありません。考えてみてください。

好きではないことに対して「はい」と言うときは、好きなことに対して「いいえ」と言います。
好きではない仕事に「はい」と言うときは、夢に「いいえ」と言います
嫌いな人に「はい」と言うときは、充実した人間関係に「いいえ」と言います
あなたが残業に「はい」と言うとき、あなたはあなたの社会生活に「いいえ」と言います
象限3/4タスクに「はい」と言うときは、「いいえ」と言います。第2象限、価値の高い活動

いいえと言う方法：11のヒント

私の人生の中でこれまで他の人にノーと言ったことはたくさんあり、私は定期的にノーと言い続けています。そうしなければ、自己啓発ビジネスを始める時間がなく、何百もの無料の記事を書くことができなかったでしょう。私のブログ、1対1のクライアントを指導し、ビジネスを成長させ、友人や家族と時間を過ごし、今日の大好きな生活を送っています。

ノーと言う方法を学ぶのは継続的なプロセスであり、始めるのは簡単ではありません。しかし、ノーと言うことの重要性を認識している限り、あなたはそこに向かっています。ノーと言う方法についての11のヒントを次に示します。これらは、上司、友人、同僚、家族、見知らぬ人にノーと言っている場合に役立ちます。

ノーと言っても何も悪いことはないことを忘れないでください–それは ノーと言う方法を学ぶ 。このガイドがあれば、これから簡単にこれを行う方法がわかるようになります。広告

1.あなたのビジョンを明確にします

多くの人が、2008年にフォーチュン100企業での私のキャリアを辞めることは大きな損失だと思っていました。しかし、それは私にとってまったく損失ではありませんでした。私にとって本当の損失は、私が夢に導くことのない仕事にとどまり続けていた場合です。私は、ブログ、トレーニング、コーチングなどのさまざまな媒体を通じて、他の人が成長し、最高の生活を送るのを助けるという私の最終ビジョンを非常に明確にしました。

私の仕事を続けることは私の夢が実現するのを妨げるでしょう。さらに1、3、5年間続けることは、1、3、5年後、ゼロから私の情熱を追求することに関して、私を同じ立場に置くだけです。私はこれが欲しくありませんでした。それ以外のことをすることに時間を費やすのは、本当に意味がありませんでした。そのため、現在の仕事に「はい」と言い続けると何が問題になるのかがわかっていたので、決断がとても簡単でした。

あなたのビジョンが何であるかを考えてください：それはあなたの人生のため、あなたのキャリアのため、あなたの関係のため、またはあなたが扱っているその特定の状況のためです。一度それを知ったら、そうする明確な理由があるので、ノーと言うのは非常に簡単です。あなたが（あなたのビジョンについて）明確であるほど、あなたはあなたがイエスと言いたいことを知っているので、ノーと言うのは簡単になります。

2.「はい」と言うことの意味を知る

小さな取引のように見えるかもしれないので、私たちは通常、ストリーミングされる小さなリクエストに「はい」と言います。チップを入れて、できれば助けてください–何が問題なのですか？それほど時間はかかりません。たぶん10〜15分、または最大20分です。正しい？

それでも、これらの小さな瞬間は時間の経過とともに積み重なって大きな下駄になります。大企業や大企業を経営しているにも関わらず、経営幹部が自分自身、家族、友人、仕事に時間を割くことができるのには理由があります。生活状況。後者のグループは、同じ場所にとどまるために走るのに忙しいようです。前者はノーと言わないことの意味を知っているからです。

リクエストを受け取ったら、「はい」または「いいえ」と言う前によく考えてください。はいと言ったらどうなりますか？長期的な影響は何ですか？何を得ることがありますか？同意した場合、何を失うことになりますか？あなたは本当にイエスと言わなければなりませんか？あなたがイエスと言わせている制限的な信念は何ですか？

時間はお金よりも大切だと思います。お金を稼ぐことはできても、時間を取り戻すことはできないからです。そのため、私は自分の時間を本当に大切にしています。それは私の最も貴重な商品であり、私はそれをどのように使うかを非常に意識しています。あなたもすべき。広告

読む：生産性の高い人々の8つの習慣

3.「いいえ」と言っても大丈夫だと気づきます

いいえと言っても大丈夫です。私たちは、大丈夫ではない、他の人が気分が悪くなる、私たちが悪である、人々が怒る、私たちが失礼であるなどと考え続けています。これらは私たちの善意に由来しますが、これらのほとんど恐れ自己作成されます。その人がオープンマインドであるならば、あなたがノーと言うとき、彼/彼女は理解するでしょう。

失望したり、不幸になったり、橋が焼けたりするのではないかと心配して、ノーと言うのが心配だったことがあります。メッセージを伝えるのに時間がかかりましたが、ノーと言っても悪いことは何もありませんでした。

ノーと言っても大丈夫です。それは人生の一部です。人々はこの世界で毎日「はい」と「いいえ」を言います。他の誰かにノーと言っているのはあなただけではありません。だから心配しないでください。コミュニケーションを尊重することがより重要です（＃6を参照）。

4.最も快適なメディアを使用します

適切な媒体を使用して、対面、インスタントメッセージング、電子メール、SMS、電話、その他のメッセージを伝達します。私は以前にさまざまな媒体を使用したことがあり、状況や人との関係によって異なるため、最適な媒体は1つではありません。

5.シンプルに保つ

シンプルに保つ–できないことを相手に知らせ、「いいえ」と言っている理由を簡単に説明します。単純な場合もありますいいえ、大丈夫です。申し訳ありませんが、現時点ではニーズを満たしていません。他の優先事項があり、現時点ではこれに取り組むことができません。おそらく次回は問題なく動作します。とにかくパーティーには関係ないので、過度に説明する必要はありません。代わりに、あなたがしたいのは「いいえ、ありがとう」のメッセージを伝えることだけであるときに、相手があなたのスタンスに挑戦しようとする可能性があります。話し合い/交渉の余地がある特定の事柄がある場合は、ここで話し合いに出してください。

6.敬意を払う

多くの人はそれが無礼だと感じているのでノーとは言いませんが、それはノーと言う行為ではなく、あなたがそれをどのように言うかについてです。返信には敬意を払い、相手のスタンスを尊重すれば大丈夫です。広告

7.必要に応じて代替手段を提供します

必要に応じて、代替案を提案してください。

自分がリクエストにふさわしい人物ではないと思われる場合は、自分に適していると思う人物を提案してください。現時点では自由に参加できないが、参加したい場合は、自由な別のタイミングを提案してください。問題があると思われる場合は、それを指摘して、改善に役立ててください。

私は通常これを善意の行為として行いますが、代替案が思いつかない場合はそうしません。その人の要求に対して責任を負わないでください。そうすると、あなたは「はい」と言えないことを過大に補償しようとしているだけです。ノーと言うことは問題でも問題でもありません（＃3を参照）。

8.自分自身をアクセスしにくくする

あまりにも多くの人があなたに助けを求め続け、それがあなたを圧倒するような状況に直面した場合は、自分自身にアクセスしにくくします。すべてのリクエストにすぐに応答しないでください。それは、あなたが常に助けを求めているというメッセージを送信するだけであり、それは真実ではないかもしれません。代わりに、（スケジュールが許す限り）元に戻すのに長い時間をかけ、返信をより簡潔にし、可用性を制限します。このように、他の人はあなたの時間をもっと大切にします。

読む：最初のものを最優先する（スティーブンコビーの7つの習慣の非常に効果的な人々の習慣＃3）

9.最初にすべてを書き留めます

これは、私が「いいえ」と言う方法がわからないとき、通常はあいまいに感じる要求であるときに、非常に役立ちます。

あなたが本当にその人に言いたいことを含めて、あなたの心にあるすべてを書きなさい。あなたがこれをしている間、時々あなたはうんざりした欲求不満を明らかにするかもしれません。それは良い。書き続ける。広告

正確にノーと言う方法について混乱し始めるかもしれませんが、答えはメッセージの途中でそれ自体を定式化し始めます。入力を続けると、実際に何が欲しいのか、どのように言うのかがすぐにわかります。完了したら、書いた内容を確認し、最終的なメッセージに合うように編集します。

10.応答を遅らせる

リクエストに熱心でない場合は、返信を遅らせることで興味がないことを示すことができます。私は通常、メールをアーカイブせず、数週間考えてから返信します。その時までに、相手は私があまり熱心ではないことを知っていて、彼らも彼らの反応にそれほど固執していなかったでしょう。

11.場合によっては、返信がないことも返信の形式です

パーソナルエクセレンス（私のブログ）を運営していると、他の企業やブロガーから製品、サービス、イベントなどをレビューするための売り込みをよく受けます。一人一人に返信しようとすると、他に何もする時間がありません。そのため、ほとんどの場合、私は自分に関係のある人にのみ返信します。残りについては、私は返答しません。それ自体が返答です。

特定のリクエストがあなたにとって重要ではなく、時間がかかる場合でも、あまり心配する必要はありません。人生は誰にとっても続く。ただし、その人が個人的なカスタマイズされたメッセージを書くのに時間がかかった場合は、その人をぶら下げたままにしないように、「いいえ」と言う短いメモを送信するだけでよいでしょう。あなたがすでに「いいえ」と言っていて、その人がまだ固執している場合は、返信しないことが道です。