何が起こっても幸せを保つ方法

何が起こっても幸せを保つ方法

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ほとんどの人は、決心するのと同じくらい幸せです。 – アブラハムリンカーン。

幸福は選択であります;すべてが順調に進んでいるときに悲しむことを選択でき、何も正しくないと思われるときでも幸せになることを選択できます。常に幸せであるためには、単なる行為ではなく、幸せを習慣にする必要があります。次のポイントは、何が起こっても幸せを保つ方法を示していると思います広告



感謝する

感謝の気持ちは感謝のしるしであり、あなたは人生への感謝を示すべきです。誰かが前夜に亡くなったことを認めて、常に毎朝目を覚ましますが、あなたはそうしませんでした。誰かが目を覚まさなかったが、あなたはそうしました。少し運動をさせてください。次回、すべてがうまくいっていて、感謝すべきことは何もないと感じたら、ペンと紙を手に取り、感謝すべきことのリストを作成してください。たとえば、今朝目が覚めた、テーブルに食べ物がある、着る服がある、上司がぎくしゃくしているのに給料の良い仕事をしている、空が美しく、雰囲気が素晴らしい。あなたがこの小さな運動を終える時までに、私はあなたがすでに気分が良くなることをあなたに保証することができます。



定期的な運動

不幸は私たちの体と心にストレスを与えることから生じる可能性があります。科学者たちは、20分間の運動は、どんなに悲しくてもあなたを幸せにすることができると信じています。運動は心拍数を上げ、ホルモンの変化の急増を引き起こします。心臓がドキドキし始めると、特定のホルモンが放出され、完全な幸福感が生まれ、再び気分が良くなり、精神的ストレスがなくなり、すべてが制御されます。あなたができるもう一つのことは散歩することです、これは私にとっていつもうまくいきます。散歩するとき、あなたはあなたを悩ませている問題について考え、それらの解決策を思いつくことができます。広告

誰かを幸せにする

自分を元気づける最良の方法は、他の誰かを元気づけようとすることです。 – マーク・トウェイン

あなたが幸せを蒔くとき、あなたは幸せを刈り取ります。マザーテレサはこの秘密をよく知っていました。彼女は、たとえそれが単に誰かの顔に笑顔を置くことを意味したとしても、他人を助けることに人生を捧げました。彼女の有名な引用の2つをまとめると次のようになります。他人のために生きていない人生は人生ではありません。より良く、より幸せにならなければ、誰もあなたのところに来ないようにしましょう。広告



楽観的になります

変化は不可避であり、永続的な状況はありません。悲しみや落ち込んでいるときはいつでも、それは一時的なものであり、明日は良くなることを常に忘れないでください。困難な時期は続きませんが、厳しい人々はそうします。前向きな姿勢を育み、楽観的になります。

あなたが幸せであるかのように振る舞う

あなたが青く感じているときでさえ、いつも微笑んでください。体が行動するとき、感情が続きます。笑顔は何の費用もかかりませんが、それは多くを生み出します。それは与える人を貧しくすることなくそれを受け取る人を豊かにします。いつも笑顔になることを学びましょう。それはあなたを幸せにするだけでなく、あなたに幸せな友達を獲得することにもなります。広告



友達の近くにいる

ある金曜日の朝、仕事でとても悲しくて落ち込んでいたので、どうしたらいいかわからなかったので、友達に近づいて話をしました。彼女と負担を分かち合い、簡単な話をしました。彼女に心を注ぎ終える頃には、なぜ私が幸せではなかったのか、そして私も何をしなければならないのかをすでに知っていました。友達とあなたの気持ちを共有することを恐れないでください、それはうまくいきます。

何が起こっても幸せを保つにはどうすればいいですか?私たちとあなたの経験と上記の点のいずれかについてのあなたの意見を共有してください。 広告

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