冗長性や愛する人の喪失に直面している、轍に引っかかっている、やる気を維持できないなど、前向きな変化を起こすことは、幸せで成功を取り戻すために必要なことの特徴となる可能性があります。

ただし、言うのは簡単です。

この記事では、私がクライアントの人生を変える手助けをした方法と、充実した人生のために前向きな変化を起こすためのヒントを紹介します。

目次

1. コントロールを失うことから幸福を放射することへ
2. なぜあなたにとって前向きな変化が必要なのか
   • 変更が必要な兆候
   • ポジティブな変化をもたらす特典
3. 変化に備えて心を整える方法
4. ポジティブな変化を起こすための3つのステップ
5. 最終的な考え
6. 人生を変えることについてのより多くのヒント

コントロールを失うことから幸福を放射することへ

彼らは私の向かいに座って、ただ落胆しているように見えただけでなく、世界が彼らに陥っているように見え、生きる努力で彼らの心を止めそうだった。すべてが間違っていると感じ、間違っているように見えました。彼らはそれからどのように進むことができますか？

このクライアントが私のところに来たのは、自分たちの生活をすべてコントロールできなくなったと感じ、何をしたか、どのように行動したか、誰と一緒に過ごしたかは関係なく、すべてがうまくいかなかったようだったからです。それが人生のあり方であるとき、あなたはどのように変化を起こしますか？

なぜあなたも気にする必要がありますか？ これはまさに、クライアントが何を意味しているのかを感じていた方法です。気持ち。変更のポイントは、開始することすら困難で困難に感じる可能性がありますが、行った変更を維持することは言うまでもありません。

変化は、私たちが望む人生を送り、私たちが望む方法を感じるために、有機的に行うことを学ぶことができるものです。何とか気分が良くなると、何にでも取り組むことができるように、より強く、より能力を感じるようになります。

6か月間風が吹くと、このクライアントは入ってくると笑顔になるだけでなく、太陽光線と幸福を放ちます。まるで別の人が私の前にいるようです。そして、彼らはただ笑顔になり、私が彼らについて見ることを嫌う世界を取り除きました。彼らは魔法のように、6か月前はもちろん、想像もできなかったほど多くのお金を稼ぎ、機会を引き付けていることに気づきました。

何が起こった？彼らはどのようにそれをしましたか？いいえ、私たちは誰かを生き返らせたり、宝くじに当選するのを手伝ったりしませんでした。

私たちが使用したツールとテクニックをあなたと共有したいと思います。その前に、なぜ変更する必要があるのか​​を調べる必要があります。広告

なぜあなたにとって前向きな変化が必要なのか

人生の多くのことと同様に、変化をもたらす必要性が一夜にして起こることはめったにありません。私たちが本当に自分自身を見て、何かを変える必要があることに気付くには、エウレカの瞬間、コーチ、事故のようなものが必要です。

ある日、私たちは大きなストレスで目を覚ますことはありません。人生は、手を後ろで縛って、かかとで砂の山を登るようなものです。私たちが結果に苦しみ始めるまで、これらのことは徐々に私たちに降りてきます。多くの場合、最初に気付くのは結果であり、変更の必要性ではありません。

変更が必要な兆候

ここにあなたの人生がいくつかの変化を必要とするいくつかの兆候があります：

• 眠れない、または起きていることができない。
• 本に集中できません。
• あなたはすでに見たものをスクロールするソーシャルメディアにあまりにも長い時間を費やしています。
• 仕事や勉強に集中できません。
• さらなる学習や趣味への関心の欠如。
• 奇妙な発疹、ランダムな痛み、または頭痛が発生しました。
• 食べ過ぎや食欲不振。
• 友人や家族を避けて操縦します。
• いつもスナップしたりうめいたりします。

すべての古典的な私の人生はいくつかの変更の結果が必要です。さらに悪いことに、上記のすべてがあなたの健康、あなたのキャリア、あなたの人間関係、あなたの収入の可能性、あなたの幸福、あなたの満足そしてあなたの人生一般に損害を与えます。

ポジティブな変化をもたらす特典

永久に幸せで機嫌が良いように見える人に気づいたことがありますか？彼らは必ずしも最大の銀行口座を持っている人ではありませんが、それでもどういうわけか、彼らは本当の幸せを醸し出しています。彼らは彼らがそのようになることができるように彼らが必要とするものと接触している人である可能性が高いです。

変化とそれがあなたの人生を一新する可能性について本当に興奮させるために、私が変化を通してクライアントに見た結果のいくつかを以下に示します。

• より高い収益。
• 人々が彼らについてどう思うかを恐れるのをやめなさい。
• みんなを喜ばせようとするのをやめて、自分たちを重要性リストの一番上に置いてください。
• より自信があります。
• 幸せ。
• より健康的。
• 新しい関係。
• 新しいキャリア。
• 人前で話すことへの恐怖のような生涯にわたる恐怖を克服します。
• 彼らが信じていたもののために立ち上がった。
• 内気を克服します。
• 販売に優れています。
• ビジネスの成長。
• 広場恐怖症を克服します。

私は何千人ものコーチをしてきたので、ここで共有していることを本当に信じていますが、リストが広範であると言うのは控えめな表現です。

人生に前向きな変化をもたらす方法を見てみましょう。

変化に備えて心を整える方法

痛みを感じる

私たちが人生に前向きな変化をもたらさない理由の1つは、それをやりたいという大きな欲求がないためです。あなたが何かをする前に、あなたが物理的にあなたの席で身をよじりたくなるようなレベルで、今あなたにとって物事がどうなっているのかという痛みを感じてください。

私がクライアントとこれをするとき、私はそれを厚く置きます。たとえば、クライアントが経済的自由を望んでいると私に言ったとき、彼らはクレジットカードに対する彼らの熱狂的な愛について話しました。私はメモとクレジットカードを手に取り、それらを通して空中で冗談を言っています。クライアントは非常に恥ずかしかった（誰かが机の周りにお金を投げているのと同じように）が、クレジットカードがメモ帳に着地したとき、彼らはそれをはじき飛ばした。広告

クレジットカードが危険だと感じているのかと聞いてみました。そして、彼らはクレジットカードが彼らの生活と彼らの家族にもたらしている完全な痛みを感じることができました。一緒に私達はクレジットカードが彼らが彼らの生活の中で嫌っていたすべての感情と否定的な感情の象徴であったことがわかりました。彼らが去ったとき、彼らは彼らが物事が変化しなければならなかった理由を彼らに強く思い出させるために彼らが彼らの家の側にクレジットカードを残すつもりであると言った。

痛みのあらゆる側面を想像してみてください。そうすれば、あなたは悲惨な気分になり、他のすべての悪い感情があなたの心に隠れます。

喜びを感じる

痛みを感じて、なぜそれから逃げたいのかを力強く理解したら、今度は反対の感情を考えてみましょう。

あなたが経済的に自由になりたいのなら、それはどのように見えますか？どんな感じですか？所有する車や家に集中することもできますが、私の経験では、感情よりも強力に視覚化するのは困難です。これを達成すると、必要な理由とそうしないことのダメージを理解できるため、1秒以内に感情や感情を変えることができます。したがって、あなたが本当に感情を感じることができるならば、これはあなたが変化のための新しい計画を持っているときあなたが軌道に乗るのを助けることができます。

ほとんどのクライアントにとって、このエクササイズは夜、眠りにつくときに最後に行うのが最善だと思います。

• それはあなたが人生で起こっているすべてについてストレスを感じるのを防ぎます。
• あなたはポジティブな感情の急増であなたの一日を終えています
• あなたは何に取り組むべきかについてあなたの心に明確な考えを与えます。

私たちの脳に空間を作ることで、私たちが見つけるのに苦労してきた答えを得ることができると正直に信じています。これは、巨大なコンピューターに成功の秘訣を作成するように依頼するようなものです。あなたの仕事は、コンピューターがそれを実行している間、心と体を再充電することです。それは気が遠くなるように聞こえるかもしれませんが、私は、質問をし、彼らが望むものを解決し、Sleeplylandに行ったクライアントによって達成された驚くべきことを見てきました。

ニヤニヤするレベルで達成したいことの喜びを感じてください。子供の頃のクリスマスイブに感じた興奮と幸せを覚えていますか？それがあなたから爆発しようとしていたように感じたエネルギーのレベル？それが変化の喜びを感じる方法です。なぜ、どのように、どこで、誰と一緒にいるのかを理解する必要はありません。自分の感じ方を考えてみてください。

恐れを感じる

変化が恐れをもたらす可能性があることを受け入れずに前進することはできません。私の本 恐怖と戦う–あなたの否定的な考え方を打ち負かして人生で勝つ方法 成功に影響を与える上位12の恐れに対処するのに役立ちます。それは、実際には変更できないという恐れ、それを言うまたは実行する自信がないという恐れ、または間違った目標を設定するという恐れです。または他の人の考えを常に心配します。

私たちが変化を目指すのと同じように、多くの恐れが隠れ、私たちの道に潜んでいます。恐れを感じ、それがあなたにどのように影響するかを理解することによって、あなたはそれについて何かをする決断をすることができます。恐れは自信の欠如の結果であり、自信は行動から生まれます。皮肉なことに（そして前向きな変化を止めるのは）、私たちが何か違うことをするのが怖いので、私たちが得た結果で私たちがいる場所にとどまるということです。

恐怖と戦うのに役立つ5つのアイデアを次に示します。広告

あなたが素晴らしい理由を知る

私たちはしばしば私たちが揺れるという証拠をたくさん持っていますが、変化への恐れが私たちに侵入しているとき、私たちはそれに注意を払う可能性は低いです。私はそれを頭と心の格差と呼んでいます。

なぜあなたが素晴らしいのか、そしてあなたが達成したすべてのことを理解することで、頭が握っている事実を聞くことはできないという態度で、心の騒々しさを無視することができます。

誰かに寄りかかる

人々がこれを愛や悪意のある場所から故意に行うのか、それとも彼らがあなたの自信に与えているダメージに気づいていないのか、それによって恐怖を強めるのを助けているのか。間違った人はあなたを恐れさせ、立ち往生させます。

これには多くの理由があります-彼らはあなたが失敗して悲しむことを望んでいません、彼らはあなたが違うことを望んでいません、彼らはあなたが彼らより良く見えることを望んでいません、それは長いリストです。

あなたの仕事は彼らの考えを変えることではなく、あなたを助けるのにふさわしい人を見つけることです。彼らはあなたが何を目指しているかについて一言も言う必要はありません。ただ前向きであり、あなたが軌道に乗るのを助ける人々をすることができます。

愛の失敗

失敗は私たちにとって良いことです。当時はそうではありませんでしたが、学校の運動会でのランニングレースの最後であっただけでなく、地球上で最大の敗者であるように感じることができます。それを起こさせないでください。

失敗を通してそれを受け入れる、あなたは学びます。何が悪かったのかを学ぶことで、前進するのに役立つ強力な情報が得られます。一つの失敗は、不適当な人生を作りません。

恐怖は2つの方法で解決できることを理解し、受け入れる

クライアントの考え方に対処するために、1時間でクライアントのために修正できる恐れもあれば、クライアントも新しいスキルを習得する必要があるため、もう少し時間がかかるものもあります。

スキルセットと考え方は、変化を止める恐れと戦うための鍵です。どのようなスキルが必要ですか？

行動を起こす

恐れは行動を嫌います。何もせず、恐怖から目をそらし、立ち往生して制御不能になっていると感じると、とても幸せです。それは恐怖を笑顔にします。広告

あなたが計画を立てるとき、恐れはそれを嫌います。計画を立てても、必ずしもうまくいくとは限りません。恐れはあなたの頭の中でハハと言う騒々しい声になろうとします、私はあなたにそれはうまくいかないと言いました。それを無視します！最初は、どのような行動を取るかは重要ではなく、行動を起こすだけです。

自問することを忘れないでください、 それが私をここに留めようとするとき、どうすれば恐怖を封じ込めますか？

ポジティブな変化を起こすための3つのステップ

最後に、変更を加えるために実行する手順は次のとおりです。

1.あなたが経験する可能性のある恐れや障害を知る

それらをリストしてください-私にとって、これは常にマインドマップにあります。ビジュアルまたはリストにすることができます。あなたの自然なスタイルを知ることは、あなたが将来達成しようとしている他のことにとって強力になる可能性があります。

2.ルールを無視する

私たちが変化を望んでいると言うとき、他の人が何をしているのかを見るのは良い考えだと感じることがよくあります。あなたの内側からのみあなたのアイデアを得る。変化が非常に難しい理由の1つは、他の人と同じように変化しようとしているためです。あなたは彼らではなく、彼らはあなたではありません。

あなたの価値観、愛、信念、そしてそれらがあなたの変化の仕方にどのように適合するかを知ることを学びましょう。自分を友人、仲間、家族と比較していることに気付いた場合、あなたは最も強力な方法、つまり自分の方法に従って仕事をしていません。

3.あなたの考えに挑戦する

思考はあなたの頭に忍び込む可能性があり、あなたがそれを知る前に、あなたはあなたの成功の可能性を損なうものです。この変化にどのような考えを持っていますか？

たとえば、私たちが作成した行動計画は大変な作業になるだろうとクライアントにアドバイスしてもらいました。これを調査したところ、クライアントは、達成したことはすべてひざに落ちたばかりであり、ハードワークにアレルギーがあることを認めました。彼らがそれが困難になるだろうと感じた場合、彼らはどのくらい成功する可能性がありましたか？

自分の変化や行動を表現する方法に注意してください。たとえば、これは大変な作業になると言う代わりに、これが私の人生の次の段階であり、それを続けることに興奮していると言います。 （そして、はい、それはこのクライアントのために機能しました！）

最終的な考え

個人および専門能力開発業界は数十億の価値があります。それは、何が起こる必要があるかはわかっているかもしれませんが、魔法の錠剤など、それを瞬時に実現するものが必要な場合が多いためです。あなたが人生で本当に欲しいものは何でも努力、思考と時間の変化を必要とします。それで、それについて考えるためのスペースを作成しない場合、実際にそれを行うためのスペースをどのように作成しますか？広告

変化は強力で自然な変化ですが、それはあなたの側でいくらかの努力を要します。自然界で同じものはありません。この計画に従ってください。そうすれば、あなた自身、行動計画、そしてあなたが望む結果についての理解を深めることができます。

人生を変えることについてのより多くのヒント

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注目の写真クレジット： pixabay.com経由のPixabay