Wie man sich mehr und schneller einprägt als andere Menschen

Wie man sich mehr und schneller einprägt als andere Menschen

Die Leute machen gerne Witze, dass das einzige, was man in der Schule wirklich lernt, das Auswendiglernen ist. Wie sich herausstellt, ist das bei den meisten von uns nicht einmal der Fall. Wenn du durch den Raum gehst und eine Handvoll Leute fragst, wie man sich Dinge schnell einprägt und wie man sich Dinge merkt, werden die meisten dir wahrscheinlich sagen, dass der Schlüssel die Wiederholung ist.

Wenn Sie jedoch mit Gedächtnissportlern sprechen würden, würden Sie feststellen, dass dieser Rat Sie nicht in die richtige Richtung weist. Wenn Sie sich etwas schnell und gründlich merken möchten, reicht die Wiederholung nicht aus; sich jedoch an etwas zu erinnern, wird es tun. Das Problem ist, dass das Erinnern an etwas Aufmerksamkeit und Lernen erfordert, und wir alle lernen auf unterschiedliche Weise.

Wie kann man sich etwas schnell merken?

In diesem Artikel lernen Sie Gedächtnistechniken kennen, um die Kunst des Abrufens zu beherrschen, damit Sie in kurzer Zeit eine Menge Daten auswendig lernen können.

Bevor Sie beginnen, kennen Sie Ihren Lernstil

Bevor Sie beginnen, müssen Sie etwas feststellen: Sind Sie ein auditiver, visueller oder erfahrungsorientierter Lerner? Nehmen diese kostenlose Lernstilbewertung und finde zuerst deinen Lernstil heraus!

Wenn Sie ein auditiver Lerner sind, können Sie Informationen am effektivsten erfassen, indem Sie sie hören. Wie Sie sich vorstellen können, bevorzugen visuelle Lerner, etwas zu sehen, um es zu lernen. Erfahrungslernende Typen lernen eher aus Ereignissen und Erfahrungen (oder etwas mit dem Material zu tun).

Die meisten von uns sind eine Kombination aus mindestens zwei dieser Kategorien, aber ich werde angeben, welcher Schritt für Ihren angenehmsten Lernstil am günstigsten ist, damit Sie sich schnell und effizient Dinge merken können.Werbung

Befolgen Sie die folgenden Schritte, um Ihr Gedächtnistraining zu starten und all diese nützlichen Informationen in Ihrem Langzeitgedächtnis zu speichern.

1. Vorbereiten

Um Ihre Lernsitzung zu optimieren und zu lernen, wie Sie sich schnell etwas merken können, achten Sie genau darauf, welche Umgebung Sie wählen. Für die meisten Menschen bedeutet dies, einen Bereich mit wenigen Ablenkungen zu wählen, obwohl einige Menschen davon profitieren, in öffentlichen Bereichen zu lernen. Finden Sie heraus, was für Ihr Lernen am förderlichsten ist, damit Sie loslegen können.

Als nächstes fangen Sie an, etwas Tee zu trinken. Ich könnte Sie mit Hügeln wissenschaftlicher Studien verlinken, die bestätigen grüner Tee als natürlicher Katalysator zur Verbesserung des Gedächtnisses. Mechanisch gesehen hängt unsere Fähigkeit, Informationen abzurufen, von der Stärke zwischen Neuronen in unserem Geist ab, die durch Synapsen verbunden sind. Je mehr Sie die Synapse (Wiederholung) trainieren, desto stärker ist sie, was zu der Fähigkeit führt, sich zu merken.

Wenn wir älter werden, schädigen giftige Chemikalien unsere Neuronen und Synapsen, was zu Gedächtnisverlust und sogar Alzheimer führt. Grüner Tee enthält Verbindungen, die diese Toxizität blockieren und dafür sorgen, dass Ihre Gehirnzellen viel länger richtig funktionieren.

2. Zeichnen Sie auf, was Sie sich merken

Dies ist besonders nützlich, wenn Sie versuchen, sich Informationen aus einer Vorlesung zu merken. Verwenden Sie ein Tonbandgerät, um alle erworbenen Fakten zu verfolgen und zu hören. Wenn du etwas Komplizierteres machst, wie eine Fremdsprache lernen , kann es nützlich sein, Notizkarten mit den neuen Wörtern zu erstellen, die Sie sich merken möchten.

Wenn Sie versuchen, sich eine Rede zu merken, zeichnen Sie sich selbst beim Vorlesen der Rede auf und hören Sie sich selbst beim Sprechen zu. Dies ist natürlich am hilfreichsten für auditive Lerner, aber es ist auch praktisch, weil es sicherstellt, dass Sie mehr Kontext aus einer Vorlesung erhalten, die Ihnen hilft, die Informationen schneller zu lernen.

3. Schreiben Sie alles auf

Bevor Sie versuchen, alles aus dem Gedächtnis abzurufen, schreiben Sie die Informationen und schreiben Sie sie neu. Dies wird Ihnen helfen, besser mit dem vertraut zu werden, was Sie sich zu merken versuchen. Natürlich haben wir oben gesagt, dass Wiederholung nicht immer der beste Weg ist, um sich etwas zu merken, aber dies kann für visuelle Lerner großartig sein, da Sie die Informationen vor sich sehen können.Werbung

Wenn Sie dies tun, während Sie sich die Aufnahmen anhören, können Sie auch viele Daten behalten. Dies ist am nützlichsten für erfahrene Lernende.

4. Abschnitt Ihre Notizen

Jetzt, da Sie alles in einem Satz Notizen aufgeschrieben haben, teilen Sie sie in Abschnitte auf. Dies ist ideal für visuelle Lerner, insbesondere wenn Sie die Farbcodierung verwenden, um zwischen den Fächern zu unterscheiden.

Dies wird Ihnen helfen, alles aufzuschlüsseln und die Informationen, die in Ihrem Gehirn aufgezeichnet werden, zu unterteilen.

5. Verwenden Sie die Memory Palace-Technik

Eine gute Möglichkeit, Informationen abzutrennen, ist die Memory Palace-Technik[1]. Dies ist besonders gut für visuelle Lerner, kann aber auch als eine Art Erfahrung für erfahrene Lerner funktionieren, und wenn du den Weg laut aussprichst, kann es auch für auditive Lerner funktionieren.

Es gibt mehrere Schritte für diese Technik, aber im Grunde beinhaltet es die Auswahl eines Ortes, den Sie gut kennen, seine charakteristischen Merkmale zu identifizieren und diese Merkmale zum Speichern von Informationen zu verwenden, die Sie sich merken möchten.

Wenn du zum Beispiel daran arbeitest, das Auswendiglernen von Zeilen zu lernen, kannst du für jede Textzeile einen Platz in deinem Gedächtnispalast finden, und während du sie zu gegebener Zeit rezitierst, musst du einfach durchgehen den Raum, um jede Textzeile in der richtigen Reihenfolge aufzunehmen. Wenn alles seinen Platz hat, wartet es darauf, dass Sie es abrufen.

Um zu erfahren, wie Sie die Memory Palace-Technik anwenden, lesen Sie diesen Artikel, der Details zu jedem Schritt enthält: Wie man einen Gedächtnispalast baut, um sich an mehr von allem zu erinnern .Werbung

6. Wenden Sie die Wiederholung auf das kumulative Auswendiglernen an

Wiederholen Sie jede Textzeile einige Male und versuchen Sie, sich daran zu erinnern, ohne hinzusehen. Seien Sie beim Auswendiglernen jedes Textsatzes kumulativ, indem Sie die neuen Informationen zu dem, was Sie gerade gelernt haben, hinzufügen. Dadurch wird verhindert, dass alles in Ihrem Kurzzeitgedächtnis verblasst.

Wie funktioniert das? Es hängt eigentlich mit zwei verschiedenen Modi der Gehirnfunktion zusammen: System 1 und System 2. Sie können sich ansehen, wie diese Systeme funktionieren, wenn Sie Ihr Gedächtnis verbessern möchten.

Machen Sie so weiter, bis Sie sich diesen Abschnitt auswendig gelernt haben und sich an alles erinnern können. Gehen Sie nicht zu einem anderen Abschnitt über, bis Sie diesen vollständig auswendig gelernt haben.

Dies ist hauptsächlich visuelles Lernen, aber wenn Sie laut sprechen, wenden Sie auch auditiv an.

Für eine solidere Methode, um mehr auswendig zu lernen und schneller zu lernen, schließen Sie sich dem Fast Track Class – Entfachen Sie Ihr Lerngenie kostenlos und schärfen Sie Ihre Gehirnleistung.

7. Bring es jemandem bei

Studien haben gezeigt, dass das Unterrichten von Informationen eine todsichere Methode ist, sich diese Informationen zu merken, da Sie die Informationen aus Ihrem eigenen Gedächtnis abrufen müssen[zwei]. Sie können dies auf verschiedene Weise tun. Sie können jemandem, der direkt vor Ihnen sitzt (oder dem Spiegel, wenn Sie niemanden davon überzeugen können, durchzuhalten), das Wissen beibringen.

Wenn das Gelernte wörtlich rezitiert werden muss, dann tun Sie dies auch vor jemandem, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es sein wird, den Text vor dem vorgesehenen Publikum zu rezitieren.Werbung

Meine Lieblingsmethode dafür ist das Erstellen von Tests für andere Personen. Nehmen Sie die Informationen und sagen Sie voraus, welche Fragen dabei herauskommen. Verwenden Sie Multiple-Choice, Matching usw., um die Daten im Testformat darzustellen und zu sehen, wie es jemand anderem macht.

All dies ist erfahrungsbasiertes Lernen, da Sie die erlernten Konzepte tatsächlich üben und manipulieren.

8. Hören Sie sich die Aufnahmen kontinuierlich an

Gehen Sie die Informationen noch einmal durch, indem Sie sich Ihre Aufnahmen anhören, während Sie andere Aufgaben wie Wäsche waschen oder Autofahren erledigen. Dies ist sicherlich auditives Lernen, aber es wird immer noch alles ergänzen, was Sie in Ihr Kurzzeitgedächtnis geschoben haben.

9. Mach eine Pause

Lassen Sie schließlich Ihren Geist atmen. Gehen Sie für kurze Zeit, ohne darüber nachzudenken, was Sie gerade gelernt haben, und kommen Sie später darauf zurück. Besser noch, gehen Sie in Ihrer Pause spazieren und genießen Sie die Vorteile der Natur.

Sie werden herausfinden, was Sie wirklich wissen, wenn Sie zu den Informationen zurückkehren, und dies wird Ihnen helfen, sich auf die Abschnitte zu konzentrieren, in denen Sie möglicherweise am schwächsten sind.

Probieren Sie diese Schritte jetzt aus, und Sie werden es viel einfacher finden, sich an Dinge zu erinnern, und Sie werden sich mehr als viele andere Leute merken!

Abschließende Gedanken

Egal, ob Sie lernen, eine Rede auswendig zu lernen, eine neue Sprache zu lernen oder für die morgige Prüfung zu pauken, das Gedächtnis dient uns in fast jedem Bereich unseres Lebens. Sobald Sie gelernt haben, wie Sie sich Informationen schneller und effizienter merken können, sind Sie der Masse derjenigen voraus, die immer noch Schwierigkeiten haben, sich an die notwendigen Informationen zu erinnern und sie abzurufen. Fangen Sie noch heute an!Werbung

Weitere Informationen zum Speichern von Informationen

Vorgestellter Bildnachweis: Caleb Angel über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Litemind: Entwickeln Sie ein perfektes Gedächtnis mit der Memory Palace-Technik
[zwei] ^ Forschungszusammenfassung: Lernen durch Lehren ist extrem effektiv – eine neue Studie hat einen wichtigen Grund dafür getestet