Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll! 5 Schritte zum Loslassen

Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll! 5 Schritte zum Loslassen

Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll! Wenn Sie das sagen, sind Sie nicht allein. Es ist üblich, dass Menschen an einen Punkt gelangen, an dem sie sich festgefahren oder orientierungslos fühlen. Es kann aus einer schlechten Entscheidungsfindung oder einer Unfähigkeit resultieren, überhaupt Entscheidungen zu treffen.

Es interessiert mich nicht, was Sie beruflich machen. Ich möchte wissen, wonach Sie sich sehnen und ob Sie es wagen, davon zu träumen, die Sehnsucht Ihres Herzens zu erfüllen. Es interessiert mich nicht, wie alt du bist. Ich möchte wissen, ob Sie es riskieren, aus Liebe, für Ihren Traum, für das Abenteuer, am Leben zu sein, wie ein Narr auszusehen. -Oriah Bergträumer



Dieser Zustand des Nichtwissens, was als nächstes zu tun ist, trifft auf viele Menschen zu, in jedem Alter und zu verschiedenen Zeiten in Ihrem Leben.

Ob wir die High School abschließen, unseren Karriereweg wählen, uns von einem Herzschmerz erholen, entlassen werden oder in den Ruhestand gehen, wir alle haben einen Punkt in unserem Leben, an dem wir möglicherweise nicht mehr wissen, was wir als nächstes tun sollen.



Die Antworten oder Lösungen, die wir suchen, variieren je nachdem, wo wir uns in unserem Leben befinden.

Ein junger Absolvent wird sich darauf konzentrieren, diese Frage in Bezug auf seine Zukunft und die richtige Berufswahl zu beantworten. Eine Person, die in den Ruhestand tritt, wird die Frage in der Hoffnung stellen, etwas zu tun, das für ihr Leben von Wert ist. Diese Frage stellt sich eine frisch geschiedene junge Mutter in der Hoffnung, eine Antwort zu finden, die es ihr ermöglicht, einen weiteren Tag zu überleben.



Persönlich habe ich festgestellt, dass das Befolgen dieser 5 Schritte Ihnen helfen wird, herauszufinden, was Sie mit Ihrem Leben anfangen, sich gut fühlen und sich lösen können.

1. Bewegen Sie sich und klären Sie Ihren Geist

Nicht zu wissen, was man will, ist viel besser, als genau zu wissen, was man will, aber nicht in der Lage zu sein, es zu bekommen, zumindest hat man Hoffnung. Werbung

Ich hatte einmal eine sehr herausfordernde und emotionale Zeit; Alles was ich tun konnte, war darüber nachzudenken, was ich tun musste, um zum nächsten Tag zu kommen.



Was ist ein Seelenverwandter?

Es gab keine Gedanken darüber, was ich in der Zukunft machen wollte, noch gab es irgendwelche Gedanken darüber, wie ich mein Leben haben wollte. Es ging nur darum, von einem Tag auf den anderen zu überleben.

In dieser herausfordernden Zeit, in der ich mir sagte, ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll, war Bewegung für mich die Lösung, um meinen Tag zu überstehen.

Jeden Morgen klingelte mein Wecker um 6 Uhr. Ich würde meine Laufausrüstung am Bett bereithalten. Ich zog mich an, ging aus der Tür und rannte für 45 Minuten.

Es war lange Zeit schwer, aus dem Bett aufzustehen und zu laufen, weil ich mich einfach nur verstecken wollte. Mit der Zeit freute ich mich auf meinen morgendlichen Lauf, da ich mich energiegeladener fühlte und besser schlief.

Was soll ich mit meinem Leben anfangen? Beweg dich!

Es ist vielleicht kein morgendlicher Lauf, aber einen Weg zu finden, sich zu bewegen, kann dir helfen, deine Gedanken zu klären und deine allgemeine Einstellung zu verbessern[1]. Zahlreiche Studien[2]haben herausgefunden, dass Bewegung die Symptome einer Depression reduziert, was den Raum in Ihrem Kopf schaffen kann, den Sie brauchen, um über Ihre nächsten Schritte im Leben nachzudenken.

Ob Laufen am Morgen, Yoga am Nachmittag oder Radfahren am Wochenende, finde heraus, was zu dir und deinem Lebensstil passt. Werbung

2. Wecken Sie Ihr Bewusstsein und begrenzen Sie die Auswahl

Niemand wird dein Leben für dich tun. Sie müssen es selbst tun, ob Sie reich oder arm sind, kein Geld haben oder es verdienen, der Nutznießer von lächerlichem Vermögen oder schrecklicher Ungerechtigkeit ... Selbstmitleid ist eine Sackgasse. Sie können die Wahl treffen, es herunterzufahren. Es liegt an Ihnen, dort zu parken oder umzukehren und loszufahren. -Cheryl Stryed.

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Das Leben ist nicht vorhersehbar, und die Lösungen, die wir suchen, um unsere Lebensfragen zu beantworten, sind nicht immer gut verpackt. Es gibt keine Regeln, die Sie befolgen müssen, und Sie müssen hart daran arbeiten, Ihren Lebensweg zu definieren, wenn Sie nicht wissen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen.

Unser Bewusstsein zu wecken, um unsere Realität zu akzeptieren und Veränderungen anzunehmen, ist ein Schritt, um herauszufinden, was wir als nächstes in unserem Leben tun müssen.

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Wir werden durch die Macht der Wahl eher gelähmt als befreit. Wenn uns zu viele Optionen geboten werden, weiß unser Gehirn nicht, was es damit anfangen soll.

Untersuchungen haben gezeigt, dass es einen Sweet Spot gibt, wenn es um Entscheidungen geht[3]. Wenn wir zu wenige haben, fühlen wir uns eingeschränkt. Wenn wir zu viele haben, fühlen wir uns überfordert.

Wie lässt sich das auf Ihren Alltag übertragen? Wenn Sie das Berufsfeld wechseln und nicht sicher sind, wohin Sie wechseln sollen, beschränken Sie Ihre Möglichkeiten auf fünf oder sechs mögliche Bereiche. Wählen Sie alle paar Tage eine von der Liste, wenn Sie sich ein wenig mit der Auswahl beschäftigt haben. Da sich Ihr Gehirn auf immer weniger Auswahlmöglichkeiten konzentriert, wird es einfacher, die Richtung zu erkennen, in die Sie wirklich gehen möchten.

3. Machen Sie kleine Schritte mit einer 30-Tage-Challenge

Um dein Bewusstsein umzuprogrammieren und aufzuhören zu sagen, ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll, stelle dir eine 30-Tage-Herausforderung.

Sie fragen sich vielleicht, warum 30 Tage? Denn so werden die kleinen Schritte, die Sie machen, nach und nach zu Ihren kraftvollen Gewohnheiten. (Tatsächlich übersteigt die Kraft dieser kleinen Gewohnheiten Ihre Vorstellungskraft! Hier ist der Grund .) Werbung

Das Setzen einer Frist hat einen starken Einfluss auf die Motivation. Untersuchungen haben immer wieder gezeigt, dass Fristen, auch selbst auferlegte, Verzögerungen reduzieren und zu einer besseren Entscheidungsfindung führen können[4].

Versuchen Sie, sich ein bis drei Ziele zu setzen, die Sie während Ihrer 30-Tage-Challenge erreichen möchten. Vielleicht möchten Sie Programmieren lernen. Setzen Sie sich wöchentliche Ziele in Bezug auf kostenlose Online-Kurse, und am Ende des Monats haben Sie eine Menge Wissen auf dem Buckel.

Oder vielleicht möchten Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen. Machen Sie sich zum Ziel, jede Woche einen Familienabend zu veranstalten, bei dem Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf Ihre Kinder richten. Sie können sie sogar bei der Planung Ihrer Aktivitäten in dieser besonderen Nacht unterstützen.

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Wenn Sie diese Ziele nach einem Monat erreichen, erhalten Sie die Vertrauen und Selbstvertrauen, um weiterzumachen. Es hilft Ihnen auch zu vermeiden, nichts zu tun, während Sie sich festgefahren fühlen. Sobald Sie wissen, dass Sie ein Ziel erreichen können, werden Sie immer mehr erreichen.

4. Suche nach der Weisheit anderer, die dort gewesen sind

Je umfassender das Wissen eines Menschen darüber ist, was getan wurde, desto größer ist seine Fähigkeit zu wissen, was zu tun ist. -Benjamin Disraeli

Das Lesen der Geschichten anderer Menschen darüber, wie sie ihr Leben gelebt haben, ihre Lebensphilosophien und wie sie ihre Herausforderungen im Leben gemeistert haben, kann eine gute Quelle der Motivation und des Wissens sein, wenn Sie sagen, ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll.

Ihre Geschichten kann Sie inspirieren und motivieren, besonders wenn Sie sich bei Ihren nächsten Schritten nicht sicher sind. Noch besser, finden Sie jemanden in Ihrem Leben, der in einer ähnlichen Situation war, in der Sie sich jetzt befinden. Fragen Sie, wie er es durchgemacht hat, welche Schritte er unternommen hat und wie er seine Einstellung geändert hat. Sie müssen nicht nur aus Erfahrung lernen; Sie können auch aus den Erfahrungen anderer lernen.

Der Gründer und CEO von Lifehack, Leon Ho, hat viele Höhen und Tiefen im Leben erlebt und einen Rahmen entwickelt, der Ihnen helfen kann, Ihre aktuellen Herausforderungen zu meistern. Er hat alles im Buch niedergeschrieben Vollständiger Leitfaden für das Leben , erhalten Sie eine Kopie davon, um mehr zu erfahren!Werbung

5. Lernen Sie sich selbst kennen

In jedem Moment der Entscheidung ist das Beste, was Sie tun können, das Richtige, das Nächstbeste ist das Falsche und das Schlimmste, was Sie tun können, ist nichts. -Theodore Roosevelt.

Finden Sie heraus, wer Sie sind, was Ihre Leidenschaften sind und was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, kann es einfach daran liegen, dass Sie den Kontakt zu Ihrem authentischsten Selbst verloren haben. Wenn Sie sich von Ihren eigenen Zielen und Träumen gelöst haben, wird es unglaublich schwierig, wieder auf Kurs zu kommen.

Um vorwärts zu kommen, musst du deine Vergangenheit loslassen und Veränderungen annehmen. Mit der Veränderung kommt die Neuerfindung. Wenn Sie nicht wissen, wer Sie sind und was Sie wollen, wird es viel schwieriger, in Ihrem Leben voranzukommen.

wie du dich gut fühlst

Ein ... haben Lebensplan und Vision und das Wissen um Ihren Zweck und wie Sie Ihr Leben leben möchten, sind die Grundlagen für den Aufbau Ihres Selbstvertrauens, Ihrer Belastbarkeit, Ihres Mutes und Ihrer Verantwortlichkeit.

Mit einem Ziel und einer Vision werden Sie nicht von der Angst gelähmt, nicht zu wissen, was zu tun ist; Sie werden es als Gelegenheit nutzen, das Leben zu erfahren.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, erstellen Sie eine Liste Ihrer Prioritäten. Von dort aus kannst du erkennen, wo du deine Energie wirklich einsetzen möchtest und welche Lebensbereiche deine Aufmerksamkeit gebrauchen können. Um zu beginnen, möchten Sie vielleicht nehmen diese kostenlose Lebensbewertung und erhalten Sie einen benutzerdefinierten Bericht, um herauszufinden, welche Aspekte des Lebens jetzt zuerst mehr Aufmerksamkeit erfordern.

Abschließende Gedanken

Wenn Sie sagen, dass ich nicht weiß, was ich mit meinem Leben anfangen soll, denken Sie über diese Strategien nach, die ich geteilt habe, um Ihr Leben langfristig zu verbessern. Vielleicht entdecken Sie, dass Sie gerne schreiben oder ein Unternehmen gründen möchten. Sie können aus diesen Dingen aufbauen und ein Leben erschaffen, das Sie lieben.

Es ist ein harter Weg, aber es lohnt sich auch, da Sie Ihren Lebenszweck entdecken und Ihre Leidenschaft finden. Sie werden wissen, was Sie in Ihrem Leben tun müssen und welche Maßnahmen Sie ergreifen müssen, um dorthin zu gelangen! Werbung

Weitere Tipps, die Ihnen helfen, auf Kurs zu kommen

Vorgestellter Bildnachweis: Toa Heftiba über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Future Fit-Training: Woche der psychischen Gesundheit: 4 Vorteile von Bewegung für die psychische Gesundheit
[2] ^ Alexandria Journal of Medicine: Bewegung als Behandlungsmethode bei Depressionen: Eine narrative Überprüfung
[3] ^ Natur menschliches Verhalten: Auswahlüberlastung reduziert neurale Signaturen des eingestellten Wahlwerts im dorsalen Striatum und anterioren cingulären Kortex
[4] ^ Der Wächter: Die Macht der Fristen