Wie Sie sich nicht mehr darum kümmern, was die Leute denken, und sich auf Ihre Bedürfnisse konzentrieren Need

Wie Sie sich nicht mehr darum kümmern, was die Leute denken, und sich auf Ihre Bedürfnisse konzentrieren Need

Wie Sie aufhören, sich darum zu kümmern, was die Leute von Ihnen denken, ein so kausales Thema für einen luftigen Dienstagnachmittag. Es ist nicht einfach, die Art und Weise, wie Sie Ihr ganzes Leben verbracht haben, komplett zu ändern. Wir sind darauf programmiert, zu helfen, rücksichtsvoll zu sein und Bestätigung von anderen zu erhalten. Sich nicht mehr darum zu kümmern, was die Leute von einem denken, ist ein Widerspruch zu jahrelangem evolutionärem Training und sozialer Erziehung.

Warum kümmern wir uns darum, was andere denken?



Es gibt viele Gründe, warum es uns wichtig ist, was die Leute von uns denken, aber ich werde mit den Grundlagen beginnen: Biologie.

Wir sind darauf programmiert, Bestätigung, Anerkennung und Aufnahme in unsere Stämme zu suchen. Es ist ein Überlebensinstinkt. Menschen sind Rudeltiere, wir jagen und leben zusammen, um zu überleben. In unseren Höhlenmenschentagen war es also wichtig, mit dem Stamm zusammenzubleiben, denn wenn der Stamm dich ablehnt, wirst du in die Wildnis geworfen, um dich den Elementen und kurz darauf dem Tod zu stellen.



Aber als unsere Gesellschaften immer komplexer wurden und unsere Stämme mit besseren Kommunikationsfähigkeiten viel größer wurden, so dass wir die Stämme relativ sicher wechseln konnten, wurde es eine Frage des Stolzes, des Egos und der sozialen Anerkennung. Es ging weniger darum, den Tod zu vermeiden, sondern mehr darum, einen besseren Lebensstil zu erlangen.

Je beliebter wir sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir erfolgreich sind, weil die Menschen eher bereit sind, uns auf unseren Reisen zu helfen. Dies gilt für positive und negative Popularität, man kann durch Angst oder durch Freundlichkeit inspirieren und es kommt zum gleichen Ergebnis.



Wie also hört man einfach auf, sich darum zu kümmern, was die Leute zum Besseren denken? Da es so fest mit uns verdrahtet ist, wie können wir dann einfach aufhören?

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Es ist möglich, es zu tun und zu tun, ohne ein Psychopath zu sein, aber wir hören nicht eines Tages auf. Es ist keine Entscheidung, einfach aufzuhören und dann POOF, das interessiert uns nicht mehr. Es ist nicht nur ein Schritt, hör einfach auf zu denken, es ist ein Prozess der Neuprogrammierung deines Geistes.

Um sich nicht mehr darum zu kümmern, was die Leute von dir denken, musst du dich deinen inneren Dämonen stellen, die Kontrolle über deine unterbewussten Gedanken zurückgewinnen, einen Blick darauf werfen, wer du bist und ein paar wichtige Lektionen lernen.



1. Was die Leute von dir denken, ist eine Reflexion über sie und nicht über dich

Wir alle sehen die Welt durch unsere eigene Perspektive und Wahrnehmung. Haben Sie jemals die Geschichte gehört, dass Menschen normalerweise an anderen hassen, was sie an sich selbst hassen, das könnte nicht wahrer sein.Werbung

Zum Beispiel, wenn Sie jemanden negativ beurteilen würden, weil er gerne lügt und grandios übertriebene Geschichten erzählt. Dieses Urteil spiegelt Ihre Abneigung gegen das Lügen wider, als eine Reflexion der Person, die die Geschichte erzählt. Die Geschichte könnte für andere leicht als unterhaltsam empfunden werden, Sie nehmen sie nur aufgrund Ihrer eigenen Perspektive negativ wahr.

Ebenso ist dies umgedreht. Wenn dich jemand für eine Qualität, die du hast, nicht mag, ist das eine Reflexion über ihn. Zum Beispiel, wenn Sie jemand negativ beurteilt, weil Sie gerne teure Uhren kaufen. Das ist eher ein Spiegelbild ihrer Denkweise und ihrer Werte als Sie.

Wenn Menschen Sie negativ beurteilen, sagen sie mehr über sich selbst als über Sie. Meistens geht es nicht einmal um dich, sondern um umgeleitete Aggression aus einem anderen Bereich ihres Lebens und du bist einfach ein Ventil.

2. Du kannst nicht jedem gefallen

Je beliebter wir sind, desto sicherer fühlen wir uns in einer Gemeinschaft. Wir fürchten Ablehnung als evolutionäres Merkmal, denn vom Stamm abgelehnt zu werden bedeutete, ausgestoßen zu werden und durch die Hände der Elemente und Löwen zu sterben. Aber seitdem haben wir uns längst weiterentwickelt, und die Menschen sind mit jeder Generation komplexer geworden. Die Menschen sind so vielfältig und erfreulich, dass absolut jeder unmöglich ist.

Nehmen Sie Beyonce als Beispiel: Die Leute lieben Beyonce, aber nicht jeder tut es. Nicht weil Beyonce etwas getan hat oder nichts getan hat, sondern weil sie einfach nicht ihre Tasse Tee ist und das ist in Ordnung. Hören Sie also auf zu versuchen, es allen recht zu machen, weil Sie es nicht können, was uns zur nächsten Lektion führt.

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3. Sei dein authentisches Selbst

Da es egal ist, was die Leute von dir denken, weil es ein Spiegelbild dessen ist, was sie denken und nicht über dich, und du es nicht jedem recht machen kannst, könntest du genauso gut dein authentisches Selbst sein.

Wir hören diesen Satz in letzter Zeit viel herum, aber hier ist der heruntergekommene. Dein authentisches Selbst ist die Person, die du sein möchtest, wenn du niemanden hättest, dem du gefallen oder beeindrucken könntest. Dein authentisches Selbst ist die Person, die ihre Wahrheit sagt, nicht die manipulierte Wahrheit, um den Frieden zu wahren, die Dinge sagt, an die du wirklich denkst und an die du glaubst. Dein authentisches Selbst ist die Person, die du vor der Welt versteckst, weil du Todesangst hast, dass sie dich ablehnen .

Wenn du dein authentisches Selbst umarmst und jeden Tag so auftauchst, werden die Leute dich ablehnen, die Leute werden dich nicht mögen. Aber die Leute werden dich auch lieben, sie mögen neue und andere Menschen sein, aber sie werden dich lieben und vor allem wirst du dich lieben, weil du deine Wahrheit lebst.

4. Schenken dir die Leute überhaupt Aufmerksamkeit?

Die Leute sind egoistisch, wir verbringen viel Zeit damit, uns Sorgen zu machen, was die Leute von uns denken, aber die meiste Zeit denken sie etwas, vergessen es und ziehen weiter. Sie achten kaum darauf, warum sie das denken, geschweige denn das kleine Urteil, das sie gerade gefällt haben.

Die meisten Menschen bestehen aus recycelten Ideen, die ihnen von Menschen beigebracht wurden, die sie respektiert haben, von ihren Eltern, Lehrern, den coolen Kindern in der Schule. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich bewusst zu machen, dass Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben sind, nicht in ihrem.Werbung

5. Hören Sie auf Ihre Urteile

Ich denke, einer der Hauptgründe, warum wir alle so besorgt sind, was die Leute über uns denken, ist, dass wir von negativen Medien umgeben sind, die immer alles und jeden objektivieren und kritisieren. Niemand und nichts ist vor der unerbittlichen Grausamkeit der Medien sicher.

Infolgedessen sind wir darauf programmiert, ähnliche Urteile zu fällen, weil dies die Hauptinformationsquelle in unserem Leben ist und wir mit der Menge mitgehen wollen und nichts so gesellschaftskonform ist wie Nachrichtenagenturen.

Da wir diese gemeinen und grausamen internen Urteile treffen, die wir auf Menschen anwenden, gehen wir davon aus, dass andere Menschen dasselbe tun, was sie sind, und als Ergebnis vergleichen wir uns alle mit dem unmöglichen Standard. Wir fühlen uns elend, deprimiert und wertlos, weil wir denken, dass jeder denkt, dass wir nicht gut genug sind, aber das Problem beginnt bei uns.

Wir denken diese Gedanken auch von anderen Menschen, um den Prozess der Veränderung zu beginnen, müssen Sie die unnötigen Urteile über andere Menschen stoppen. Ihre Körper, ihre Entscheidungen, ihre modischen Accessoires.

Übernimm die Verantwortung für dein internes Gespräch und wenn ein vorprogrammiertes negatives Urteil wie Oh, diese Person ist so fett, sie sollte ins Fitnessstudio gehen, korrigierst du dich, weil…

6. Es geht dich nichts an!

Sie sehen die Welt durch Ihre eigenen Wahrnehmungen, aber Ihre Wahrnehmungen sind nicht die Wahrheit. Sie sind deine Wahrheit, aber sie sind nicht jedermanns Wahrheit. Sie können eine kurvige Person auf der Straße sehen, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht ins Fitnessstudio geht. Dieses Urteil könnte Ihre Unsicherheit über den Zeitmangel widerspiegeln, den Sie im Fitnessstudio verbringen.

Was bedeutet es, wenn du Schluckauf hast?

Menschen sind neugierig und ich wage es zu sagen, neugierig. Wir sind neugierig und müssen unsere Nase in unseren eigenen Angelegenheiten behalten, unsere eigenen Denkweisen sortieren, anstatt glücklich in die Geschäfte anderer Leute einzusteigen und ihnen zu sagen, dass sie ihr Leben leben sollen.

7. Das ist dein Leben, deins!

Niemand ist in deinen Schuhen gelaufen, niemand hat gesehen, was du gesehen hast. Du bist mit niemandem vergleichbar, also hör auf, dich mit anderen zu vergleichen.

Wenn du denkst, oh diese Person ist besser als ich oder diese Person hat mehr gelitten als ich, deshalb sollte ich etwas anderes sein STOP. Du musst nichts anderes sein als du selbst und niemand ist mit dir vergleichbar. Wenn Sie feststellen, dass Sie vergleichen, erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht vergleichen.

8. Verdrahten Sie Ihr Gehirn für positives Denken neu

Wir alle denken zu viel nach und es ist einfacher, negativ zu denken, als positiv zu denken. Fangen Sie an, sich selbst zu fangen, wenn Sie anfangen, zu viel nachzudenken und sich die schlimmsten Szenarien vorzustellen.Werbung

Ich weiß, Sie denken, Sie schützen sich selbst, damit Sie nicht blind werden, aber es hilft niemandem, denn ehrlich gesagt passiert es meistens nicht einmal. Du sitzt einfach da und quälst dich.

Wenn Sie denken, dass etwas wirklich nicht stimmt, werden Sie es in Ihrem Bauch wissen; und wenn Ihr Bauchgefühl das sagt, gehen Sie sofort damit um, setzen Sie sich nicht hin und denken Sie darüber nach. Behandeln Sie es.

9. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse

Indem Sie all die innere Negativität ausblenden, haben Sie die Möglichkeit, sich auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren – wer Sie sind und was Sie brauchen, und sich mit Ihrem authentischen Selbst zu verbinden.

Um sich auf Ihre Bedürfnisse zu konzentrieren, nehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück. Es ist nicht deine Schuld, dass wir ein Leben gelebt haben, um den Menschen zu gefallen. Wir sind mit dem Wunsch aufgewachsen, unseren Eltern zu gefallen, also haben wir Belohnungen erhalten. Menschen zu gefallen gibt dir Belohnungen in Form von Liebe, Komplimenten, Spielzeug und Essen.

Aber jetzt ist es an der Zeit, sich auf die Belohnungen zu konzentrieren, die Sie vom Leben erwarten und die Sie bei einer anderen Person nicht finden können. Du bist derjenige, der sich selbst lieben muss, sich selbst Komplimente machen, sich schöne Dinge kaufen und sich mit gutem Essen füttern muss. Wir wollen immer versorgt sein, weil es sicher ist, aber es ist jetzt an der Zeit, auf sich selbst aufzupassen. Ich versichere Ihnen, sobald Sie sich daran gewöhnt haben, werden Sie sich sicher fühlen.

Beginnen Sie damit, sich auf das zu konzentrieren, was Sie in Ihrem Leben brauchen. Dies bedeutet nicht nur, was Sie emotional brauchen, sondern auch spirituell, finanziell und hausdekorativ. Woran müssen Sie arbeiten, damit Sie sich sicher und vollständig fühlen?

Fangen Sie an, herauszufinden, was Sie brauchen

Ich beginne mit 5 Dingen, die Sie tun können, um herauszufinden, was Ihre Bedürfnisse sind:

1. Welche Dinge schätzen Sie in Ihrem Leben am meisten?

Ist es Familie? Ist es Ehrlichkeit? Ist es Erfolg? Finden Sie heraus, was Ihnen wichtig ist, erstellen Sie eine Top-5-Liste, damit Sie wissen, worauf Sie sich in Ihrem Leben konzentrieren möchten.

2. Verbringe Zeit mit Menschen, die dein authentisches Selbst mögen.

Menschen, die wissen, wer Sie sind und was Sie wirklich wollen, können großartige urteilsfreie Reflexionen bieten.

Entfernen Sie jeden in Ihrem Leben, der Ihnen das Gefühl gibt, hässlich zu sein, Sie müssen nicht in ihrer Nähe sein und es bringt Sie nur zu Fall. (In Bezug auf Vorgesetzte und Kollegen siehe bitte mein anderer artikel wie man mit ihnen umgeht)Werbung

3. Räumen Sie Ihre Umgebung auf.

Wie ich bereits bei der Bombardierung der Negativität durch die Medien erwähnt habe, beeinflusst Ihr Beitrag zu Ihrem Leben Sie stark.

Schneide die Negativität oder alles aus, was dich wertlos fühlen lässt, und umgib dich mit Dingen, die dir ein Gefühl von Sicherheit und Fülle geben. Werfen Sie den ganzen Kram weg, der Sie zu Fall bringt, blockieren Sie all diese negativen Nancys auf Facebook oder die Leute, die Ihre Unsicherheiten auslösen, und konzentrieren Sie sich auf Sie.

4. Beenden Sie Social Media für einen Moment.

Wir verbringen den ganzen Tag damit, zu scrollen und uns die erstaunlichen Leistungen anderer Leute anzusehen, und in unseren Köpfen gehen wir davon aus, dass es allen besser geht als uns.

Bis du dich etwas sicherer fühlst, halte den Vergleichszug an der Quelle an und schnapp dir ein Buch oder starte stattdessen eine neue TV-Show. Wenn du dich bereit fühlst, wiederzukommen, lösche alle Menschen, die dich runterziehen oder dich verunsichern lassen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Feeds mit nichts als Positivität und Produktivität gefüllt sind. Sich selbst herunterzumachen ist Zeitverschwendung für alle.

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5. Hör auf mit diesem internen Unsinn, dass du nicht gut genug bist.

Wenn Sie damit zu kämpfen haben, müssen Sie einen Weg finden, sich selbst zu korrigieren und lernen, mit solchen Gedanken umzugehen.

Du kannst es versuchen Affirmationen , Meditationen oder eine der vielen Optionen, die Ihnen zur Verfügung stehen, wenn Sie sich nur einen Moment Zeit nehmen, um auf Instagram zu scrollen, sich mit Photoshop-Modellen oder erfolgreichen Unternehmern zu vergleichen.

Abschließende Gedanken

Das Leben ist zu kurz, um es ständig damit zu verbringen, sein eigenes inneres Selbst sprechen zu lassen und die negativen Urteile anderer ziehen dich runter.

Es liegt in deiner Kontrolle, was die Leute von dir denken, ich weiß, es fühlt sich nicht so an, aber es ist so. Sie können nicht kontrollieren, was die Leute aus ihren Gesichtern sagen, aber Sie können Ihre Reaktionen darauf, die Negativität, die Sie in Ihren Kopf setzen und wie Sie innerlich mit sich selbst und über andere sprechen, kontrollieren.

Wie ich eingangs sagte, es gibt keine einfache Antwort, es ist ein Prozess des Erlernens einer neuen Denkweise, die Ihre Biologie, Ihre Erziehung und Ihre mentale Psyche herausfordert. Aber wenn Sie sich dazu verpflichten, sich zu ändern, werden Sie feststellen, dass Ihr Leben schnell in Ordnung kommt, weil Sie schamlos Sie selbst sein können.

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Vorgestellter Bildnachweis: Matthew T Rader über unsplash.com Werbung