傷ついた心を癒す方法:それがひどく痛む理由と回復する方法

傷ついた心を癒す方法:それがひどく痛む理由と回復する方法

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何が悪かったのか疑問に思っているときは、回復に集中するのは非常に困難です。私たちの中には、最初からやり直さなければならないように感じる人もいれば、先に進むほうが簡単な人もいます。傷ついた心を癒す方法は決まった方法はありません。しかし、あなたがトップに立つことを確実にするためにあなたが取ることができる行動があります。

私が人生で学んだ最高のことの1つは、人間関係においても、常に自分自身に最初に集中することでした。これは、関係が終了した後、何度もやり直さなければならなかった後に来ました。



これが役立つだけでなく、誰かの有無にかかわらず、それを思い出すきっかけになることを願っています。 この人生で私たちが持っている最も重要な関係は私たち自身との関係です 。あなたの心痛の過程であなたを忘れないでください—あなたはこれを通して覚えておくべき最も重要な人です。あなたが関係に大きな間違いをしたかどうかにかかわらず、今度は幸福が優先されることを確実にすることについてです。



目次

  1. 傷ついた心の背後にある科学
  2. 傷ついた心を優しく癒す方法
  3. 後で気分が良くなる方法(そして本当に先に進む方法)

傷ついた心の背後にある科学

次のビデオは、人々が傷ついた心で何を経験しているのかを示す、シンプルでありながら素晴らしいデモンストレーションです。

ハートブレイクは痛みを伴いますが、ある程度のガイダンスと自己動機付けがあれば、経験している可能性のある痛みを癒しのプロセスに導くことができます。決定を下すのはあなた次第ですが、あなたが旅の中で一人にな​​ることは決してないことを知ってください。

傷ついた心を優しく癒す方法

傷ついた心を癒すのは、最初は難しいかもしれませんが、徐々に次の手順で良くなります。



1.選択をします:痛みから逃げるか、それに対処します。

うまくいけば、あなたはそれに対処し、他の手段(すなわち、過労、薬物乱用、別の関係に飛び込む、忙しくてあなたが考えることができない)によって気を散らさないことを望みます。

挑戦に立ち向かい、正面から取り組んでください。これにより、永遠に痛みを感じるのではなく、かかる時間の痛みから解放されます。



2.これからの人生に罪悪感の余地を残さないでください。

間違えたら、今のところ罪悪感を感じてください。広告

状況によっては、お詫びを申し上げることもできます。しかし、進行中の罪悪感はキラーです。それを取り除きます。

3.癒しの過程で自分を苦しめないでください。

あなたの感情を感じ、それらを認めてください。あなたが感じるものを抑制することはロボットであり、別の方法で出てくるはずです。

ぎこちなくて不快ですが、動きをくぐると人間のように感じることができます。正常です。自分のやり方を感じて恥ずかしがらないでください。

4.自分が情熱を注いでいることに夢中になります。

話したり、書いたり、歌ったり、踊ったり、描いたり、創造したりします。情熱に夢中になっている場合は、それを使って癒します。

音楽と執筆は私の健康的な脱出であり、誰からの判断もなしにジャーナルを通して自分自身を表現することができます。それは私の考えや気持ちを引き出します。私もいくつかの素晴らしい作品を作成することになります!

5.毎日の良い面と悪い面を感じてください。

私たちの考え方は、私たちが前進するのを助けるか、私たちを恐れ、悲しみ、後悔の状態に保つのに役立ちます。傷ついたり怒ったりし続けるのはとても簡単ですが、それは私たち個人的には役に立ちません。

それが来るように毎日を取り、あなたを高揚させる態度を選択してください。

後で気分が良くなる方法(そして本当に先に進む方法)

少し気分が良くなったら、人生を歩むための行動を起こす時が来ました。これらのヒントを使用すると、手放して先に進むのがはるかに簡単になります。

1.体を大切に

体調どう?はい、それは決まり文句に聞こえますが、健康な心、体、そして魂を持つことは回復のための素晴らしい基盤です。広告

それはあなたが傷を解放し、あなたの日常生活の問題で明確な心を持っているのを助けます。ストレスを軽減し、あなたの考えを整理することができます。

2.まだの場合は、もう一度幸せになります。

あなたの野心と目標に焦点を合わせます。何も持っていない場合は、考え始める時が来ました。

やる気を起こさせ、あなたの夢が実現するのを見ることで、自信に火をつけたり、再び見つけたりすることができます。

失恋は回復しますが、時間は私たちが取り戻すことができないものです。

3.あなたがあなたになることを可能にする人々に囲まれます。

あなたが経験していることについて人々と話してください。友達や家族がお互いに助け合うことが目的です。

友達や人々のグループと楽しいことをしてください。私は友達のグループと一緒にいくつかのフェスティバルに行き、その日は踊りました。それは本当に私がどのようであるかを私に示しました ない 一人で、私はパートナーなしで楽しむことができます。

4.自分を許し、自分の時間に人を許します。

すぐに許すという選択をしたからといって、私が実際にすぐに失恋を乗り越えたわけではありません。それは許しを動かすだけであり、私は全体の経験から学んだことに前向きなことを見ることができました。

それは私の心を憎しみや怒りから解放しました-私たちがそれを握ると私たちを引きずり下ろす何か。

5.あなたの内なる声に耳を傾け、それで平和になりなさい。

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内なる自己と連絡を取り、あなたに来る言葉に耳を傾けてください。この間、平和、喜び、癒し、そして力を求めてください。そうすれば、あなたはそれを受け取ることができます。

6.新しい人と一緒に古い場所を再訪します。

過去の関係で行った場所から離れることを好む人もいます。私はそれらの場所に行くのが好きです。友達との関係を除いて、私との関係と同じように、毎週土曜日に行き続けたレストランが1つあったことを覚えています。私は朝食を楽しんだ。

関係が機能しないからといって、地図上の場所に取り消し線を引く必要があるわけではありません。お気に入りの朝食を犠牲にするなんてことはありません!そして、あなたもそうすべきではありません。

7.性別全体に対する否定性を避けます。

すべての男性/女性は詐欺師です!

私はこの冗談に従事したことはありません。

私たちが悪い経験や分裂を経験したからといって、人類全体が私たちを傷つけることになるわけではありません。このような見通しを持っていると、私たちがやってくる素晴らしい機会や人々を逃してしまうかもしれません。

8.自分のために完全に何かをします。一人で。

一人でいる時間があれば、また自分の会社に慣れることができます。

私は別れた後に他の人と時間を埋める多くの人々を知っています。彼らが一人になりたくないのは明らかです。一人でいることを克服する唯一の方法は、一人でいることです!

あなたの会社を楽しんでください。思ったより良いです: あなたが一人でいることを楽しみ始めるとき、これらの10のことが起こります 広告

9.パターンを破ります。

数回の悲痛の後、私はパターンに気づき、同じタイプの男性と付き合っているように見えました。私は調査し、内部を調べて、なぜこれが発生しているのかを調べました。

習慣を繰り返し、同じタイプの人々とデートすることについて、そこにはたくさんの情報があります。私は自分自身の結論に達し、私のパターンを破りました。

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10.あなたの過ちから学びなさい。

それぞれの関係の後で、私は自分が何をしていて、何をしたくないのかを頭の中でメモしました。私の基準が大幅に引き上げられたことは認めますが、彼らが引き上げてくれてうれしいです。

私は人間関係、人生、そして他の人に提供することがたくさんあります。ある日、自分に合った人と一緒にいることに集中するということは、意味のない人間関係に時間を無駄にしないことを意味しました。

これは傷ついた心を持っている良い兆候です。それは私たちが何かを試みたことを意味します。 -エリザベスギルバート、 食べて、祈って、恋をして

傷ついた心を癒す方法はたくさんありますが、最も重要なことはあなたがそれを知ることです 可能です

人生は困難を克服するための解決策と素晴らしい方法で満たされています。あなたが喜んでいるなら、あなたはあなたが探しているものを見つけるでしょう。そして、修復され、幸せで、回復された心があなたが求めるものであるならば、あなたはまさにそれを見つけるでしょう。

注目の写真クレジット: pixabay.com経由のPixabay 広告

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