Wie man mit Fremden spricht, ohne sich unwohl zu fühlen

Wie man mit Fremden spricht, ohne sich unwohl zu fühlen

Vielen von uns ist es unangenehm, mit Fremden zu sprechen. Was bringt uns dazu, innezuhalten und uns Sorgen oder Angst zu machen, mit Menschen zu sprechen, die wir nicht kennen?

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass unser Cortisolspiegel steigt, wenn wir in der Nähe von Fremden sind.[1]Cortisol ist das Hormon in uns, das Stressreaktionen hervorruft.[zwei]



Ein sehr interessantes Nebenprodukt von erhöhtem Cortisol ist, dass es uns weniger einfühlsam macht. Dies ist höchstwahrscheinlich auf unsere Entwicklung zurückzuführen. Der Anstieg des Cortisols und die damit einhergehende Abnahme der Empathie lässt uns Fremden fernbleiben. Wir sind biologisch so verdrahtet, dass wir uns um Fremde Sorgen machen.

Ein weiterer Grund ist, dass der Mensch als Ganzes einen großen Teil seiner Geschichte in kleinen Schutzgruppen zusammengeschlossen verbracht hat. Wir haben dies getan, um uns gegenseitig zu schützen und die Ressourcen zu maximieren. Wenn Sie in diesem Zusammenhang darüber nachdenken, gelten Außenstehende unserer kleinen Gruppen oder Fremde als potenzielle Bedrohungen. Die Angst vor Fremden ist in fast allen menschlichen Kulturen verbreitet.





Wir können auch unserer Gesellschaft dafür danken, dass sie uns geholfen hat, uns unwohl zu fühlen und manchmal Angst vor Fremden zu haben. Der Begriff Fremdengefahr ist etwas, das die meisten von uns entweder mit dem Erwachsenwerden oder der Erziehung von Kindern in Verbindung bringen können. Oder beides.

Ich erinnere mich, dass ich das von meinen Eltern gehört habe, hauptsächlich davon, dass ich nicht in das Auto von jemandem eingestiegen bin, den ich nicht kannte. Und als Vater von 2 Mädchen im Teenageralter kann ich sicher sein, dass ich mit ihnen über dieses Konzept öfter gesprochen habe, als sie es hören möchten.



Der Gedanke, dass Fremde gefährlich sein können, ist so schon in uns eingebaut. Werfen Sie die Verstärkung der Medien auf Fremde, die Dinge wie die Entführung von Kindern tun, und das bringt es auf ein noch höheres Niveau.

Nachdem wir nun einige der Gründe für unsere Nervosität besprochen haben, schauen wir uns einige Tipps an, wie Sie mit Fremden sprechen können, ohne sich unwohl zu fühlen.Werbung

1. Sag Hallo

Es mag ein wenig offensichtlich erscheinen, Hallo zu sagen, aber lass uns einen tieferen Blick darauf werfen. Ein Großteil der sozialen Unbeholfenheit, wenn man mit Fremden spricht, bricht einfach das Eis. Die ersten Worte, die jemanden beschäftigen.



Die meisten Leute werden antworten, wenn jemand hallo oder hallo zu ihnen sagt. Und mit denen, die dies nicht tun, möchten Sie wahrscheinlich sowieso nicht sprechen.

Üben Sie, die Person zu sein, die einem Gespräch die Tür öffnet. Sag Hallo.

2. Fragen Sie nach ihnen

Was mir im Laufe der Jahre aufgefallen ist, ist, dass die Leute gerne über sich selbst sprechen. Selbst eher private Menschen neigen dazu, sich zu öffnen, wenn sie nach Ereignissen in ihrem Leben gefragt werden.

Sie können Leitfragen stellen, die die Leute dazu bringen, über sich selbst und die jüngsten Ereignisse zu sprechen. Dinge wie kürzlich angesehene Filme oder die Sommerferien sind großartig, um jemanden zum Reden zu bringen.

Als Vater weiß ich auch, dass die Leute gerne über ihre Kinder reden. Nach Kindern zu fragen ist ein ziemlich einfaches Thema, und im Allgemeinen werden die meisten Leute all die großartigen Dinge erklären, die ihre Kinder tun oder an denen sie beteiligt sind.

3. Mach es einfach

Einer der Hauptgründe, warum wir Dinge nicht tun, von denen wir wissen, dass wir sie tun sollten, ist, dass wir zu viel darüber nachdenken. Hör auf so viel darüber nachzudenken und mach es einfach.

Ich fühle mich allein in meiner Ehe

Wenn du dir die Zeit gibst, jeden kleinen Blickwinkel einer Situation zu analysieren, nimmst du dir auch viel Zeit, dich selbst herauszureden. Sie werden am Ende denken, was passiert, wenn dies passiert oder was passiert, wenn das passiert.Werbung

Versuchen Sie, sich zu zwingen, direkt einzusteigen, ohne zu viel darüber nachzudenken. Immer wenn ich das gemacht habe, fühle ich mich danach immer großartig, egal wie es ausgegangen ist.

4. Nimm es nicht persönlich

Eine der größten Lektionen im Leben, die ich je gelernt habe, war, nichts persönlich zu nehmen. Wir alle gehen mit unseren eigenen Erfahrungen durchs Leben und sehen die Dinge durch unsere eigene Linse. Die Art und Weise, wie Menschen auf unterschiedliche Situationen reagieren, hat mit uns fast nichts zu tun. Es hat mit früheren Erfahrungen zu tun und mit der Art und Weise, wie Menschen über andere Dinge als uns denken.

Wenn die Reaktion von jemandem nicht so ist, wie Sie es sich erhofft oder erwartet haben, hat dies wahrscheinlich nichts mit Ihnen zu tun. Denken Sie daran und halten Sie es im Kontext.

5. Holen Sie sich ein Kichern, wenn möglich

Ich habe das Wort kichern absichtlich verwendet, weil es mich zum Lachen bringt. Meiner Meinung nach ist es eines dieser lustigen Worte. Wir alle lachen gerne, weil es uns gut tut. Und wenn uns jemand zum Lachen bringt, erinnern wir uns normalerweise in einem positiven Licht an diese Menschen.

Eine der besten Möglichkeiten, ein Gespräch einfach und fließend zu gestalten, besteht darin, etwas zum Lachen zu bringen. Es bedeutet nicht, dass Sie der Meister-Witzerzähler oder so sein müssen. Versuchen Sie, die Person, mit der Sie sprechen, zum Lächeln oder zum Lachen zu bringen. über dich selbst lachen vielleicht ein netter Versuch.

6. Trennen

Ein tolles Gefühl ist, wenn es dir egal ist, wie sich etwas entwickelt, dass es dir gut geht, egal was passiert. So wie wenn ich meine beiden Lieblingsfußballmannschaften gegeneinander beobachte. Es ist mir egal, wer gewinnt, ich will nur ein lustiges Spiel.

Behandeln Sie Gespräche mit Fremden genauso. Es ist Ihnen egal, wie das Gespräch verläuft, weil Sie sich vom Ergebnis lösen. Machen Sie es sich zu einer lustigen Zeit mit sich selbst und wenn das Gespräch gut läuft, großartig! Wenn nicht, dann keine große Sache, gehen Sie weiter.

7. Teilen Sie Ihre Geschichten

Nun, alle mögen es, sich mit anderen Menschen verbunden zu fühlen. Und oft hängen wir mit Leuten ab, mit denen wir Dinge gemeinsam haben. Keine Überraschung hier.Werbung

Um zu helfen, mit Fremden zu sprechen, ohne sich unbehaglich zu fühlen, erzählen Sie Geschichten, die Gemeinsamkeiten mit der Person haben, mit der Sie sprechen. Kinder sind ein Leichtes. Ich habe eine Tochter, die Cheerleaderin war und jetzt Clubvolleyball spielt. Ich habe sofortige Verbindung und Geschichten mit Fremden, mit denen ich spreche, deren Kinder Sport treiben. Es ist leicht, sich darauf zu beziehen.

Wenn Sie also mit einem Fremden sprechen und eine Geschichte oder einen gemeinsamen Verbindungspunkt haben, sprechen Sie sie an.

8. Geben Sie ein Kompliment

Fast jeder hört gerne ein Kompliment, ob er es zugibt oder nicht. Generell machen wir nicht genug Komplimente. Es ist erstaunlich, wie eine kleine Bemerkung, die dir jemand sagt, wie gut du aussiehst, buchstäblich den ganzen Tag machen kann.

Wenn Sie mit jemandem sprechen, den Sie nicht kennen, versuchen Sie, ein Kompliment einzubringen. Hier ist nichts Gruseliges. Es ist keine gute Idee, jemandem, den Sie gerade kennengelernt haben, zu sagen, dass er die hübscheste oder hübscheste Person ist, die Sie je getroffen haben. Wenn Sie jedoch sagen können, wie Ihnen ihr Tattoo oder ihre Schuhe oder ähnliches gefallen, wird dies dazu beitragen, das Gespräch in einen lockeren, lächelnden Ort zu bringen.

9. Entspannen Sie Ihre Körpersprache

Wenn Sie ganz besorgt und nervös in eine Situation geraten, zeigt sich das an Ihrem Körper. Deine Schultern sind angespannt, ein Ausdruck der Bestürzung im Gesicht, solche Sachen.

Wenn Sie einen Fremden in ein Gespräch verwickeln, legen Sie Wert darauf, Ihre Körpersprache zu entspannen. Atmen Sie tief ein, bevor Sie sich auf die Person einlassen, lassen Sie Ihren Körper sich entspannen und zaubern Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen, und es hat den zusätzlichen Vorteil, dass sich die andere Person wohler fühlt.

Wenn sie sehen, dass Sie entspannt sind, hilft es ihnen, sich zu entspannen. Außerdem ist eine offene, einnehmende Körpersprache sehr förderlich, um jemanden einzuladen, sich mit Ihnen in ein Gespräch zu öffnen.

10. Üben, üben, üben

Wie alles im Leben wird auch das Sprechen mit Fremden durch Übung einfacher. Je mehr Sie es tun, desto einfacher wird es.Werbung

Machen Sie es sich zur Aufgabe, jede Woche mit mehreren Fremden zu sprechen, und es wird Ihnen definitiv helfen, sich zu entspannen, während Sie es immer mehr tun.

Nach einer Weile wird es etwas, an das Sie nicht einmal denken, Sie tun es einfach. Und das nimmt all die Unbeholfenheit, in solchen Situationen zu sein.

Vorteile, mit Fremden bequem zu sprechen

Jetzt, da Sie die Techniken kennen, um mit Fremden zu sprechen, werden Sie von diesen vielen Vorteilen profitieren, wenn Sie die Peinlichkeit überwinden:

  • Erweitert Ihr Netzwerk – Nachdem Sie mit jemandem gesprochen haben, wussten Sie vorher nicht, dass er jemand wird, den Sie zumindest ein bisschen kennen. Dies allein hilft, Ihr Netzwerk von Personen, die Sie kennen, zu erweitern. Dies ist in vielerlei Hinsicht hilfreich, sei es arbeitsbezogen oder sozial.
  • Verbessert Ihre Kommunikationsfähigkeiten – Ich bin ein großer Befürworter des Wertes solider Kommunikationsfähigkeiten und habe oft darüber geschrieben. Je mehr Sie mit Leuten sprechen, insbesondere mit Leuten, die Sie nicht kennen, desto besser werden Ihre Kommunikationsfähigkeiten. Die Interaktion mit einer größeren Vielfalt von Menschen bringt den zusätzlichen Vorteil, dass Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern.
  • Kontinuierlich lernen – So viele von uns versuchen nicht aktiv, neue Dinge zu lernen. Dies ist einer der wichtigsten Schlüssel, um am Leben und unserer eigenen persönlichen Selbstverwirklichung beteiligt zu bleiben. Fast jedes Mal, wenn ich mit jemandem spreche, den ich vorher nicht kannte, habe ich etwas Neues gelernt. Wenn wir mit Fremden sprechen, drängt uns das aus unserer Komfortzone und wir neigen dazu, Neues zu lernen.
  • Erhöht das Selbstvertrauen – Jedes Mal, wenn wir lernen, etwas zu tun, wovor wir vorher Angst hatten, fühlen wir uns besser. Wenn wir uns zwingen, mit Fremden zu sprechen, wird das Selbstvertrauen gestärkt. Wenn wir uns immer wohler fühlen, etwas zu tun, das uns zuvor unangenehm war, wird unser Selbstvertrauen immer größer.

Abschließende Gedanken

Wie wir gesehen haben, ist es ganz natürlich, dass es unangenehm ist, mit Fremden zu sprechen. Wir sind biologisch so gebaut und wir haben unsere eigene Gesellschaft, die uns ständig warnt, wie gefährlich es ist. Kein Wunder, dass es uns unangenehm ist, mit Fremden zu sprechen!

Es gibt zahlreiche Vorteile, wenn Sie lernen, sich im Gespräch mit Fremden wohler zu fühlen. Sehen Sie, ob Sie einige der genannten Techniken anwenden können, um zu lernen, wie man mit Fremden spricht, ohne sich unbehaglich zu fühlen.

Sobald Sie anfangen, häufiger mit Fremden zu sprechen und einige der Tipps anzuwenden, werden Sie sich dabei wohler fühlen. Dies wiederum führt zu einer erlernten neuen Fähigkeit und einem erhöhten Selbstvertrauen.

Denken Sie daran, jeder, den Sie kennen, war einmal ein Fremder. Jetzt geh raus und finde ein paar neue Freunde.

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Vorgestellter Bildnachweis: Priscilla Du Preez über unsplash.com Werbung

Referenz

[1] ^ Entwickler Psychobiol.: Nebennierenrindenreaktionen auf Fremde bei Vorschulkindern: Beziehungen zur Elternschaft, Temperament und Psychopathologie.
[zwei] ^ Psychologie heute: Cortisol: Warum das Stresshormon Staatsfeind Nr. 1 ist