人生の成功への一番の秘密:ベビーステップ

人生の成功への一番の秘密:ベビーステップ

明日のためのあなたの星占い

私たちは皆急いでいるようです。人生のペースは速くなり、私たちの日々、つまり私たちの人生を急いでいることが今や当たり前になっています。私たちは今すべてが欲しいです。 今の幸せ、今の成功、今の健康、今の愛。 当然のことながら、これは私たちが目標に近づく方法であり、人生も変わります。忍耐力を得るのは難しいです:私たちは結果を期待しています 、そして私たちがまだ目標を達成していない場合、それは私たちが十分に懸命にまたは十分に速く働いていないか、怠惰で規律がないためであるに違いありません。

勤勉と規律は、私たちの生活を変えたり、重要な目標を達成しようとするときに確かに価値のある特性ですが、勤勉さと粘り強さでさえ、私たちが探している結果を得るのに十分でないことがよくあります。効果的な戦略の欠如は、しばしば私たちの最大の障害です。結果に対する私たちの焦りの中で、私たちは一度にあまりにも多くの変化を試み、自分自身のあまりにも多くを期待します、そしてこの焦りは通常欲求不満と失敗につながります。これが、ほとんどの人が新年の抱負を守れない理由です。広告



私たちの夢、目標、欲求が非常に圧倒的で、威圧的で、達成不可能であるために、始める前に諦めるために、最初の一歩を踏み出さないこともあります。たぶん、別の戦略を試す必要があります。よく言われることを思い出します。 人生はマラソンであり、スプリントではありません。 同じ哲学は、私たちが人生を変えようとしているときにも当てはまります。それは、キャリアアップやビジネスの構築、教育目標、減量やフィットネス、組織、習慣、そして確かに関係を構築または変更しようとするときに当てはまります。



赤ちゃんの一歩を踏み出すことを学ぶ

これは最も単純ですが、一貫性として使用できる最も効果的な戦略であり、小さな勝利に基づいて構築することを学ぶことが成功への鍵です。最も幸せで最も成功した人々は、彼らが自分の人生と仕事のレベルを達成したとあなたに言うでしょう小さな一歩を踏み出し、次々と前向きな選択をすることで成功します。

ミニ勝利を探す 広告

ミニ勝利とは何ですか?ミニ勝利は、現実的で、迅速に達成できる、大きな目標の小さな部分です。この一口サイズの目標は、私たちの特定の意図、時間枠、および動機によって異なります。この戦略が機能する理由は、具体的な進捗状況をかなり迅速に確認できるため、達成感を感じ、先に進むことをお勧めします。小さな成功を大きな変化への足がかりとして使用して、次の小さな目標に向かっています。



いくつかの例:

健康上の目標を検討してください。 体重を減らしたり、健康を増進したり、健康状態を改善したりしようとしているときは、大規模な変化に固執するよりも、中間目標を設定する方がはるかに効果的です。

  • 年間60ポンドの目標ではなく、毎月5ポンドを失うというミニ目標を設定します。
  • 不健康なスナック1つを果物と交換するか、週に1回菜食主義の食事を食べ、ソーダまたはカプチーノ1つをコップ1杯の水と交換します。私たちが食事からすべての砂糖、ソーダ、またはジャンクフードを排除しようとすると、通常、最初の1〜2週間以内に時流に乗ることができなくなります。それはあまり良い成功率ではありません。
  • フルマラソンを一度にトレーニングするのではなく、5K、10K、ハーフマラソンの順に実行するようにトレーニングします。このアドバイスは、フルマラソンに取り組む場合にも当てはまります。多くの成功した長距離ランナーは、26マイル走るのではなく、1マイルを26回走ると言います。

私たちのほとんどはキャリアの成功を望んでいます、 しかし、それは通常、一度に1つのはしごを上っていきます。広告



  • 一度に1つのコースを受講してください。
  • 1つの認定を取得します。
  • 1つのスキルを向上させます。
  • 各イベント、会議、または集会でいくつかの新しい連絡先を作成し、ビジネスの連絡先のリストをゆっくりと作成します。

連絡先の小さなネットワークとの良好な関係を築き、そのネットワークを徐々に拡大することをお勧めします。

私たちは皆、もっと組織化されたいと思っています。 しかし、私たちが整理しようとすると、 家やオフィス全体を整理整頓 一度に、私たちは通常、圧倒されてプロジェクトを完了しません。代わりに、一度に1つの領域を整理したり、1つの厄介な習慣を変更したり、1つの生産的なルーチンを開発したりすると、より良い成功を収めることができます。 1つのプロジェクトに取り組み、最初のプロジェクトが十分に確立されたら、別の変更を追加します。

  • あなたがする必要があるすべてのマスターリストを作成します。
  • 1つまたは2つの山を排除します。
  • 机やキッチンカウンターを片付けてください。
  • 古いメールを並べ替えます。
  • メールの受信トレイをクリアします。
  • 一日の終わりに机の掃除を始めましょう。
  • 1日1時間勉強するか読んでください。
  • 車から降りるたびに、空のカップ、バッグ、紙を集めてください。

この戦略は、人生のほぼすべての分野で、そしてほぼすべての目標を達成しようとするときに役立ちます。一度に1つのミニ勝利に向けて取り組み、それぞれの成果を小さな方法で祝うようにしてください。少しの成功は、私たちをフィニッシュラインに導くのに大いに役立ちます。広告

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