思考を減らし、行動を増やす：今日の行動習慣を身につける

誰もがアドバイスを求めていますが、誰もその仕事をしたくありません。審議に費やす時間を半分に減らし、その時間を積極的に自分のやりたいことを追求することに費やしたとしたら、どれだけ先を行くと思いますか？

正直に答えますが、苦しんではいけません（ なぜなら、過去のすべてのことを強調することで、私は確かに気分が良くなったからです！誰も言ったことがない）。

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あなたの挑戦、あなたはそれを受け入れるべきですか： 考えることを減らし、より多くのことをします。 あなたは中にいますか？もしそうなら、行動習慣を開発するためにこれらの15の方法をチェックしてください。広告

1.心の終わりから始める

あなたの先入観を捨てなさい。社会やあなたの友人やあなたの家族があなたに何を期待しているのか忘れてください。あなたは人生から何を望んでいますか？何のために覚えておきたいですか？自分に正直になり、他人のことを心配しないでください。

あなたの人生はあなたとあなただけです。 1年か2年で成功がどのようになると思うか想像することは役に立つかもしれません。それから始めて、逆方向に作業して、ポイントAからポイントBに移動するアクションステップを作成します。

2.ゆっくりと着実にレースに勝つ

何かをすばやく簡単にしたいと思うかもしれませんが、人生はそのようには機能しません。

銃が燃え上がるこの冒険に出くわした場合、乗り越えられないほどの圧倒的な状態に陥る可能性があります。これが必要な場合は、忍耐力が必要になるため、忍耐力のトレーニングを開始してください（ 私を信じて）。

学ぶ辛抱強くあなたの人生を管理する方法。

3.あなたの大きな目標を赤ちゃんの目標に分割する

何がとても落胆しているのか知っていますか？非常に野心的な目標であるため、成功は砂漠の蜃気楼のようなものです。どれだけ前進しても、目に見える進歩がなかったように感じずにはいられないからです。

50ポンドを目指しないでください。最初の5つを失うだけです。シェイクスピアの悲劇に匹敵する劇を書きたい場合は、最初の行為に完全に焦点を当てることから始めてはどうでしょうか。広告

あなたの目標をより小さなものに分解してください、あなたは圧倒される可能性が低くなります。

4.すべてのマイナーな勝利を祝う

赤ちゃんの目標は、あなたが幸せで、励まされ、生産的であると感じさせる正のフィードバックの絶え間ない流れを提供するので、あなたの尊敬に最適です。あなたのことはわかりませんが、タッチダウンダンスを1回だけではなく20回行うほうが楽しいと思います。

5.賞品に目を光らせてください

インスピレーションはつかの間のものです。やめたいという誘惑は圧倒的になりますが、軌道に乗るには、そもそも目標を達成したい理由を思い出してください。毎日の挽き方は、私たちに優先順位を見失わせる方法があります。

6.最高で最も明るいものから学ぶ

信じられないかもしれませんが、あなたは一人ではありません。私は、この世界の人々があなたがやりたいことをやっていること、またはやったことを賭けたいと思っています。彼らの本やブログを読んで、彼らにとって何がうまくいったかを学びましょう（ トラブルを避けてください）。 簡単な改造でうまくいくのに、なぜ車輪の再発明をするのですか？

7.あなたに忠実であり続ける

行うあなたを正しい方向に向ける外部のインスピレーションを探しますが しない 他人の単なるクローンになります。偽りの悪臭はとても汚いので隠すことはできません（ ぼったくりが好きな人はいません）。

8.犠牲を払う準備をしなさい

より重要なことは何ですか：成功またはレクリエーション？これはあなたが両方を持つことができないということではありませんが、行動を取る人は2つの間の健康的なバランスを目指して努力します。あなたが仕事を成し遂げることができるようにあなたのドアを閉めてください。ルームメイトが多すぎて処理できませんか？ノートブックまたはラップトップを持って、コーヒーショップまたは公園のベンチに行きます。骨格筋を曲げる過程にある場合は、バーやレストランへの招待を断ってください。

9.タイムバンディットに注意してください

インターネットを利用していると、時が経ちます。 Facebook、Pinterest、またはRedditにログオンして、そこにいる間はほんの少ししか過ごしないと自分に言い聞かせたことがありますが、次に時計を見ると、2、3時間後です。広告

また、携帯電話を置きます。これらの5分間のFacebookの小旅行は、急いで追加される可能性があります。例として、Facebookを1日5回、ログインごとに5分間、週5日チェックすると、週2時間燃焼します。

10.効率はあなたの友達です

時間に縛られていますか？まとめて調理します。最も忙しくない曜日を選択し、食料品を集め、5〜7日間の食事を1回のショットでノックアウトします。

私のお気に入りのバルククック料理：赤身の牛肉のスパゲッティ、グリルチキンサラダ、白米、マグロ、トウモロコシ、エンドウ豆、ニンジンの炒め物（ レモンを絞ってこれを試してみてください。後悔することはありません）。

11.説明責任チームを探す

親友とは、あなたを軽蔑することはありませんが、同時に、あなたが自分の最善に満たないものに落ち着くことを許さない人です。お住まいの地域の商工会議所やLinkedInのオンラインサポートグループなどのネットワーキングイベントを通じて、お住まいの地域の人々と友達になりましょう。

あなたのためのいくつかのヒント：説明責任パートナーと新しい習慣を構築する方法

12.いつ立ち去るかを知る

昏睡状態になるまで働く必要があると誰が言いますか？倦怠感の瀬戸際を超えて働くことは逆効果です。この時点を過ぎたあなたの仕事は標準以下になるだけでなく、あなたの仕事と悲惨との関連を作るリスクもあります。

最高の作品は愛と幸福の場所から来ています。気分が悪い場合は、犬を散歩に連れて行ったり、友達に追いついたり、休暇を取ったり、何かをしたりします（ なんでも！） そうしないと。広告

13.楽しみの時間は常にあります

はい、成功を望むなら、あなたは犠牲を払わなければなりません。いいえ、これはあなたが時々楽しむことができないという意味ではありません。人生は楽しさと遊びを欠くことを意味するものではありません。あなたの努力はあなたの脱出の間に消えることはありません。それどころか、あなたは再充電されたドライブと野心で戻ってきます。