内省の力:あなたが自分自身に尋ねるべき10の質問

内省の力:あなたが自分自身に尋ねるべき10の質問

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自分がどこにいるのか不思議に思って、迷子になって目的もなく自分を見つけるのは怖い考えです。注意を怠ると、どこに向かっているのかを気にせずに、行きたい場所から遠く離れてしまう可能性があります。これらは、私たち一人一人が頻繁に自問すべき10の役立つ質問です。内省の力は、あなたを抑制し、自己改善に集中し続け、あなたが可能な限り満たされることを確実にするのに役立ちます。

1.時間を賢く使っていますか?

時間は私たちの上を飛んでいますが、その影を残しています。 –ナサニエル・ホーソーン



私たちは皆、時間が貴重であることを知っています。私たちの目標は、逆効果にならない方法でそれを使用することです。たとえば、時間をかけてリラックスし、特に生産的なことを何もしないことは、心と体に有益である可能性があります。安定した給与を提供しているが、挑戦したり、スキルを活用したり、価値観を提供したりできない仕事に行き詰まっていることに気付くと、かなりの時間の無駄と見なされる可能性があります。そのほとんどは知覚です。これを評価する最良の方法は、5年または10年後の自分を想像し、現在の場所を振り返ることです。これは、人生のどの側面が時間の無駄であるかを確認するのに役立ちます。



2.私は何かを当たり前のことと思っていますか?

あなたの現在の祝福について考えてみてください。あなたの最後の不幸ではなく、すべての人がいくつか持っています。 - チャールズ・ディッケンズ

私たち一人一人の周りには無数の祝福があります。私たちの最低の安値でも、家族や友人のサポート、頭の上の屋根、または誇りに思うべきスキルがあるかもしれません。私たちは自然に前向きであり、現在の状況を盲目にする可能性があります。私たちは、私たちの周りにあるものを見て、感謝するために、時々少し時間をとるべきです。広告

3.私は健康的な視点を採用していますか?

見方はこの質問に答えるのと同じくらい簡単です:もし私が5ヶ月生きていたら、私はこの問題を違った形で経験するでしょうか? –シャノン・オルダー



私たちが幸せであるかどうか、正しいことをするかどうか、または私たちが成功するかどうかは、すべて視点にかかっています。私たちは世界をすぐに手に入れることができるかもしれませんが、それでも私たちは完全に空っぽであることに気付くでしょう。私たちは、同意できない同僚が1人いるだけで仕事を嫌うように成長したり、そもそも私たちの幸福に悪影響を及ぼしていた解散した関係に打ちのめされたりする可能性があります。さまざまな問題にズームインして、一歩下がったり、外部の視点を聞いたりすると、まったく別の観点から問題を見ることができる場合があります。可能であれば、新しい視点を採用するようにしてください。ガラス半分のアプローチは、特定の問題に関して違いの世界を意味する可能性があります。

4.私は自分に忠実に生きていますか?

あなたが人生で抱えている葛藤の多くは、あなたが一致して生きていないという理由だけで存在します。あなたは自分に正直ではありません。 –スティーブ・マラボリ



これは完全に発見するのに何年もかかるかもしれませんが、途中で多くの間違いがありますが、それは私たちが試みるべきではないという意味ではありません。私たちが自分をだまして、私たちが望んでいるものとはかけ離れた人生を送っているのかどうかを理解することが重要です。私たちは自分の行動を完全に制御できますが、自分の行動や状況を時々意識的に評価しなくても、腐敗した政治家やステロイド依存の運動選手のように、物事を渦巻かせることはできません。あなたが何をしているのか、そしてなぜあなたがそれをしているのかを理解してください。後悔するようなことをしている場合は、それから離れてください。

5.朝起きて、その日の準備はできていますか?

夢を実現するために目を覚まさなければ、夢は睡眠時間とエネルギーの無駄であることを知ってください。 – Israelmore Ayivor

それとも絶望感で目覚めていますか?その日の最初の考えは、あなたの一般的な幸福のレベルの大規模な指標です。私たちは皆、楽しみにしていない日がありますが、毎日ベッドから起きたくないと思ったら、その理由がわかっているなら、行動を起こす時です。

6.眠りにつく前に、私は否定的な考えを考えていますか?

不眠症の人は、夜について何かがあることを知っています。闇、エネルギー、物事を覆う謎。それはそれらを照らすと同時に物事を隠します。日中はできない方法で自分の考えを調べることができるのはこのことです。真実と明快さをもたらすのはこのことです。 –コートニー・コール

私たちが最終的に眠りにつくときは、私たちがすべてからプラグを抜いて、最終的に透明度の尺度を達成するときです。透明度は反射を促します。眠りにつく前のあなたの最後の考えは、あなたの人生で何が起こっているかについて多くを明らかにします。それらが一貫して否定的である場合は、それらを引き起こしている可能性のあるパターンを特定してから、ストレッサーに対処しようとします。

7.私は自分の関係に十分な努力を払っていますか?

無関心と怠慢は、完全に嫌いなことよりもはるかに多くのダメージを与えることがよくあります。 – J.K.ローリング

時間が経つにつれて、私たちは私たちの関係を当然のことと見なし始めることができます。炎は自然に消え、目新しさは失われます。結果として、これは関係が成長することを可能にするために絶え間ない努力を必要とします。たとえば、家族から離れるには、つながりを保ち、親密な関係を保つために多くの努力が必要です。人生でさまざまな人を失いたくない場合は、人間関係の維持に専念していることを確認してください。広告

8.私は肉体的に自分の世話をしていますか?

体を健康に保つことは義務です…さもなければ、私たちは心を強く明確に保つことができません。 –仏

ほんの数例を挙げると、私たちは年をとるにつれて、すべてが私たちに不利に働いています。たとえば、投入する労働時間の増加、世話をする家族、エネルギーレベルの低下、代謝の低下などです。私たちの肉体的幸福は、私たちが気づいていない場合、順番にバックバーナーに置くことができます。今後数年間で身体的にどこになりたいかを考え、そのイメージがあなたから離れないようにしてください。

9.自分の手に負えない事柄にストレスを感じさせていませんか?

私たちの社会の多くの人々が惨めで、病気で、非常にストレスを感じている理由は、彼らがコントロールできないものへの不健康な愛着のためです。 –スティーブ・マラボリ

私たちができる最大の努力の無駄は、私たちの制御の範囲外にあるものについてストレスを感じることです。私たちの日々、私たちの健康、そして私たちの精神的幸福を台無しにする可能性のある完全に不必要であるが必然的に一般的な現象。ストレス要因を継続的に特定し、コントロールできないことについての心配をなくすように努めてください。

10.自分で設定した目標を達成していますか?

動かない人は、自分の鎖に気づきません。 –ローザ・ルクセンブルグ

この質問は頻繁に検討する必要があります。私たちは皆、5年または10年後にどこになりたいかという一般的なビジョンを持っていますが、それは一般的な成果に基づいた非常にあいまいな一瞥です。 PsychologyToday.comのレポート:人生において、人々には多くの目標があります(たとえば、より多くの運動、より良い配偶者、より多くのお金の節約)。しかし、人々は自己認識を欠いているため、目標が実現されないことがよくあります…したがって、目標を達成する可能性を高めるには、現在の行動を認識し続ける必要があります。私たちの将来のビジョンを詳細に調べ、それを達成するために行わなければならないすべてのことを分析することは役に立ちます。だけに焦点を当てないでください どこ そして 何- アカウント どうやって

頻繁な内省を通じて、私たちは正しい道を進んでいることを確認できます。内省の欠如は、私たちが失われたように見えたり、目的がないように見える可能性があります。私たちの状況を意識的に評価することなく、時間は過ぎ去ります。私たちは、健康、人間関係、目標など、私たちの生活の非常に多くの側面を逃がすことができます。可能な場合は、時々数分間プラグを抜いて、上記の質問を含むさまざまな質問に答える必要があります。

瞑想に従事している仏教徒、AAミーティングでのアルコール依存症、またはイマヌエルカントのテキストを研究している啓蒙主義の哲学者であるかどうかにかかわらず、自分自身を認識することは自己改善の重要なステップです。 – Allen R. McConnell、www.psychologytoday.com

注目の写真クレジット: mrg.bz経由のrearviewmirrow / greyerbab

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