So werden Sie motiviert zu arbeiten und starten positiv in den Tag

So werden Sie motiviert zu arbeiten und starten positiv in den Tag

Zu lernen, wie man jeden Tag motiviert zur Arbeit wird, ist ein häufiges Problem, egal ob Sie Ihren Job lieben oder hassen. Wenn Sie Ihren Job hassen, ist es natürlich nicht einfach, die Motivation zu finden, aufzutauchen. Sie werden jedoch auch feststellen, dass Sie, selbst wenn Sie Ihren Job lieben, morgens an den Wänden kratzen, um aus dem Bett zu kommen.

Es ist leicht, in eine Sackgasse zu geraten und in der gleichen Routine stecken zu bleiben, und die Aufregung für die Arbeit lässt unweigerlich nach. Wenn Sie sich jedoch konsequent dazu motivieren, jeden Tag zur Arbeit zu erscheinen, erleben Sie:

  • Erhöhte Energieniveaus um in den Arbeitsmodus zu gelangen.
  • Mehr Begeisterung Herausforderungen anzugehen, wenn sie auftreten.
  • Bessere nachhaltige Ergebnisse auf lange Sicht.

Wenn es einfach wäre, jeden Tag zur Arbeit zu erscheinen, würde es jeder tun, und es würde Unternehmen nicht 84 Milliarden Dollar pro Jahr kosten[1]. Ein Teil des Problems ist jedoch, dass Unternehmen versuchen, Sie mit Boni, Werbeaktionen, Teilnahmeprämien, Firmenluaus, virtuellen Hundeausstellungen und Pizza zu motivieren.

Um nicht zu sagen, dass es notwendig ist, diese Anreize vollständig abzuschaffen, aber Unternehmen verpassen eine große Chance, Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die Ihnen beibringen, wie Sie sich für die Arbeit motivieren können.

Anstatt von der Organisation abhängig zu sein, um Motivation zu finden, finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie jeden Tag Motivation finden können, zur Arbeit zu gehen.

1. Erinnere dich daran, warum du arbeitest

Zu oft stützen Mitarbeiter ihre Motivation auf externe Quellen wie Auszeichnungen, Boni und Stellenbeförderungen. Diese mögen sich gut anfühlen, aber sie sind nur ein Zucker-High und halten nicht.Werbung

Betrachten Sie Ihre eigene Motivation als etwas, das ist intern bezogen . Der einfachste Weg, diese internen Motivationsquellen zu identifizieren, besteht darin, Ihr persönliches Warum zu finden. Diese Zielstrebigkeit wird Treibstoff für die vor uns liegende lange Reise bieten[2].

Vielleicht gehst du zum Beispiel am Montag zur Arbeit, um den Chef zu besänftigen, den Grundstein für eine Gehaltserhöhung zu legen oder einfach nur ein Projekt durchzuziehen, das dir schon länger über dem Kopf steht.

Es ist wie Abnehmen für ein Klassentreffen oder einen Strandausflug. Obwohl beides definitiv motivierende Faktoren sind, um Gewicht zu verlieren, wird es normalerweise nicht auf lange Sicht aufrechterhalten.

Überlegen Sie, wie sich Ihre Motivation im Arbeitsalltag verändert, wenn Sie an das Vorbild denken, das Sie Ihren Kindern geben möchten, wie Sie Ihren Kollegen helfen möchten, mit denen Sie seit Jahren zusammen sind, oder wie Sie an die Gesamtaufgabe Ihres Unternehmens glauben.

Vielleicht glauben Sie einfach, dass der Job, den Sie ausüben, Ihnen hilft, zu lernen und sich auf den nächsten Schritt in Ihrer Karriere vorzubereiten. Dies sind tiefere, bedeutungsvollere Gründe, die Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie motiviert werden und bleiben, um zu arbeiten.Werbung

Finden Sie mit Hilfe dieser Anleitung heraus, warum.

2. Verwenden Sie die Hemingway-Technik

Nichts hilft Ihrer Motivation im Arbeitsalltag so wie Schwung, und Ernest Hemingway hatte einen brillanten Ansatz. Seine Technik bestand darin, das letzte Kapitel oder den letzten Absatz am Ende des Tages unvollendet zu lassen, besonders wenn er genau wusste, wie es enden würde.

Als er sich dann am nächsten Tag an seinen Schreibtisch setzte, konnte er sofort mit dem Schreiben beginnen und sich für den Rest des Tages Schwung aufbauen. Er würde sich nie an seinem Schreibtisch wiederfinden und sich fragen, was er als nächstes tun sollte.

Sie können diese Technik auf Ihre Motivation im Arbeitsalltag anwenden. Anstatt am Freitag lange zu bleiben oder über das Wochenende zu arbeiten, um Ihre Arbeit abzuschließen, wählen Sie einen Zwischenstopp strategisch aus, damit Sie am Montag genau wissen, was als nächstes zu tun ist. Diese Art von Schwung trägt Sie durch Ihren Arbeitstag.

3. Übernimm die Kontrolle

Es ist so einfach, die ersten Stunden Ihrer Arbeit mit Meetings zu füllen. Übernehmen Sie die Kontrolle, indem Sie Ihre ersten Interaktionen des Tages planen und planen, damit Sie sich darauf freuen.

Richten Sie ein Kaffee-Meeting oder eine Telefonkonferenz mit jemandem im Büro ein, der normalerweise optimistisch und kreativ ist. Dies ist eine stressarme Möglichkeit, sich für die Arbeit zu motivieren, da es nur darum geht, aufzutauchen und ein wenig zu planen.Werbung

Sie können auch Motivation gewinnen, indem Sie sich zu Hause mit Ihrer Familie verbinden. In meiner Familie planen wir oft gemeinsam das Frühstück und veranstalten unsere eigene kleine Frühstücksparty. Es hilft uns wirklich, unseren Tag in jeder Hinsicht positiv zu beginnen, und die motivierende Dynamik, die wir erhalten, überträgt sich auf die Arbeit (und die Schule).

4. Teilen Sie große Aufgaben in kleinere Ziele auf

Wenn Sie wissen, dass bei der Arbeit eine große Aufgabe oder ein großes Projekt auf Sie wartet, kann dies Ihre Motivation wirklich zerstören. Sie werden sich gestresst fühlen, bevor Sie überhaupt ankommen. Um diese Arbeitsangst abzubauen und sich besser für den vor Ihnen liegenden Tag zu fühlen, brechen Sie alle großen Aufgaben, die Sie haben, auf kleinere Ziele .

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie müssen vor Freitag eine 30-minütige Präsentation erstellen. Wenn Sie es als ein großes Projekt betrachten, wird es sich überwältigend anfühlen, aber wenn Sie planen, jeden Tag an 10 Minuten dieser Präsentation zu arbeiten, wird es sich viel erreichbarer anfühlen.

5. Feiern Sie große und kleine Erfolge

Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu lernen, wie Sie sich für die Arbeit motivieren können, ist es möglicherweise an der Zeit, belohnen Sie sich für all die Arbeit, die du tust. Haben Sie diese 30-minütige Präsentation pünktlich beendet? Als Belohnung für das Erreichen dieses großen Ziels können Sie sich ein schönes Abendessen gönnen.

Dies gilt nicht nur für große Aufgaben oder Leistungen. Wenn du eine kleine Aufgabe erledigt hast, die du aufgeschoben hast, belohne dich mit einer 15-minütigen Pause. Dies wird Ihre Motivation steigern und Ihnen helfen, sich den ganzen Tag über weniger gestresst zu fühlen.

Wenn Sie sich Ziele setzen, planen Sie im Voraus eine Belohnung, damit Sie sich auf etwas freuen können. Unterschätzen Sie nicht die Kraft einer kleinen Belohnung, die Ihnen hilft, sich im Arbeitsalltag motiviert zu fühlen. Werbung

Weitere Möglichkeiten, langweilige oder langweilige Arbeiten interessanter zu gestalten, finden Sie im folgenden Video:

Abschließende Gedanken

Wir alle haben unsere Höhen und Tiefen und es wird Zeiten geben, in denen wir einfach keine Lust haben, etwas Produktives zu tun. Das ist normal und Sie können etwas dagegen tun. Verwenden Sie einen der oben genannten Tipps, um sich für die Arbeit zu motivieren und Ihren Ausblick auf das Gesamtbild zu verbessern.

Nehmen Sie sich Zeit, um mit einem der oben genannten Tipps zu beginnen, und übernehmen Sie ihn in Ihre wöchentliche Routine. Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Motivation auf Ihrem Karriereweg natürlich kein Thema mehr ist.

Weitere Tipps zur Motivation zur Arbeit

Vorgestellter Bildnachweis: krakenimages über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Forbes: Wie sich das Mitarbeiterengagement zu Campbells verändert hat
[2] ^ Mark Truelson: Deinen Zweck finden