あなたのうんちはあなたの消化器系の健康についてどのように言っていますか

ヒポクラテスがかつて言ったように、すべての病気は腸から始まります、そして、実行されている非常に具体的な研究で証明されるように、それは非常に多くの真実があります。私たちの胃腸系は、私たちの胃腸管に並ぶ1億の神経終末のために、私たちの体にとって2番目の脳のようなものであると言われています。ダグラス・ロード博士によると、私たちの胃腸系で発生する問題は、気分、記憶、さらには免疫系など、多くのことに影響を与える可能性があります。

私たちの胃腸系が最適に機能しているかどうかを知る1つの方法は、単に私たちのうんちの色を見ることです。さまざまな色は、私たちの腸と全体的な消化器系が健康であるかどうかを示すことができます。しかし、色自体が消化器の健康の唯一の指標ではありません。あなたの腸が健康であるかどうかを判断するとき、あなたのうんちの頻度、形、臭いでさえ注意すべき重要なことです。以下は、さまざまな色とそれらが実際に意味するものです。

うんちの色：

1.黒い便

メイヨークリニックによると、便の色が黒い場合は、上部消化管、おそらく胃の領域に出血があることを意味している可能性があります。考えられる食事の原因は、鉄サプリメント、黒い甘草、または黒い便を引き起こすことが知られている下痢止め薬である次サリチル酸ビスマスでさえある可能性があります。広告

2.緑便

緑便は、食物が腸を通過するのが速すぎる可能性があり、胆汁が分解されるのに十分な時間がないことを示しています。これの考えられる原因は、葉物野菜が多すぎるか、緑色の色を過剰に摂取している可能性があります。

3.明るい色または白い色の便

便の色が白い場合は、便に十分な胆汁が生成されていないことを意味している可能性があり、胆管が詰まっていることを示している可能性があります。これは、下痢止め薬または他の薬によって引き起こされる可能性があります。

4.黄色または脂っこい便

黄色くて脂っこい便、時には悪臭さえも、食事に脂肪が多すぎることを示している可能性があります。または、乳糖不耐症、腸の損傷、さらにはセリアック病によって引き起こされる吸収不良障害があることを意味する場合もあります。これは、体がグルテンに過敏であるため、食物の消化が困難になることを意味します。広告

5.赤い糞

便が赤い場合でも、慌てないでください。それは単に痔核（直腸領域の破裂の近くの拡大した静脈）または肛門管の内壁の裂傷によって引き起こされる裂肛のような単純な問題を意味するかもしれません。これらの問題は、市販薬で簡単に解決できます。ただし、念のため、医師に確認することをお勧めします。

うんちの形：

あなたの消化器の健康が最適であるかどうかを知るもう一つの素晴らしい方法は、ブリストルスツールチャートを理解することです。広告

タイプ1とタイプ2の形で、それぞれ便がゴツゴツして硬い、またはソーセージのような形の便に出くわすと、便秘などの問題に気を配ることができます。便秘に対処するには、定期的に運動を行い、十分な水分を摂取していることを確認し、十分な野菜、果物、繊維を摂取していることを確認することをお勧めします。

便の形や質感がタイプ3や4のようであれば、消化器系の健康は正常です。

タイプ5の場合、これは、特に主要な食事の後に、1日に2〜3回排便する人にとって理想的な形状になります。広告

タイプ6の場合、便が粘り気のある状態である場合、そのような種類の便は結腸の活動亢進の指標であるか、体にストレスがかかっているため、より多くの水分を放出し、血圧が上昇するため、境界の正常な状況と見なされます。食事に含まれるスパイスが多すぎたり、ミネラル含有量の高い水を過剰に摂取したりすると、便がそのように形作られる可能性があります。

最後に、タイプ7はもちろん下痢です。大腸の便秘は、少量の水分しか吸収されないのに、小腸からの液体の内容物が他のどこにも行かず、直腸まで下がる原因となる可能性があります。したがって、下痢を経験する人々はまた脱水症を経験するかもしれません。

うんち臭

うんちのにおいは、腸の健康についても多くのことを教えてくれます。臭い糞の臭いは正常であり、臭いのない糞はほとんど得られないことを知っておく必要があります。しかし、耐えられないほど臭い便が頻繁にあることは、腸の健康に根本的な問題があることを意味する可能性があり、便は通常、鼻水や柔らかくなります。このような便の原因は、吸収不良、腸の感染症、さらにはアレルギーである可能性があります。便が常に悪臭を放つ場合は、医師の診察を受けるのが最善です。広告