真剣に考えるのをやめられない場合は、次の6つの質問を自問してください。

真剣に考えるのをやめられない場合は、次の6つの質問を自問してください。

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自信のある人は自分で笑うことができます。ストレスを減らして笑顔を増やしたい場合は、これらの6つの質問を自問して、真剣に考えすぎるのをやめるように説得してください。

1.状況についてストレスを感じても、状況は消えません。その中でユーモアを見つけてみませんか?

ストレスは、自傷行為による精神的な悪夢です。 1日が終わる前に、脳が小さな不便を大きな頭痛に変えることができるのは驚くべきことです。ストレスアウトは、存在する中で最も効果の少ない問題解決手法であることを理解してください。ストレスが発生するとすぐにストレスを感じるような出来事から距離を置くことが役立つと思います。頭の中でイベントをリプレイしますが、今回は 観客 の代わりに 犠牲者 。感情的な愛着のない人と同じ状況を見ると、私は私の代わりになります。少しの視点で見たほど悪いことは何も証明されていないからです。広告



2.誰もが自分のやり方で夢中になっているので、あなたの奇妙さを受け入れてみませんか?

Facebookフィードのコンテンツのおかげで、あなたが知っているすべての人が完璧な生活を送っていると思うなら、そうではないことを保証できます。ほとんどの人は、見栄えを良くする写真とステータスの更新のみを投稿します。現実に似ていないハイライトリールを目撃している可能性があるため、公に反映されている絵のような生活に基づいて自分を人と比較する前に、よく考えてください。さらに、明るいステータスや家族の写真の海にそれらを隠すよりも、あなたの奇妙なものを所有する方が良いです。



3.世界を変えた人は誰も社会の期待に応えなかったのに、なぜあなたは羊にならなければならないのですか?

歴史の授業で何人の共犯者について学びましたか?一つも思い出せません。他の誰かの基準に準拠することについて注目に値するものは何もないので、あなたが賞賛するすべての人は、社会が彼らに期待するものでランクを破りました。広告

4.考えてみると、社会はそのままではかなりめちゃくちゃになっているのに、なぜそれと何か関係があるのでしょうか。

文学よりもゴシップ雑誌を読むことに興味を持っている人が多い。実体のないリアリティテレビ番組は、考えさせられる自伝や感情的に悲惨なドラマよりも多くの視聴者を獲得しています。それを少し落ち着かせて、自問してみてください。これは私が参加したい社会ですか?私はそうしないことを望みます。

5.あなたは水晶玉を持っていないのに、なぜあなたは予測できないことに執着する必要があるのですか?

何かが起こることをどれだけ望んでいても(または起こらなくても)、それについて苦しむことはあなたに少しは役に立たないでしょう。ただし、オッズを有利に積み上げるために、可能な限り多くのアクションを実行することができます。思ったようにうまくいかなくても(どれくらいの頻度で 本当に 起こりますか?)、びっくりしないでください。絶えず変化する一連の状況に迅速かつ断固として対応する能力は、これまでの計画よりもはるかに遠くまであなたを連れて行きます。広告



6.すべてを真剣に受け止めている人々は、周りにいるのが惨めです。なぜあなたはそのようなことをするのですか?

愚かなことをしたときに自分を笑うことができる人、または少しの挑発に腹を立てる人と一緒にたむろしますか?気分が落ち込んでいるときに元気づけてくれる友達が欲しいですか、それとももっと落ち込んでいる友達がいますか?自分の過ちを十分に思いやりのあるパートナーがいるのか、それとも自己中心的で何かのせいを受け入れたくないパートナーがいるのでしょうか。真剣に考えるのをやめられないのであれば、それらの質問を検討することは目を見張るものになるはずです。それらに正直に答えて、同じようにしてください。少し真面目な友人や同僚がいる場合は、この記事を共有して、気軽に明るくしてください。

注目の写真クレジット: 深く考え込んで海のそばに座っている悲しくて物思いにふける女性。シャッターストック.com経由 広告



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